蔣曉波

摘 要：在研究的過程中發(fā)現(xiàn)大多數(shù)學(xué)生都是從小學(xué)階段就開始接受一些比較正規(guī)的教育的，而且從某種程度上來說小學(xué)生個人的發(fā)展也會直接影響整個國家未來的發(fā)展。在最近幾年有關(guān)小學(xué)生體質(zhì)健康問題的各種研究也層出不窮。通過一系列的問卷調(diào)查以及數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，目前小學(xué)體質(zhì)健康存在較大問題的主要原因就是相關(guān)的學(xué)校對于學(xué)生體質(zhì)健康的重視程度不夠，其次還包括一些特殊家庭對學(xué)生的溺愛以及飲食不健康等問題。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生;體質(zhì)健康;對策探討

從目前情況來看，小學(xué)生的身體素質(zhì)建設(shè)會直接影響到我國有關(guān)全能型人才的培養(yǎng)。然而最近幾年來，小學(xué)身體素質(zhì)的建設(shè)情況不容樂觀。為此筆者通過展開相關(guān)的研究希望能夠改善小學(xué)生的生活習(xí)慣以及飲食偏好等問題。另外，只有家長和學(xué)校的全力配合才能夠共同提高小學(xué)生的身體健康教育。

一、影響小學(xué)生體質(zhì)健康的因素

1.飲食偏好

通過對一些學(xué)校的實際調(diào)查發(fā)現(xiàn)，影響小學(xué)生體質(zhì)健康的主要因素就是學(xué)生的飲食偏好，因為目前情況下我國社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展也使得大多數(shù)家庭的生活條件有了很大程度的提高。在這樣的情況下就會有很多學(xué)生的家長，為學(xué)生準(zhǔn)備各種色彩鮮艷的零食。然而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明一些食物的色彩越鮮艷的話，可能越不健康。如果小學(xué)生在日常學(xué)習(xí)和生活的過程中，長期食用一些垃圾食品的話，就會影響自身的體質(zhì)健康。為此家長和教師就必須要時刻關(guān)注學(xué)生的日常進(jìn)食，在此基礎(chǔ)上，還要搭配一些肉類食品或者是蔬菜才能夠更好地保證他們的身體健康。

2.電子產(chǎn)品

現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，使得越來越先進(jìn)的電子產(chǎn)品以及兒童游戲充斥到人們的生活之中。需要注意的是，這些以信息技術(shù)為載體的電子產(chǎn)品以及電子游戲，也會直接影響到學(xué)生的身體健康以及心理健康。就從當(dāng)下情況來看，大多數(shù)家庭都會將一些電子產(chǎn)品當(dāng)做學(xué)生娛樂的工具。在這種環(huán)境下家長如果沒有進(jìn)行科學(xué)的約束，就會導(dǎo)致很多學(xué)生長期沉迷于電子游戲。在視力下降的同時還會導(dǎo)致身體機(jī)能越來越差。另外還有一部分小學(xué)生長期沉迷于電子產(chǎn)品，而忽視了自身的學(xué)習(xí)以及飲食習(xí)慣。隨著時間的推移，電子產(chǎn)品在學(xué)生身上帶來的問題也就越來越多。

由于電子產(chǎn)品的泛濫，家長一方面為了學(xué)生能夠時刻保持聯(lián)系，另一方面希望通過電子產(chǎn)品，幫助學(xué)生更好地完成學(xué)習(xí)，這就導(dǎo)致學(xué)生往往會對手機(jī)以及平板電腦等電子產(chǎn)品進(jìn)一步沉迷。在電子游戲的誘惑下很難對體育運(yùn)動提起興趣，所以目前對于家長來說想要保證學(xué)生的體質(zhì)健康不受影響，必須要解決好電子產(chǎn)品這方面的問題，在可控范圍內(nèi)，給小學(xué)生一些使用電子產(chǎn)品的時間，避免學(xué)生沉迷其中。另外，學(xué)生將電子產(chǎn)品帶入學(xué)校之后，很可能會影響到其他學(xué)生，這對家長來說也是不負(fù)責(zé)任的行為，對于學(xué)生本身的體質(zhì)健康會造成非常嚴(yán)重的影響。

二、提升小學(xué)生身體素質(zhì)的對策

1.適當(dāng)運(yùn)動，合理膳食

對于小學(xué)生的身體素質(zhì)問題，影響最深遠(yuǎn)的是學(xué)生日常在飲食以及運(yùn)動方面的行為，合理的膳食能夠給學(xué)生的身體發(fā)育提供完整的營養(yǎng)組成，在此基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生定期參加合理的體育運(yùn)動，保證學(xué)生養(yǎng)成一個良好的運(yùn)動習(xí)慣，這樣才能不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)。具體的在飲食方面需要家長對紅薯以及各種蔬菜進(jìn)行合理的搭配，這樣才能夠在日常生活中吸收足夠的營養(yǎng)，保證身體素質(zhì)不受營養(yǎng)方面的拖累。另一方面過度肥胖是目前影響小學(xué)生身體素質(zhì)的重要問題之一，家長在飲食安排中需要嚴(yán)格控制各種營養(yǎng)的攝入，從而保證小學(xué)生的飲食平衡。從運(yùn)動以及學(xué)生的日常與學(xué)校之間的關(guān)系來看，有著必然的聯(lián)系，為前者提供必要的物質(zhì)基礎(chǔ)，前者是后者發(fā)揮作用的主要形式，所以學(xué)校運(yùn)動方式的安排過程當(dāng)中需要與學(xué)生家長進(jìn)行有效的溝通，保證學(xué)生攝入的營養(yǎng)能夠跟得上運(yùn)動的需求，這樣才能更好地實現(xiàn)運(yùn)動對學(xué)生體質(zhì)提高的效果。

2.建立學(xué)校與家長的聯(lián)動機(jī)制

由于學(xué)生在小學(xué)階段大部分的意識仍然在形成時期，也就是說缺乏自我管理的意識，無法自我監(jiān)督完成體育鍛煉。所以對于學(xué)校和家長來說，需要在學(xué)生的日常生活當(dāng)中積極配合，引導(dǎo)學(xué)生參與到學(xué)校組織的體育課程當(dāng)中。對于學(xué)校以及家長怎么完成教育學(xué)生的日常工作來說，需要在教育學(xué)生方面的問題上盡可能保持一致，這樣才能夠在體育教學(xué)工作的制定過程中發(fā)揮出最大的作用。為了保證這項工作的完成，老師應(yīng)當(dāng)積極地與家長進(jìn)行溝通，保證家長能夠更好地配合學(xué)校的工作，這樣對于學(xué)生在學(xué)校當(dāng)中參與體育鍛煉活動會起到很好的幫助作用。體育鍛煉本身需要長期保持一個良好的習(xí)慣才能夠真正發(fā)揮出作用，而小學(xué)生的日常時間，除了學(xué)校，其他一般都在家庭，所以想要幫助學(xué)生培養(yǎng)一個良好的體育鍛煉習(xí)慣就必須要重視課后的時間。比如學(xué)校在體育課程的安排過程當(dāng)中設(shè)計出一個完善的運(yùn)動模式以及具體的內(nèi)容，學(xué)生在體育課堂之后需要家長進(jìn)行配合，監(jiān)督學(xué)生并陪伴學(xué)生，在課后時間完成一些鍛煉任務(wù)，并對學(xué)生完成運(yùn)動之后的實際情況進(jìn)行反饋，從而學(xué)校根據(jù)學(xué)生的反應(yīng)進(jìn)一步優(yōu)化體育課程。

參考文獻(xiàn)：

喬璐.促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)的聯(lián)動機(jī)制研究[D].吉林：吉林體育學(xué)院，2016.

編輯 溫雪蓮