馮麗麗

摘 ?要：隨著科技的發(fā)展，時代的不斷進(jìn)步，人們的思維方式也發(fā)生了變化，當(dāng)今社會的人們不僅注重自身文化知識的培養(yǎng)，而且更加注重自身的在體育方面的建設(shè)。本文主要就中職學(xué)生的體育教學(xué)進(jìn)行分析，對現(xiàn)在的中職學(xué)生體育教學(xué)環(huán)境下，如何采用“運(yùn)動套餐”的教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)，讓學(xué)生可以在中職院校的學(xué)習(xí)中獲得終身體育意識，提出了一些淺顯的意見，期望可以給相關(guān)人員帶來一些幫助。

關(guān)鍵詞：核心素養(yǎng) ?中職學(xué)生 ?終身體育意識 ?培養(yǎng)

中圖分類號：G807.3 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）06（b）-0124-02

Abstract： With the development of science and technology and the continuous progress of the times， people's way of thinking has also changed. People in today's society not only pay attention to the cultivation of their own cultural knowledge， but also pay more attention to their own construction in sports. This paper mainly analyzes the physical education teaching of secondary vocational school students， and how to adopt the teaching method of "sports package" to cultivate students' core literacy under the present physical education teaching environment of secondary vocational school students， so that students can obtain lifelong physical education consciousness in the study of secondary vocational colleges and universities， and puts forward some superficial suggestions， hoping to bring some help to the relevant personnel.

Key Words： Core literacy; Secondary vocational school students; Lifelong physical education consciousness; Cultivation

在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉習(xí)慣，是當(dāng)前新課程標(biāo)準(zhǔn)對于學(xué)生教學(xué)工作進(jìn)一步的指導(dǎo)工作。學(xué)生在體育課程中鍛煉習(xí)慣可以得到養(yǎng)成，必然會讓學(xué)生后續(xù)的學(xué)習(xí)生活中都養(yǎng)成重視鍛煉的習(xí)慣，從而讓中職學(xué)生可以在學(xué)校中養(yǎng)成終身體育運(yùn)動的方式。所以在針對學(xué)生的體育技能的培養(yǎng)，需要重新對體育教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行重新確定，也就是將學(xué)生作為重點(diǎn)進(jìn)行貫徹和落實(shí)，以采用運(yùn)動套餐為受到的教學(xué)方式。最終讓學(xué)生可以在良好的體育鍛煉環(huán)境下，其鍛煉意識和鍛煉習(xí)慣都可以得到良好的培養(yǎng)。

1 ?采用運(yùn)動套餐進(jìn)行鍛煉的有效方式

1.1 有氧耐力套餐教學(xué)訓(xùn)練

有氧耐力套餐訓(xùn)練是提升學(xué)生耐力的重要方式，在實(shí)際的教學(xué)活動中，采用有氧套餐的訓(xùn)練模式，學(xué)生的身體素質(zhì)、肺活量、肌肉耐力等各個方面的內(nèi)容會得到增加，同時還會讓學(xué)生的心理素質(zhì)得到提升。在具體的教學(xué)方式的制定上，有氧耐力訓(xùn)練中，最為常見的方式就是讓學(xué)生進(jìn)行長跑訓(xùn)練，在具體的執(zhí)行方式上，教師需要認(rèn)識到學(xué)生在長跑這類有氧運(yùn)動中所出現(xiàn)的厭煩心理，也就是學(xué)生在身體接近極限時，會有一種想要終止訓(xùn)練的想法，這是學(xué)生在訓(xùn)練中，非常常見的一種心理，教師要給予其更多的鼓勵，讓其可以不斷地突破自身的極限。同時，教師還需要根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)，對長跑訓(xùn)練所需要完成的目標(biāo)進(jìn)行改變，同時還可以豐富長跑中所需要完成內(nèi)容，例如，讓學(xué)生在完成1圈之后，需要同教師擊掌1次，從而對學(xué)生進(jìn)行鼓勵。

1.2 力量套餐教學(xué)訓(xùn)練

力量套餐訓(xùn)練是提升學(xué)生肌肉強(qiáng)度的重要方式，在實(shí)際的教學(xué)工作中，教師所采用的教學(xué)方式要一定的針對性，也就是將力量套餐的教學(xué)內(nèi)容根據(jù)不同學(xué)生的需求進(jìn)行定制，如不同的身體素質(zhì)，所采用的鍛煉方式存在著巨大的差距，所以從這方面分析，教師再引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行力量訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容時，必然要采用更加科學(xué)的方式對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，讓學(xué)生可以有著足夠的理論知識，及時根據(jù)發(fā)展的需求，制定出合適的鍛煉方式。

1.3 柔韌套餐

柔韌性不僅可以讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到良好的發(fā)展，還是提升學(xué)生形體美感的重要形式，在進(jìn)行柔韌套餐訓(xùn)練時，需要考慮到學(xué)生的身體素質(zhì)和需求，一般而言，柔韌性的訓(xùn)練可以在力量套餐或者有氧耐力套餐的前后進(jìn)行，采用柔韌套餐可以讓學(xué)生在多種套餐的訓(xùn)練中，增加一定的趣味性。

1.4 增強(qiáng)學(xué)生終生體育的意識

把體育當(dāng)做生活中的一部分，一生都為體育鍛煉、教育做出努力的方式稱之為終身體育。樹立增強(qiáng)正確的終身健康的意識，對中職學(xué)生以后的學(xué)業(yè)、工作、生活都有著重要的作用及影響。培養(yǎng)學(xué)生的樂學(xué)善學(xué)的意識是當(dāng)今社會教育的核心，也是讓學(xué)生終身體育意識可以得到貫徹的核心所在。只有培養(yǎng)出學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，才能讓學(xué)生主動去學(xué)習(xí)，學(xué)生對于學(xué)習(xí)充滿熱情是提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率的最重要的因素。

1.5 培養(yǎng)科學(xué)的鍛煉習(xí)慣

要達(dá)成學(xué)生能夠養(yǎng)成良好習(xí)慣的目標(biāo)，體育教師可以通過一下方法進(jìn)行教學(xué)，例如，設(shè)立一些體育興趣小組，比如說籃球小組、足球小組和羽毛球小組等，將志趣相投的人聚集在一起進(jìn)行體育活動可以激發(fā)學(xué)生之間的競爭關(guān)系，有競爭壓力，學(xué)生才能在競爭過程中獲得更大的進(jìn)步，還有一點(diǎn)需要注意的是，設(shè)立的體育興趣小組要設(shè)定一個固定的活動時間，聚集在一起進(jìn)行體育活動，最好能保證全員到齊。這樣不經(jīng)能強(qiáng)身健體，增進(jìn)同學(xué)之間的感情。同時，學(xué)生聚集在一起進(jìn)行喜歡的體育運(yùn)動，也可以讓學(xué)生之間形成互相督促的習(xí)慣，支持同伴再鍛煉中所存在的不足，采用這種方式，讓學(xué)生的鍛煉方式可以更加科學(xué)，學(xué)生在鍛煉中所沒有注意到的細(xì)節(jié)問題可以在交流中得到逐漸完善。

1.6 在鍛煉和提升學(xué)生的核心競爭力

培養(yǎng)學(xué)生擁有一個健康的體魄雖然重要，但是對學(xué)生思想道德的教育也是必不可少的，一個優(yōu)秀的學(xué)生應(yīng)該德智體美勞全方位進(jìn)行發(fā)展。所以對于學(xué)生擔(dān)當(dāng)精神的培養(yǎng)是非常重要的內(nèi)容，中職院校在教學(xué)中，重要的目的就是讓學(xué)生可以在學(xué)習(xí)中獲得一定的就業(yè)能力，在對學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的教學(xué)工作中，同樣學(xué)生關(guān)注學(xué)生的思想品德和精神內(nèi)涵，所以體育教師在進(jìn)行教學(xué)時還要注重對學(xué)生擔(dān)當(dāng)精神的培養(yǎng)。

2 ?結(jié)語

作為一名新時代的中職學(xué)生，不僅要努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，還要注重自身的發(fā)展，要有一技之長，而且最重要的是要注重對自身的道德素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，努力讓自己成為有理想、有道德的社會主義新青年。體育老師也要牢記使命，在進(jìn)行體育教學(xué)過程中要注重對學(xué)生灌輸相關(guān)的體育文化知識，讓學(xué)生能看清體育這門學(xué)科中所蘊(yùn)含的人文底蘊(yùn)，體育教師要注重以培養(yǎng)學(xué)生的擔(dān)當(dāng)精神，為學(xué)生以后的展打下堅定的基礎(chǔ)。同時，在教學(xué)工作中，融入運(yùn)動套餐的相關(guān)內(nèi)容，會讓學(xué)生的鍛煉方式更加科學(xué)，從而更容易形成終身體育的意識。

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