秦玉斌

在足球訓練過程中，運動員的技能戰(zhàn)術、身體素質以及技術能力等方面的能力是影響到運動員參賽的主要因素，在實際的足球訓練中，缺少一定的指導思想，且訓練理念較為落后，各種訓練方法應用不合理，這些都是導致我國足球水平不足的重點因素，本文主要分析了我國足球教學的現存問題，并簡單介紹了足球組合訓練法的方法，并就組合訓練法的應用進行了研究探討。

組合訓練法是針對足球訓練設計出來的一種新型的訓練方法，這種訓練方法涉及的內容較為豐富，且組合訓練的范圍也比較廣泛，實施組合訓練的目的是在于完善足球訓練的全面性。在組合訓練法下，將所有的訓練內容均融合起來，達到了事半功倍的訓練效率，這樣便能夠有效提升足球訓練員的運動能力和技術能力。

1 我國足球教學現狀

現如今我國足球運動教育層面還比較片面，相關的理論研究也比較少，大部分都是參考國外的一些訓練經驗，教練在個性化的訓練方式上的研究還有待深入。在訓練中，僅僅停留在身體素質鍛煉、技能性鍛煉等方面，大部分的訓練項目都停留在專項項目上，對于技術訓練、身體素質提升方面還比較薄弱;在實際訓練中依然是缺少一定的實戰(zhàn)經驗的，這樣看來，我國足球訓練的理念比較落后，且相關理念缺少針對性，足球教學與其他學科之間相比，師資方面更為落后，雖然足球教學方面已經開始普及，但目前許多學校的足球教師沒有經過專業(yè)的訓練，所以，他們自己本身訓練的理念就不夠清晰，訓練計劃也比較落實，沒有注意結合每一個學生的個性化，訓練方案不具備針對性，導致整個足球訓練工作并沒有顯著的進步?，F在足球教學更加側重于理論方面，許多學生在訓練方面缺少一定的時間經驗，教師也更習慣采取理論教學法進行教學。所以，足球訓練急需從傳統(tǒng)的單項簡單的訓練中脫離出來，亟待創(chuàng)建一個更加科學有效的訓練體系，能針對性的給予學生理論、心理、體能、戰(zhàn)術等各個方面的本質提升。

2 足球組合訓練法概述

我國足球理論發(fā)展的較晚，同時足球運動具備一定的對抗性，對參賽者的各方面要求較高，因此在足球運動訓練中不僅僅要對參賽者實施常規(guī)的身體訓練，還要實施心理訓練、戰(zhàn)術訓練等，與傳統(tǒng)的足球訓練相比，組合訓練法的優(yōu)勢較大，能夠快速幫助學生提升自身的能力和素質。如今我國關于足球綜合訓練法的研究較少，許多訓練都只是參照了國外的相關訓練方法，教師需要盡快了解學生的情況，從而制定一個合理的訓練方法，然后從傳統(tǒng)訓練入手，組合成一個更加科學的組合訓練方式，讓學生從實踐、理論等方面均進行提升。組合訓練法是在理論的基礎之上對學生再進行一定的規(guī)范和指導，并在不同方面對學生進行專項訓練，教師會根據不同的訓練內容采取相關的訓練方法。

3 組合訓練法在足球訓練中的應用

3.1綜合訓練

足球運動是一項團隊運動模式的項目，在運動過程中的對抗性較強，在實際運動過程中要求運動員具備豐富的戰(zhàn)術意識和實戰(zhàn)經驗，因此在實際的足球訓練過程中要采取綜合訓練法，這樣不僅僅能夠幫助學生積累一定的經驗，還能夠有效培養(yǎng)學生的思維。在項目運作過程中，需要良好的團隊配合和有效的戰(zhàn)術實施才能夠讓比賽取得勝利。教師首先要幫助學生了解足球訓練的內涵，這樣更便于后續(xù)戰(zhàn)術知識的教授，一方面教師應該要求每位學生在完成訓練之后，總結足球戰(zhàn)術思維和足球訓練技巧，并將訓練和戰(zhàn)術組合起來，這樣便能夠有效提升學生的足球運動水平，從另外一方面講，教師同時還需要了解不同學生的特點，并針對不同點制定有效實施的相關戰(zhàn)術。

3.2技術訓練

足球運動與傳統(tǒng)的體育運動相比較有很大的差異，足球運動主要包括了傳球、運球、射門等多方面的技巧，因此對學生的技能要求會更高，在足球訓練中技術訓練也是其中一個重要的內容。所以，從技術層面，應該與戰(zhàn)術結合，足球運動技術訓練，對學生身體素質要求很高，必須要找到適合每一個學生的訓練技巧和方法，除了完整的技術體系教育外，還應該有相應的理論與實際融合，在反復的訓練中，提升學生的技術水平，從而滿足足球運動的需求。

所以，教師若是想全面提升學生的足球技能，并同時提升授課的質量的話，就需要在教學中充分融入組合訓練法，不斷創(chuàng)新訓練手段，并完善訓練的內容。在這種教學模式下能夠讓學生自主按照規(guī)律進行訓練，并通過專業(yè)化的指導，將多個單一訓練組合在一起進行統(tǒng)一訓練，這樣便能夠有效提升學生的綜合運動能力。比如某學校的體育教師就利用了繞桿運球法對學生進行訓練，教師在訓練場設置了十個標桿，且每個標桿之間間隔1米，教師對學生提出了要求，要求學生圍繞著標桿進行運球，從第一個標桿一直運球到下一個標桿，直到所有的標桿都傳送完畢，然后再從最后一個標桿運球到起始點的標桿，這種運球訓練方法是一種簡單的訓練手法，把標桿模擬成真人，這樣便能夠鍛煉學生的帶球能力，更便于了學生的后續(xù)鍛煉。教師自身不僅僅需要具備一定的創(chuàng)新能力，還要考慮到學生對新事物的吸收能力，在足球運動過程中就有許許多多的足球訓練技巧等待著學生去創(chuàng)新發(fā)現。教師不僅僅需要帶領學生創(chuàng)新思維，從一方面要幫助學生提升足球技能，還要幫助學生豐富知識理論，在教授了學生相關的足球技能之后，一定要讓學生將所學習到的知識融入實際的訓練中，讓學生自身積累豐富的學習經驗，并提升自己的隨機應變能力，同時教師還需要不斷優(yōu)化訓練方法，從根本上提升足球教學的質量水準。

3.3體能訓練

足球訓練會消耗運動員大量的體能，因此足球運動會對學生的身體素質要求會比較高，如果學生要想提升自身的技能水平，就必須要從最基礎的鍛煉進行相應的練習，這樣一來在逐漸的訓練過程中學生的體能才會得到一定的鍛煉。在傳統(tǒng)的體能訓練過程中，教師一般主導的是加強訓練強度，提升訓練量，這種訓練手法雖然可提升學生的體能，但是會導致學生的基礎學習不夠牢固，從而會影響到學生在之后的學習中學習技能內容。因此在足球體能訓練過程中合理應用組合訓練法，才能夠有效對學生進行有效的鍛煉。其一體育教師不僅僅加強訓練強度，還需要同時提升訓練量，這兩者之間是相互依存的，同時教師還需要考慮到學生的實際情況，并制定合理的訓練計劃。此后在訓練過程中，學生和教師均不能夠脫離足球教學，可以在體能訓練中融入足球訓練，并對學生進行專業(yè)化的訓練，為后續(xù)教學足球技能課程的實施奠定良好的基礎。足球運動是一項爆發(fā)性運動，正因為考慮到這種情況，體育教師可以在訓練過程中融入一些無氧運動和有氧運動，這樣便能夠有效提升學生的綜合實力。與此同時，教師還需要根據學生的訓練情況和身體情況制定合理的訓練方法，同時教師更需要注重培養(yǎng)學生對足球的感情，學生對足球的喜愛心理越強烈，則自身的運動感也會越來越強烈，并在實際過程中做好完美、精準的訓練。

3.4心理訓練

足球運動不僅僅是比運動員的體力，還比的是運動員的智慧，在運動場上經常會出現幾位運動員之間激烈的抗爭，且競爭的形式也是多種多樣的，不管是哪種形式的對抗，均需要足球運動員自身具備良好的心理素質，只有這樣才能夠保障學生運動員發(fā)揮出其最真實的水平。在足球訓練當中應用心理素質培訓組合訓練方法，不僅僅能夠全面改善和優(yōu)化學生的心理素質，還能夠充分提升學生的水平，以此幫助學生提升其運動的整體水平。教師更需要重視培養(yǎng)學生的心理素質，要讓學生通過足球運動樹立起自身正確的比賽觀念和拼搏意識，然后再以心理素質培養(yǎng)作為要點，引導學生正確面對足球運動過程中的各種挫折和壓力，要讓學生在體育競爭中融入創(chuàng)新性思維。

4 結束語

總的來說，在足球訓練中應用組合訓練法具有一定的價值，此種訓練模式主要在于培養(yǎng)運動員的技術、體能以及心理等方面，通過此有效提升運動員參與足球訓練的積極性。雖然目前我國學校足球訓練還存在一定的缺陷，但是只要我們重視足球訓練教學，從教學方面入手，對學生形成良好的教育，這樣便能夠激發(fā)我國在足球領域的進一步發(fā)展。

（作者單位：德州機電工程學校）