摘 ?要：體育教學是高校教育教學中不可或缺的內(nèi)容，對于學生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)、身體素質(zhì)的提高有著重要意義。高校乒乓球基礎技法訓練能夠讓學生全面認識乒乓球項目，促進乒乓球運動項目的推廣和發(fā)展。本文對高校乒乓球基礎技法訓練在高校體育教學中的重要意義進行了綜述，并總結了基本技法訓練的重要意義，同時具體分析了其技法訓練的策略。

關鍵詞：乒乓球 ?技法訓練 ?高校

中圖分類號：G846 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）04（c）-0026-02

Abstract： Physical education is an indispensable part of college education， which is of great significance to the cultivation of students' comprehensive quality and the improvement of their physical quality. The basic skills training of table tennis in Colleges and universities can make students fully understand table tennis and promote the promotion and development of table tennis. This paper summarizes the significance of table tennis basic skills training in college physical education， summarizes the significance of basic skills training， and analyzes the strategies of skills training.

Key Words： Table tennis; Skill training; College

隨著素質(zhì)教育的快速發(fā)展，我國高校逐漸加強了體育教學的管理，將乒乓球作為了一項重要的體育教學內(nèi)容，旨在提高學生的綜合身體素質(zhì)與體育素養(yǎng)。高校乒乓球基礎技法訓練能夠增強學生參與體育運動的熱情，有利于高校培養(yǎng)專業(yè)性的人才，是值得進一步研究與推廣的一項體育運動，受到了廣泛的重視。

1 ?在乒乓球教學中重視基本技法訓練的重要意義

1.1 培養(yǎng)學生良好的乒乓球運動習慣

隨著我國教育事業(yè)的發(fā)展，教育理念不斷更新，當前教育界將“人本教育”作為主要的教育理念進行推廣。學生能夠在乒乓球訓練中形成正確的體育運動習慣，體會了運動的樂趣，增強對體育運動的熱情，促進學生體育技能的發(fā)展。乒乓球項目學習應打好基礎，從最基礎的握拍姿勢、揮拍手勢等開始，應保證學生受到正確的訓練，教師對學生進行專業(yè)的指導，讓學生能夠在最開始就形成正確的打球習慣，學生才能打牢基礎，保證技能訓練的順利進行。例如，教師應在開始對學生進行姿勢的指導，讓學生“重心穩(wěn)固”，教會學生正確的站姿、握拍姿勢等，糾正學生錯誤的姿勢，將兩腳之間的“段距”控制在合適的范圍內(nèi)，改善學生的這些基本問題，才能讓學生在后面的訓練中保證良好的狀態(tài)[1]。

1.2 有助于學生綜合素質(zhì)的提升

乒乓球是我國的國球，在乒乓球訓練中，基礎技法訓練是最基本的內(nèi)容，將乒乓球基礎技法訓練應用于高校體育教學中，對于學生的心理狀態(tài)及身體素質(zhì)都有著良好的影響，有利于學生的全面發(fā)展，保證學生的健康成長。乒乓球基本技法訓練有利于提升學生的反應能力與肢體協(xié)調(diào)能力，在打球中接受不同的球速能否提升其反應速度，在運動過程中學生的大腦飛速運轉(zhuǎn)，有利于提升學生的應變能力。而且在乒乓球運動中學生會一直盯著球，目光緊緊跟隨著球，球的軌跡會不停的發(fā)生變化，能夠有效地改善運動者的視力，有利于促進大腦發(fā)育[2]。在高校乒乓球基礎技法訓練下，學生逐漸喜歡上了乒乓球活動，良好的鍛煉習慣逐漸養(yǎng)成，學生的精神面貌也有了明顯的改善。

2 ?在乒乓球教學中技法訓練的策略分析

為了促進我國體育事業(yè)的更高層次的發(fā)展，應當堅持傳統(tǒng)項目優(yōu)勢，高校應重視高校乒乓球基礎技法訓練，注重增加專項訓練，營造良好的校園體育文化氛圍，為我國體育事業(yè)的發(fā)展注入活力。

2.1 加強專項訓練

專項能力在乒乓球訓練中是不可或缺的，應訓練學生具備良好的身體形態(tài)、專業(yè)的技術及良好的身體素質(zhì)。學校應首要保證具備良好的師資隊伍，加強對教師的訓練與培養(yǎng)，及時更新教師教學理念，讓教師對乒乓球基礎技法訓練樹立正確的認識，不斷完善教學方法[3]。首先從素質(zhì)指標來說，要從多個方面進行參考，包括爆發(fā)力、敏捷性等，柔韌度也是非常重要的專項能力指標。教師應不斷更新教育教學理念，采用多樣化的教學方式，結合學生的學習情況、學習基礎及興趣愛好選擇合適的教學方法，分析和搜集大量資料，保證教學資料具有社會性。教師可以制定一個課程目標對學生進行專項訓練，設置專業(yè)的訓練環(huán)節(jié)，例如訓練學生的反應速度，讓學生進行自由分組，一組同學負責發(fā)球，另一組負責接球，發(fā)球速度逐漸增加，同時加強2組的難度。教師還可以通過讓學生進行蛙跳訓練等方式來訓練學生的下肢爆發(fā)力。學生與教師、學生與學生之間加強了溝通交流，提高了學生的合作與競爭能力，學生成為了體育活動的主角。

2.2 重視基礎動作的講解與示范

以往的體育教學模式中教學方式單一，教學內(nèi)容死板，體育教學以單純的演示和模仿為主，導致學生對體育課程提不起興趣。在乒乓球教學中，學生對于乒乓球知識及技能缺乏了解，無法獨立掌握到運動的精髓，如果這時候有教師對其進行專業(yè)的指導，能夠起到事半功倍的效果，能夠大大增強學生對于體育運動的興趣與熱情。乒乓球基礎技法訓練在體育教學中的開展工作，應以學生的體驗活動作為基礎，結合學生的發(fā)展特點及興趣點[4]。不同學生之間的體育運動能力與學習能力存在差異，有些學生具有運動天賦，能夠很快地學會乒乓球的技巧，但是有些學生對乒乓球運動不適應，無法很好地掌握基礎動作。教師應根據(jù)學生的學習情況設置教學內(nèi)容，重視基礎動作的講解與示范，不強制學生完成運動任務，讓學生能夠主動、自愿地參與到教學活動中來。在乒乓球教學中技法訓練中，教師在講解理論知識的同時，還應結合具體應用，向?qū)W生講解這些技巧如何在實際應用中發(fā)揮作用，讓學生能夠活學活用。應讓學生都能夠參與到課堂當中來，多開展課堂小活動，分組進行教學，能夠讓學生更好地學習和掌握乒乓球知識，提升學生的乒乓球技術[5]。教師應及時對學生的錯誤動作進行糾正，通過動作示范進行降級，讓學生能夠明白錯誤地方及可能造成的危害，讓學生能夠打牢基礎。

2.3 組織開展乒乓球比賽活動

不同學校的發(fā)展目標與具體情況不同，乒乓球基礎技法訓練的應用應符合學校當前的發(fā)展特點。教師可以通過組織活動比賽等形式，對學生的乒乓球?qū)W習情況進行檢驗，提高學生的競爭意識，進一步激發(fā)學生體育興趣。將學生在課堂上的學習表現(xiàn)納入到綜合評估中，同時將學生的上課出勤率與課堂表現(xiàn)等納入考核體系中，鼓勵學生積極參與乒乓球?qū)W習過程[6]。在高校乒乓球基礎技法訓練的開展過程中，要將學校自身的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來，多開展乒乓球比賽活動，營造良好的校園氛圍，利用學校的優(yōu)質(zhì)資源為學生提供一個良好的環(huán)境。例如，組織全校的乒乓球比賽，以班級為單位進行參賽，讓學生在比賽中能夠提升班級凝聚力，提升學生的學習積極性。在乒乓球活動舉辦中，可以讓學生一手負責活動的全部內(nèi)容，從活動策劃到組織實施，教師僅僅在必要的時候進行指導與引導，并為學生提供科學的教學任務。高校乒乓球基礎技術訓練也推動了校園體育運動文化建設，學生成為了體育類活動的主角，在校園內(nèi)定期舉辦一系列乒乓球活動，學生負責了活動策劃、人員組織及活動實施等各個環(huán)節(jié)的工作，例如，校級運動賽事活動、全校運動會等，在校園內(nèi)刮起了體育之風。學生在比賽中能夠?qū)W習到更多的乒乓球技巧，結交到志同道合的朋友，增強了學生的運動熱情。

2.4 重視心理素質(zhì)的培養(yǎng)

教師應樹立拓展訓練觀念，緊跟國家教育改革的發(fā)展腳步，才不會被時代所拋棄，做一個新時代的教育者。教師應不斷更新教育教學理念，采用多樣化的教學方式，重視心理素質(zhì)的培養(yǎng)，結合學生的身體情況和運動基礎及興趣愛好，對學生實施個性化的教學方法。教師應秉持的理念是以一切以學生為中心，盡可能地滿足學生的需求，為學生提供豐富多彩的體育活動空間，不斷提高高校運動環(huán)境的優(yōu)質(zhì)化程度，為學生提供良好的運動體驗，提高學生參與體育活動的積極性，提高高校學生的綜合素質(zhì)。作為一個優(yōu)秀的大學生，要具備頑強的心理素質(zhì)和堅韌的意志品質(zhì)，有著一定的運動天賦，具備良好的乒乓球技術水平。在乒乓球競技運動中，運動員需要具備良好的心理素質(zhì)，專注于比賽，才能保證良好的發(fā)揮。青少年的心理素質(zhì)培養(yǎng)也是非常重要的，在比賽中學生存在較多的心理障礙，將比賽看得很重，擔心自己會出現(xiàn)失誤，存在過度緊張的情況。乒乓球技法訓練中的心理素質(zhì)訓練能夠培養(yǎng)學生的自信心，樹立對乒乓球的自信心，養(yǎng)成積極樂觀的精神，促進學生的身心健康發(fā)展。

3 ?結語

綜上所述，體育教育教學對于學生的成長與成材有著重要意義，能夠培養(yǎng)學生堅定的意志力與信念，有利于樹立終身運動的理念。乒乓球基礎技法訓練在體育教學中的應用是我國教育事業(yè)發(fā)展到一定階段的產(chǎn)物，符合了現(xiàn)代化的教育教學理念，各高校應重視基本技法訓練，能夠創(chuàng)新教學模式，提升學生綜合素質(zhì)，為學生提供一個良好的體育活動大環(huán)境，享受乒乓球的運動樂趣。

參考文獻

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[6] 鄭俊杰.青少年乒乓球教學中基本技法訓練途徑分析[J].當代體育科技，2019，9（25）：50，52.

①作者簡介：徐匯陽（1997—），女，漢族，河北衡水人，碩士在讀，研究方向：體育教學與訓練。