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        用嘴呼吸為什么會變傻、變丑

        2020-07-28 04:49:33
        家庭醫(yī)藥 2020年7期
        關鍵詞:牙弓張口嘴唇

        最近看網(wǎng)上說,用嘴呼吸會變傻、變丑,還衍生出了許多相關的矯正產(chǎn)品。用嘴呼吸真的會變傻、變丑嗎?為什么呢?

        江蘇 崔女生

        崔女士:

        比起鼻呼吸,口呼吸者有以下不良后果:病毒直接入口而不經(jīng)鼻腔,更愛感冒;口腔內(nèi)易干燥、唾液少、口臭重;含有殺菌成分的唾液少,愛長蟲牙;睡眠時壓迫喉嚨,易打鼾,睡眠質(zhì)量差;妨礙青少年下巴生長發(fā)育,使牙齒排列不齊;影響臉部肌肉和骨骼,使面部變歪;嗅覺是最古老的感覺神經(jīng),與大腦直接連接,空氣不經(jīng)鼻腔會讓大腦的嗅覺功能變遲鈍。

        張嘴呼吸并不意味著能吸進去更多的氧氣,反而會因為呼吸方式不對,壓迫鼻腔而影響呼吸,讓大腦處于缺氧狀態(tài)。氧氣吸入量不夠,睡眠質(zhì)量會差,人在白天就容易打瞌睡,注意力不集中,甚至智力也會受到輕微影響。特別是14歲以下正處于生長發(fā)育期的兒童,身體發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)大腦發(fā)育都會受到影響,錯過了關鍵的發(fā)育時機,會導致記憶力下降、思維不集中、反應遲鈍等,可能慢慢“變傻”。

        口呼吸改變了人原本的呼吸方式,使得鼻腔不能正常通氣造成發(fā)育異常;口呼吸還會改變?nèi)丝谇唤M織的正常位置,嘴唇和舌頭的位置改變會造成牙齒以及上下頜骨的改變。張口呼吸時,頰部肌肉對牙弓的力量容易導致牙弓縮窄,舌位異常,頰肌對上頜牙弓力量加強,慢慢地上頜牙弓開始變得狹窄,上前牙前傾,最終形成齙牙。

        造成口呼吸主要有兩方面的原因:一種情況是,上呼吸道堵塞造成的,鼻竇炎、鼻息肉、鼻甲肥大、腺樣體肥大、扁桃體肥大等造成呼吸道堵塞,導致不能用鼻子呼吸,而只能用口呼吸;另一種情況是,并不存在疾病,單純的不良習慣造成的??诤粑呖蓢L試調(diào)整睡姿,不仰臥;鍛煉時不要太累,選擇能讓自己不張口喘氣的強度;睡覺時可用專用膠帶貼住嘴部等。如果效果不明顯或難以實施,建議到醫(yī)院檢查,明確是否由疾病導致口呼吸,并對原發(fā)病采取治療措施。

        口呼吸者可有以下表現(xiàn):無意識時嘴是半張開的;嘴唇發(fā)干;早晨醒來時,喉嚨火辣辣地疼;無法有意識地活動鼻孔;放松照鏡子時,嘴角總是朝下撇;吃東西時發(fā)出咕唧咕唧的聲音;打鼾;上下嘴唇厚度差距大;下唇“地包天”;牙齒不齊或前凸;習慣用單側牙齒咀嚼。如果符合以上較多情況,建議在生活中有意識的做出調(diào)整或到醫(yī)院尋求專業(yè)人士的幫助。

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