唐明群 劉勝偉

摘 要：近些年來，隨著各大高校的不斷擴(kuò)招，大學(xué)生所面臨的各種壓力尤其是社會(huì)就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻，不容樂觀，他們存在的心理期望受到打擊，甚至引發(fā)不良事件，因此正確分析當(dāng)代大學(xué)生面臨的各種壓力，積極加以合理的引導(dǎo)并采取相應(yīng)的措施顯得尤為重要，對(duì)促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定有著現(xiàn)實(shí)的指導(dǎo)意義。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;壓力;緩解措施

一、當(dāng)代大學(xué)生面臨的壓力

壓力是現(xiàn)代人對(duì)周圍的人和事物所產(chǎn)生的普遍心理感受，存在于學(xué)習(xí)、生活和工作的各個(gè)方面。而當(dāng)代大學(xué)生所面臨的壓力主要包括以下幾個(gè)方面：

（一）就業(yè)壓力

近些年來，隨著各大高校的擴(kuò)招，每年的大學(xué)畢業(yè)生越來越多，加之全球金融危機(jī)的影響，大學(xué)生的就業(yè)成為了全社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)問題，就業(yè)的壓力也成為大學(xué)生面臨的主要壓力。

（二）學(xué)歷壓力

今年以來，我國各大高校推行嚴(yán)格的考核評(píng)分制度，告別六十分及格萬歲的歷史，如果大學(xué)生在學(xué)校消極怠學(xué)，不思進(jìn)取，疏忽大意就很容易掛科，嚴(yán)重的還拿不到畢業(yè)證，甚至引發(fā)可悲的抑郁、跳樓事件，因此學(xué)歷的壓力也是大學(xué)生所要面臨的一個(gè)重要方面。

（三）經(jīng)濟(jì)壓力

大學(xué)生活基本脫離家庭生活，相對(duì)獨(dú)立起來，同學(xué)之間以及各種社會(huì)交往活動(dòng)開始增多，大學(xué)生們來自五湖四海，家庭經(jīng)濟(jì)參差不齊，有的大學(xué)生經(jīng)不起社會(huì)不良風(fēng)氣的誘惑，存在著虛榮心、攀比心，經(jīng)濟(jì)上的壓力也給大學(xué)生帶來困惑。

（四）情感壓力

大學(xué)生的生理發(fā)育基本完成，正處于青春活躍期，性意識(shí)也逐漸增強(qiáng)，對(duì)異性會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的興趣，他們渴望得到愛情，但他們各方面思想并不成熟，處于幻想階段，往往畢業(yè)就面臨分手的現(xiàn)實(shí)問題，有的大學(xué)生還因?yàn)槭僮龀鲞^激行為，因此，大學(xué)生的情感壓力問題也應(yīng)當(dāng)引起高度重視。

二、緩解大學(xué)生各種壓力的措施

社會(huì)的飛速發(fā)展和變革也促使人們的思想觀念和生活態(tài)度發(fā)生著變化，當(dāng)今社會(huì)充滿著激烈的競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)，我們所有人的壓力都在無形增加著。大學(xué)生這個(gè)特殊群體也不例外，而當(dāng)代大學(xué)生是祖國未來的建設(shè)者和主力軍，除了他們自身努力之外，各大高校和社會(huì)更應(yīng)當(dāng)引起高度重視，動(dòng)用各方面力量針對(duì)大學(xué)生所面臨的各種壓力問題加以引導(dǎo)并采取切實(shí)可行的措施進(jìn)行緩解。

（一）個(gè)人力量

（1）調(diào)整自己的心態(tài)，增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。世間的如何事物都存在著兩面性，適度的壓力能使人情緒處于興奮狀態(tài)從而產(chǎn)生動(dòng)力，使人的潛能得以充分的發(fā)揮，然而長(zhǎng)期過度的壓力積壓起來，久而久之就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響，使人壓抑，缺乏自信，甚至自暴自棄。因此我們的學(xué)校應(yīng)當(dāng)加以引導(dǎo)，教會(huì)他們大學(xué)生辯證地看待壓力，思想意識(shí)上重視壓力的存在，積極的心態(tài)去面對(duì)，切記好高騖遠(yuǎn)，踏踏實(shí)實(shí)地慢慢逐個(gè)化解，同時(shí)在學(xué)習(xí)過程中給自己確立奮斗目標(biāo)，盡量轉(zhuǎn)移注意力，最大限度削弱壓力給自己帶來的負(fù)面影響。

（2）注重自己專業(yè)技能和綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，能夠給自己未來的職業(yè)有一個(gè)準(zhǔn)確的定位。隨著各行各業(yè)現(xiàn)代化進(jìn)程的加快，很多用人單位越來越考察學(xué)生的實(shí)際操作能力和綜合能力，這就要求我們的大學(xué)生不僅要有過硬的專業(yè)知識(shí)基礎(chǔ)和技能，還要抓住時(shí)機(jī)參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，拓展自己的視野，從而提升自己的溝通技巧、人際交往、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、集體責(zé)任感等各方面綜合能力，畢業(yè)之后就有積極有效的措施來應(yīng)對(duì)激烈又殘酷的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。

（二）學(xué)校力量

高校加強(qiáng)大學(xué)生應(yīng)對(duì)壓力的教育，引導(dǎo)他們樹立健康的擇業(yè)理念，同時(shí)開展就業(yè)指導(dǎo)和心理咨詢工作。

（1）各高校應(yīng)當(dāng)根據(jù)社會(huì)各企事業(yè)單位的用人需求適時(shí)調(diào)整基礎(chǔ)學(xué)科和專業(yè)課程結(jié)構(gòu)，合理平衡市場(chǎng)供需關(guān)系，在深化改革方面下功夫，拓寬大學(xué)生的擇業(yè)范圍，比如可以直接與企業(yè)合作定向的輸送合格人才;同時(shí)在學(xué)校開展大學(xué)生就業(yè)、創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)和心理咨詢工作，引導(dǎo)他們樹立科學(xué)正確的擇業(yè)和創(chuàng)業(yè)理念，幫助他們?cè)趯W(xué)習(xí)期間能掌握更多的應(yīng)聘技巧和方法，鼓勵(lì)他們學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心態(tài)，克服自卑、膽怯心理去勇敢創(chuàng)業(yè)。

（2）各高校還要注重培養(yǎng)大學(xué)生的獨(dú)立生活能力，學(xué)會(huì)處理解決學(xué)習(xí)和生活中遇到的學(xué)習(xí)壓力、情感壓力。在教育線上真正做到一個(gè)都不落下，尤其是邊遠(yuǎn)山區(qū)來的貧困生、特困生，學(xué)校應(yīng)當(dāng)想盡一切辦法為他們?cè)O(shè)立一些勤工儉學(xué)崗位，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)之余，能夠通過自己勤勞的雙手解決自己的生活問題，以減輕他們的經(jīng)濟(jì)壓力。

（3）各高校應(yīng)當(dāng)主動(dòng)與社會(huì)各個(gè)企事業(yè)單位聯(lián)系，宣傳和推銷自己學(xué)校的專業(yè)特長(zhǎng)和勢(shì)，為大學(xué)生們獲取更加豐富就業(yè)信息，在大學(xué)畢業(yè)季節(jié)引進(jìn)更多的招聘單位，更好的拓寬大學(xué)生就業(yè)渠道，讓他們?cè)凇半p向選擇”就業(yè)機(jī)制下，充分發(fā)揮自己的專業(yè)優(yōu)勢(shì)，選擇適合自己的工作，從而對(duì)緩解大學(xué)生的就業(yè)壓力有著切實(shí)的幫助。

（三）社會(huì)各界的力量

（1）社會(huì)大眾應(yīng)當(dāng)對(duì)當(dāng)今大學(xué)生所面臨的前所未有的就業(yè)壓力給予充分的理解，盡可能地對(duì)自己周圍的大學(xué)生就業(yè)、創(chuàng)業(yè)給予最大的幫助、關(guān)心和支持，使他們?cè)谝粋€(gè)寬松的、積極向上的大環(huán)境里成長(zhǎng)成才，以此來緩解大學(xué)生的社會(huì)輿論壓力。

（2）國家政府方面要發(fā)揮宏觀調(diào)控作用，必要時(shí)可采取各種經(jīng)濟(jì)的、行政法律手段進(jìn)行調(diào)節(jié)，要保就業(yè)就得保企業(yè)，首先要從穩(wěn)定整個(gè)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展出發(fā)，深化改革之路，大力扶持社會(huì)中小型企業(yè)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，鼓勵(lì)大學(xué)生去這些用人單位就業(yè)。同時(shí)進(jìn)一步推行大學(xué)生就業(yè)、創(chuàng)業(yè)無息貸款政策，對(duì)主動(dòng)到邊遠(yuǎn)地區(qū)基層就業(yè)的大學(xué)生實(shí)行更多的獎(jiǎng)勵(lì)，并從生活上給予更多的關(guān)愛和鼓勵(lì)，打消大學(xué)生去基層工作的思想顧慮，從而緩解他們的思想壓力。

總之，大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，他們正處于各方面逐步走向獨(dú)立和成熟的轉(zhuǎn)變階段，所要面對(duì)自身成長(zhǎng)和社會(huì)激烈競(jìng)爭(zhēng)帶來的各種壓力，需要大學(xué)生自身與社會(huì)各界的共同努力，在和諧穩(wěn)定的社會(huì)環(huán)境下大學(xué)生自身更應(yīng)當(dāng)調(diào)整自己的心態(tài)，積極面向社會(huì)、面向未來，不斷提高自己的抗挫折的能力，將壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力，去迎接紛繁復(fù)雜社會(huì)的各種挑戰(zhàn)，不負(fù)重托，投入到良好的學(xué)習(xí)和工作狀態(tài)之中，成為新時(shí)代最積極、最富創(chuàng)造力、朝氣蓬勃的接班人。

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（作者單位：重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院，重慶 402160）