羅桂蓉

摘要：教師是教育過(guò)程的決定者，教師的行為直接影響學(xué)生人格的形成和發(fā)展。教師心理健康是教育學(xué)生心理健康的前提，也是教師個(gè)人人格魅力的體現(xiàn)，我們要深切關(guān)注教師心理健康，讓教師在工作中不斷充實(shí)自我，完善自我，以健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)去幫助每個(gè)學(xué)生得以健康和可持續(xù)發(fā)展。

關(guān)鍵詞：教師;壓力;心理健康

一、教師心理壓力大于常人

在我國(guó)，學(xué)齡兒童數(shù)量龐大，教師與學(xué)生的比大于一般國(guó)家，城鎮(zhèn)化高速發(fā)展，學(xué)校大班級(jí)教學(xué)普遍存在，教師的工作負(fù)荷大。加之體制的一些弊端，教育教學(xué)評(píng)價(jià)與獎(jiǎng)罰和“分?jǐn)?shù)”、升學(xué)率掛鉤，教師工作壓力巨大。

教師職業(yè)是高度自我腦力勞動(dòng)，許多教師幾十年循環(huán)教學(xué)，工作相對(duì)單調(diào)重復(fù)，缺乏與社會(huì)的接觸。心理孤獨(dú)，郁悶容易產(chǎn)生。

現(xiàn)在，社會(huì)變革對(duì)教師職業(yè)提出了更高要求。環(huán)境的變化，學(xué)生的變化，教育本身改革與發(fā)展，要求教師調(diào)整自我，更新自我，適應(yīng)變化的社會(huì)，跟不上時(shí)代前進(jìn)步伐的教師面臨更大壓力。

教師還承擔(dān)其他的壓力，比如來(lái)自學(xué)生家長(zhǎng)的壓力，一些家長(zhǎng)，不懂教育，望子成龍，對(duì)教師提出過(guò)高要求。學(xué)校的獎(jiǎng)罰，職稱評(píng)定，同事的競(jìng)爭(zhēng)，教育觀念的沖突也給教師帶來(lái)不少壓力。一些地方，工資收入低，造成部分教師巨大的生活壓力。

二、壓力不能排除引發(fā)不良后果

心理宣泄理論認(rèn)為，人的需要、動(dòng)機(jī)、本能、行為等受到挫折后會(huì)產(chǎn)生消極情緒，給人造成心理壓力，如果不能及時(shí)排除，心理壓力就會(huì)產(chǎn)生心理焦慮和障礙，甚至轉(zhuǎn)化成行為的反向動(dòng)力，使人出現(xiàn)反常行為，如侵犯與攻擊他人。

教師同常人一樣，一旦長(zhǎng)期的過(guò)重心理壓力無(wú)比正常釋放，會(huì)出現(xiàn)挫折感、心理焦慮、心理障礙等心理問(wèn)題。教師會(huì)借助在學(xué)生面前的優(yōu)勢(shì)地位，極有可能引發(fā)不良事端。

從近幾年屢屢見諸媒體的教師“打罵”學(xué)生事件來(lái)看，教師打人基本上屬于“激情打罵”，具有突發(fā)性，出于一時(shí)的憤怒或情緒失控。教師與學(xué)生并無(wú)積怨，只是“恨鐵不成鋼”，擔(dān)心自己工作“落后”，承受不了來(lái)自各方面的壓力。值得一提的是，此類事件一出，大眾一片“惡師”的叫罵之聲，對(duì)教師過(guò)重心理壓力欠缺必要的關(guān)切之情。

臨床心理學(xué)研究表明，心理壓力的不良反應(yīng)除了引產(chǎn)焦慮、憂郁、甚至反向行為外，將導(dǎo)致身體健康水平下降，嚴(yán)重者甚至自我傷害。在一線從教的教師，五十歲以后身體狀況普遍較差，與長(zhǎng)期的過(guò)重心理壓力有關(guān)。

三、加強(qiáng)教師心理健康工作

現(xiàn)在，心理衛(wèi)生、心理咨詢與疏導(dǎo)的科學(xué)性、實(shí)用性、針對(duì)性已達(dá)到相當(dāng)高的水平，廣大教師、學(xué)校、教育領(lǐng)導(dǎo)層作為有知識(shí)的群體，理應(yīng)科學(xué)掌握運(yùn)用心理衛(wèi)生知識(shí)，進(jìn)行調(diào)理、疏導(dǎo)，化解種種不良情緒，保持教師健康良好的心理狀態(tài)。

（一）教師要重視自己的心理健康

教師要正確認(rèn)識(shí)壓力。當(dāng)壓力來(lái)臨時(shí)，相信壓力也蘊(yùn)藏機(jī)會(huì)，進(jìn)而主動(dòng)地適應(yīng)壓力。要端正專業(yè)態(tài)度。專業(yè)態(tài)度不端正而感受很大工作壓力的教師，應(yīng)時(shí)常檢討自己的教學(xué)態(tài)度，熱愛學(xué)生，熱愛教育工作，培養(yǎng)敬業(yè)精神，并改變權(quán)威和嚴(yán)厲的管教方式，提高教育專業(yè)素養(yǎng)。只有這樣，才能與學(xué)生建立和諧親密的關(guān)系，有效地進(jìn)行教學(xué)和輔導(dǎo)工作，借以降低工作壓力。

當(dāng)壓力太大而產(chǎn)生心理障礙時(shí)，教師必須尋求親友、同事、領(lǐng)導(dǎo)、心理醫(yī)生或輔導(dǎo)專家的幫助，將自己納入社會(huì)支援網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)的一部分，以協(xié)助自己度過(guò)難關(guān)。

同時(shí)教師還必須自覺加強(qiáng)人格鍛煉，懂得正視現(xiàn)實(shí)和適者生存的含義，有意識(shí)地接受種種挫折情境的考驗(yàn)，自覺地培養(yǎng)自己的耐挫力，以維護(hù)心理健康。

（二）學(xué)校要關(guān)心教師心理健康

在我們學(xué)校，領(lǐng)導(dǎo)者必須講究領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，關(guān)心教師疾苦，合理滿足教師需要，高度關(guān)注教師心理健康，學(xué)習(xí)運(yùn)用現(xiàn)代心理衛(wèi)生知識(shí)，有針對(duì)性地做好教師心理疏導(dǎo)工作。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)在教育教學(xué)管理中盡量減輕教師的工作負(fù)擔(dān)及思想壓力，保持教師穩(wěn)定的積極情緒。創(chuàng)造條件，引導(dǎo)教師經(jīng)常體驗(yàn)到工作的樂(lè)趣，從而產(chǎn)生工作動(dòng)力，是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者的一個(gè)重要任務(wù)。

合理安排教師時(shí)間，減輕教師不必要的負(fù)擔(dān)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)加強(qiáng)科學(xué)管理，合理安排學(xué)校各項(xiàng)工作和教師的作息時(shí)間，減少會(huì)議和形式主義的要求，以保證教師工作、進(jìn)修與休息的時(shí)間。

實(shí)行“彈性”管理，保證教師自由支配時(shí)間。教師是從事一種創(chuàng)造性勞動(dòng)，需要不斷學(xué)習(xí)，因此對(duì)教師應(yīng)進(jìn)行靈活管理，給其更多的獨(dú)立思考與鉆研的時(shí)間。

（三）教育領(lǐng)導(dǎo)層要支持教師心理健康工作

教師的工作和社會(huì)密切相關(guān)，教師的工作直接制約著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展。教育領(lǐng)導(dǎo)層要大力提高教師的地位，重視他們的事業(yè)，為教師創(chuàng)造一個(gè)良好的育人環(huán)境。

目前，我國(guó)教師評(píng)價(jià)主要采用終結(jié)式的評(píng)價(jià)方式，并且把評(píng)價(jià)結(jié)果與獎(jiǎng)懲相結(jié)合。即：不注重過(guò)程，而只看重最終結(jié)果。從而，只評(píng)價(jià)到了教師在學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)方面所做的工作，忽略了其他眾多方面的工作，如教師改變學(xué)生的思想道德、人生觀、價(jià)值觀和行為習(xí)慣等多方面所作的努力。忽略了教師在學(xué)習(xí)成績(jī)以外所付出的心血和汗水。這就使教師對(duì)評(píng)價(jià)方式的科學(xué)性產(chǎn)生懷疑。這種評(píng)價(jià)方式的公平性也有待進(jìn)一步改善。教師的業(yè)績(jī)只從學(xué)生的考試中反映出來(lái)，忽視了班級(jí)學(xué)生各方面的差異所導(dǎo)致的學(xué)習(xí)成績(jī)差異。即使是原來(lái)基礎(chǔ)相同的兩個(gè)學(xué)生，也會(huì)由于他們的遺傳因素、家庭環(huán)境以及家長(zhǎng)的重視程度的不同，導(dǎo)致他們的成績(jī)出現(xiàn)較大差異。無(wú)視學(xué)生各方面的差異，而單獨(dú)把學(xué)生的一次考試成績(jī)作為評(píng)價(jià)教師的唯一依據(jù)，顯然對(duì)教師是不公平的。所以，教師如不能接受這種評(píng)價(jià)方式，評(píng)價(jià)的結(jié)果就會(huì)對(duì)教師的心理產(chǎn)生很大影響。

總之，教師是教育過(guò)程的決定者，教師的行為直接影響學(xué)生人格的形成和發(fā)展。教師心理健康是教育學(xué)生心理健康的前提，也是教師個(gè)人人格魅力的體現(xiàn)，我們要深切關(guān)注教師心理健康，讓教師在工作中不斷充實(shí)自我，完善自我，以健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)去幫助每個(gè)學(xué)生得以健康和可持續(xù)發(fā)展。

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