王鵬　張峰楓　楊光輝　劉成全

【摘要】民族傳統(tǒng)體育具有著中國優(yōu)秀體育傳統(tǒng)文化的傳承基因和獨特的文化魅力，因此現(xiàn)階段民族傳統(tǒng)體育已經(jīng)成為我國高校體育課堂中不可缺少的常規(guī)內(nèi)容。本文中便研究了中國優(yōu)秀體育傳統(tǒng)文化傳承與發(fā)展視域下民族傳統(tǒng)體育拓展訓(xùn)練式教學(xué)實踐與策略研究，文中首先分析的中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承下民族傳統(tǒng)體育教學(xué)的新思路和民族傳統(tǒng)體育拓展式教學(xué)的發(fā)展，然后在高校中進行傳統(tǒng)體育課與拓展性訓(xùn)練結(jié)合的調(diào)查研究，并根據(jù)研究分析了民族傳統(tǒng)體育與高校拓展訓(xùn)練的比較及可行性，最后結(jié)合實際情況提出了，一些完善民族傳統(tǒng)體育拓展式教學(xué)實踐的具體策略，來為我國的民族傳統(tǒng)體育拓展訓(xùn)練式教學(xué)提供一些參考意見。

【關(guān)鍵詞】中國優(yōu)秀體育傳統(tǒng)文化? 民族傳統(tǒng)體育? 拓展式訓(xùn)練? 策略研究

一、中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承下民族傳統(tǒng)體育教學(xué)的新思路

中國優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)體育具有豐富的文化內(nèi)涵和無法取代的文化吸引力，在高校的體育教學(xué)中，中國民族傳統(tǒng)體育項目種類眾多，內(nèi)容非常豐富，同時形式也多種多樣，教師在開展民族體育活動的過程中，對場地和器材的要求也較低，因此在高校中開展民族體育訓(xùn)練非常適合我國目前的國情。在調(diào)查中顯示民族傳統(tǒng)體育的訓(xùn)練對人體的身心健康具有積極的作用，在開展民族體育訓(xùn)練的過程中，不僅可以保護我國優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)文化，還可以促進當(dāng)代大學(xué)生身心健康水平的發(fā)展，有利于培養(yǎng)出當(dāng)代大學(xué)生形成終身體育的價值觀念。我國教育部在早些年頒布的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中，明確的指出，在當(dāng)前高校開展民族體育教學(xué)的過程中“學(xué)校和教師需要積極的吸取世界優(yōu)秀的體育成果，并在教學(xué)的過程中弘揚和繼承我國優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育文化”，在綱要中的第20條提出，“在高校中開展民族體育教學(xué)的過程中，教師需要根據(jù)現(xiàn)有的體育運動項目進行改造，并對新興的傳統(tǒng)體育運動項目進行開發(fā)，合理的開發(fā)學(xué)校中的體育運動資源，來對當(dāng)代大學(xué)生進行培養(yǎng)”。對于身處多元民族文化氛圍中的高校體育教學(xué)，學(xué)校體育老師需要立足于我國優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化的教學(xué)實踐中，不斷的去探索新型的傳統(tǒng)體育文化教學(xué)方式和教學(xué)模式。而目前拓展性訓(xùn)練的教學(xué)方法正在以其獨特的感染力和沖擊力，邁進了我國高校民族體育的教學(xué)課堂，所以高校教師需要抓住這一教學(xué)機遇，大力的發(fā)展適合自身民族傳統(tǒng)體育教學(xué)新思路。

二、民族傳統(tǒng)體育拓展式教學(xué)的發(fā)展

民族傳統(tǒng)體育教學(xué)中的拓展式教學(xué)目前在國外又稱之為，“EXPANDING TEACHING”，在我國的臺灣省和香港行政區(qū)又分別被稱之為，“體育外展訓(xùn)練”和“歷奇活動”。拓展式體育訓(xùn)練的教學(xué)方法最早起源于第2次世界大戰(zhàn)初期的美國海軍訓(xùn)練，在后來的發(fā)展中逐漸的成為一種高校體育教學(xué)中的體驗式教學(xué)模式。根據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示在體育教學(xué)中，教師通過創(chuàng)造一種特定的情境，可以利用拓展式訓(xùn)練模式，讓學(xué)生們親自的參加到體育活動的組織中，學(xué)生們在參加體育活動的過程中，便會培養(yǎng)出具有團隊意識的心理品質(zhì)和鍛煉出優(yōu)秀的身體素質(zhì)。體驗式教學(xué)模式的核心思路是“首先通過體驗，然后讓學(xué)生反思，其次進行抽象性的輔助，最后應(yīng)用傳統(tǒng)體育的教學(xué)內(nèi)容”，我國的教育部門和衛(wèi)生部門在早些年就開始呼吁高校中應(yīng)該結(jié)合民族傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容開展拓展式訓(xùn)練，同期我國知名的教育學(xué)家北京師范大學(xué)體育與運動學(xué)院毛振民院長也直接表明，將拓展式訓(xùn)練課程引入到中學(xué)和大學(xué)的民族傳統(tǒng)體育教學(xué)課程中可以更好地弘揚和傳承我國傳統(tǒng)體育文化精神。截至目前我國北京大學(xué)、清華大學(xué)、中國科技大學(xué)、山東師范大學(xué)、中央民族大學(xué)等一系列985 、211高校都將拓展性訓(xùn)練納入到傳統(tǒng)體育的教學(xué)課程中，此后拓展式訓(xùn)練便在我國高校的傳統(tǒng)體育課堂中迅速地推廣開來。

三、高校傳統(tǒng)體育課與拓展訓(xùn)練結(jié)合的調(diào)查研究

（1）本次調(diào)查中的研究對象和研究方法

本次調(diào)查主要在濰坊護理職業(yè)學(xué)院2019級中通過抽樣調(diào)查的方法選取了100位學(xué)生，在開展調(diào)查內(nèi)容過程中，通過觀察對比法和問卷調(diào)查法來研究學(xué)生在參與民族傳統(tǒng)體育過程中通過拓展性訓(xùn)練后所表現(xiàn)出的個人反應(yīng)和具體評價。

（2）本次調(diào)查中的結(jié)果與分析

再將民族傳統(tǒng)體育課程與拓展性訓(xùn)練內(nèi)容相結(jié)合的過程中，教師通過了階段性的方法將傳統(tǒng)的民族體育中繁瑣的部分，由淺入深的傳授給學(xué)生，讓學(xué)生在掌握傳統(tǒng)體育課程教學(xué)內(nèi)容的過程中，又能更好的體驗到新鮮的拓展性新鮮的內(nèi)容，它有效的提高學(xué)生參與體育課堂中的積極性。根據(jù)調(diào)查結(jié)果，有72%的學(xué)生認(rèn)為在民族傳統(tǒng)體育教學(xué)中開展拓展性訓(xùn)練，有利于民族傳統(tǒng)體育的教學(xué)效果和教學(xué)效率;有22%的同學(xué)認(rèn)為在民族傳統(tǒng)體育教學(xué)中開展拓展性訓(xùn)練，自己認(rèn)為與傳統(tǒng)的民族傳統(tǒng)體育教學(xué)效果并沒有什么明顯的改善;有1%的同學(xué)認(rèn)為在民族傳統(tǒng)體育教學(xué)中開展拓展性訓(xùn)練，影響的民族傳統(tǒng)體育教學(xué)的開展過程。本次調(diào)查結(jié)果顯示，在民族傳統(tǒng)體育課中開展拓展性訓(xùn)練絕大部分學(xué)生認(rèn)為有助于自身對傳統(tǒng)體育課程的學(xué)習(xí)，同時還可以更好的提高自身的鍛煉效果。但是還有少部分學(xué)生由于不熱愛體育運動項目，從而對擴展性訓(xùn)練并無好感。

（3）民族傳統(tǒng)體育課中進行拓展性訓(xùn)練對學(xué)生的幫助

在民族傳統(tǒng)體育課堂中開展拓展性訓(xùn)練，可以更好的引導(dǎo)學(xué)生提高自身的素質(zhì)，讓學(xué)生在體育課堂中將自身的潛能發(fā)揮到最大程度，同時還可以提高學(xué)生在民族傳統(tǒng)體育運動中的自信心、團隊意識、溝通能力、交際能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、盡力承受能力、責(zé)任感等各方面。在調(diào)查中，大多數(shù)學(xué)生參與民族體育課堂中的拓展性訓(xùn)練后都具備了領(lǐng)導(dǎo)其他學(xué)生進行自主性活動的能力，同時還會經(jīng)常性的向老師要求自主舉行活動，并且參與體育鍛煉的積極性也大幅度提升。

四、民族傳統(tǒng)體育與高校拓展訓(xùn)練的比較及可行性分析

我國優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)體育具有極佳的可挖掘價值和傳承意義，但是在當(dāng)前我國高校中的民族體育傳統(tǒng)課程上，教師在教學(xué)過程中仍然存在著不少的問題。很多學(xué)生認(rèn)為目前的傳統(tǒng)體育教學(xué)課程內(nèi)容過于枯燥，教學(xué)模式僵化單一，自身很難傳統(tǒng)體育課程激發(fā)興趣。并且部分體育教師也認(rèn)為，目前的民族傳統(tǒng)體育課程中教學(xué)內(nèi)容過于陳舊，從而導(dǎo)致在課堂中的培養(yǎng)目標(biāo)過于單一。而這一系列問題便導(dǎo)致了我國傳統(tǒng)民族體育在發(fā)展中具有滯后感，所以當(dāng)前需要將民族傳統(tǒng)體育與高校拓展訓(xùn)練進行結(jié)合，從而在教學(xué)中發(fā)揮出拓展性訓(xùn)練不可比擬的教學(xué)優(yōu)勢和影響力，來幫助提升民族傳統(tǒng)體育在教學(xué)中的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率。

（1）雙方教學(xué)內(nèi)容上具有相似性

我國本民族的傳統(tǒng)體育是我國各個民族在長期的生產(chǎn)實踐過程中，所創(chuàng)造出一種具有獨特民族文化的身體運動形式。根據(jù)我國知名的體育學(xué)家周偉良《中華民族傳統(tǒng)體育概論高級課程》中所說，我國本民族的傳統(tǒng)體育主要包含三層意思，一是體育層面;二是民族層面;三是傳統(tǒng)層面。在這一定義中就明確的指出民族傳統(tǒng)體育中具有本民族的文化內(nèi)涵和歷史背景，同時體育的定義又確認(rèn)了民族傳統(tǒng)體育在身體運動方面的屬性。與之相似的是拓展性訓(xùn)練，主要是以一種體驗式的培訓(xùn)對人體進行訓(xùn)練，在訓(xùn)練的過程中拓展式訓(xùn)練強調(diào)人身體的參與和感官的體驗。在研究中發(fā)現(xiàn)，拓展新訓(xùn)練的過程會對人心肺耐力、心肌耐力、肌肉耐力、身體成分、柔軟組織和身體肌肉等方面進行綜合性的指標(biāo)考量，同時開展拓展性訓(xùn)練的過程中，人體的體能消耗通常接近常規(guī)體育課的均值水平。因此，民族傳統(tǒng)體育與高校的拓展性訓(xùn)練都具有一定的相似處，此外民族傳統(tǒng)體育還具有表演性、娛樂性、觀賞性和趣味性等多方面的作用，很多民族傳統(tǒng)體育項目可以讓學(xué)生在參與的過程中感受到強烈的趣味性，例如，我國黎族的跳竹竿活動可以讓學(xué)生在參與的過程中，已經(jīng)體驗到競爭性，還會享受到娛樂性。所以在傳統(tǒng)體育項目中開展拓展性訓(xùn)練，可以讓學(xué)生在一片歡愉的氛圍中迅速的進入訓(xùn)練狀態(tài)。

（2）雙方教學(xué)目標(biāo)上具有一致性

民族傳統(tǒng)體育運動項目在訓(xùn)練的過程中，主要以身體練習(xí)為基礎(chǔ)手段，同時讓學(xué)生在愉悅身心的運動過程中承受一定的生理負(fù)荷，這樣就可以更好的幫助學(xué)生的身體機能、體制向著更加的狀態(tài)發(fā)展，同時經(jīng)常性的參加民族體育運動項目，還可以有效的調(diào)節(jié)學(xué)生的心理活動，積極地促進當(dāng)代大學(xué)生的身體健康水平。我國高校中所開展的民族傳統(tǒng)體育項目具有健身性、娛樂性和趣味性等特點，內(nèi)容非常的豐富，因此可以博得多數(shù)學(xué)生的喜愛。同時大多數(shù)民族體育運動項目都屬于群體性項目，如壯族自治區(qū)的三人板鞋運動項目，需要多人進行團隊配合協(xié)作才可以完成。恰恰，拓展性訓(xùn)練在訓(xùn)練的過程中也是需要多人團隊配合協(xié)作才可以完成訓(xùn)練，因此將拓展性訓(xùn)練與民族傳統(tǒng)體育運動項目進行結(jié)合，可以更好的培養(yǎng)出當(dāng)代大學(xué)生的團隊精神，提高大學(xué)生的團隊協(xié)作能力，共同朝著“社會適應(yīng)性目標(biāo)”進行培養(yǎng)當(dāng)代學(xué)生。

（3）雙方教學(xué)方法上具有可借鑒性

民族傳統(tǒng)體育教學(xué)過程中具有與傳統(tǒng)體育教學(xué)相同的特點，但是民族傳統(tǒng)體育教學(xué)也擁有自身獨特的魅力。在知名教育學(xué)家張選慧《民族傳統(tǒng)體育概論》終就明確指出了我國民族傳統(tǒng)體育具有集體協(xié)作性原則，至于高校中所開展的拓展性訓(xùn)練項目的重要特征極為一致，都是進行團隊協(xié)作項目，因此民族傳統(tǒng)體育教學(xué)和拓展性教學(xué)，在教學(xué)方法上具有一定的可借鑒性。促進我國傳統(tǒng)體育教學(xué)過程中多數(shù)老師都借鑒一些西方競技體育教學(xué)內(nèi)容，這就導(dǎo)致了教學(xué)過程中存在了一定的問題。所以目前在民族傳統(tǒng)體育教學(xué)中引入拓展式訓(xùn)練教學(xué)，便可以很好的改善這一局面。通過拓展性教學(xué)在民族體育中的加入，可以更好的強調(diào)學(xué)生參與過程中的自主體驗性，讓學(xué)生在體驗傳統(tǒng)運動項目過后，對項目進行反思和分享，這樣就不會讓體驗活動往往由于形式，來進一步的加深學(xué)生在參與體育活動過程中，對民族傳統(tǒng)體育文化的相關(guān)知識背景進行了解，強化學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

五、完善民族傳統(tǒng)體育拓展式教學(xué)實踐的具體策略

（1）貼近學(xué)生生活，搭建拓展訓(xùn)練科目教學(xué)內(nèi)容。民族傳統(tǒng)體育中拓展式教學(xué)實踐，在開展的過程中需要貼近學(xué)生的生活，來搭建出拓展訓(xùn)練科目的教學(xué)內(nèi)容。主要需要教師在開展拓展性訓(xùn)練的過程中，從鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的目標(biāo)出發(fā)，在開展拓展性訓(xùn)練的過程中不易將內(nèi)容設(shè)計的過于復(fù)雜，來打擊學(xué)生在參與體育鍛煉過程中的積極性。所以教師在開展拓展性訓(xùn)練的過程中需要以新課程改革理念“以人為本”的標(biāo)準(zhǔn)進行開展教學(xué)，致力于貼近學(xué)生的生活，幫助學(xué)生搭建具體的拓展新的內(nèi)容。在保障學(xué)生訓(xùn)練安全的前提下，來提高學(xué)生的綜合素質(zhì)水平。

（2）通過科學(xué)安排，優(yōu)化拓展訓(xùn)練科目教學(xué)質(zhì)量。在民族傳統(tǒng)體育中開展拓展式教學(xué)實踐活動，需要在教師的指導(dǎo)下讓學(xué)生們進行自主完成相應(yīng)的體育運動項目，教師在安排體育項目的過程中，需要尊重學(xué)生的主觀能動性，讓民族傳統(tǒng)體育教學(xué)課堂成為一種自由度較高的自主學(xué)習(xí)體育活動。但是為避免學(xué)生在活動過程中，出現(xiàn)打鬧、聊天、導(dǎo)出活動范圍等等不良的現(xiàn)象，所以教師需要通過科學(xué)的安排來優(yōu)化拓展訓(xùn)練科目的教學(xué)質(zhì)量，教師在開展拓展性體育訓(xùn)練的過程中，首先更需要和學(xué)生們明確拓展性訓(xùn)練的原則和實施方法，然后通過科學(xué)的安排來提高并增強拓展訓(xùn)練隊伍的素質(zhì)，從而增加傳統(tǒng)體育運動項目訓(xùn)練過程中的有效性。

（2）結(jié)合體育課程，提高拓展訓(xùn)練科目教學(xué)效率。拓展訓(xùn)練開展的根本意義便在于輔助民族傳統(tǒng)體育的教學(xué)內(nèi)容，從而有效的提高民族傳統(tǒng)體育的教學(xué)有效性。因此在開展拓展性訓(xùn)練的過程中，教師需要重視將民族傳統(tǒng)體育訓(xùn)練項目與拓展性訓(xùn)練課程相結(jié)合，將拓展性訓(xùn)練融入到民族傳統(tǒng)體育教學(xué)的內(nèi)容中，通過結(jié)合相應(yīng)的體育課程，來提高拓展訓(xùn)練科目教學(xué)的效率。同時教師還需要在學(xué)生們開展拓展性訓(xùn)練的過程中，將民族傳統(tǒng)體育的相關(guān)知識和文化對學(xué)生進行普及，進而提高體育教學(xué)過程中的教學(xué)質(zhì)量。

六、結(jié)束語

在體育課堂中開展拓展式訓(xùn)練，主要是指教師利用一種先行后知的體驗式學(xué)習(xí)方式來幫助學(xué)生更好的理解體育課堂中的教學(xué)內(nèi)容。拓展式訓(xùn)練這種教學(xué)方法也符合了當(dāng)前新課程改革下的體育標(biāo)準(zhǔn)理念，因此在民族傳統(tǒng)體育中開展拓展式訓(xùn)練，可以有助于推動當(dāng)前我國體育教學(xué)模式的改革。在拓展性訓(xùn)練的執(zhí)行過程中，教師需要更加強調(diào)培養(yǎng)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中的團隊意識和個人能力，這主要源于拓展式訓(xùn)練可以更好的培養(yǎng)出高素質(zhì)的人才，讓學(xué)生們在練習(xí)的過程中通過團隊訓(xùn)練來增加自身的團隊意識，同時還可以讓學(xué)生們在學(xué)習(xí)體育知識的過程中感受到體育的快樂，培養(yǎng)學(xué)生們獨特的體育精神。

因此，在民族體育在教學(xué)過程中通過拓展性訓(xùn)練，便可以更好的幫助學(xué)生們來掌握民族體育中的基本要領(lǐng)，同時還可以促進當(dāng)代大學(xué)生的綜合素質(zhì)，目前在民族體育中進行拓展性訓(xùn)練式教學(xué)在實踐中也受到了廣大學(xué)生的認(rèn)同和喜愛。

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