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        體育鍛煉對(duì)大學(xué)生身體自尊的影響

        2020-07-17 06:43:48張瑞鑫
        四川體育科學(xué) 2020年2期
        關(guān)鍵詞:運(yùn)動(dòng)量體育鍛煉顯著性

        黃 琦,王 媛,張瑞鑫

        體育鍛煉對(duì)大學(xué)生身體自尊的影響

        黃 琦,王 媛,張瑞鑫

        東北師范大學(xué)體育學(xué)院,吉林 長春,130000.

        為探討體育鍛煉對(duì)大學(xué)生身體自尊的影響,采用心理測(cè)量法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)長春市632名大學(xué)生的體育鍛煉量和身體自尊情況進(jìn)行調(diào)查分析,結(jié)果表明:(1)大學(xué)生體育鍛煉量、身體自尊水平在性別、專業(yè)上存在顯著性差異,男生高于女生,理工科高于文史科(P<0.05);(2)不同運(yùn)動(dòng)量與大學(xué)生身體自尊各維度存在非常顯著性差異(P<0.01),大運(yùn)動(dòng)量下的學(xué)生身體自尊水平顯著高于中等運(yùn)動(dòng)量和小運(yùn)動(dòng)量學(xué)生;(3)體育鍛煉量與身體自尊各維度之間存在顯著正相關(guān)(P<0.01),大學(xué)生身體自尊水平隨鍛煉量增加呈上升趨勢(shì),大學(xué)生體育鍛煉量可以解釋身體自尊18.3%的變異量。

        大學(xué)生;體育鍛煉;身體自尊

        當(dāng)前隨著科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展,現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,各行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈,當(dāng)代大學(xué)生面臨著巨大的學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際關(guān)系等壓力,心理健康問題日益凸顯。著名心理專家張國臣對(duì)遼寧省大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查發(fā)現(xiàn):有明顯心理問題并伴有癥狀的學(xué)生約為20%;有輕微心理問題或無明顯生理癥狀的焦慮、抑郁等心理亞健康問題的學(xué)生在50%左右;嚴(yán)重心理問題有失眠、不愛說話、逃避等明顯癥狀的近2成。大學(xué)生心理障礙比例呈上升趨勢(shì),焦慮、抑郁、神經(jīng)衰弱等精神疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。當(dāng)代大學(xué)生的心理健康不僅影響自身的發(fā)展,而且也關(guān)系到我國高素質(zhì)人才的培養(yǎng),更關(guān)系到黨和國家的前途和命運(yùn),因此當(dāng)代大學(xué)生心理問題不容忽視。

        自尊是反應(yīng)心理健康的狀況的一個(gè)重要指標(biāo)。有學(xué)者[1]認(rèn)為,自尊是心理健康的核心,是心理幸福的根源,自尊的狀態(tài)直接關(guān)系著心理健康的狀況。大量的實(shí)證研究也證實(shí),自尊與心理健康的關(guān)系極為密切,許多消極行為,如抑郁、焦慮、自殺意念、機(jī)能失調(diào)等與低自尊緊密聯(lián)系在一起。身體自尊作為整體自尊的一個(gè)具體領(lǐng)域,是個(gè)體對(duì)自我身體滿意或不滿意的評(píng)價(jià),它與個(gè)體的心理健康息息相關(guān)。

        我國學(xué)者[2]認(rèn)為,體育鍛煉對(duì)大學(xué)生心理健康的影響和效果是其他任何手段和方法所不可替代的。馬愛民、顏軍等[3]研究也發(fā)現(xiàn),身體自尊在體育鍛煉促進(jìn)大學(xué)生心理健康狀況中起完全中介作用,體育鍛煉作為一種積極而有效的干預(yù)手段,能提高大學(xué)生身體自尊水平,繼而促進(jìn)大學(xué)生心理健康。而當(dāng)前的研究很多都只是對(duì)結(jié)果的簡(jiǎn)單描述,并沒有深入探討身體鍛煉對(duì)大學(xué)生身體自尊的影響及其影響程度的大小,也沒有提出切實(shí)可行的建議。本文旨在通過調(diào)查分析,了解當(dāng)前大學(xué)生體育鍛煉、身體自尊水平的現(xiàn)狀,分析體育鍛煉對(duì)大學(xué)生身體自尊的影響及二者之間內(nèi)在的、具體的聯(lián)系,以期有針對(duì)性的引導(dǎo)大學(xué)生參加體育鍛煉,提高身體自尊水平,從而改善大學(xué)生心理健康狀況,為高校體育課程促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展提供理論依據(jù)。

        1 研究對(duì)象與方法

        1.1 研究對(duì)象

        隨機(jī)選取長春市兩所大學(xué)非體育專業(yè)學(xué)生作為調(diào)查對(duì)象,發(fā)放問卷650份,回收問卷650份,回收率為100%,剔除無效問卷28份,最后有效問卷632份,有效回收率為97%,其中男生326人,女生306人。

        1.2 研究方法

        1.2.1心理測(cè)量法 體育活動(dòng)等級(jí)量表[4](PARS-3)(1)該量表是由梁德清等人引進(jìn)、修訂,從鍛煉的強(qiáng)度、時(shí)間、頻率3個(gè)方面來測(cè)量體育鍛煉量,每個(gè)方面分為5個(gè)等級(jí),從1-5計(jì)分。體育鍛煉量得分=強(qiáng)度×(時(shí)間-1)×頻率,總分在0-100之間,評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)為:小運(yùn)動(dòng)量≤19,中等運(yùn)動(dòng)量為20-42分,大運(yùn)動(dòng)量≥43分。本研究中該量表的Cronbach'α系數(shù)為0.71 ,重測(cè)信度為0.82,具有良好的信效度。(2)身體自尊量表[5](PSPP)該量表是徐霞等人發(fā)展、修訂,由一個(gè)主量表身體自我價(jià)值感(PSW)和四個(gè)分量表運(yùn)動(dòng)技能(ST)、身體狀況(PC)、身體吸引力(AB)和身體素質(zhì)(PE)組成,共30個(gè)題目,被試從每題的兩種陳述中選擇其中一種符合自己的陳述,然后決定符合程度“完全符合”或“有些符合”。每題得分為1-4分,每個(gè)量表總分為6-24分。本研究中該量表的Cronbach'α系數(shù)為0.91,各分量表的系數(shù)在0.76-0.88之間,具有良好的信效度。

        1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 采用SPSS21.0軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)、獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)、單因素方差分析、相關(guān)分析和回歸分析。

        2 結(jié)果與分析

        2.1 大學(xué)生體育鍛煉情況

        由表1可以看出,本研究中參與小運(yùn)動(dòng)量的大學(xué)生人數(shù)占44.6%,中等運(yùn)動(dòng)量占33.1%,大運(yùn)動(dòng)量?jī)H占22.3%。其中,男生參與大運(yùn)動(dòng)量的人數(shù)比例為41.4%,高于女生的19.9%,女生參與小運(yùn)動(dòng)量的人數(shù)比例高達(dá)48.1%,大學(xué)生參與體育鍛煉的情況不容樂觀。

        表1 體育鍛煉情況

        2.2 大學(xué)生體育鍛煉量、身體自尊在性別、專業(yè)上的差異

        通過對(duì)大學(xué)生體育鍛煉量、身體自尊進(jìn)行獨(dú)立樣本t檢驗(yàn),結(jié)果如表2所示,不同性別大學(xué)生體育鍛煉量存在顯著差異(P<0.01),男生平均鍛煉量為26.36,女生平均鍛煉量16.38,男生體育鍛煉量顯著高于女性。說明男生比女生鍛煉更為積極,這與謝慶偉[6]的研究結(jié)果相同。通過深入調(diào)查發(fā)現(xiàn),一方面是由于社會(huì)觀念和心理作用的影響,社會(huì)對(duì)男性強(qiáng)調(diào)的是“陽剛美”“健壯美”,對(duì)女性強(qiáng)調(diào)的是“陰柔美”“外表美”,因此為了符合社會(huì)期待,男生會(huì)更積極地鍛煉,使自己看起來更加強(qiáng)健富有吸引力;女性則選擇較為安靜的活動(dòng),讓自己看起來更加優(yōu)雅柔美。另一方面,男性體脂相對(duì)較低,肌肉含量較高,大運(yùn)動(dòng)量更容易收獲健美效果,而對(duì)于女性而言,大多則害怕大運(yùn)動(dòng)量會(huì)練出像男性那樣粗壯的肌肉影響美觀而選擇以小運(yùn)動(dòng)量為主。

        不同專業(yè)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)量存在顯著差異(P<0.01),理工科類學(xué)生平均鍛煉量為24.12,文史科學(xué)生平均鍛煉量為17.49,理工科學(xué)生體育鍛煉量顯著高于文史科學(xué)生,這與馬愛民、劉守祥[7]的結(jié)果相同。原因可能是理工科和文史科專業(yè)學(xué)生思維方式、心理上有所差異導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量不同。一般而言,理科生喜動(dòng),偏理性,做事注重方法和效果,參與運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)注運(yùn)動(dòng)帶來的效果,因此運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大且更為持久;文科生則喜靜,偏感性,喜歡做安靜文藝的事,所以較少參與強(qiáng)度太大的運(yùn)動(dòng)。

        不同性別的大學(xué)生在身體自尊總分上存在顯著差異(P<0.01),男、女生僅在身體素質(zhì)維度得分上不存在顯著差異(P>0.05),男生在身體自尊各維度上的得分均高于女生,這與孫高峰、高亮等[8]研究結(jié)果相同。從人類歷史發(fā)展來看,這基本符合“男尊女卑”“重男輕女”的封建思想,女生更容易受到社會(huì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)等的影響,對(duì)自己身體自我方面的滿意感和接納度和自信心略低于男生。此外,可能由于男生偏愛運(yùn)動(dòng),生理結(jié)構(gòu)上的優(yōu)勢(shì)與從小伴隨“男強(qiáng)女弱”的優(yōu)越感讓他們更加自信。

        不同專業(yè)學(xué)生在身體自尊總分與各維度上均存在顯著性差異(P<0.05),理工科學(xué)生身體自尊各維度得分均高于文史科學(xué)生,原因可能是理工科學(xué)生比文史科學(xué)生更加愛參與運(yùn)動(dòng),身體自尊水平較高。但這與馬愛民、劉守祥[9]的結(jié)果不同,原因可能是馬愛民等的研究中樣本數(shù)量較少,男女人數(shù)比例相差較大,身體自尊總體得分偏低。而本研究的樣本量為632,男女比例較均衡,身體自尊整體得分較高。

        表2 不同性別、專業(yè)與運(yùn)動(dòng)量、身體自尊各維度的獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)

        注:* 表示 P<0.05,為顯著性差異;** 表示 P<0.01,為非常顯著性差異。

        2.3 運(yùn)動(dòng)量與大學(xué)生身體自尊各維度之間的關(guān)系

        2.3.1 不同運(yùn)動(dòng)量與大學(xué)生身體自尊各維度的差異 由表3可知,小運(yùn)動(dòng)量下大學(xué)生身體自尊平均分為63.38,中等運(yùn)動(dòng)量下為69.29,大運(yùn)動(dòng)量下為80.07,不同運(yùn)動(dòng)量與大學(xué)生身體自尊各維度存在非常顯著性差異(P<0.01),大運(yùn)動(dòng)量下的大學(xué)生身體自尊5個(gè)維度的得分顯著高于中等運(yùn)動(dòng)量和小運(yùn)動(dòng)量下的維度得分(P<0.01)。這說明經(jīng)常參加持續(xù)時(shí)間長、強(qiáng)度大的體育鍛煉的大學(xué)生,對(duì)身體具體方面的評(píng)價(jià)和身體總的評(píng)價(jià)普遍就高,即有較高的身體自尊。這種自尊是大學(xué)生對(duì)自己身體各方面自信的一種體現(xiàn),而這種對(duì)身體狀態(tài)的自信會(huì)延伸到生活的其他領(lǐng)域,當(dāng)大學(xué)生面對(duì)新的環(huán)境、遭遇壓力和困難時(shí),適應(yīng)環(huán)境、壓力和解決困難的自信心也會(huì)提高,從而降低大學(xué)生焦慮、抑郁等心理問題。

        表3 不同運(yùn)動(dòng)量與身體自尊各維度的單因素方差分析

        注:** 表示 P<0.01,為非常顯著性差異。

        2.3.2 運(yùn)動(dòng)量與身體自尊各維度的相關(guān)分析 由表4可知,運(yùn)動(dòng)量與身體自尊各維度均存在顯著性正相關(guān)(P<0.01),表明體育運(yùn)動(dòng)量越大,大學(xué)生身體自尊水平越高,身體自尊各維度得分隨體育鍛煉量的增加呈上升趨勢(shì)。其中運(yùn)動(dòng)量與身體狀況維度的相關(guān)系數(shù)最高,為0.477,該量表中,身體狀況維度測(cè)量的是個(gè)體身體健康狀況、體力、保持鍛煉的能力和對(duì)鍛煉情境的自信心。說明體育鍛煉在提高大學(xué)生身體健康水平、使大學(xué)生保持良好的體能狀況、增強(qiáng)大學(xué)生在鍛煉情境中的自信心,進(jìn)而提高大學(xué)生身體狀況維度上的效果最為明顯,婁亞濤[10]的研究也發(fā)現(xiàn),大學(xué)生體質(zhì)與身體自尊存在顯著性正相關(guān),體質(zhì)健康狀況良好的學(xué)生在身體自尊水平上顯著的高于體質(zhì)健康狀況不及格的學(xué)生。

        表4 運(yùn)動(dòng)量與身體自尊各維度的相關(guān)分析

        注:** 表示 P<0.01,在0.01水平上顯著相關(guān)。

        2.3.3 運(yùn)動(dòng)量與身體自尊的回歸分析 假設(shè)運(yùn)動(dòng)量為自變量X,身體自尊為因變量Y,建立線性回歸方程:Y=β0+β1X。數(shù)據(jù)結(jié)果顯示:運(yùn)動(dòng)量與身體自尊的相關(guān)系數(shù)R=0.431;統(tǒng)計(jì)量F=65.505,相伴概率值P<0.001,說明運(yùn)動(dòng)量與身體自尊之間存在線性回歸關(guān)系;常數(shù)項(xiàng)β0=60.489,回歸系數(shù)β1=0.326,回歸系數(shù)檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)量t=8.094,相伴概率值P<0.001,說明回歸系數(shù)與0有顯著差別,該回歸方程有意義,標(biāo)準(zhǔn)化計(jì)算公式為:Y=60.489+0.326X。該結(jié)果表明,本研究中大學(xué)生體育鍛煉量越大,身體自尊水平就越高,大學(xué)生體育鍛煉量能夠解釋身體自尊18.3%的變異量。

        表5 運(yùn)動(dòng)量與身體自尊的回歸分析

        3 討 論

        由表1可知大學(xué)生體育鍛煉量普遍偏低,通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)大學(xué)生鍛煉量偏低原因主要有以下幾點(diǎn):(1)健身意識(shí)淡薄,缺乏鍛煉知識(shí)。大學(xué)生缺乏對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí),不愿意花費(fèi)時(shí)間、精力去學(xué)習(xí)身體鍛煉知識(shí),導(dǎo)致鍛煉的效果不理想,對(duì)運(yùn)動(dòng)健身的作用產(chǎn)生懷疑,從而減少身體鍛煉活動(dòng)。(2)缺乏磨練,意志薄弱。對(duì)于不經(jīng)常參與體育鍛煉的大學(xué)生,偶爾參與體育鍛煉會(huì)產(chǎn)生肌肉酸痛,而當(dāng)代大學(xué)生在心理發(fā)展、意志品質(zhì)方面尚未成熟,缺少在艱苦環(huán)境中的磨練,鍛煉帶來的身體不適用使得大部分學(xué)生放棄體育鍛煉。(3)學(xué)習(xí)壓力大,鍛煉時(shí)間少。隨著社會(huì)的發(fā)展,競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈,就業(yè)的壓力迫使大學(xué)生努力學(xué)習(xí)文化知識(shí),從而減少了參與體育鍛煉的時(shí)間。(4)沉迷網(wǎng)絡(luò)生活,自控能力差。玩網(wǎng)絡(luò)游戲、看綜藝節(jié)目、追劇、刷手機(jī)等充斥著大部分大學(xué)生的課余生活,盡管制定了鍛煉計(jì)劃,但卻難以抵制住誘惑,最終將鍛煉計(jì)劃拋至腦后。由表2可知大學(xué)生鍛煉量在性別、專業(yè)上存在顯著差異(P<0.05),女生顯著低于男生,文史科學(xué)生顯著低于理工科學(xué)生。因此,高校體育教師應(yīng)該多教授學(xué)生關(guān)于體育鍛煉、健身健美的相關(guān)知識(shí),消除大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的一些誤解;平時(shí)要多強(qiáng)調(diào)體育鍛煉的重要性,鼓勵(lì)大學(xué)生積極參與體育鍛煉;課堂上要調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性,使學(xué)生體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣,達(dá)到課下主動(dòng)參與體育鍛煉的效果;大學(xué)生要端正體育鍛煉態(tài)度,要樹立良好的體育鍛煉意識(shí)、學(xué)習(xí)有關(guān)體育知識(shí)、積極參與體育鍛煉。

        由表2還可以得知大學(xué)生身體自尊在性別、專業(yè)上也存在顯著差異(P<0.05),男生身體自尊水平顯著高于女生,理工科學(xué)生身體自尊水平顯著高于文史科學(xué)生,差異的原因可能與封建思想、不同專業(yè)大學(xué)生的特點(diǎn)等有關(guān),同時(shí)由表4可以發(fā)現(xiàn)體育鍛煉與身體自尊關(guān)系密切,體育鍛煉量與大學(xué)生身體自尊5個(gè)維度均呈非常顯著性正相關(guān)關(guān)系(P<0.01),體育鍛煉量能正向預(yù)測(cè)大學(xué)生身體自尊水平,即體育鍛煉能通過提高大學(xué)生身體自我價(jià)值感、運(yùn)動(dòng)技能、身體狀況、身體吸引力、身體素質(zhì)等維度的水平達(dá)到提高身體自尊水平的目的,其中運(yùn)動(dòng)量與身體自尊維度中身體狀況的相關(guān)系數(shù)最高。因此,高校體育教師在體育教學(xué)時(shí)要注意提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能、身體素質(zhì)、身體狀況等,從而間接提高大學(xué)生身體自尊水平;尤其關(guān)注女大學(xué)生與文史科學(xué)生的鍛煉情況,注意在鍛煉中重點(diǎn)提升學(xué)生的身體狀況;大學(xué)生要擯棄封建傳統(tǒng)思想、樹立正確的自我認(rèn)知,積極參與體育運(yùn)動(dòng),提高對(duì)身體各方面的自信心,提升身體自尊水平。

        由表3、表4可知大運(yùn)動(dòng)量對(duì)提高大學(xué)生身體自尊水平的效果最為顯著。本研究中大運(yùn)動(dòng)量意味著參與鍛煉的大學(xué)生鍛煉強(qiáng)度大、時(shí)間長、頻率高,這樣的鍛煉在提高大學(xué)生身體素質(zhì)、身體健康狀況、運(yùn)動(dòng)技能等方面的效果都高于中小運(yùn)動(dòng)量的鍛煉,并且在提高大學(xué)生身體狀況的效果最為顯著。因此,高校體育教師要了解學(xué)生身心狀況、科學(xué)制定教學(xué)計(jì)劃、合理安排教學(xué)內(nèi)容、密切關(guān)注教學(xué)效果,促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展。大學(xué)生要培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣、制定科學(xué)的鍛煉計(jì)劃,堅(jiān)持實(shí)施鍛煉計(jì)劃,從而達(dá)到良好的健身效果,提高身體自尊水平,提高適應(yīng)環(huán)境與壓力的能力、解決困難的自信心,促進(jìn)身心健康。

        4 結(jié) 論

        (1)大學(xué)生體育鍛煉量、身體自尊水平在性別、專業(yè)上存在顯著性差異,男生高于女生,理工科高于文史科(P<0.05)。

        (2)不同運(yùn)動(dòng)量與大學(xué)生身體自尊各維度存在非常顯著性差異(P<0.01),大運(yùn)動(dòng)量下的大學(xué)生身體自尊水平顯著高于中等運(yùn)動(dòng)量和小運(yùn)動(dòng)量學(xué)生。

        (3)大學(xué)生體育鍛煉量與身體自尊各維度之間存在顯著正相關(guān)關(guān)系(P<0.01),大學(xué)生身體自尊水平隨運(yùn)動(dòng)量增加呈上升趨勢(shì),大學(xué)生體育鍛煉量可以解釋身體自尊18.6%的變異量。

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        The Effect of Physical Exercise on College Students' Physical Self-esteem

        HUANG Qi, WANG Yuan, ZHANG Ruixin

        College of Physical Education, Northeast Normal University, Changchun Jilin, 130000, China.

        In order to explore the influence of physical exercise on College Students' physical self-esteem, 632 college students in Changchun City were investigated and analyzed by means of psychological measurement and mathematical statistics. The results show that: (1)There were significant differences in gender and professional level between college students' physical exercise and physical self-esteem. Male students are higher than female students, and science and engineering are higher than literature and history (P<0.05). (2) There was a significant difference between the different exercise volumes and the physical self-esteem of college students (P<0.01). The physical self-esteem of students under large exercise was significantly higher than that of moderate and small exercise students. (3) There was a significant positive correlation between physical activity and physical self-esteem (P<0.01). The level of physical self-esteem of college students increased with the increase of exercise volume. The amount of physical exercise of college students can explain the variation of body self-esteem 18.3%.

        College students; Physical exercise; Physical self-esteem

        G804.8

        A

        1007―6891(2020)02―0051―04

        10.13932/j.cnki.sctykx.2020.02.11

        2019-08-07

        2019-09-16

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