張愛青

〔摘要〕既然人的一生不是固定不變的，人也可以不斷成長，那么就不該用“固定型思維”的方式去看待人生中的那些階段性失敗，更不該用自己某一階段的過失與失敗去禁錮自己的一生。在3個有哲理性故事的陪伴下，通過咨詢、整理、復盤，記錄自己與心理咨詢的一段旅程，也記錄自己的不斷成長，同時，學會感恩、學會敬畏，學會愛與陪伴，并找到人生幸福的方向和意義——做一名具有成長型思維的心理教師。

〔關鍵詞〕成長型思維;固定型思維;職業(yè)生涯

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）17-0057-03

時光荏苒，我已經在心理教師崗位上工作了9年。我主要的工作有兩大塊：班級團體輔導或全校心理講座;心理咨詢。在這里，回頭看走過的路，在三個具有哲理性的小故事的陪伴下，記錄自己與心理咨詢的這一段旅程，讓自己成長為一名具有成長型思維的心理老師。

一、做一棵永遠成長的蘋果樹

2010至2012年是職業(yè)生涯的開始，我分享這則寓言小故事：一棵蘋果樹，終于結果了。第一年，它結了10個蘋果，9個被拿走，自己得到1個。對此，蘋果樹憤憤不平，于是，自斷經脈，拒絕成長。第二年，它結了5個蘋果，4個被拿走，自己得到1個?！肮ツ晡业玫搅?0%，今年得到20%，翻了一番?！边@棵蘋果樹心理平衡了。但是，它還可以這樣：繼續(xù)成長。比如，第二年，它結了100個果子，被拿走90個，自己得到10個。很可能，它被拿走99個，自己得到1個。但沒關系，它還可以繼續(xù)成長，第三年結1000個果子……其實，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，蘋果樹在成長！等蘋果樹長成參天大樹的時候，那些曾阻礙它成長的力量都會微弱到可以忽略。

看著這個故事時，我覺得我就是那棵憤憤不平、自斷經脈，拒絕成長的蘋果樹。而這個故事，也可以用心理學理論來進行解釋，即斯坦福大學的行為心理學教授德韋克提出的兩種思維理論：固定型思維和成長型思維。固定型思維相信我們出生時帶有固定量的才智與能力。采取固定型思維的人傾向于回避調整與失敗，從而剝奪了自己過上富于體驗與學習的生活的機會。而成長型思維是一種以智力可塑為核心信念的系統(tǒng)的思維模式。它相信通過練習、堅持和努力，人類具有學習與成長的無限潛力。2010年7月，高校畢業(yè)后進入中學工作的頭兩年里，由于向校長申請在高一開課的請求被拒絕，我只是被安排在辦公室做行政工作。那段時間，我?guī)缀踹h離我的專業(yè)，成了一個不學習的教師，下班后，我癡迷在繡十字繡的細節(jié)中……這時的我是固定型思維，同時，我看到的也是一個孤獨、無助、無援、 拒絕成長的自己。我想改變，但是我不知道從哪開始，直到聽到“皮鞋的由來”！

二、皮鞋的由來

2012至2015年是我職業(yè)生涯的轉折階段，我分享這樣的故事：很久很久以前，人類都還赤著雙腳走路。有一位國王到某個偏遠的鄉(xiāng)間旅行，因為路面崎嶇不平，有很多碎石頭，刺得他的腳又痛又麻?；氐酵鯇m后，國王下了一道命令，要將國內的所有道路都鋪上一層牛皮。他認為這樣做，不只是為了自己，還可造福他的人民，讓大家走路時不再受刺痛之苦。但即使殺盡國內所有的牛，也籌措不到足夠的皮革，而所花費的金錢、動用的人力更不知多少。雖然根本做不到，甚至還相當愚蠢，但因為是國王的命令，大家也只能搖頭嘆息。一位聰明的仆人大膽向國王提出建言：國王?。槭裁茨獎趲焺颖?，犧牲那么多頭牛，花費那么多金錢呢？您何不只用兩小片牛皮包住您的腳呢？國王聽了很驚訝，但也當下領悟，于是立刻收回成命，采用這個建議。據說這就是“皮鞋”的由來。這個故事告訴我們：想改變世界很難，要改變自己，則較為容易。不能改變全世界，就先改變自己——“將自己的雙腳包起來”，改變自己的某些觀念和做法，以抵御外來的侵襲。當自己改變后，眼中的世界自然也就跟著改變。

這時是我工作的第二年，市里對心理健康教育也不知道怎么做，組成一個專兼職的12人團隊到馬鞍山、上海等名校學習和考察。結束后，在市里召開研討會，會上我做了專題發(fā)言“打開心結 解開心鎖之構建高效心理咨詢”，跟與會者分享了上面的故事。從故事中我領悟到，要改變的是自己。研討會結束后，我開始準備國家二級心理咨詢師的考試，那段時間，最重要的事是看專業(yè)書籍，感覺自己又回到了學生時代，那種踏實、勤奮、努力的狀態(tài)。同時，經過與學校協(xié)商，我有了一個心理咨詢室，并配備了一些簡單的硬件。其他，我就沒有什么要求了，因為我知道，在咨詢室中，最為重要的是軟件——心理咨詢師。我覺得這兩個方面對我來講是做心理咨詢的起點，一方面，無論外界怎樣，我的內心是積極向上的，所以我盡可能參加市里組織的研討會，或者其他機構組織的培訓學習;同時，我一直堅持做心理咨詢。幸好，隨著積極心理學興起，我的認識逐漸加深。

第一，需要不斷更正心理咨詢的定位，即從疾病模式向預防模式轉變。學校心理咨詢的對象是正常學生和一些輕度問題學生，及對嚴重問題學生的鑒別和轉介的工作。正是基于這樣的理念，我們要做的就是如何讓心理咨詢室成為一個學生（或者老師）愿意去、經常去的地方，而不是還要想想，還要考慮別人的眼光，才敢偷偷摸摸地走進去的地方。

第二，無論有多少心理咨詢技術，高明的咨詢師是用于無形中的有形，即他能綜合、靈活、嫻熟地運用這些技術。正如心理咨詢影片《心靈捕手》所傳達的理念：最高境界的心理咨詢，是心理咨詢師把自己作為工具，去開啟來訪者的心靈。所以說，咨詢師能走多遠，他的求助者才能走多遠。

第三，咨詢的途徑是多種多樣的，最為重要的在于你擅長用哪種途徑來解決問題和預防問題。培根說：“我們不能像螞蟻，只是收集;也不可像蜘蛛，只從自己肚中吐絲;而應像蜜蜂，既采集又整理，這樣才能釀出香甜的蜜來?！?/p>

2015年，這是我做心理咨詢的轉折點。因為我做了件事——將近5年的咨詢案例進行梳理并選取了55個案例裝訂成冊，取名為《咨詢 記錄 成長》。因為這本冊子，一方面，得到了大家對我工作上的認可，并獲得了校領導及教育局領導的贊賞和榮譽（成為市級心理骨干教師）;另一方面，我覺得整理即學習，整理即反思，整理即成長。

在整理個案的過程中，我遵循“真誠”的原則，我把做得失敗的案例也放在小冊子里，其實，這也是自己從固定型思維到成長型思維的一個轉變。無論是好的還是壞的，在于我們的辨別和選擇，在于我們能否吸收和融合，這樣的話，我們會達到“塞翁失馬，焉知非福？”的境界。

在整理中，我有更多的體會：來咨詢的都是一些清楚自己的問題并積極尋求解決辦法的人，他的做法是聰明的，因為他相信有一個人會在燈火闌珊處等待他，一起陪他走過困惑，有時需要的是傾聽，有時需要建議，有時懂他，有時理解、信任、鼓勵他……這樣想真不錯。為什么這樣呢？因為只有有思想的人，才會更好地關注自己的心，才會讓自己的心獲得無限自由，從而懷揣夢想去實現自己。世界不是平的，生活不是一帆風順的，我們一直會面對問題，所以我們需要不斷去解決問題。如果一個人解決不了的話，為什么不邀請一個懂心理的人，陪你一起來想辦法呢？因為心理咨詢師的職責是讓你更快樂，更幸福，所以當你有困惑，又解決不了時，想到找這樣一個人，也許這就叫防患于未然吧。而不是要等到“病入膏肓”時才想到求助。在整理中，不斷有想法出現沖擊著我，或者說又有好多靈感出現，也可以說是創(chuàng)意的一種提升吧。

2015年以后，我的咨詢量逐步攀升，那接下來會聽到什么故事？我們來看看吧！

三、這條小魚在乎

2016至2019年是我職業(yè)生涯的成長階段，我要分享這樣的故事：在暴風雨后的一個早晨，一個男人來到海邊散步。他一邊沿海邊走著，一邊注意到，在沙灘的淺水洼里，有許多被昨夜的暴風雨卷上岸來的小魚。它們被困在淺水洼里，回不了大海了，雖然近在咫尺。被困的小魚，也許有幾百條，甚至幾千條。用不了多久，淺水洼里的水就會被沙粒吸干，被太陽蒸干，這些小魚就會干死。 男人繼續(xù)朝前走著。他忽然看見前面有一個小男孩，走得很慢，而且不停地在每一個水洼旁彎下腰去——他在撿起水洼里的小魚，并且用力把它們扔回大海。這個男人停下來，注視著這個小男孩，看他拯救著小魚們的生命。 終于，這個男人忍不住走過去：“孩子，這水洼里有幾百幾千條小魚，你救不過來的?！?“我知道?！毙∧泻㈩^也不抬地回答。 “哦？你為什么還在扔？誰在乎呢？” “這條小魚在乎！”男孩兒一邊回答，一邊拾起一條魚扔進大海?！斑@條在乎，這條也在乎！還有這一條、這一條、這一條……”

我們每一個人，都將在這里學會如何去拯救生命。雖然我們幫不了全世界的人，幫不了全中國的人，甚至幫不了一個省一個市的人，但是，我們還是可以幫一些人，我們可以減輕他們的痛苦。因為我們的存在，他們的生活從此有所不同——我們可以使他們的生活變得更加美好。這是我們能夠做并且一定會做得到的。

當我聽到這個故事后，這個故事一直留存在我的腦海中，不會忘卻。因為這是我持續(xù)做心理咨詢的動力和心中的愿景——“讓更多的人因為心理學而受益”，這也是我為什么每隔幾年就要整理有代表性的案例。每一次的整理總有意外驚喜。2019年9月在《咨詢 記錄 成長》（Ⅱ）的小冊子完成時，我寫下：我覺得與其說是改變心理咨詢的態(tài)度，不如說是因為咨詢師成長了，所以用更加開闊的視野來看問題，想問題。

以前，我個人對心理咨詢的看法是：心理咨詢是一個奢侈品，只能做到“雪中送炭”。現在，我對心理咨詢的看法是：心理咨詢是一個必需品，它既可以做到“雪中送炭”，又可以“錦上添花”。能夠有這樣的想法，我覺得很美好?！把┲兴吞俊笔鞘裁磿r候？是來訪者有困難的時候;“錦上添花”是什么時候？是來訪者得意揚揚的時候。

我為什么會有這樣的認識呢？這是因為我們學校的教師，特別是班主任，還有很多的人認為“我們班上沒有學生來咨詢，就很開心”。 然后，見到心理老師，懶得搭理。而真正的經驗豐富的班主任，他們會邀請不同的優(yōu)秀人士進班做講座。為什么？就是因為他們懂得什么是“錦上添花”。當然了，我已經從那個郁郁不得志、自斷經脈、拒絕成長的“蘋果樹”獲得蛻變，我內心的聲音堅定地說“這條在乎，這條也在乎！還有這一條、這一條、這一條……”從而，更加堅定自己的夢想，這也是一種成長。 在這次的小冊子整理中，我成長、成熟的標志是學會感恩和找到方向，擁有不斷成長的力量感與幸福感。

以下摘錄兩段小冊子中的小結： “如果不知感恩，你能使用的力量非常有限，因為讓你與力量聯(lián)結的正是感恩。你感謝你所擁有的事物時，無論它們有多小，你都會得到更多那樣的事物。感恩是生命中強大的倍增器?！笨匆娺@一段文字，讓我擁有的是力量感，因為一旦擁有力量感時，就不會孤單和恐懼，而這種力量感的源泉是感恩。一路整理而來，我真的非常感恩我所有的來訪者，正是因為有你們，我才能夠成長，我才能夠擁有更多的力量…… “當你愛上生命時，每一種限制都會消失，你破除了金錢、健康以及你在人際關系中的限制，體會到喜悅;當你愛上生命時，就不會有任何阻力，而且無論你喜歡的是什么，幾乎都很快就出現在你的生命里?！笔堑?，我感恩這份事業(yè)，因為這是一份愛與陪伴加感恩生命的事業(yè)，所以我敬畏，所以我更加地學會感恩……不會忘記“這條在乎，這條也在乎！還有這一條、這一條、這一條……”

從“做一個永遠成長的蘋果樹”到“皮鞋的由來”，再到“這條小魚在乎”，我已經認識到：如果說之前的錯誤和失敗與我自身的確有著非常密切的關系，那么現在的我依然有機會去學去做，去不斷地成長和進步。既然人的一生不是固定不變的，人也可以不斷成長，那么我就不該用“固定型思維”的方式去看待人生中的那些階段性失敗，更不該用自己某一階段的過失與失敗去禁錮自己的一生。通過咨詢、記錄、整理、復盤，學會感恩、學會敬畏，學會愛與陪伴，并找到人生幸福的方向和意義——做一名具有成長型思維的心理教師。

（作者單位：安徽省安慶市懷寧新安中學，安慶，246122）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/張國憲