謝林

引起頭暈的原因很多，包括骨科的疾病、神經(jīng)內(nèi)科的疾病、心內(nèi)科的疾病，甚至耳鼻喉科的疾病。眩暈作為一個(gè)癥狀，在多種病中均有表現(xiàn)。如果頭暈，多方檢查還沒(méi)有查出原因，或是找到了頸椎方面的病變，那就要考慮是頸椎病引起的頸源性頭暈。

頸椎病引起的眩暈，多屬于椎動(dòng)脈型頸椎病的類型，屬于中醫(yī)“項(xiàng)痹”“眩暈”等的范疇。椎動(dòng)脈型頸椎病患者，多有長(zhǎng)期伏案工作的病史，多以長(zhǎng)期低頭工作、玩手機(jī)、玩電腦的人為主。中醫(yī)則認(rèn)為此類患者多為風(fēng)寒濕等外邪引起疾病的發(fā)生，患者發(fā)病前頸項(xiàng)部可有受涼受風(fēng)等誘因。

椎動(dòng)脈型頸椎病的患者除了有眩暈的表現(xiàn)，可有頸項(xiàng)部僵硬疼痛不適，椎動(dòng)脈供血不足還可引起偏頭痛、耳鳴、聽(tīng)力下降、健忘、失眠甚至猝然昏倒。由專業(yè)醫(yī)生檢查時(shí)，旋轉(zhuǎn)頭部以后眩暈癥狀會(huì)加重是較為典型的癥狀，充分休息后多會(huì)緩解，勞累后加重等。椎動(dòng)脈的磁共振、彩超檢查有助于確診。

中醫(yī)治療時(shí)，主要以中醫(yī)辨證開(kāi)方配合擴(kuò)張血管、改善血運(yùn)等藥物治療，有助于緩解癥狀。另外，科學(xué)地推拿、針灸、康復(fù)治療也十分重要。嚴(yán)重者須考慮手術(shù)。

平時(shí)生活作息規(guī)律，避免勞累，少低頭，少伏案工作，加強(qiáng)頸項(xiàng)部肌肉鍛煉可以有效緩解癥狀和預(yù)防頸椎病加重。謝主任告訴我們，“小燕飛”就是一個(gè)很好的鍛煉方式，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。另外，建議在緊張的工作之余常做自我按摩操，可緩解頸部疲勞，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

按太陽(yáng)穴?按揉風(fēng)池

按摩百會(huì) ?

用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會(huì)穴，由輕到重按揉20～30次。

【功效】健腦寧神，益氣固脫。

對(duì)按太陽(yáng)穴 ?

雙手拇指分別放在額部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴處，其余四指分開(kāi)，放在兩側(cè)頭部，雙手同時(shí)用力，做對(duì)按揉動(dòng)20～30次。

【功效】清腦明目，振奮精神。

按揉風(fēng)池穴?

用兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴（頸后兩側(cè)凹陷處），其余手指附在頭的兩側(cè)，由輕到重地按揉20～30次。

【功效】疏風(fēng)散寒，開(kāi)竅鎮(zhèn)痛。

提拿頸肌?按壓肩井

提拿頸肌 ?

將左（右）手上舉置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對(duì)側(cè)，雙手用力對(duì)合，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。

【功效】解痙止痛，調(diào)和氣血。

按壓肩井穴

以手的中指指腹按于對(duì)側(cè)肩井穴（在大椎與肩峰連線中點(diǎn)，肩部筋肉處），然后由輕到重按壓10～20次，兩側(cè)交替進(jìn)行。

【功效】通經(jīng)活絡(luò)，散寒定痛。

按摩大椎穴 ?

用左（右）手四指并攏放于上背部，用力反復(fù)按摩大椎穴（位于后頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處）各20～30次，至局部發(fā)熱為佳，兩側(cè)交替進(jìn)行。

【功效】疏風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。

對(duì)按內(nèi)外關(guān)?

用左（右）手拇指尖放在右（左）手內(nèi)關(guān)穴（掌橫紋以上2寸，兩肌腱之間），中指放在對(duì)側(cè)的外關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴對(duì)面），同時(shí)對(duì)合用力按揉0.5～1分鐘，雙手交替進(jìn)行。

【功效】寧心通絡(luò)，寬胸行氣。

按內(nèi)外關(guān)?揉壓合谷

揉壓合谷穴 ?

將左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口處），拇指用力掐揉10～20次，雙手交替進(jìn)行。

【功效】疏風(fēng)解表，開(kāi)竅醒神。

（編輯 ? ?林 ? ?妙）

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