嚴(yán)天男

摘要：在人的成長過程中，生理與心理有著密不可分的聯(lián)系，一個好的身體為好的心理狀態(tài)奠定基礎(chǔ)，不健康的身體通常伴隨著心理的沮喪與挫敗感。所以，心理健康對青少年的健康成長起著至關(guān)重要的作用。初中階段的學(xué)生，心理變化正趨于半成熟狀態(tài)，是人生成長階段中的敏感期，學(xué)校對于他們的心理健康應(yīng)該更加關(guān)注，以促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，奠基幸福人生。因此，在體育與健康教育中重視心理健康的研究，是體育教師的一項(xiàng)重要任務(wù)。

關(guān)鍵詞：初中體育;心理健康;實(shí)踐

1影響初中學(xué)生心理健康的因素

其一，適應(yīng)新環(huán)境的角度。部分學(xué)生在小學(xué)時期成為校園中的佼佼者，其給自己樹立的目標(biāo)是只能成功不可以失敗，可以接受肯定但是不可以受到批評。在環(huán)境和事先的情況出現(xiàn)偏差時，便會存在一定的挫折感。針對這些初中學(xué)生而言，其缺少處理挫折的能力成為心理不良發(fā)展的因素之一。

其二，學(xué)習(xí)壓力角度。部分學(xué)生在走進(jìn)初中校園之后，因?yàn)槊恳粋€小學(xué)階段的教育說屏存在差異，或者學(xué)生尚未掌握良好的學(xué)習(xí)方式，影響到學(xué)生成績的獲得，以致于學(xué)生對考試產(chǎn)生恐懼感，降低學(xué)習(xí)的自信心，引起一系列問題。

其三，沒有全方面的認(rèn)知現(xiàn)實(shí)社會。初中學(xué)生自身的心智逐步形成之后，生活以及學(xué)習(xí)方式并不會相對獨(dú)立，其給予自己存在較高的期望值。在現(xiàn)實(shí)和理想之間的期望值存在不一致的情況，會引起心理問題。

其四，情感角度。初中學(xué)生普遍存在較大程度上的觀念波動，且自身心理和生理不夠十分成熟，缺少處理問題的經(jīng)驗(yàn)，對于情感角度上嚴(yán)肅性不足，盲目的走進(jìn)感情誤區(qū)，甚至不會自我調(diào)整，以致于學(xué)生心理情緒不夠穩(wěn)定，造成思想和行為的異常變化。最后是家庭以及社會環(huán)境角度。

2初中體育教學(xué)與心理健康的關(guān)系

（1）有利于改善學(xué)生的情緒

情緒是人的某些需要是否得到滿足時產(chǎn)生的一種體驗(yàn)，而衡量體育鍛煉對心理健康影響的最直接、最主要的標(biāo)志是情緒狀態(tài)。學(xué)生生活在學(xué)校這個關(guān)系錯綜復(fù)雜的小社會中，經(jīng)常會產(chǎn)生憂愁、緊張、壓抑等情緒反應(yīng)。

（2）有利于培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

在體育活動中，為了達(dá)到一定的教學(xué)目的，需要克服身心疲勞，消除消極情緒，保持高度集中的注意力和一定程度的肌肉緊張等，這都是對一個人的意志品質(zhì)的嚴(yán)峻考驗(yàn)，也是學(xué)生培養(yǎng)和形成堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)的過程。體育活動可以使學(xué)生逐漸養(yǎng)成克服各種困難的積極情緒，堅(jiān)持參加體育活動，這樣時間久了，從鍛煉中培養(yǎng)起來的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)就能夠遷移到日常的學(xué)習(xí)和工作中去。

（3）有利于培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力與合作精神

目前中學(xué)生中獨(dú)生子女占絕大多數(shù)，具有較強(qiáng)的自我中心傾向，對家庭有強(qiáng)烈的依賴心理。面對集體生活，很多孩子表現(xiàn)出束手無策，不善于與人交往，學(xué)生在體育活動中，既需要交往與合作，又存在相互競爭的現(xiàn)象，大多數(shù)體育項(xiàng)目只能在與他人發(fā)生聯(lián)系的條件下方可進(jìn)行，在體育活動環(huán)境中，學(xué)生可以以更直接、生動、集中的方式接觸，體驗(yàn)近似于社會上所能遭遇到的各種情景。

（4）有利于提高學(xué)生的創(chuàng)新精神和心理承受力

初中階段的體育活動與人生其他階段的體育活動相比，更多地表現(xiàn)在不斷遭遇障礙和挫折，不斷超越自我，不斷創(chuàng)新和提高方面，現(xiàn)行的中學(xué)體育課程中設(shè)立了社會適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域，體育教師們也更加注意改進(jìn)教學(xué)，以更好地幫助學(xué)生發(fā)展探索、創(chuàng)新精神，提高抗挫折能力。

3促進(jìn)心理健康教育的實(shí)踐策略

3.1改變傳統(tǒng)固化的思路。在飛速發(fā)展的現(xiàn)代社會，心理健康影響著人們生活以及工作的方方面面，健康的心理狀態(tài)有利于更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。因此，在體育教學(xué)的過程中，老師的教學(xué)理念應(yīng)該與社會發(fā)展相契合。教師的教學(xué)觀念就不能墨守成規(guī)，必須以學(xué)生的身心健康為核心，充分地貫徹素質(zhì)教育的全面發(fā)展策略，實(shí)現(xiàn)社會的可持續(xù)發(fā)展。在教學(xué)中要引入教學(xué)新理念，改變傳統(tǒng)固化的思維觀念，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使得體育課變成生動有趣的課程。

3.2教學(xué)模式的改革。隨著教學(xué)理論的不斷發(fā)展、更新，體育教學(xué)模式也應(yīng)隨之不斷發(fā)展、完善。當(dāng)前體育教學(xué)模式呈現(xiàn)出下列趨勢：從模式的主題看，體育教學(xué)模式從傳統(tǒng)的“三基”教學(xué)，從身體素質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)槿姘l(fā)展，促進(jìn)學(xué)生形成終身學(xué)習(xí)的觀念;從模式的目標(biāo)看，應(yīng)該把短階段的效益轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期效益，從追求短期的生物適應(yīng)能力向突出體育能力的培養(yǎng)上發(fā)展;從模式的形式看，從單一化向多樣化方向發(fā)展，各種形式相互批評、競爭、借鑒，發(fā)揮著各自特有的功能;從師生地位看，要建立平等互助的師生關(guān)系，實(shí)現(xiàn)教師主導(dǎo)，學(xué)生為主體的新型課堂關(guān)系，要激發(fā)學(xué)生主動的學(xué)習(xí)興趣。

3.3教學(xué)手段和教學(xué)方法的改革。

（1）積極參與法。傳統(tǒng)的依附教學(xué)的方法是導(dǎo)致學(xué)生個性發(fā)展不適應(yīng)的主要原因之一。這種方法被教師定義為教學(xué)的統(tǒng)一結(jié)果，強(qiáng)調(diào)教師自身在教學(xué)內(nèi)容上的標(biāo)準(zhǔn)，通過提問、欣賞、批評、評分等方式約束學(xué)生，使學(xué)習(xí)過程與教師的教學(xué)過程相一致。這種教學(xué)方法的主要特點(diǎn)是“一維”，即目標(biāo)和結(jié)果。然而，學(xué)生的潛能是不同的。相同的教學(xué)內(nèi)容會在不同的學(xué)生之間產(chǎn)生不同的理解。因此，教學(xué)方法改革的主要目的是調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，促進(jìn)學(xué)生積極參與體育教學(xué)。

（2）媒體運(yùn)用法。如：為了加深學(xué)生對挺身式跳遠(yuǎn)完整動作的了解，可運(yùn)用影視錄像媒體，觀看教學(xué)錄像，提出注意問題，引導(dǎo)學(xué)生觀看。然后，再利用慢動作視頻，將難點(diǎn)、重點(diǎn)逐一分解，定格顯示，最后按正常速度播放，幫助學(xué)生建立完整、正確、規(guī)范的動作概念。在教學(xué)中使用現(xiàn)代多媒體技術(shù)，不僅可以改善教師的教學(xué)方法，使得教師課堂呈現(xiàn)形式更多樣化，而且可以使得課堂氣氛更加活躍，使學(xué)生地位變得更加主動。使用現(xiàn)代技術(shù)更大的優(yōu)勢是減少了課堂時間中的不必要的浪費(fèi)，而且極大地提高了效率。實(shí)踐證明，利用媒體參與教學(xué)可以提高學(xué)生的思維能力、記憶能力、想象能力和對錯比較能力.

（3）探究學(xué)習(xí)法。是以小組為單位，組織學(xué)生在預(yù)設(shè)情景中尋找問題、羅列問題。為了解決問題，他們往往需要帶著各自原有的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，著手分頭尋找與問題有關(guān)的信息和解決辦法，就熱點(diǎn)問題即探究議題在小組內(nèi)進(jìn)行討論、交流，最后形成一致意見，提煉出最佳的問題解決策略和行動計(jì)劃，并予以實(shí)施。

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