趙慶華 王燕梅

摘 ?要：吹槍在云南是苗族民眾喜歡而且經(jīng)常開展的一項(xiàng)傳統(tǒng)體育活動(dòng)。本文從介紹了吹槍運(yùn)動(dòng)的歷史文化、比賽的構(gòu)成、開展現(xiàn)狀和影響吹槍運(yùn)動(dòng)的因素等幾方面來對吹槍運(yùn)動(dòng)進(jìn)行探討， 從促進(jìn)吹槍運(yùn)動(dòng)的發(fā)展的視角出發(fā)，把提高吹槍運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績定為目的。系統(tǒng)地對吹槍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行探討，結(jié)合前人對吹槍運(yùn)動(dòng)的研究的整理和自己多年的吹槍運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練給出合理的建議。

關(guān)鍵詞：少數(shù)民族傳統(tǒng)體育 ?吹槍 ?探討

中圖分類號：G812.47 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）05（a）-0204-02

Abstract： Gun blowing is a traditional sports activity that Miao people like and often carry out in Yunnan. In this paper， the history and culture of gun blowing， the composition of the competition， the current situation and the factors influencing the gun blowing are introduced. From the perspective of promoting the development of gun blowing， the aim is to improve the performance of gun blowing athletes. This paper systematically discusses the sport of gun blowing， and gives some reasonable suggestions based on the previous research and the training of gun blowing for many years.

Key Words： Minority traditional sports; Blow gun; To discuss

吹槍運(yùn)動(dòng)是云南省少數(shù)民族傳統(tǒng)體育的寶藏。吹槍源自于民間少數(shù)民族居住地的一種生產(chǎn)生活勞動(dòng)品。經(jīng)過深入探索和整理而形成新知的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，它把人們的生活、生產(chǎn)、交流、民族文化都融為了一體，樹立苗族人民民族形象、增強(qiáng)了苗族人民自信心。筆者認(rèn)為對吹槍運(yùn)動(dòng)進(jìn)行深入的研究很重要，筆者對吹槍運(yùn)動(dòng)的教學(xué)和訓(xùn)練都有深刻的學(xué)習(xí)和體會(huì)，也對吹槍運(yùn)動(dòng)有較為深入的興趣，希望與各位學(xué)者得到交流的機(jī)會(huì)，所以寫了本文，希望自己的見解能得到各位學(xué)者的指導(dǎo)，真正地起到促進(jìn)各民族人民團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)的作用。

1 ?吹槍運(yùn)動(dòng)的介紹

1.1 吹槍運(yùn)動(dòng)的歷史文化

“吹槍”在苗語系里叫“盞炮”，廣泛運(yùn)用于云南省文山壯族苗族自治州麻栗坡縣的少數(shù)民族聚居區(qū)。其吹槍歷史的文化與當(dāng)?shù)孛缱迦嗣竦奈幕瘹v史相關(guān)。傳說，由貴州搬至此處的一個(gè)名叫羅咩平的人發(fā)明了吹槍，經(jīng)過無數(shù)次的實(shí)驗(yàn)終于可以使用了，用槍來射殺鳥獸，減少了害蟲的數(shù)量。從此，苗族人民一直用這種武器來守護(hù)他們的莊稼?，F(xiàn)在文山每年的農(nóng)歷初二至初十董干鎮(zhèn)舉行“花山節(jié)”時(shí)，當(dāng)?shù)氐母髯迦嗣穸家M(jìn)行吹槍比賽。

吹槍是苗族人民的一種象征。吹槍在當(dāng)?shù)厥褂米詈玫氖敲缱迦嗣?，并且大家都知道吹槍運(yùn)動(dòng)是由苗族人民發(fā)掘出來并留存至今的，這又增強(qiáng)了苗族人民在當(dāng)?shù)厝嗣裥闹械牡匚?。并且吹槍己被列入民族傳統(tǒng)體育的比賽項(xiàng)目里，是苗族的代表作。

1.2 吹槍運(yùn)動(dòng)比賽的介紹

吹槍的比賽是在空曠的場地上和規(guī)定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行的，場地一般是平坦并且明亮空曠的室內(nèi)，也可安排在室外，但室外風(fēng)不能太大，風(fēng)向風(fēng)的大小都會(huì)間接的影響到本次比賽的成績，靶面不能反光。通過運(yùn)動(dòng)員憋氣用嘴迅速吹氣，擊中箭靶完成射擊的過程。根據(jù)箭靶所擊中環(huán)數(shù)的高低，判定比賽的勝負(fù)。吹槍運(yùn)動(dòng)有立姿和跪姿2種;每種姿勢都由2輪比賽構(gòu)成，每輪都吹射10箭;每輪比賽由2次組成，每次吹射5箭;箭靶靶紙由8個(gè)環(huán)構(gòu)成，由紅、黃、藍(lán)、黑、白4種顏色組成，由圓心依次是10、9、8、7、6、5、4、3環(huán)，針箭不在圓內(nèi)算0環(huán)脫靶。比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員不能迎光進(jìn)行比賽，如果天陰可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的要求對靶面進(jìn)行燈光照射補(bǔ)光燈。比賽的距離男子15m，女子10m，立姿靶高（靶心垂直于地面距離）為1.3m，跪姿靶高（靶心垂直于地面距離）為1m。吹槍比賽項(xiàng)目由9個(gè)小項(xiàng)構(gòu)成，分別有：男（女）子立姿（10箭為1輪，共2輪）、男（女）子跪姿（10箭為1輪，共2輪）、男（女）子全能（立姿、跪姿各10箭）、男（女）子團(tuán)體全能（一個(gè)運(yùn)動(dòng)隊(duì)每個(gè)男隊(duì)員全能成績相加）、男女混合團(tuán)體全能。綜上所述，組成了一個(gè)完整的吹槍比賽。

2 ?吹槍運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀

1985—1990年期間，民族委員會(huì)對吹槍運(yùn)動(dòng)進(jìn)行了整理，1998年云南省第6屆民運(yùn)會(huì)中吹槍出現(xiàn)了，2002年第7屆民運(yùn)會(huì)上吹槍繼續(xù)出現(xiàn)在比賽現(xiàn)場，從2006年的第8屆民運(yùn)會(huì)到現(xiàn)在2018年的第11屆民運(yùn)會(huì)的舉辦，吹槍運(yùn)動(dòng)在如火如荼地進(jìn)行著，現(xiàn)在形成了統(tǒng)一的器械、規(guī)則。讓越來越多的人認(rèn)識并了解吹槍運(yùn)動(dòng)。

云南省現(xiàn)在共有2個(gè)吹槍訓(xùn)練基地。文山州和麻栗坡縣董干中學(xué)成立的吹槍訓(xùn)練基地，這是云南省第一個(gè)的吹槍運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基地，2003年9月建立。安寧縣成立吹槍訓(xùn)練基地，2017年4月建立。其中，吹槍還被非物質(zhì)文化遺產(chǎn)所保護(hù)。現(xiàn)今，吹槍運(yùn)動(dòng)在云南省如火如荼地進(jìn)行著。

3 ?影響吹槍運(yùn)動(dòng)成績的因素

3.1 吹槍運(yùn)動(dòng)員的呼吸機(jī)能

吹槍是一項(xiàng)先憋氣然后用嘴吹氣將槍管內(nèi)的鋼針吹出擊中目標(biāo)的運(yùn)動(dòng)，所以呼吸機(jī)能對吹槍運(yùn)動(dòng)員來說非常的重要，記得剛參加吹槍訓(xùn)練時(shí)都是先練習(xí)憋氣，所以“氣”很重要。關(guān)靠嘴吹的力氣是不夠的，所以要把腹式呼吸與胸式呼吸向結(jié)合起來，保證每一次吹射的質(zhì)量。在吹槍的過程中存在著屏息的動(dòng)作，所以訓(xùn)練過程中應(yīng)該對進(jìn)行呼吸肌的訓(xùn)練，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，增加提高肺活量。所以說運(yùn)動(dòng)員呼吸機(jī)能的好壞是影響運(yùn)動(dòng)員成績的一大因素。

3.2 吹槍運(yùn)動(dòng)員的骨骼肌能力

任何活動(dòng)的完成都需要有骨骼肌的參與，吹槍運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)在固定地點(diǎn)相對靜止完成的運(yùn)動(dòng)，這需要運(yùn)動(dòng)員具備很好的骨骼肌能力來支撐整個(gè)比賽。該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是手持槍管進(jìn)行靜力性的吹射，所以應(yīng)該多訓(xùn)練我們手臂的力量和耐力。在比賽時(shí)如果肌肉力量不好，一吹氣手臂一晃針箭飛出的點(diǎn)也就不準(zhǔn)了，所以手臂的骨骼肌的能力非常的重要。肌肉形成肌肉記憶，一抬槍就知道應(yīng)該保持什么姿勢，這對于一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員來說是必須具備的能力。

吹槍運(yùn)動(dòng)還是一項(xiàng)憋氣然后用力吐氣的過程，所以我們對膈肌、腹肌肌肉能力的要求也特別高，只有腹肌、膈肌特別有力，才能快速地把憋在腹腔的氣運(yùn)送到胸腔并快速凸出。因此在平常的素質(zhì)訓(xùn)練中應(yīng)該加入腹肌、膈肌的力量訓(xùn)練。

3.3 吹槍運(yùn)動(dòng)員的視覺感官機(jī)能能力

吹槍運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對眼力要求非常高的運(yùn)動(dòng)，它和射擊一樣需要在靶紙上進(jìn)行瞄點(diǎn)，并且距離相對較遠(yuǎn)，男15m、女10m的距離，這就需要具有很好的眼力。近視的運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)可以佩戴自己的眼睛參加比賽。因?yàn)榇禈屵\(yùn)動(dòng)的靶紙的環(huán)數(shù)是由不同的顏色構(gòu)成，所以對于有色弱或者色盲的人員難度較大。吹槍是要找一個(gè)參照物進(jìn)行瞄點(diǎn)，對運(yùn)動(dòng)員整個(gè)的機(jī)體感官機(jī)能都非常高。

3.4 吹槍運(yùn)動(dòng)員的耐力能力

吹槍運(yùn)動(dòng)是要求運(yùn)動(dòng)員每輪吹射5箭的運(yùn)動(dòng)，因此需要運(yùn)動(dòng)員有很好的手臂力量的耐力和呼吸肌的耐力。通常比賽成績都會(huì)反映出呼吸肌的耐力能力是不足的。還有在長時(shí)間的瞄靶過程中手臂一直要固定保持一個(gè)動(dòng)作不動(dòng)，吹射時(shí)如果有一絲的抖動(dòng)都會(huì)直接反映在針箭上。因此，手臂肌肉的耐力和呼吸肌的耐力能力直接反映了吹槍運(yùn)動(dòng)員成績的好壞。

3.5 吹槍運(yùn)動(dòng)員控制能力

吹槍比賽時(shí)是一個(gè)看似很平靜的比賽，在比賽開始是現(xiàn)場基本沒有人進(jìn)行大聲加油助威的甚至大聲說話都是沒有的。所以運(yùn)動(dòng)員的緊張的情緒使得不到釋放的，這時(shí)就需要運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用自己的自我控制和自我調(diào)節(jié)，所以運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中的情緒的變化和控制情緒的能力很重要。練就運(yùn)動(dòng)員很強(qiáng)大的自我控制能力，使運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)能臨危不亂。

3.6 吹槍運(yùn)動(dòng)員的注意力

吹槍是一項(xiàng)在沒有準(zhǔn)星的情況下需要瞄點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，因此就要求吹槍運(yùn)動(dòng)員必須有高度集中的注意力的能力，不受內(nèi)外界環(huán)境因素的影響。但人能高度集中注意力的時(shí)間是很短的，所以需要我們調(diào)整好自己的時(shí)間，5min吹射5箭，控制好每一次吹射機(jī)會(huì)。注意力的高度集中對神經(jīng)系統(tǒng)來說是一個(gè)巨大的負(fù)擔(dān)，運(yùn)動(dòng)員在任何時(shí)候都特別需要緊張和特別注意時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)疲勞，體力會(huì)消耗的特別快，在訓(xùn)練和比賽時(shí)，自身或外界的影響都會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的注意力，也會(huì)直接影響吹槍比賽成績的好壞。

4 ?建議

（1）訓(xùn)練中注重進(jìn)行身體素質(zhì)和身體機(jī)能的訓(xùn)練，特別是多進(jìn)行呼吸機(jī)能的訓(xùn)練和上肢手臂持槍的靜力性耐力訓(xùn)練。

（2）訓(xùn)練時(shí)，多訓(xùn)練瞄靶找參照物、吹氣射出針箭時(shí)身體的動(dòng)作、吹氣大小的技巧技術(shù)、手持槍時(shí)手臂應(yīng)保存姿勢的技術(shù)。

（3）由于針箭是由細(xì)針組成所以應(yīng)多注重吹槍運(yùn)動(dòng)的安全性問題，

（4）訓(xùn)練是多注重胸式呼吸與腹式呼吸相結(jié)合。

（5）制定技術(shù)等級評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，提高和規(guī)范運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平，使運(yùn)動(dòng)員有更高的目標(biāo)追求，使吹槍運(yùn)動(dòng)更加規(guī)范化。

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