沈丙妮

摘 ?要：田徑運動是一切運動的基礎，是高校體育教學不可或缺的一部分，但在體育教學改革模式下，田徑運動項目逐漸地被冷落，而且在田徑運動項目的訓練中也提不起興趣，因此，學校和體育教師要改變訓練策略，創(chuàng)設符合當代大學生生理和心理需求的訓練模式，充分調動大學生參加田徑運動項目訓練的積極性。本文主要通過分析當前大學生田徑運動項目訓練的現(xiàn)狀及存在問題，并提出行之有效的訓練模式，激發(fā)學生的訓練興趣，提升訓練效果。

關鍵詞：田徑運動項目 ?大學生 ?訓練模式

中圖分類號：G82 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）05（b）-0005-02

Abstract： Track and field is the foundation of all sports and an indispensable part of college physical education， but under the reform mode of physical education， the track and field events are gradually neglected， and there is no interest in the training of track and field events. Therefore， the school and the Physical Education teacher must change the training strategy， establishes conforms to the Contemporary University student physiological and the psychological demand the training pattern， fully arouses the university student to participate in the track and field sports item training the enthusiasm. This article mainly through the analysis current university student track and Field Sports Project Training present situation and the existence question， and proposed the effective training pattern.

Key Words： Track and field events; College student; Training pattern

1 ?大學生參加田徑運動項目訓練的重要意義

田徑運動是一切運動之母，所有運動項目都是以田徑運動為基礎的，它是形成“終身體育”的絕佳途徑，通過田徑運動訓練，讓大學生明白田徑運動對健康的重要性，增強鍛煉身體的意識，以此來激發(fā)大學生參與田徑運動的積極性，經(jīng)常進行田徑運動項目訓練能提升大學生的身體素質和心理素質。當前，所有運動項目都需要體能的支撐，而提高體能的唯一途徑就是靠田徑運動，因此，可以說任何項目都離不開田徑運動。另外，田徑運動項目還有極大的育人功能，在提高技術水平的同時，還能夠培養(yǎng)吃苦耐勞、百折不撓的意志品質和集體主義體育精神，為大學生今后走向社會提供堅實的基礎。

2 ?田徑運動項目研究現(xiàn)狀及存在問題

2.1 訓練模式過于陳舊，較難激發(fā)學生的興趣

現(xiàn)階段很多高校仍然沿用傳統(tǒng)的、陳舊的訓練模式和內容體系，受傳統(tǒng)陳舊觀念的影響，一味地把田徑運動項目視為競技類運動項目，過于注重大學生運動技能的掌握和水平的提高，從而忽略了田徑運動項目本身所具有的健身功能和趣味性的開發(fā)。受傳統(tǒng)訓練模式的影響，體育教師過于注重訓練方法的創(chuàng)造性，而忽視了訓練模式的多樣性，訓練內容上也是異常單調，片面地強調大學生在田徑運動項目中跑、跳、投等技術動作要領的掌握和成績的提高，忽略了學生綜合素質的提高，田徑運動與生俱來的健身功能沒有體現(xiàn)出來;自小、中到大學一直沿用一個訓練模式，致使學生對田徑運動產(chǎn)生抵觸心理，提不起興趣。

2.2 田徑運動項目本身的特點無法滿足大學生的需求

當前我國高校田徑運動項目的訓練理念和模式過于單調乏味，在訓練過程中體現(xiàn)不出教師的主導性和學生的自主性，傳統(tǒng)的訓練模式嚴重束縛了體育教學改革下新理念的發(fā)展。田徑運動項目訓練模式的陳舊，已無法滿足當代大學生的需求，教師一味地在講解與示范中反反復復，學生一味地在模仿練習與被動練習中來來回回，嚴重影響了教學效果的提升和大學生全面素質的提升，致使田徑運動項目在開設路上屢屢遭拒，困難重重，很顯然，大學生田徑運動項目已無法滿足大學生的需求、無法滿足新形勢的要求，必須進行改革和創(chuàng)新，構建新的適應新形勢下的田徑運動項目訓練模式。

2.3 項目考核形式單一，存在畏懼心理

田徑運動項目無非就是跑、跳、投等基本技術動作，各項指標都是通過量化來考核的，學生掌握得好不好，都是通過這些指標成績反映出來的，學生想考出一定的成績，就必須要加大訓練強度和運動量，同時，大學生之間也存在個體差異，這就都容易使學生產(chǎn)生畏懼心理，降低訓練效果。也無法實現(xiàn)我們“以人為本”的教育理念。比如：我們每年都要進行男子1000m、女子800m的測試，學生想要達標，要好成績，就必須經(jīng)常進行一定量和強度的訓練，訓練的枯燥乏味導致學生出現(xiàn)負面情緒和畏懼心理。

3 ?體育教學改革下大學生田徑運動訓練模式構建

3.1 創(chuàng)新訓練理念，利用好田徑運動的“育人”和健身功能

首先要做好田徑運動的文化宣傳，通過多媒體平臺和教師講解，對大學生進行田徑運動文化的普及，讓學生了解到田徑運動不僅只是一項體育運動，它更是一種精神和文化的傳承，了解田徑運動的發(fā)展史以及它本身所具有的“育人功能”和健身功能，高校體育教學是以“健康第一”為指導思想，而田徑運動有著強大的健身功能，大學生應當積極地參與其中，享受田徑運動帶來的快樂。其次，田徑運動項目的“育人”功能也是顯而易見的，在進行田徑運動項目訓練的過程中，還可以培養(yǎng)大學生吃苦耐勞、百折不撓的意志品質和集體主義精神。遵循“以人為本”和“終身體育”相結合教育理念，系統(tǒng)地、科學地去實施。同時，在實施過程中，教師要最大限度地挖掘田徑運動項目的內在魅力，豐富教學內容，融入一些田徑運動項目與生俱來的健身和娛樂屬性，融入田徑運動項目原有的自然性和人文性，充分利用好田徑運動的“育人”功能和健身功能。

3.2 訓練模式多樣性，提高學生積極性

體育教學改革下主要以大學生的興趣為主，有了興趣就有了積極性，為了更好地激發(fā)大學生參與田徑運動訓練的積極性，體育教師要根據(jù)學生實際來適當增加訓練的趣味性，還要能夠抓住學生的特點和心理，比如像田徑運動中的運動強度、運動負荷、賽前熱癥等一些專業(yè)術語，可以以幽默生動的語言講解給學生聽，必要時也可以配合肢體語言，吸引學生的注意力，以此來激發(fā)學生參與田徑運動項目訓練的積極性;其次，在進行柔韌素質練習時，可以與瑜伽動作相結合，并配上柔美的音樂來調節(jié)課堂氣氛，引導學生全身心地投入，提升訓練效果;另外，在訓練中盡可能多地利用多媒體教學，比如播放像劉翔、蘇炳添等一些體育明星的技術動作視頻，以更直觀的方式向大學生展示田徑運動項目特別的美感，增強學生的訓練興趣。除此之外，還可以將游戲融入進來，兩者結合來提升耐力素質，在游戲的過程中達到強身健體的目的，同時也有助于增強團隊合作意識和競爭意識，提高學生處理問題、解決問題的能力。

3.3 創(chuàng)新訓練模式，融入興趣教學

提起田徑運動，大家腦海里就會浮現(xiàn)走、跑、跳、投等技術動作，瞬間就會產(chǎn)生抵觸心理，既然學生會抵觸，我們就必須想辦法讓學生產(chǎn)生興趣，那么教師如何來激發(fā)學生的興趣呢？首先盡可能地不要讓學生單純地跑或者跳，可以利用器械來進行輔助訓練，增加新鮮感，這樣在吸引學生的同時，也提升了訓練效果。其次，還可以結合學生感興趣的其他運動進行訓練，充分調動學生的積極性，提高訓練興趣，讓學生沉浸在這種游戲式的訓練的同時，也提高了身體素質，可以將很多傳統(tǒng)的訓練模式進行創(chuàng)新，增強學生的訓練興趣，達到預期的效果。

4 ?結語

信息化不斷發(fā)展的今天，體育教育理念也不斷更新發(fā)展，高校體育教學也不斷往多元化邁進。田徑運動項目作為一切運動的基礎，理應被大學生所重視，田徑運動項目訓練對提高大學生身心素質有促進作用，即具有“育人”和“育體”雙重功能。經(jīng)常進行田徑運動項目訓練，首先有助于運動技能水平的提高，有助于培養(yǎng)和輸送更多優(yōu)秀的田徑運動人才，提高我國田徑運動項目水平。創(chuàng)新訓練理念，深度挖掘內在魅力，有助于培養(yǎng)大學生吃苦耐勞、百折不撓的意志品質和集體主義精神;訓練模式多樣性，在訓練的過程中穿插標準、優(yōu)美的技術動作視頻，以達到較好的訓練效果;創(chuàng)新訓練模式，與其他項目進行有機結合，體現(xiàn)訓練模式的新鮮感，吸引學生注意力，有助于增強大學生參與田徑運動的興趣，從而有效發(fā)揮田徑運動項目的重要作用。

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