彭佳潔

摘要：目前，經(jīng)濟(jì)網(wǎng)絡(luò)非常發(fā)達(dá)，無(wú)論是人們的生活還是學(xué)習(xí)都變得更加便捷，當(dāng)然，也因此產(chǎn)生了一定的問(wèn)題。隨著網(wǎng)絡(luò)世界變得更加復(fù)雜，心理健康教育問(wèn)題，也已經(jīng)日益成為了教育的難點(diǎn)。學(xué)生若想獲得能力的發(fā)展，首先需要擁有一個(gè)比較良好的心態(tài)，更加積極地去面對(duì)生活，促進(jìn)綜合素質(zhì)能力的提高。為此，相關(guān)工作人員必須不斷探索，提高學(xué)生的心理健康教育水平。基于此，本文主要討論了積極心理學(xué)視野下中職生的心理健康教育策略。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)視野;中職生;心理健康;教育

引言：每一個(gè)學(xué)生的發(fā)展和健康心理都是分不開(kāi)的，特別是中職生很有可能因?yàn)槌煽?jī)不理想，選擇了一門專業(yè)技術(shù)，這些學(xué)生的心理往往會(huì)較壓抑，壓力較大，很難適應(yīng)學(xué)校生活，因此教師必須要讓中職生有正確的人生態(tài)度，讓中職生了解學(xué)習(xí)到真正的技術(shù)也是非常重要的，引導(dǎo)學(xué)生擁有樂(lè)觀精神，不能夠因?yàn)樽约菏侵新毶a(chǎn)生自卑心理，重視其心理健康。

一、什么是積極心理學(xué)以及心理健康教育

積極心理學(xué)是一門典型的和人的心理密切相關(guān)的學(xué)科，主要是為了探索人心理的幸福感及歸屬感，該學(xué)科以一些正常并且健康的人群當(dāng)做探索對(duì)象，通過(guò)比較合理的方法引導(dǎo)人們心中潛在力量的激發(fā)。在積極心理學(xué)的引導(dǎo)之下，為了能夠進(jìn)一步探索中職學(xué)生的心理，使其更加樂(lè)觀，以正能量的態(tài)度來(lái)面對(duì)之后的人生與所經(jīng)歷的一切。不管是好事還是壞事，都必須始終保持積極的心態(tài)，及時(shí)遭遇生活中的重大事件，學(xué)生也需要保持積極樂(lè)觀的品質(zhì)。學(xué)生的態(tài)度可以決定其畢生的發(fā)展，所以應(yīng)該探索更加有效的方式，促進(jìn)中職生的心理健康。

二、促進(jìn)中職生心理健康的策略

1、引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題

不管學(xué)習(xí)什么知識(shí)，教師以及學(xué)校起到的輔助作用都是非常重要的，但是與此同時(shí)，學(xué)生必須要積極地發(fā)揮出自己的主體作用，為了能夠讓中職生的心理健康教育得到有效促進(jìn)，更為重要的是，讓學(xué)生能夠主動(dòng)完成相關(guān)教育，要開(kāi)展一些符合心理健康主題的班會(huì)。由相關(guān)教育工作者指派班里的心理委員，組織學(xué)生進(jìn)行健康主題的討論，全班可以分成幾個(gè)不同的小組，每個(gè)小組根據(jù)生活事宜情況，挑選一個(gè)更具有代表性的例子，或者編排成一個(gè)節(jié)目，節(jié)目當(dāng)中可以包括存在的某些心理問(wèn)題，以及學(xué)生自己想到的解決辦法等。這樣的節(jié)目表演形式看上去是比較輕松活潑的，但實(shí)際上對(duì)于學(xué)生心理健康的影響是巨大的，學(xué)生可以從學(xué)校節(jié)目里學(xué)到很多調(diào)節(jié)自己情緒的辦法，使自己獲得提高[2]。

2、開(kāi)展多樣化心理健康活動(dòng)

學(xué)校要能夠按照實(shí)際情況，每一個(gè)學(xué)期給學(xué)生舉辦健康并且有意義的心理健康教育活動(dòng)，也可以組織學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)量。根據(jù)測(cè)量出來(lái)的結(jié)果，分析學(xué)生的心理狀態(tài)之后，舉辦心理知識(shí)的競(jìng)賽，一方面通過(guò)這樣的活動(dòng)可以吸引更多的人參與其中，積極地參加到比賽過(guò)程中去，學(xué)生也可以從中學(xué)到更多的心理健康知識(shí)，從而被積極的且具有正能量性質(zhì)的內(nèi)容影響，這樣對(duì)中職生的心理健康發(fā)展是非常有利的。其次，學(xué)生應(yīng)該盡量多進(jìn)行心理健康知識(shí)的宣傳，使學(xué)生可以慢慢習(xí)慣并且可以融入到這樣的健康氛圍里[3]。

3、積極開(kāi)展心理健康教育

學(xué)生會(huì)接受到各種各樣不同的教育，而這些教育大部分都是來(lái)自于課堂或是學(xué)校的心理健康教育課程。學(xué)校給學(xué)生開(kāi)設(shè)心理健康教育的課程，由專業(yè)的老師講解相關(guān)的心理學(xué)知識(shí)，解決學(xué)生的實(shí)際問(wèn)題，這樣的信服力將會(huì)更加顯著，能夠感染學(xué)生的情緒，使其較長(zhǎng)時(shí)間可以保持正面積極的心理狀態(tài)。在進(jìn)行心理健康教育課講述的過(guò)程當(dāng)中，教師可以給學(xué)生舉一些比較典型的案例，通過(guò)對(duì)個(gè)案的深度剖析的和具體講解，讓學(xué)生了解其中的心理學(xué)原理與心理治療的手段，這樣的講課方式更加貼近實(shí)際生活，也更易于學(xué)生理解。進(jìn)一步來(lái)說(shuō)，和一些比較傳統(tǒng)的課本教學(xué)比起來(lái)，這樣的授課方式更加具有實(shí)踐價(jià)值[4]。

4、關(guān)注學(xué)生心理變化

中職生年齡大部分都在青春期的階段，這是一個(gè)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較敏感的使其，因?yàn)榧に厮降挠绊?，學(xué)生的心理狀態(tài)和行為反應(yīng)也會(huì)發(fā)生一些特殊的變化。為了能夠讓中職生的心理健康保持較長(zhǎng)時(shí)間的正向積極狀態(tài)，教師也必須要發(fā)揮自己的作用。平時(shí)注意觀察，關(guān)注班里的每一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)。若發(fā)現(xiàn)心理狀態(tài)持續(xù)不佳，或者是行為相對(duì)較為反常的學(xué)生，可主動(dòng)與學(xué)生聊天對(duì)話，了解學(xué)生近期是否感受到較大的學(xué)業(yè)壓力或者是否遭遇了重大生活時(shí)間，之后再給學(xué)生做情緒疏導(dǎo)，盡量避免其他出現(xiàn)習(xí)得性無(wú)助，從而進(jìn)一步發(fā)展為焦慮癥或者抑郁癥，影響其生活質(zhì)量與未來(lái)的發(fā)展。

三、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，積極的心理狀態(tài)對(duì)于中職生的心理健康教育具有非常重要的意義，但這是也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。在實(shí)際教學(xué)過(guò)程，教師需要不斷探索更加高效的方法，使其心理健康水平得到提升。教師在講授這一類課程的時(shí)候，也要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的反饋，對(duì)一些行為異?；虺掷m(xù)性心境低落的學(xué)生盡早進(jìn)行心理，合適的契機(jī)下，敦促其入院治療。只有這樣才能夠讓學(xué)生擁有一個(gè)積極的人生態(tài)度，以心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，約束日常行為，適應(yīng)變化快速的時(shí)代，以全新的面貌，迎接出校后的社會(huì)挑戰(zhàn)。

參考文獻(xiàn)

[1]谷喜明.積極心理學(xué)視野下的中職生心理健康教育[J].科學(xué)咨詢（教育科研），2019（09）：91.

[2]曹義武.積極心理學(xué)視野下的中職生心理健康教育[J].課程教育研究，2019（34）：164-165.

[3]江妮.積極心理學(xué)視野下的中職生心理健康教育[J].中國(guó)教師，2019（S1）：190.

[4]張惠娟.積極心理學(xué)視野下的中職生心理健康教育[J].學(xué)周刊，2019（23）：92.