陳雪梅　郭振新　陳金嬋

摘 要：通過對本校2230名大學生進行體質(zhì)健康標準測試，內(nèi)容有身高、體重、立定跳遠、中長跑等測試項目。其測試結(jié)果表明：2017級和2018級的學生體質(zhì)健康整體測試水平處于合格水平者居多，只有女生坐位體前屈處于優(yōu)秀水平，還有小部分學生的體質(zhì)健康測試水平并未合格。從調(diào)查報告可知本校學生的體質(zhì)健康測試水平處于偏中下的水平。并提出的建議與相應對策：學校應加大對體育器材的投入，為學生的體育活動提供試設施場地;學校應加強責任意識落實，把各項體育措施整改落到實處，加強健康知識宣傳教育等，讓學生自學養(yǎng)成“終身體育”的認識和鍛煉習慣。

關(guān)鍵詞：大學生;體質(zhì);體育測試;健康知識教育

學校體育是高等院校教育的重要組成部分，在我國全面推進素質(zhì)教育，深化教育改革的今天，體育課程建設的指導思想也必須適應教育改革發(fā)展的需要。堅持“健康第一”的指導思想，建立和形成促進身心全面發(fā)展的“體育與健康教育”課程體系[1]。在2014年國民體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，與前幾年相比，我國城鄉(xiāng)中學學生身高體重指數(shù)、速度和耐力等方面的身體素質(zhì)持續(xù)穩(wěn)中向好發(fā)展趨勢[2]，但是大學生身體素質(zhì)仍然沒有明顯改善趨勢，特別是速度、耐力素質(zhì)只在合格水平浮動，而各年級學生肥胖率持續(xù)上升、視力下降、頸椎病等問題較突出。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

羅定職業(yè)技術(shù)學院2017級和2018級學生2230名在校大學生。

（二）研究方法

問卷調(diào)查法、文獻資料法、實地調(diào)研，對本院2230名學生進行體質(zhì)測試及發(fā)放問卷，其中男生800人，女生1430 人。測試指標為：身高、體重、肺活量、立定跳遠、坐位體前屈、1000米（男）、800米（女）。

二、結(jié)果與分析

（一）學生體質(zhì)健康標準測試成績分析

測試顯示，本院2017級和2018級學生體質(zhì)測試水平處于合格水平較多，且女生的體質(zhì)水平低于男生，還有小部分學生的體質(zhì)健康測試水平未合格。其中成績優(yōu)秀者占6.7%;良好占25.1%;及格者占67.1%;不及格者占1%;學生體質(zhì)健康測試平均分為74.1。見表1：

（1）學生體質(zhì)健康測試成績統(tǒng)計

學生身高、體重的平均分只有11.36，據(jù)《學生體質(zhì)健康測試評分表》對照，其比正常分值略低;肺活量體重指數(shù)平均得分為9.35，在合格水平線上;立定跳遠平均得分為22，比及格分略高;女生800米、男生1000米，平均得分為15.11，比及格分數(shù)略高;坐位體前屈平均得分為15.66，接近良好，見表2。

（2）身高標準體重

身高標準體重是有效評價人體形態(tài)發(fā)育水平和營養(yǎng)狀況及身體勻稱的重要指標。從測試結(jié)果看，有相當一部分學生超標準體重、體重過輕、營養(yǎng)不夠良等情況。據(jù)《學生體質(zhì)健康測試評分表》男、女生的平均身高和體重的正常分值15分，而測試結(jié)果男生11.21分;女生11.52分。這部分學生應安排一定強度的體育活動和增加均衡的營養(yǎng)膳食， 達到改善體旨比例和增加體重。

肺活量是評價人體呼吸系統(tǒng)機能狀況的一個重要指標。我國成年男子和女子平均肺活量分別為：3500—4000ml、 2500—3000ml。而我院男生平均肺活量為3000ml左右，女子肺活量為2300ml以下，都比國成年人平均肺活量值低。

（3）立定跳遠

立定跳遠要測量人體向前跳躍時下肢肌肉的爆發(fā)力和彈跳力，是人體運動的基礎(chǔ)下肢力量。從統(tǒng)計結(jié)果看，學生的平均得分為22分，處于及格狀態(tài)，接近良好。

（4）女生800米、男生1000米跑

女生800米、男生1000米是評價學生心血管系統(tǒng)機能的項目，從統(tǒng)計看本院學生的心血管系統(tǒng)機能處于及格狀態(tài)。

（5）坐位體前屈

坐位體前屈主要反映人體柔韌性素質(zhì)的指標。本校女生平均得分是16.21，處于良好狀態(tài)，而男生的平均得分為13.11，處于及格狀態(tài)。

（二）學生每天參加體育活動情況調(diào)查

從表3顯示，學生平均每天參加體育鍛煉的時間比例較少，男生比女生稍多，相當多學生每天參加體育鍛煉的時間在15分鐘以下，男生在15～30分鐘。體育課是入學第一年學生的必修課，每周有一次固定的90分鐘體育選修課，但學生課外自覺的鍛煉時間就少了。據(jù)學校體育工作條例6規(guī)定：學生每天平均實際參加體育鍛煉時間應保證在1小時。林笑峰教授的實驗研究認為，每次課時可以安排15～20分鐘的運動量讓學生的心率在120～140次/分進行身體鍛煉，可獲得良好的健身效果。

（三）影響學生體質(zhì)健康的因素分析

（1）生源狀況

本院在校大學生中，來自城鎮(zhèn)的學生占12.3%，農(nóng)村學生占87.7%。由農(nóng)村來大學生在高中階段受場地、器材、師資力量等因素的制約，沒有按要求開設正規(guī)按的體育課程，造成來自農(nóng)村的大學生體育知識較欠缺，體育運動水平也較低。

（2）體育設施落后，課外鍛煉時間較少

本院校體育器材設施都較簡陋、欠缺，也沒有健身房、網(wǎng)球場、藝術(shù)體操房等容易引起學生鍛煉興趣開放的活動場所，直接影響著學院體育的全面開展?，F(xiàn)本院校大學生開設的體育選修課每周只有1.5小時活動，其余大部分時間都受各種因素影響（設施、興趣、缺乏適當?shù)闹敢斐扇粘W生的鍛煉不足，學生體質(zhì)水平偏低。

（3）學習壓力與課余時間

從統(tǒng)計數(shù)據(jù)中分析，大多數(shù)學生對學習非常重視、認真，每天大部分時間用于學習上，時間約在6-8小時?，F(xiàn)在的大學生從進入大學開始，除了固定的課堂學習外，還需抽出大量的時間忙于各種“考證”“過級”、“升本”等的考試;另高職院校學生在校的大部分業(yè)余時間都被網(wǎng)絡占用，學生經(jīng)?！罢痹趯嬍摇捌沸钦撚啊薄巴嬗螒颉钡龋瑳]有主動參加到體育活動的積極性，致使學生近視和體重都在增加相當普遍，體質(zhì)逐漸下降。

三、改善對策

（一）加強體質(zhì)健康知識教育

體質(zhì)是指在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。走訪中發(fā)現(xiàn)，受測學生對體質(zhì)和健康方面的知識較貧乏。因此，今后對大學生加強體質(zhì)與健康知識的教育，如體質(zhì)健康知識講座、開設健康教育選修課、指定學生閱讀有關(guān)體質(zhì)健康方面的書籍，以提高學生對體質(zhì)與健康的認識。

（二）增加運動場地開發(fā)和體育設施的投入

教育部文件規(guī)定，體育設施的投入應達到學院總體經(jīng)費支出的1%--5%，才能為大學生提供必要的鍛煉場地和器材，為學生參與體育鍛煉習慣的養(yǎng)成創(chuàng)造必要的條件，促使學生形成“終身體育”的意識慢慢形成。體育場地和體育設施在學生的體育鍛煉中起著非常關(guān)鍵的作用，合理的運用各種體育設施，能引起學生積極鍛煉的興趣。

（三）要加強責任意識，落實各項學校體育措施。

要按照學校體育工作條例要求，落實學生每天一小時課外活動時間。 科學安排合理的運動負荷、有效提高學生身體素質(zhì)的體育項目，不但要改善學生的心肺功能、增強體能、全面提高身體素質(zhì)，還要培養(yǎng)學生吃苦耐勞、堅忍不撥的意志品質(zhì)。學校要按照體育與健康課程標準的要求，保證充足的體育課時。

（四）在體育教學中注重“三自能力”的培養(yǎng)

“三自能力”即自我鍛煉、自我監(jiān)督、自我評價的能力。通過“三自能力”培養(yǎng)，讓學生們在人生的各個階段做到盡量自覺堅持鍛煉身體，保持健康體魄，達到終身鍛煉的目的。建議繼續(xù)加強高校的體育教學工作，普及體質(zhì)健康教育知識，激發(fā)大學生對體育課的興趣，特別重視對速度耐力、柔韌性等方面的練習，培養(yǎng)和發(fā)展學生的自我鍛煉能力，養(yǎng)成終身鍛煉習慣。在對大學生的體質(zhì)健康調(diào)查后，更要充分利用體質(zhì)研究成果，明確教學改革方向，把“健康第一”的指導思想始終貫徹到體育教學改革當中。

四、結(jié)語

高校學生是國家未來的主人，他們能否擁有良好的體質(zhì)和強健的體魄，決定了其在社會發(fā)展和國家建設中的重要作用。俗話說： “身體是革命的本錢”，只有身體強健，才能為國家和社會作出應有的貢獻。我們要樹立現(xiàn)代體育教育的全新觀念，確立以終身體育為主線的目標，使學生了解體育與健康的基本知識，掌握基本的運動技能，養(yǎng)成堅持長期鍛煉身體的良好習慣和衛(wèi)生習慣，實現(xiàn)“人人享有體育、健康教育”的目標。讓學生朝著健康、積極向上的方向發(fā)展，為學生的身體素質(zhì)提供一定的保證。

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作者簡介：陳雪梅（1976.12- ），女，漢族，廣東郁南人，碩士，體育講師，研究方向：體育與健康。