朱奇隆

摘? 要：向揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院2014級和2015級羽毛球?qū)ｍ?xiàng)班全體學(xué)生發(fā)放問卷。結(jié)果顯示：揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院2014級和2015級羽毛球?qū)ｍ?xiàng)班學(xué)生受傷率達(dá)到73.13%。受傷率從高到低依次是手腕關(guān)節(jié)損傷、踝關(guān)節(jié)損傷、面部損傷、肩袖損傷、腰肌損傷和膝關(guān)節(jié)損傷。對揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院2014級和2015級羽毛球?qū)ｍ?xiàng)班學(xué)生運(yùn)動損傷情況和原因進(jìn)行分析，提高羽毛球?qū)ｍ?xiàng)班學(xué)生對運(yùn)動損傷的重視程度。

關(guān)鍵詞：羽毛球? 運(yùn)動損傷? 原因

中圖分類號：G804? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）03（b）-0009-02

現(xiàn)代羽毛球起源于英國，后盛行于歐洲和美洲。20世紀(jì)初，羽毛球運(yùn)動的優(yōu)勢方在西方，丹麥、英國、法國、美國等歐美選手稱雄于國際羽壇。二戰(zhàn)后，羽毛球運(yùn)動優(yōu)勢漸漸被亞洲國家獲得，1948年至1979年間的11屆湯姆斯杯全被印度尼西亞和馬來西亞運(yùn)動員獲得，我國更后來居上從1982年首次參加湯姆斯杯便奪冠至今已經(jīng)奪得9次冠軍[1]，羽毛球運(yùn)動在中國普及程度很高，羽毛球?qū)ｍ?xiàng)課也是最受體育專業(yè)學(xué)生喜愛的選項(xiàng)課之一。由于羽毛球運(yùn)動對相關(guān)關(guān)節(jié)的力量和靈活度要求很高，在練習(xí)者技術(shù)水平和身體運(yùn)動能力達(dá)到高水平前，練習(xí)者發(fā)生運(yùn)動損傷的幾率很高。

1? 研究對象與調(diào)查對象

1.1 研究對象

本文以揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院2014級和2015級羽毛球?qū)ｍ?xiàng)班全體學(xué)生運(yùn)動損傷情況為研究對象。

1.2 調(diào)查對象

本文調(diào)查對象為揚(yáng)州大學(xué)體院學(xué)院2014級和2015級羽毛球?qū)ｍ?xiàng)班學(xué)生。

2? 研究方法

問卷調(diào)查法。向揚(yáng)州大學(xué)體育學(xué)院全體2014級和2015級羽毛球?qū)ｍ?xiàng)班學(xué)生發(fā)放問卷70份，收回有效問卷67份（見表1）。

3? 研究結(jié)果與分析

3.1 專項(xiàng)班學(xué)生運(yùn)動損傷情況

根據(jù)對收回的67份問卷的統(tǒng)計(jì)顯示，發(fā)生過運(yùn)動損傷的有49份，受傷率為73.13%（見表2），具體受傷部位情況如表3所示。

3.2 常見運(yùn)動損傷原因分析

3.2.1 天氣惡劣

惡劣天氣會影響練習(xí)者參加運(yùn)動心情，練習(xí)者心理調(diào)控不到位很容易在練習(xí)中發(fā)生損傷。寒冷的天氣會增加關(guān)節(jié)粘滯性，引起扭傷等急性損傷的發(fā)生，炎熱的天氣會導(dǎo)致汗液大量分泌，練習(xí)者很容易感到疲勞，在身體疲勞的狀態(tài)下運(yùn)動也很容易導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。

3.2.2 場地條件差

羽毛球場地大致分3種：水泥板、木板、PU場地，在水泥地上練習(xí)羽毛球時(shí)，膝蓋和腳踝承受的壓力遠(yuǎn)大于在木板和PU場地上練習(xí)時(shí)承受的壓力，在水泥地上一旦出現(xiàn)摔跤，后果也往往比木板和PU場地嚴(yán)重很多[2]。場地少練習(xí)人數(shù)多，很容易導(dǎo)致球拍擊中同伴和練習(xí)者間身體碰撞等意外事故的發(fā)生。

3.2.3 著裝不規(guī)范

穿著太緊的衣服影響練習(xí)者的靈活性和協(xié)調(diào)性，很容易出現(xiàn)運(yùn)動損傷;穿著太厚的衣服，容易造成身體過熱，汗液大量分泌，引起運(yùn)動性脫水，衣服太厚，汗液不容易揮發(fā)還會導(dǎo)致著涼;穿著鞋跟高的鞋容易引起腳踝扭傷的發(fā)生。

3.2.4 準(zhǔn)備活動不充分

練習(xí)者對羽毛球運(yùn)動的認(rèn)識程度不高，思想上不重視[3]，認(rèn)為羽毛球運(yùn)動相對簡單，運(yùn)動量不大，更沒有身體碰撞，不容易出現(xiàn)運(yùn)動損傷。在缺乏預(yù)防運(yùn)動損傷意識的狀態(tài)下，練習(xí)者不做熱身活動或者熱身活動不科學(xué)、不到位，導(dǎo)致身體機(jī)能和狀態(tài)依舊處于睡眠狀態(tài)下，加之羽毛球運(yùn)動緊張的比賽節(jié)奏和很快的球速很容易造成參與者躲閃不及被球擊中的現(xiàn)象，特別是在雙打中，被羽毛球擊中甚至被隊(duì)友球拍擊中的事故時(shí)有發(fā)生。

3.2.5 技術(shù)動作不規(guī)范

任何一個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目都有它的特定基本技術(shù)要求，熟練掌握基本技術(shù)對預(yù)防運(yùn)動性損傷有著重要的作用。羽毛球運(yùn)動中常見的錯(cuò)誤技術(shù)動作如“甩大臂”[4]，腳步移動不到位時(shí)被迫擊球，都會對肌肉產(chǎn)生很大的牽拉力量，很容易造成損傷。

3.2.6 運(yùn)動量過大

運(yùn)動量包括運(yùn)動時(shí)間、運(yùn)動負(fù)荷和運(yùn)動強(qiáng)度。過大的運(yùn)動量很容易產(chǎn)生機(jī)體疲勞，機(jī)體在疲勞狀態(tài)下很容易發(fā)生運(yùn)動損傷。過大的運(yùn)動量也不利于運(yùn)動后機(jī)體機(jī)能的恢復(fù)，機(jī)體一直處于疲勞狀態(tài)下勢必會影響練習(xí)者參加運(yùn)動的激情和狀態(tài)，影響機(jī)體預(yù)防運(yùn)動損傷的能力，進(jìn)一步促進(jìn)運(yùn)動損傷的發(fā)生。

3.2.7 關(guān)節(jié)力量薄弱

羽毛球運(yùn)動的技術(shù)特點(diǎn)對手腕關(guān)節(jié)，肩袖關(guān)節(jié)，腰部肌肉，膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的力量要求很高。在羽毛球練習(xí)中，手腕部的三角軟骨盤不斷受到牽拉，肩袖肌肉長時(shí)間處于離心超負(fù)荷狀態(tài)[5]，腰部不斷進(jìn)行屈伸和旋轉(zhuǎn)，膝關(guān)節(jié)不斷承受劇烈的牽引和拉扯，踝關(guān)節(jié)承受大量的沖擊。當(dāng)關(guān)節(jié)力量不足時(shí)肌肉頻繁的牽拉關(guān)節(jié)，最終導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。

4? 結(jié)語

羽毛球運(yùn)動是一項(xiàng)全身性鍛煉運(yùn)動項(xiàng)目。羽毛球?qū)ｍ?xiàng)班學(xué)生作為初級羽毛球練習(xí)者，一定要從思想、行動等多方面預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生，提高關(guān)節(jié)肌肉力量、熟練掌握技術(shù)動作、正確發(fā)力，減少運(yùn)動損傷的發(fā)生。

參考文獻(xiàn)

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