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        談談腎虛和解決辦法

        2020-05-06 09:16:20蔡嘉豪
        科學與財富 2020年4期
        關鍵詞:免疫能力腎陰虛腎陽虛

        蔡嘉豪

        摘 要:腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛,腎陽虛。 腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等?,F代科學證明,當人發(fā)生腎虛時,無論腎陰虛還是腎陽虛,都會導致人的免疫能力的降低,有更多的證據表明,腎虛發(fā)生時,腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環(huán)系統亦會發(fā)生阻塞,腎絡呈現不通。所以對于腎虛的治療應防治結合。

        關鍵詞:腎陰虛 ;腎陽虛; 免疫能力 ;治療防止

        這是臨床經常遇到的事情,就是很多人問“我腎虛了,是不是就腎臟不好了”,他們很明顯是有一個誤區(qū)的,就是中醫(yī)的腎和西醫(yī)的腎是不同的。西醫(yī)的腎就是腎臟。如果西醫(yī)說腎不好了,就是說得腎病了,那它就是一個腎臟的器質性病變。而中醫(yī)講的腎是講一個癥候群,比如腎虛,是他在這方面的功能有問題了,并不一定他的腎臟有問題了。比如很多病人腎虛,可能是睡覺不好,其實沒有明顯的器質性病變,但是它是一個功能的病變。所以中醫(yī)的腎虛、腎不好,和西醫(yī)的腎是不一樣的,大家不要把它混為一談。而且在中醫(yī)的五臟學說里面腎是非常重要的一環(huán)。所以中醫(yī)講的腎虛是涵蓋了人體的很多方面的功能。中醫(yī)談到的腎不好,它這個功能的改變和西醫(yī)的腎實質性的病變是完全不同的,所以大家不要把它混在一塊。今天我們要談談的就是中醫(yī)中的腎,主要分腎陰虛和腎陽虛。

        腎陰虛:主要癥狀是腰膝酸軟,兩腿無力,心煩易怒,還會有以下諸癥:眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿或陽強不倒、性欲亢進,遺精早泄,婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。腎陽虛男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天腎臟也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗;易患腰痛、關節(jié)痛等;易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉,或者便秘;身浮腫,腰以下尤甚,下肢水腫;小腹牽引睪丸墜脹疼痛,或陰囊收縮,遇寒則甚,遇熱則緩;須發(fā)易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑。

        女性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導致沖任不通,月經失調或行而不暢,經常小腹脹痛;月經期延后、量少、色暗、有塊或痛經;子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等;易患泌尿系統感染、婦科炎癥等疾病;易導致更年期提前;虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕;聽力下降或耳鳴、記憶力減退;易患腰痛、關節(jié)痛等;易患骨質疏松癥、頸椎病、腰椎病等;五更腹瀉,或者便秘;形體虛胖或羸瘦;面色蒼白或黧黑,易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題

        中醫(yī)認為,腎虛多為長期積累成疾,切不可以用急于求成而用大補之藥進補,或者用成份不明的補腎壯陽藥物。

        可能造成腎虛的原因有很多:

        1、濫用鎮(zhèn)痛藥

        長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等,容易引起腎損害。

        2、過量服用某些中草藥

        臨床發(fā)現會“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大,其次是關木通。

        3、過度喝飲料

        軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎,人體內的酸堿度為7.2,這些飲料普遍為高度酸性,飲用后體內酸堿度明顯改變。

        4、吃過于松軟的面包

        面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感松軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

        5、暴飲暴食

        現代人聚餐機會增多,常會吃下過量的“美味”,這些廢物大多經過腎臟排出,飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

        6、酒后喝濃茶

        有的人認為酒后喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

        7、飲食太咸

        飲食偏咸,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。

        8、經常憋尿

        有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。

        9、飲水過少

        如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

        治療方針

        腎陰虛宜滋陰補腎;腎陽虛宜溫腎壯陽。腎陰虛治則:滋陰補腎,六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸。腎陽虛治則右歸丸、金匱腎氣丸。

        日常護理

        性生活要適度,不勉強,不放縱。保持心情舒暢。提倡清心寡欲,靜養(yǎng)保養(yǎng)。把戒酒色,節(jié)起居,勿惱怒,息妄想。按時作息,保證充足的睡眠,也是養(yǎng)腎的重要方法。經常進行腰部活動,還可多做一些刺激腳心的按摩,可益精補腎、強身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食欲。腎虛患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恒。

        飲食調理

        腎陽虛,進食具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物。陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物;陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物。腎陰虛,腎陰虛宜清淡,遠肥膩厚味及燥烈之品。少食蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物。應遵循“秋冬養(yǎng)陰”的原則,于秋冬季進補營養(yǎng)粥糜,還可于冬天適當服食溫熱之品。

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