楊薩颯

最近，楊女士家里刮起了陣“去枕”風(fēng)。原來，楊女士的媽媽和先生在體檢時(shí)被告知頸椎不好，建議最好睡硬板床且不要枕枕頭。這讓楊女士非常困惑，得了頸椎病就不能枕枕頭嗎？

“頸椎病患者臥床休息不枕枕頭”其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨傷科鄧蓉蓉說，人體的頸椎從側(cè)面看呈“C”形，頸椎病患者因長(zhǎng)期伏案工作或長(zhǎng)期低頭勞作等，在疼痛的同時(shí)通常伴隨頸椎生理曲度的消失，甚至出現(xiàn)曲度反弓。頸椎病患者如果去枕平臥，短期內(nèi)可能感覺頸項(xiàng)部輕松了，但長(zhǎng)此以往對(duì)恢復(fù)頸椎曲度并無益處。

頸椎病患者應(yīng)選擇合適的枕頭。合適的枕頭可以保證頭部位置，放松頸項(xiàng)部肌肉，同時(shí)維持頸椎生理曲度。平臥時(shí)的頭后枕頭不僅要保證頭部不低于心臟，同時(shí)頸后枕頭托住頸項(xiàng)部，符合患者的頸椎曲度，使得頸椎后方肌肉放松。側(cè)臥時(shí)候的頭下枕頭要保證脊柱呈一條直線，不可過高或過低而使得頸椎偏向一側(cè);頸下枕頭托住側(cè)方頸肩部，使得頸椎兩側(cè)肌肉放松。

摘自《揚(yáng)子晚報(bào)》