摘 要：大學生群體因其特殊的身心特點，以及各種外在環(huán)境壓力，極易成為抑郁癥的患病人群。抑郁癥嚴重威脅著大學生的身心健康，它不僅給學生帶來情緒上和軀體上的困擾和痛苦，影響其當下的學習和生活，而且還會對大學生日后踏入社會造成遷延式的影響。本文就高校輔導員如何工作做好大學生心理健康教育進行了深入分析，以期做好大學生心理健康教育工作。

關鍵詞：高校輔導員;大學生;心理健康教育

大學生正處于正世界觀、人生觀和價值觀形成的關鍵時期，做好大學生心理健康教育工作是當務之急。高校輔導員作為開展大學生思想健康教育的骨干力量，要努力成為大學生健康成長的人生導師和知心朋友，對大學生進行心理健康教育和價值引領是高校輔導員的主要工作職責之關鍵。據世界衛(wèi)生組織統計，抑郁癥已成為世界第四大疾病，預計到2020年將成為僅次于冠心病的第二大疾病，抑郁癥對人們的心理健康，造成嚴重的威脅，而且呈現出一種發(fā)病率，持續(xù)走高和低齡化的趨勢。大學生群體因其特殊的身心特點，以及各種外在環(huán)境壓力，極易成為抑郁癥的患病人群。抑郁癥嚴重威脅著大學生的身心健康，它不僅給學生帶來情緒上和軀體上的困擾和痛苦，影響其當下的學習和生活，而且還會對大學生日后踏入社會造成遷延式的影響。

1 影響大學生心理健康教育工作的因素

1.1 高校輔導員

高校輔導員要及早發(fā)現及時干預，平時要多注意學生的情緒變化，經常與學生溝通，發(fā)現行為異常，應及時疏導，幫助學生緩解心理壓力，糾正錯誤認知，防患于未然。

高校輔導員應加強心理衛(wèi)生知識的宣傳和普及教育，邀請有關專家學者和精神醫(yī)生進行有針對性的專題報告，拓寬學生知識面，增強教育內容的權威性和實效性。

高校輔導員要助力和諧的人際關系（師師之間、師生之間、生生之間）建設，創(chuàng)造大學生心理健康教育的客觀環(huán)境。

高校輔導員要配合心理咨詢室工作，引導學生正確看待自己，緩解焦慮情緒，糾正錯誤認知，走出心理危機。

1.2 大學生自身

大學生應努力提高自身修養(yǎng)，培養(yǎng)積極向上、健康、樂觀的情緒;積極參加社會實踐活動，客觀認識，評價自己，確立實際目標;堅持鍛煉身體，加強新陳代謝，疏泄負性心理能量。

1.3 學校、家庭、社會因素

全社會應該建立學?！彝ァ鐓^(qū)支持網絡。對大學生進行心理治療，結合藥物治療，包括人際治療，認知治療;建立學校，到家庭，到社區(qū)支持網絡;建立心理疾病的多級預防體系。

2 大學生心理健康教育工作啟示

大學生從高中到大學是一個很大的轉折點，其所面臨的學習環(huán)境，學習內容，老師和同學有很大的差別，要給予他們足夠的關心和重視，高校輔導員要做到提前疏導，積極開展心理健康知識宣傳教育，發(fā)動朋友互助，團體輔導活動，幫助他們以積極的心態(tài)去面對大學生活。

2.1 大學生自身

高校輔導員要幫助大學生養(yǎng)成良好的生活習慣。良好的生活習慣和規(guī)律是培養(yǎng)好心態(tài)的基礎，可以促進學習效率的提高，也能增強大學生的抗壓能力和信心。具體說來，良好的生活習慣包括遵守作息時間，不貪睡，少熬夜，不酗酒，積極參加和體育鍛煉等。

高校輔導員要幫助大學生尋找自己所屬群體，積極參與各種社會活動。一個沒有群體歸屬感的人是很容易感到孤獨的，性格孤僻的人是抑郁癥的高發(fā)人群。社會的運行在于人的活動，認識社會才能融入社會，這是大學生社會化過程中必須學會的技能。大學生應該敞開胸懷，主動的接觸社會，積極陽光地投入到生活中去，主動尋找自己的群體，根據個人能力和特長，參與到相關社團組織，補充和完善以往對社會的感性認識，同時也為自己贏得一個鍛煉和發(fā)揮的空間，滿足成就動機的需要。

高校輔導員要幫助大學生培養(yǎng)廣泛興趣，修煉豁達胸襟。廣泛的興趣愛好有助于樂觀積極的生活態(tài)度的養(yǎng)成。一個有著廣泛興趣的人的視野，不會只局限在對自身的關注上，因此胸襟也會變得更加開闊。培養(yǎng)廣泛的興趣，不僅對大學生的學識修養(yǎng)是一種提升，也可以促進大學生自身運用廣泛的視角觀察生活，面對生活。

2.2 學校層面

高校輔導員要在完善各種設施建設，完善校園文化建設中發(fā)揮作用。校園群體文化的建設可以增進學生在心理上的安全感和歸屬感，讓學生更好的認識自我。學校應積極加強校園文化建設，豐富大學生的課外文化生活，積極引導和創(chuàng)造文明健康的交往環(huán)境。

高校輔導員要對大學生加強人性教育。心理健康教育的核心是人性教育，人性教育的核心是愛與責任。在實際工作中，人性教育主要體現在兩個層面：首先在管理方面，高校輔導員要改變觀念，把學生當成自己的朋友，尊重、信任他們，形成一種平等的人際關系，與他們共同分析解決問題。

高校輔導員要在建立完善的心理健康救助干預體系方面發(fā)揮作用。完善的心理健康救助體系可以從三個方面來進行：建立心理咨詢室（定期有專業(yè)的心理指導老師值班）、建立心理普查及反饋系統（心理測評軟件、及時反饋結果給學生，對異常的學生予以關注）以及在全校范圍內開設心理健康課程。

3 結語

大學生是社會中最活躍、最敏感的群體，往往最先敏銳地感覺到社會變化的沖擊，但他們還處于人格和價值觀的形成期，是非判斷的能力還有待發(fā)展，容易受到不良信息和思想的侵襲。如今，生活中不健康的思想觀念、意識形態(tài)和行為正嚴重毒害大學生。大學生心理健康教育工作應引起全社會的警覺和關注。高校不能只重視知識的傳授、技能的培養(yǎng)而忽視心理健康教育的重要性;教育部門和衛(wèi)生單位應更多地關愛大學生，給予其足夠的社會支持;高校輔導員更應在大學生心理健康教育工作中發(fā)揮自身作用。

大學生心理健康教育工作是一項長期的復雜的工程，必須堅定地堅持下去。高校輔導員應重視大學生心理問題的預防與早期干預，尊重學生的個人權利、需要和意愿，不斷及時完善自己的心理輔導能力，夯實心理學的基礎知識及理論，學習心理咨詢基本功技術，與學生建立更好地輔導關系，同時提高自身與學生交談過程中的溝通力、洞察力、同感共情能力以及覺察自省能力，以解決學生的困惑或難題。高校輔導員必須堅持與時俱進，認真總結工作經驗，講究工作方法的科學性、計劃性、高效性，勇于探索規(guī)律，不斷積累經驗，結合實際，更加貼近學生，了解學生詳細情況，對每一位同學都抱著耐心去教導，體察入微，真正做到關心每一位同學，深入了解了學生的思想狀況與學習、實習、生活情況，使自己的工作思路與方式方法適合本班的學生，從而取得事半功倍的效果，做好大學生心理健康教育

工作。

參考文獻

[1]李愛琴.對大學生抑郁癥進行心理干預的幾點建議[J].教育探索，2009，（3）.

[2]李榮榮，姚平.大學生抑郁癥個案分析[J].教育教學，2012，（4）.

作者簡介

張雨涵（1990-），女，漢族，山西太原人，研究生，山西工商學院輔導員，研究方向：學生管理。