徐小瓊

摘? 要：信息技術(shù)時代的到來，智能手機(jī)的普及率越來越高，其簡便的操作、豐富的功能以及趣味的應(yīng)用軟件，對于高中生來說毫無抵抗力。很多學(xué)生甚至手機(jī)成癮，不僅影響學(xué)習(xí)與生活，也威脅了身心健康。因此針對高中生手機(jī)成癮的現(xiàn)狀，學(xué)校、家庭與社會等各方教育主體必須引起充分重視，及時采取有效的干預(yù)措施，引導(dǎo)高中生正確地使用手機(jī)，遠(yuǎn)離手機(jī)危害。

關(guān)鍵詞：高中生;手機(jī)成癮;現(xiàn)狀分析;干預(yù)對策

高中生作為當(dāng)今社會發(fā)展中思維最活躍的群體之一，他們善于接受新事物，而智能手機(jī)的興起讓他們愛不釋手，手機(jī)成癮已經(jīng)超越網(wǎng)絡(luò)成癮，成為影響學(xué)生學(xué)習(xí)、生活以及身心健康的一大誘因。實際上，智能手機(jī)于高中生而言是一把“雙刃劍”，正確使用手機(jī)能成為學(xué)習(xí)的輔助工具以及生活的交流工具，但是一旦過度使用而成癮，就可能沉迷手機(jī)網(wǎng)絡(luò)而浪費(fèi)學(xué)習(xí)時間，長此以往出現(xiàn)逃離現(xiàn)實的心理，而且低頭注視手機(jī)，也會造成眼睛干澀、頸椎疼痛、心悸氣短等身體不適。因此高中生手機(jī)成癮問題已不容忽視，采取積極的干預(yù)對策勢在必行。

一、高中生手機(jī)成癮現(xiàn)狀分析

針對高中生群體開展“手機(jī)成癮現(xiàn)狀”調(diào)查，發(fā)現(xiàn)超過85%甚至90%以上的高中生都有一部智能手機(jī)，可見高中生使用手機(jī)的人數(shù)非常多。進(jìn)入高中階段，學(xué)生面臨激烈的學(xué)習(xí)競爭與嚴(yán)峻的高考壓力，雖然很多學(xué)校明令禁止高中生禁止將手機(jī)帶入校園，但是在調(diào)查中還是有一部分學(xué)生無視學(xué)校紀(jì)律，利用課余時間使用手機(jī)，甚至也有上課時間偷偷玩手機(jī)，這無疑就是“手機(jī)成癮”的表現(xiàn)。對于使用手機(jī)的用途，大多學(xué)生都用于聽音樂、瀏覽網(wǎng)頁、玩游戲及社交通訊，很少用于學(xué)習(xí)工具，因此可以說強(qiáng)化手機(jī)成癮的干預(yù)管理已迫在眉睫，如果繼續(xù)任由發(fā)展，將給高中生的生活與學(xué)習(xí)帶來嚴(yán)重的負(fù)面影響。歸納來看，當(dāng)前手機(jī)成癮現(xiàn)狀主要表現(xiàn)為以下幾方面：

第一，沉迷手機(jī)軟件。高中生缺乏一定的自我管控與自我約束能力，一旦拿起手機(jī)就會消耗大量的時間。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，個別學(xué)生每天使用手機(jī)軟件的上網(wǎng)時長甚至超過12個小時，嚴(yán)重影響他們的學(xué)習(xí)、生活以及睡眠，而由此帶來的危害更不容小覷，學(xué)習(xí)成績下降、人際交往能力下降以及近視眼、頸椎病等。

第二，依賴手機(jī)網(wǎng)絡(luò)。高中生手機(jī)成癮的最重要體現(xiàn)就是對手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的“依賴感”。他們仿佛被智能手機(jī)所控制，如果能使用手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，他們就能保持興奮狀態(tài)，而一旦失去手機(jī)網(wǎng)絡(luò)，他們就會感到失落甚至煩躁、易怒，不僅精神越來越差，還會造成心理問題。

第三，肆意手機(jī)消費(fèi)。智能手機(jī)將人們帶入一個虛擬世界，其中充滿了誘惑。而高中生本身缺乏自我約束力與理性思維，他們非常容易受到網(wǎng)絡(luò)世界的影響而自身過度膨脹，結(jié)果造成肆意手機(jī)消費(fèi)，如購買網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)購、訂外賣、打賞主播等，不受控的消費(fèi)行為對自己、對家庭甚至對社會都是一種危害。

二、高中生手機(jī)成癮干預(yù)對策

（一）多管齊下，加大宣傳力度

想要有效改善高中生手機(jī)成癮問題，需要學(xué)校、家長與社會的密切配合和共同努力，只有多管齊下，加大宣傳力度，才能幫助孩子走出“手機(jī)陷阱”，引導(dǎo)他們理性地看待手機(jī)功能，將其視為生活通訊與學(xué)習(xí)使用的輔助工具，不能因為玩手機(jī)而耗費(fèi)更多的時間與精力，荒廢最寶貴的高中時期。由于高中生尚處于青春期，他們的情緒容易被動，如果老師和家長總是一味地責(zé)罵或懲罰，可能引起逆反心理，起到適得其反的作用。所以學(xué)校教育要以理服人，家庭教育要多些關(guān)愛與理解，讓孩子發(fā)自內(nèi)心地獲得幸福感，才能真正“放下”手機(jī)，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

（二）以理服人，樹立正確認(rèn)知

學(xué)校與班級是學(xué)生接受教育的主陣地，所以班主任在解決學(xué)生手機(jī)成癮問題中發(fā)揮了非常重要的作用，應(yīng)從多方面著手加強(qiáng)干預(yù)。首先，班主任一方面多與孩子溝通，啟發(fā)他們樹立正確的認(rèn)知，充分認(rèn)識沉迷手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的負(fù)面影響;另一方面多與家長溝通，了解孩子回家后使用手機(jī)情況，教會家長正確的家庭教育方法，鼓勵家長多陪伴孩子，幫助孩子遠(yuǎn)離手機(jī)誘惑。其次，定期組織主題班會，以“遠(yuǎn)離手機(jī)”“沉迷手機(jī)的危害”等為主題，由學(xué)生課下自己查找資料，圍繞使用手機(jī)的“利”與“弊”展開自由討論，提出合理使用手機(jī)的建議。

（三）心理疏導(dǎo)，擺脫手機(jī)誘惑

經(jīng)過調(diào)查了解發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生之所以沉迷于手機(jī)的虛擬網(wǎng)絡(luò)，主要與他們的內(nèi)心壓力有直接關(guān)系，他們內(nèi)心的負(fù)面情緒無處釋放，就會通過手機(jī)通訊、手機(jī)游戲或者手機(jī)購物等渠道來緩解心情。因此學(xué)校應(yīng)重視學(xué)生的心理輔導(dǎo)教育，開設(shè)專門的心理輔導(dǎo)講座與課程。尤其針對已經(jīng)手機(jī)成癮的學(xué)生，既要強(qiáng)化心理輔導(dǎo)，也要幫助他們制定合理的“戒癮”計劃，通過讀書、戶外運(yùn)動、參加學(xué)校文藝活動等方式轉(zhuǎn)移注意力，促進(jìn)同學(xué)之間的溝通交流，重新回到現(xiàn)實社會的人際交往氛圍，正確使用手機(jī)，提高人際交往能力。

綜上，當(dāng)下高中校園手機(jī)泛濫現(xiàn)象已愈發(fā)嚴(yán)重。高中生的身心尚未成熟，極易受到外界環(huán)境的影響，盲目地使用手機(jī)甚至手機(jī)成癮，不僅威脅身心健康，還可能誘發(fā)不良社會問題。因此針對高中生手機(jī)成癮現(xiàn)狀，學(xué)校、家庭、社會以及學(xué)生自身，都要保持清醒的認(rèn)知，充分重視手機(jī)成癮的危害，采取積極的應(yīng)對與調(diào)整措施，讓高中生遠(yuǎn)離手機(jī)的誘惑，享受健康、快樂、難忘的高中時代。

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