陳 娟

(江蘇省南京市江寧區(qū)秣陵中心小學(xué) 江蘇 南京 211111)

隨著新課程教育改革以及素質(zhì)教學(xué)理念的深入推進(jìn)，體育教學(xué)的重要性也越發(fā)受到國(guó)家教育部門(mén)的關(guān)注。花樣跳繩是小學(xué)體育教學(xué)過(guò)程中的重要項(xiàng)目，組織花樣跳繩活動(dòng)不僅僅能夠加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，訓(xùn)練學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力，還能夠推動(dòng)學(xué)生綜合素養(yǎng)的提升。下文就圍繞著花樣跳繩在小學(xué)體育教學(xué)中的積極作用進(jìn)行相關(guān)探究。

1.設(shè)計(jì)多樣化的跳法，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力

花樣跳繩教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展的核心就是“花樣”二字。如何將原本普通單一的跳繩訓(xùn)練轉(zhuǎn)化成更具趣味性的活動(dòng)，是小學(xué)體育教師需要著重思考的問(wèn)題。不同的起跳方式、轉(zhuǎn)身躍起的動(dòng)作甚至于甩繩的方式都能夠呈現(xiàn)出不同的跳繩效果，而如何利用各種花樣來(lái)吸引小學(xué)生的關(guān)注，提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉的熱情，就得考驗(yàn)體育教師的組織能力與創(chuàng)意了。

教師可以從參與人數(shù)的角度來(lái)進(jìn)行花樣跳法的設(shè)計(jì)。第一種，單人跳繩。單人跳繩原本就有一種創(chuàng)意性的跳繩方式，名為“雙搖”，即在一次跳躍的間隙中擺動(dòng)兩次跳繩，以達(dá)到體力與反應(yīng)力同時(shí)訓(xùn)練的效果。

跳繩的方式多種多樣。小學(xué)體育教師必須首先把握學(xué)生的基本身體素養(yǎng)以及運(yùn)動(dòng)水平，然后根據(jù)學(xué)生的個(gè)性化需求來(lái)設(shè)計(jì)花式跳法。比如針對(duì)低年段學(xué)生，更多的是需要訓(xùn)練學(xué)生的靈活度與反應(yīng)力，而針對(duì)高年段學(xué)生，則需要著重突出他們本身的爆發(fā)力與耐力。在開(kāi)展花樣跳繩活動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，教師需要根據(jù)學(xué)生的反饋情況來(lái)及時(shí)調(diào)整以及優(yōu)化自己的教學(xué)方案。

當(dāng)然，關(guān)于課堂教學(xué)中跳繩的方式，教師在課堂教學(xué)中可以讓學(xué)生們自己去準(zhǔn)備，讓學(xué)生們根據(jù)自己的想法創(chuàng)造出自己喜愛(ài)的跳繩方式，學(xué)生們可以通過(guò)先自由組合，找到自己的伙伴，讓學(xué)生們充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造力與想象力，然后與伙伴探討并創(chuàng)造出屬于自己的跳繩方式，這樣不僅能夠增進(jìn)學(xué)生之間的感情，又能夠使學(xué)生解放小學(xué)生自由的天性，激發(fā)學(xué)生的想象力，讓學(xué)生在體育鍛煉中不光鍛煉了身體也開(kāi)動(dòng)了腦筋，從而大幅度提高了教學(xué)效率。

2.組合跳法，提升合作能力

花樣跳繩一般并非單人跳繩而是多人跳繩。而多人跳繩要考察的就是學(xué)生的協(xié)調(diào)與配合能力。比如在跳長(zhǎng)繩的過(guò)程中，跳繩的學(xué)生需要把握節(jié)奏進(jìn)入繩下起跳，這樣才不至于與前一位同學(xué)彼此碰撞。而甩繩的學(xué)生也需要配合跳繩者的節(jié)奏，以免長(zhǎng)繩將后者絆倒。

在多人跳繩的過(guò)程中，一不留神就可能出現(xiàn)許多差錯(cuò)。而為了提升成員彼此之間的默契與配合度，學(xué)生必須在正式開(kāi)展活動(dòng)之前進(jìn)行深入溝通以及進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練，這樣才能有效配合，并取得較為良好的跳繩練習(xí)成果。

在花樣跳繩的過(guò)程中，學(xué)生們需要統(tǒng)一步伐、姿勢(shì)甚至于眼神，以便在出現(xiàn)任何突發(fā)狀況時(shí)能夠進(jìn)行及時(shí)調(diào)整。這對(duì)學(xué)生彼此之間的默契度要求較高，學(xué)生們?cè)谶M(jìn)行花樣跳繩時(shí)，不僅能夠鍛煉學(xué)生們的肢體協(xié)調(diào)性，也能夠培養(yǎng)學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，在不斷的配合中能夠讓學(xué)生們的集體凝聚力得到提升，學(xué)生們?cè)谡麄€(gè)磨合的過(guò)程中，通過(guò)客服各種困難，最后完成跳繩的磨合，這樣可以使學(xué)生們的意志得到鍛煉，即鍛煉了身體也磨練了學(xué)生的意志力。

3.激發(fā)出學(xué)生的跳繩興趣

跳繩作為一種體育項(xiàng)目，其本質(zhì)在于強(qiáng)身健體。但小學(xué)生的自控能力較弱，極易被新鮮有趣的事物所吸引，這就要求小學(xué)體育教師了解學(xué)生的興趣與喜好，并引入更多趣味性的教學(xué)元素?；犹K本身開(kāi)展形式豐富、靈活度高、要求門(mén)檻低，對(duì)身體柔韌性與協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練效果好，更容易被學(xué)生接受[2]。即使是在體育課后，學(xué)生也能夠利用運(yùn)動(dòng)工具來(lái)很便利地開(kāi)展自主跳繩活動(dòng)。

教師可以使用網(wǎng)絡(luò)來(lái)收集一些趣味性的跳繩視頻，然后通過(guò)多媒體課件的形式播放給學(xué)生觀看。學(xué)生在觀看視頻的過(guò)程中自然而言就會(huì)被新鮮有趣的跳繩方式所吸引，從而產(chǎn)生主動(dòng)跳繩的興趣。

4.強(qiáng)化學(xué)生的身心素質(zhì)

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)一方面能夠直接強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，提升學(xué)生的健康水平，而另一方面也能夠激發(fā)出學(xué)生的集體意識(shí)，促使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮出想象力與創(chuàng)造力。集體跳繩環(huán)節(jié)的彼此配合會(huì)鍛煉學(xué)生的溝通與表達(dá)能力，為學(xué)生在今后更好地適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。而跳繩活動(dòng)同樣能夠促使學(xué)生在感到疲憊時(shí)進(jìn)行自我放松，進(jìn)而調(diào)整自己的情緒。這些都意味著花樣跳繩在強(qiáng)化學(xué)生的身心素質(zhì)方面能夠起到較好的成效。

5.結(jié)語(yǔ)

總而言之，花樣跳繩是一種非常適合在小學(xué)體育教學(xué)中進(jìn)行推廣的項(xiàng)目。它的入門(mén)門(mén)檻低、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不受限制、種類(lèi)豐富、靈活度高，十分容易受到小學(xué)生的喜愛(ài)。小學(xué)體育教師需要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況來(lái)開(kāi)展花樣跳繩教學(xué)活動(dòng)，并不斷提升學(xué)生的體育核心素養(yǎng)。