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        疫情下的溫馨關(guān)懷

        2020-04-07 17:40:19胡琬俊鄭飛宏
        中小學(xué)心理健康教育 2020年9期
        關(guān)鍵詞:心理活動課共情初中

        胡琬俊 鄭飛宏

        〔關(guān)鍵詞〕疫情;有效關(guān)懷;共情;心理活動課;初中

        〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684(2020)09-0015-03

        【活動理念】

        2020年初,新冠肺炎疫情突如其來,引發(fā)了人們的高度焦慮和恐慌,也影響著人們的社會關(guān)系。一些人談武漢色變,甚至歧視來自或途經(jīng)疫區(qū)的人們。但同時,也有很多溫暖人心的人物、事跡給予我們前行的力量。

        初中生正處于價值觀形成的關(guān)鍵時期,他們有機會接觸到各類信息。如何在疫情之下引導(dǎo)他們做一個“有溫度的人”,關(guān)懷他人,關(guān)懷自己,關(guān)懷生命,是本課的基本出發(fā)點。本課旨在通過“識別他人的情緒感受—充滿人情味地表達—有方法地共情—在助人自助中成長”這條脈絡(luò),培養(yǎng)學(xué)生的共情能力,在年輕的生命與生命之間搭起關(guān)愛的橋梁,最終樹立尊重生命的人性觀。

        【活動對象】

        初中一到三年級

        【活動目標】

        1.認識到疫情之下,我們都渴望得到他人的支持與關(guān)懷。

        2.初步具備識別他人求助心態(tài)的能力,掌握有效關(guān)懷的方法。

        3.激發(fā)主動關(guān)懷疫情隔離人員的意愿與熱情。

        【活動準備】

        1.為每個學(xué)生準備一支筆、幾張便利貼。

        2.一個坐墊,若干書簽。

        【活動過程】

        一、團體暖身階段:互助托舉

        1.游戲規(guī)則:自由分組,選擇好友。3~4人一組,1人站立于前方,其余同學(xué)手拉手站立于該名同學(xué)身后。前方的同學(xué)全身繃直,朝后方緩慢倒下,后方的同學(xué)需要輕輕地、緩緩地接住,并輕輕地將其推回原來的直立狀態(tài)。調(diào)換位置,每位同學(xué)依次嘗試。

        注意:要注意安全,教師先做演示。

        2.教師引導(dǎo):2020年初,一場突如其來的疫情讓一些人失去了生命,讓更多的人陷入了困境。在抗擊疫情的過程中,有很多人在背后默默托舉起我們。在生活的長路上,我們的境遇難免有起有落,有陷入困境時的脆弱,但也不乏相互扶持的溫暖。

        設(shè)計意圖:通過同伴互助的方式,營造溫暖的課堂氛圍,引導(dǎo)學(xué)生初步體會互相支持的力量。

        二、團體轉(zhuǎn)換階段

        1.教師過渡:我們愿意把后背交給朋友,因為我們相信朋友會在我們需要時伸出援手;我們也樂于關(guān)心朋友,生命就是在相互關(guān)懷中傳遞溫暖與能量。關(guān)懷需要走心。我們今天的主人公小陶,就注意到她的好友小英最近有些不對勁。

        2.出示小陶與小英的聊天記錄

        小陶:小英,我看到你在學(xué)校吃得很少,好像對什么都沒有胃口,是嗎?

        小英:嗯。

        小陶:我發(fā)現(xiàn)最近你上學(xué)經(jīng)常遲到,精神好像也不太好,是這樣嗎?

        小英:是的。

        小陶:(擁抱小英)這學(xué)期你獨來獨往,我很久沒見到你的笑臉了。你最近好嗎?

        小英:一點兒都不好。(哭喪著臉)

        提問:看來小英似乎遇到了一些問題。作為好友的小陶是怎么覺察到小英不對勁的?

        追問:小陶從這些方面覺察到小英不對勁,我們平時還可以從哪些方面關(guān)注好友的變化呢?

        小結(jié):有溫度的關(guān)懷是一種走心的行為。每一次關(guān)懷行為得以實施的背后,都要經(jīng)歷覺察、解釋、責任、能力和行動這五個步驟。

        當你覺察到自己的朋友在這些方面跟以往相比出現(xiàn)了不好的變化,并通過某些線索將其確定為是一個緊急的、需要幫助的事件;然后,你覺得你既有責任,又有能力提供幫助時,你才會進行最后一步,也就是付出行動,用心關(guān)懷。

        3.過渡:小英到底怎么了?我們來聽聽她的內(nèi)心獨白。

        出示音頻:《小英的獨白》

        “1月19日,我們一家人驅(qū)車前往武漢看望我的外公外婆。1月22日,我們驅(qū)車回家,隨后就看到武漢封城的消息。我們一家人主動上報信息,主動居家隔離。雖然我清楚隔離的必要性,但我內(nèi)心完全沒有做好準備。作為從疫區(qū)回來的人,我很擔心家人的身體健康,也擔心自己染病,內(nèi)心十分焦慮。好在十四天后,家人和我的身體一切正常,解除了隔離。我暫時松了一口氣。但是面對網(wǎng)上鋪天蓋地的信息,我再次感到無助??粗腥救藬?shù)不斷增加,我擔心整個疫情的發(fā)展,感到恐慌無力。我也看到網(wǎng)上一些人對于武漢人民和從武漢回來的人的謾罵、指責,我擔心自己的隱私被泄露,擔心回到學(xué)校受到大家的歧視和排擠。我有時會看一會兒綜藝放松一下,但一想到這件事情又會不安起來,沒辦法專注做事?!?/p>

        教師:聽完小英的獨白,大家一臉同情和憂愁??吹叫∮⒃谝咔橹邢萑肷睦Ь?,我們的心情也很沉重。

        設(shè)計意圖:通過分析好友對話,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會識別他人的狀態(tài),激發(fā)學(xué)生的同理心和主動關(guān)懷他人的意愿。

        三、團體工作階段

        (一)小劇場

        1.教師:如果你是小陶,作為小英最好的朋友,你想為她做些什么,或者對她說些什么?請大家先在組內(nèi)進行三分鐘的討論,小組長把要點記在“抱抱貼”上,并選一名代表上來幫助小英。

        2.學(xué)生活動:“關(guān)懷”小劇場

        教師事先與扮演小英的學(xué)生溝通,讓她向主動關(guān)懷自己的小伙伴贈送一張印有疫情防控貼士的小書簽。

        3.教師采訪小英

        (1)小英,聽到小伙伴們這樣說這樣做,你有什么感受?

        (2)剛才小伙伴們用不同的方式給予你關(guān)心和鼓勵,你覺得哪種方式讓你最舒服、最喜歡?為什么?

        (3)感謝你的協(xié)助,請問你叫什么名字?(學(xué)生回答)××同學(xué),請你跟我這樣做(伸展運動),然后大聲說:我不是小英,我是××!

        4.小結(jié):我們關(guān)心朋友時,能夠站在對方的立場,讓對方感到舒服,就是最有效的關(guān)懷。

        (二)我是“關(guān)懷”小達人

        1.教師:我們關(guān)心朋友的出發(fā)點都是好的,但有些關(guān)心會讓對方感到舒服,有些卻可能適得其反。看來怎么關(guān)心很關(guān)鍵,讓我們學(xué)學(xué)怎么關(guān)心人吧?;乜催@一對好友的聊天記錄,小陶是怎樣走進小英內(nèi)心的?

        歸納學(xué)生的觀點:描述事實,說出感受,詢問。

        2.教師:當我們做到這三步,其實不需要講道理、提建議,就已經(jīng)打開了朋友的心門,走進了朋友的內(nèi)心。最有效的關(guān)懷就是心與心的互動。我們試著練一練。

        情境1:小英和小凡上學(xué)都遲到了,但老師只批評了小英,小英向你抱怨。你會說:

        A.老師批評你是為你好,你以后早點出門,按時到校就好了。

        B.老師只批評你,沒有批評他,你感到心理不平衡,對嗎?

        情境2:前兩天進行了語文考試,試卷發(fā)下來,小英成績不理想,回家被父母痛批了一頓。下課后,你像往常一樣找她玩,她悶悶不樂。你會說:

        A.父母批評你是為了讓你考個好高中,你要理解他們。

        B.沒有取得理想的成績,你心里已經(jīng)很難受了。回家又受到父母的批評,更是雪上加霜,這讓你很煩悶,對嗎?

        3.教師:現(xiàn)在,你會怎么對小英說?請在“抱抱貼”上寫下你想對小英說的話,寫完以后張貼到黑板上。

        情境3:小英因為被隔離的經(jīng)歷,擔心受到同學(xué)的歧視,不想上學(xué)。你想對她說:……

        教師:在關(guān)心他人的過程中,我感受到了大家的熱情與善意,感受到了大家的真誠與智慧。我也收到了小英爸爸寫給全體同學(xué)的一封信,他向我們對小英的關(guān)懷表示感謝。(出示學(xué)生家長的信件)

        剛才我們都在想方設(shè)法幫助她,但是當我們發(fā)現(xiàn)做的這些努力并沒有讓小伙伴發(fā)生什么改變或者情況更嚴重了,這說明以我們的能力暫時無法提供有效關(guān)懷,那我們一定要求助外援。求助的對象可以是老師、家長、專業(yè)的心理老師或心理醫(yī)生。

        相信有我們的走心、細心和愛心,一定能幫到小英,幫到身邊所有需要關(guān)懷的朋友。

        設(shè)計意圖:角色代入,引導(dǎo)學(xué)生樹立有效關(guān)懷的意識;實際操練,幫助學(xué)生初步掌握有效關(guān)懷的技巧。

        四、團體結(jié)束階段

        1.過渡:贈人玫瑰,手有余香。其實我們在幫助別人的同時,也在促進自我成長,讓自己更有力量去應(yīng)對一切。

        教師引導(dǎo):現(xiàn)在請同學(xué)們跟我一起做。請起立,輕輕閉上眼睛,緩緩吸口氣,把你的左手搭在右肩上,再把你的右手搭在左肩上,輕輕拍拍自己的肩膀,跟自己說:我一定可以的。慢慢地、深深地呼氣與吸氣,然后緊緊擁抱自己,給自己一個溫暖的擁抱,對自己說: 謝謝你的堅持和努力!

        睜開眼睛,就近找到你的好友,握握他的手,拍拍他的肩或者給他一個擁抱,輕輕對他說:我一直在你身邊。

        感謝大家的積極參與和溫暖的言行,請回到座位上。

        2.教師總結(jié):疫情無情,人有情。在這個世界上,時常有生命陷入困境與黑暗之中,但是同一時間,也會有困境中的生命被看見,被關(guān)懷。我們可以在需要時主動求助,也可以去做那個看見生命和關(guān)懷他人的人。隔離病毒,不隔離愛。等到黑暗翻面之后,會是新的白晝,陽光會散落在每個裂縫中。

        【活動反思 】

        共情對中學(xué)生的生命積極健康發(fā)展有著重要影響。當自己的感受被他人理解,學(xué)生能更自然地表達自己的情感訴求,進行自我探索;當自己主動表達了共情,學(xué)生又能獲得親密的同伴關(guān)系,最終也發(fā)展了自己。

        由于初中生共情能力存在顯著差異,在出示小英的獨白后,教師要特別重視示范和引導(dǎo),避免學(xué)生在關(guān)懷他人時陷入空洞的說理。如何在課堂中更好地引發(fā)學(xué)生的同理心,這是我需要進一步思考與探索的。

        【點評】

        新冠肺炎疫情,作為重大社會突發(fā)事件,會不可避免地在學(xué)生群體中產(chǎn)生心理影響。這堂以“關(guān)懷他人”為主題的心理課,能夠觸及學(xué)生心靈深處,拓展心理活動課的功能,增強疫后心理輔導(dǎo)的實效性。其獨特之處表現(xiàn)在以下三點:

        “愛與溫暖,永不隔離”——幫助疫區(qū)學(xué)生回歸融入。在防疫期間,全社會對一些重點防疫區(qū)域進行了“貼標簽”式的隔離?;貧w正常生活以后,部分學(xué)生由于情感慣性反應(yīng),對這些地區(qū)的同學(xué)產(chǎn)生歧視。這堂課讓學(xué)生們懂得:“每個人都會遭遇困境,不要因此孤立任何你認為與疫情有聯(lián)系的人,我們隔離的是病毒,但愛永遠都在。”

        “同儕輔導(dǎo),互助相濟”——做好危機干預(yù)的關(guān)鍵一環(huán)。危機干預(yù)的分級預(yù)警中,朝夕相處的同伴發(fā)揮著關(guān)鍵作用?!靶∮⒌墓适隆蹦茏寔碜砸咔橹攸c地區(qū)的學(xué)生感同身受,“小劇場”現(xiàn)場演繹則會幫助學(xué)生第一時間識別和發(fā)現(xiàn)身邊同學(xué)的情緒信號,從源頭做好危機預(yù)警。

        “贈人玫瑰,手有余香”——助人就是最好的助己。如何向周圍的同學(xué)表達同理和有效關(guān)懷,是社會情感學(xué)習(xí)(SEL)的核心,也是當前不少初中生情緒情感發(fā)展的短板。對于正處于青春期的初中生來說,通過“識別情緒—表達溫暖—共情感受—助人行為”幾個環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí),看似在助人,實則是助推初中生自己對于人性觀、生命觀的重塑。

        點評:張越,浙江省寧波市北侖區(qū)教育局心理健康教育教研員。

        (作者單位:浙江省寧波市北侖區(qū)新碶中學(xué),寧波,315800)

        編輯/于 洪 終校/紀 悅

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