單昭麟 耿燕露

摘 ?要：在航空體育教學中，通過體能訓練可以提升飛行學員的心理素質，增進飛行學員的感知和思維反應能力，在飛行過程中能夠保持情緒穩(wěn)定、手腳協(xié)調等，確保飛行效率和安全。因此，在航空體育教學中必須加強對飛行學員的體能訓練，發(fā)揮體能訓練的作用。本文主要論述了航空體育教學中體能訓練對飛行學員的影響，然后針對飛行學員的體能訓練提出了建議。

關鍵詞：航空 ?體育教學 ?體能訓練 ?心理影響

中圖分類號：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）02（a）-0113-02

作為飛行學員其心理素質是最重要的，必須加強飛行學員的心理素質培養(yǎng)。通常情況下，在航空體育教學中經常會采用體能訓練的方式，比如球類、懸梯、體操等多種類型的運動項目，鍛煉飛行學員的應急能力、靈活性以及需要具備的綜合素養(yǎng)等。但是實際訓練效果往往達不到預期標準，這就需要從教學方法等方面進行改善，發(fā)揮教員的引導和指導作用?；谝陨涎芯浚疚奶接懥梭w能訓練對于飛行學員的心理影響，然后提出體能訓練的建議。

1 ?航空體育教學中體能訓練對飛行學員心理影響分析

本文針對體能訓練對飛行學員心理影響問題從以下不同項目類型進行具體分析。

（1）固滾、活滾以及懸梯項目。

在開展固滾、活滾以及懸梯等體育項目中，對于飛行學員的情緒控制能力有嚴格要求。只有保證運行過程中的穩(wěn)定情緒，才能促進飛行學員更好地掌握動作，靈活掌握器械。通常情況下要求飛行學員具有良好的心理素質、情緒控制能力以及手眼協(xié)調能力，因為飛行本身就具有一定安全風險，只有保證飛行學員在遇到問題時能夠冷靜分析，靈活應對，才能保證飛行質量和安全。固滾、活滾以及懸梯等項目在訓練過程中有一定難度和風險性，飛行學員只有強化自身的情緒控制才能順利完成。同時，使用專門器材可以強化飛行學員的手眼協(xié)調能力、平衡能力以及空間定向能力等，這些基本能力都是飛行過程中必備的，其中手眼協(xié)調能力訓練主要是由于飛行學員在飛行過程中必須時準確地根據(jù)識別到的信息操縱桿舵，靈活控制飛機姿態(tài)，保證整個飛行過程的協(xié)調與安全性，這也是每一名飛行學員的基礎能力。因為體育器械操作靈活性強、速度快以及節(jié)奏變化多等特點，這就要求飛行學員在訓練中有較強的手眼協(xié)調能力，經過長期訓練就可以起到明顯的鍛煉效果。此外，固滾、活滾以及懸梯對于飛行學員的前庭機能起到有效的鍛煉，減少在飛行和降落過程中出現(xiàn)的眩暈和嘔吐等現(xiàn)象。

（2）大球類運動項目。

在大球類運動項目中主要是訓練飛行學員的注意力以及團隊協(xié)作能力。在飛行過程中，飛行學員必須保證注意力的穩(wěn)定性，這也是保證飛行任務順利完成的基本要求，比如在執(zhí)行任務時經常觀察座艙外的目標以及目標情況、實時了解座艙內儀表數(shù)據(jù)，以便更穩(wěn)定地操縱飛機。同時，飛行學員在飛行過程中還需要與指揮員、機組成員等有效配合，因此對于飛行學員的團隊協(xié)作能力要求比較高。通過一些大球類運行項目，比如籃球、足球等，可以鍛煉飛行學員的觀察與判斷能力，及時應對各種突發(fā)事件，而且要求成員之間必須相互配合才能贏得比賽，因此訓練過程也會對飛行學員的視覺、運行以及前庭器官功能的完善發(fā)揮重要作用。

（3）體操、拳術、游戲類項目。

在航空體育教學中，體操、拳術以及游戲類運行項目可以鍛煉飛行學員的靈敏協(xié)調能力，使飛行學員在執(zhí)行任務過程中能夠及時準確做出判斷，有助于提升飛行學員的飛行技術，抓取有利時機，贏得勝利。具體來說，在體操等類型的項目中，靈活性很強，動作復雜多變，對于飛行學員來說具有很大的鍛煉價值。而且在體操或者拳術等訓練過程中，要求飛行學員做到動作連貫且節(jié)奏分明，對于腦皮層的調節(jié)機能提出更高的要求，這也是體操和拳術項目的價值所在。此外，通過多樣化的運行項目加強對飛行學員的體能鍛煉、養(yǎng)成良好的心理素質，可以調動飛行學員的積極性，轉變了單一的體育教學模式對訓練效果的影響。而且在體能訓練中還有一些長跑類和游戲類等項目，這些對于飛行學員的耐力培養(yǎng)以及綜合能力提升都起到積極作用。

2 ?航空體育教學中體能訓練的建議

（1）引導飛行學員樹立正確動機。

在航空體育教學中，往往會存在飛行學員為了完成學習任務而參與體能訓練的情況，缺少對體能訓練重要性的認識。而那些有興趣和目的明確的飛行學員，在體能訓練中表現(xiàn)出強烈的積極性，通過練習運行項目可以讓其產生舒適感與愉快感，提升體能訓練效果。為了保證體能訓練的整體效果，教員應該靈活運用教學方法，引導學員樹立自信心，正確認識體能訓練的重要性，循序漸進，才能在長期訓練中，改善飛行學員的身體和心理素質。對于飛行學員來說，只有保證良好的心理素質，才能在飛行過程中冷靜分析和處理問題，完成飛行任務。

（2）加強對飛行學員的心理調控。

保持飛行學員積極的心理狀態(tài)是促進體能訓練過程順利進行的基礎條件，只有在各種條件刺激下才能使飛行學員的心理狀態(tài)不斷發(fā)生變化，這樣更加有利于飛行學員產生積極心理狀態(tài)，比如獲勝心、不甘落后等，并成為提高飛行學員體能訓練質量和效率的源泉動力。但是在體育教學過程中，教師也必須正視和消除飛行學員存在的消極心理，比如在長時間高強度的訓練中，很容易出現(xiàn)呼吸困難、肌肉疼痛、全身無力等狀態(tài)，即達到了身體的極限?；蛘哌€有一些難度較大的項目，具有危險性，會讓個別飛行學員產生一種如果完不成任務就失去“面子”的情況，形成消極的心理。這就要求教員能夠針對此現(xiàn)象進行科學引導，鼓勵學員擺正心態(tài)，及時調整好情緒，才能保證體能訓練效果。

（3）由易到難，循序漸進。

在飛行學員體能訓練過程中，應該按照由易到難，循序漸進的原則推進，并確保體能訓練內容、方法以及運行負荷的合理性，逐步深化，有助于飛行學員機體功能的不斷完善。體能訓練的這一原則是根據(jù)人們認識事物的規(guī)律以及生理機能活動能力變化規(guī)律提出的，具有科學指導性。在完成分步訓練以后再進行綜合訓練，再由品質定型訓練到系統(tǒng)訓練，循序漸進，才能達到體能訓練效果，滿足飛行的需要。

（4）因人施教，制定科學的心理訓練標準。

不同的人性格特點以及身體素質會有很大差異，相應的心理素質水平也不盡相同。在這種情況下，體能訓練中，教員就需要多了解飛行學員的特點，再根據(jù)不同飛行學員的特點制定心理訓練方案。比如外向型的學員應該多提供表現(xiàn)機會，激發(fā)學員的積極性，然后重視提升他們的耐心精神。但是內向型的學員應該為他們提供充足的反應時間，加強對他們心理調節(jié)和情緒控制能力的訓練。只有做到因人施教，制定科學的心理訓練標準，才能實現(xiàn)飛行學員的共同進步。

3 ?結語

在航空體育教學中需要加強重視復飛行學員的體能訓練，培養(yǎng)飛行學員在執(zhí)行飛行任務中需要具備的基本能力，形成良好的心理素質，保證飛行過程的安全。本文針對體能訓練對飛行學員心理產生的影響以及建議進行分析，旨在為提高飛行學員體能訓練效果提供思路和借鑒。但是最為重要的還是教員能夠根據(jù)飛行學員的實際情況創(chuàng)新和靈活運用體能訓練方法，調動學員的積極性和訓練的熱情，使體能訓練過程有效開展才是根本。

參考文獻

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