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        乳腺增生多按揉膻中穴

        2020-04-01 15:09:01井愛平
        家庭科學(xué)·新健康 2020年3期
        關(guān)鍵詞:指端循行膻中

        井愛平

        中醫(yī)講,在人體前面正中循行的一條經(jīng)脈叫任脈,是調(diào)節(jié)全身陰經(jīng)氣血的“統(tǒng)領(lǐng)”,與女性的一些特殊生理活動(dòng)關(guān)系密切。女性的日常保健,調(diào)理任脈是必不可少的,而膻中穴則更是首當(dāng)其沖。

        膻中穴位于胸部,當(dāng)前正中線上,平第4肋間,在兩乳頭連線的中點(diǎn)。由于它歸屬任脈,臨近乳房,是預(yù)防治療乳腺系統(tǒng)相關(guān)疾患必用的穴位。平時(shí)可自我按摩膻中穴。具體方法有揉法和推法,揉是指用中指端按揉,每次約2分鐘;推是指用雙手拇指腹自膻中穴沿著前正中線從下向上推,緩慢而均勻,每次約2分鐘。

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