亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        大學(xué)生體質(zhì)健康狀況調(diào)查與分析

        2020-03-23 05:59:06惠娟
        科技視界 2020年1期
        關(guān)鍵詞:體質(zhì)健康調(diào)查大學(xué)生

        惠娟

        摘 要 大學(xué)生是推動(dòng)社會(huì)發(fā)展的中堅(jiān)力量,是未來(lái)祖國(guó)建設(shè)的主力軍,大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況不僅關(guān)系著個(gè)人的健康和自身的發(fā)展,而且關(guān)系著整個(gè)國(guó)家未來(lái)的發(fā)展,決定著中華民族復(fù)興事業(yè)的成敗??茖W(xué)的體質(zhì)健康測(cè)試可以較為全面地反映大學(xué)生的體質(zhì)健康水平。本研究通過(guò)對(duì)同濟(jì)大學(xué)30名大學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試進(jìn)行測(cè)試,并對(duì)測(cè)試的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析,針對(duì)測(cè)試結(jié)果體現(xiàn)出的集中的顯性的問(wèn)題給出了改善和提高的方法和建議。結(jié)果表明,干預(yù)后較干預(yù)前各項(xiàng)指標(biāo)的平均值均增大,其中體重、BMI、骨骼肌量、腰臀比的增長(zhǎng)有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。結(jié)論與建議:在運(yùn)動(dòng)方面,建議每天進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),每次30分鐘,每周五天。每?jī)芍苓M(jìn)行力量或抗阻力訓(xùn)練來(lái)輔助你的有氧運(yùn)動(dòng)。培養(yǎng)良好規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在營(yíng)養(yǎng)方面,飲食要適量;葷素合理搭配;每天要保證1500至2000ml的水分?jǐn)z入量;均衡調(diào)配飲食,保證飲食多樣化。

        關(guān)鍵詞 大學(xué)生;體質(zhì)健康;調(diào)查

        中圖分類號(hào): G804.49 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼: A

        引言

        隨著我國(guó)研究生規(guī)模的逐年增大和高等教育改革的深入,研究生教育中出現(xiàn)了一些不盡人意的地方,諸如高校對(duì)體育意識(shí)淡薄、學(xué)生體質(zhì)下降、心理疾病及心理障礙發(fā)生率增高等現(xiàn)象,這些傾向與新形勢(shì)下培養(yǎng)全面發(fā)展人才的要求很不適應(yīng)[1-4]。我國(guó)80%左右的碩士研究生在21-25歲之間,因此,研究高校在讀碩士研究生的體質(zhì)健康狀況,并據(jù)此提出相應(yīng)對(duì)策,對(duì)碩士研究生的身體健康狀況乃至國(guó)家的未來(lái)發(fā)展具有現(xiàn)實(shí)而長(zhǎng)遠(yuǎn)的意義[5-6]。

        近些年來(lái),高校大學(xué)生身體及心理的缺陷及障礙引發(fā)的事故頻頻見(jiàn)諸報(bào)端,也使得大學(xué)生人群的體質(zhì)健康收到了來(lái)自政府及社會(huì)各界的前所未有的關(guān)注,也提出了各類建議及措施[7]。2014年教育部印發(fā)了《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》及其實(shí)施辦法,要求全國(guó)各級(jí)各類學(xué)校每學(xué)年開(kāi)展覆蓋本校各年級(jí)學(xué)生的《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試工作,并根據(jù)學(xué)生學(xué)年總分評(píng)定等級(jí),以激勵(lì)學(xué)生積極參加身體鍛煉,全面提高學(xué)生體質(zhì)[8-9]。

        為使大學(xué)生對(duì)自己的體質(zhì)健康狀況有更準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí),本研究對(duì)30名大學(xué)生(13名男生、17名女生)在第5周和15周分別進(jìn)行了體質(zhì)測(cè)試,測(cè)試項(xiàng)目包括身高、體重、坐位體前屈、選擇反應(yīng)時(shí)、握力、肺活量、閉眼單腳站立、骨密度、OI、T值、Z值、成人比、同齡比、骨骼肌含量、體脂肪含量、身體水分含量、去脂體重、BMI值、體脂百分比率、腰臀脂肪比率、基礎(chǔ)代謝、肌肉、脂肪等測(cè)試指標(biāo),并根據(jù)各自身體狀況給出了推薦每天攝入的卡路里量[10-19]。本研究對(duì)體質(zhì)健康相關(guān)指標(biāo)的測(cè)試以及數(shù)據(jù)分布狀況進(jìn)行概述,并采用SPSS16.0對(duì)數(shù)據(jù)的相關(guān)性進(jìn)行了分析,并根據(jù)結(jié)果給出改善大學(xué)生體質(zhì)健康的方法和建議。

        1 研究方法

        1.1 研究對(duì)象

        同濟(jì)大學(xué)選修運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)課程30名同學(xué),其中男生13人,女生17人。分別占總?cè)藬?shù)的43.33%和56.67%,平均年齡均為22歲。

        1.2 研究對(duì)象和方法

        1.2.1 文獻(xiàn)資料法

        大量查閱了國(guó)內(nèi)外的大學(xué)生體質(zhì)健康的相關(guān)文獻(xiàn)和資料,適當(dāng)參考國(guó)內(nèi)外有關(guān)體質(zhì)健康的研究現(xiàn)狀和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)作為本研究的理論依據(jù)。

        1.2.2 體質(zhì)健康測(cè)試法

        通過(guò)為期17周的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)課程,教授如何通過(guò)營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)兩方面的干預(yù)來(lái)改善人體健康的理論和實(shí)踐知識(shí),對(duì)研究對(duì)象的飲食、睡眠、日常生活習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣進(jìn)行干預(yù)。通過(guò)測(cè)量干預(yù)前后的基本身體素質(zhì)指標(biāo)(包括:身高、體重、坐位體前屈、選擇反應(yīng)時(shí)、握力、肺活量、閉眼單腳站立)、身體成分指標(biāo)(包括:骨骼肌含量、體脂肪含量、體脂百分比率、腰臀比、基礎(chǔ)代謝、BMI值、基礎(chǔ)代謝等指標(biāo))和骨密度等指標(biāo)的變化,對(duì)干預(yù)結(jié)果進(jìn)行評(píng)價(jià)。

        1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

        本研究的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)使用Microsoft Excel 2011和SPSS16.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。其中統(tǒng)計(jì)軟件SPSS16.0,將干預(yù)前后各項(xiàng)指標(biāo)值相減,對(duì)差值d做正態(tài)性檢驗(yàn),滿足正態(tài)分布,選用配對(duì)t檢驗(yàn);非正態(tài)分布,選用非參數(shù)秩和檢驗(yàn)。計(jì)量資料以Mean±SD的方式表示。雙側(cè)檢驗(yàn)P值<0.05認(rèn)為差異有顯著性。

        2 結(jié)果與分析

        2.1 運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)課程干預(yù)前后大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果比較

        2.2 配對(duì)t檢驗(yàn)

        將各項(xiàng)指標(biāo)前后兩次測(cè)量值相減,對(duì)差值d做正態(tài)性檢驗(yàn)。其中體重、BMI、體脂肪量、坐位體前屈、肺活量、閉眼單腳站立、OI值、T值、Z值的差值符合正態(tài)分布,可對(duì)前后測(cè)量結(jié)果做配對(duì)t檢驗(yàn),結(jié)果見(jiàn)表4。其中,體重、BMI、坐位體前屈、肺活量和閉眼單腳站立差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)干預(yù)后較干預(yù)前研究對(duì)象的體重、坐位體前屈、肺活量、閉眼單腳站立和BMI值均增高。體脂肪量、OI值、T值和Z值的變化差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05),尚不能認(rèn)為干預(yù)對(duì)體脂肪量的改變有效。

        體脂百分比為個(gè)體體脂量/體重

        對(duì)差值不符合正態(tài)分布的骨骼肌量、體脂百分率、腰臀比、握力、選擇反應(yīng)時(shí)和基礎(chǔ)代謝做Wilcoxon秩和檢驗(yàn),結(jié)果見(jiàn)表5。其中,骨骼肌量、腰臀比和基礎(chǔ)代謝差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)可認(rèn)為干預(yù)后較干預(yù)前研究對(duì)象的骨骼肌量、腰臀比和基礎(chǔ)代謝增高。體脂百分率、握力和選擇反應(yīng)時(shí)的變化差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05),尚不能認(rèn)為干預(yù)對(duì)體脂百分率、握力和選擇反應(yīng)時(shí)的改變有效。

        3 結(jié)論與建議

        3.1 結(jié)論

        由統(tǒng)計(jì)結(jié)果可知,干預(yù)后較干預(yù)前各項(xiàng)指標(biāo)的平均值均增大,其中體重、BMI、骨骼肌量、腰臀比的增長(zhǎng)有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,體脂肪量、體脂百分率、握力的變化無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

        體重、BMI的增長(zhǎng)主要由于骨骼肌量的增長(zhǎng)而產(chǎn)生,可見(jiàn)通過(guò)為期17周的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)課程,同濟(jì)大學(xué)大學(xué)生就營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)兩方面來(lái)改善人體健康的理論和實(shí)踐知識(shí)有了一定的認(rèn)識(shí)。在飲食方面增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)尤其是抗阻運(yùn)動(dòng)都有利于骨骼肌的生長(zhǎng)。但本次干預(yù)研究也容易受其他因素的影響,冬季寒冷多風(fēng)氣候的影響,同學(xué)們普遍減少了室外活動(dòng)并且增加了進(jìn)食量,這些因素也易導(dǎo)致體重增長(zhǎng)。

        雖然體脂肪、體脂百分比的增長(zhǎng)尚不能認(rèn)為有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,但腰臀比的增長(zhǎng)有顯著的統(tǒng)計(jì)學(xué)意義,可見(jiàn)軀干脂肪的堆積還是確實(shí)存在的。握力無(wú)顯著性改變,可能與在校生普遍缺乏上肢運(yùn)動(dòng),平日里以久坐電腦前工作為主的生活習(xí)慣有關(guān)。

        3.2 建議

        3.2.1 運(yùn)動(dòng)方面

        大學(xué)生體質(zhì)健康水平下降與多種因素有關(guān),而其中體育鍛煉不足則是最主要原因之一。建議每天進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng),每次30分鐘,每周五天。每?jī)芍苓M(jìn)行一次力量或抗阻力訓(xùn)練來(lái)輔助你的有氧運(yùn)動(dòng)[20-21]。其中,快走或慢跑是有氧運(yùn)動(dòng)中較簡(jiǎn)單的形式。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō),每天建議的行走步數(shù)是每10000步或10公里,一英里約等于2000步[22]。

        3.2.2 營(yíng)養(yǎng)方面

        飲食要均衡適量,多喝水,少喝咖啡:每天要保證1500至2000ml的水分?jǐn)z入量,充足的水分可確保血液循環(huán)順暢,這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)。要多吃蔬菜、水果、豆類、奶類等健康的、衛(wèi)生的食品,要保證飲食多樣化[23]。

        參考文獻(xiàn)

        [1]付東.大學(xué)生體育態(tài)度與體質(zhì)健康的調(diào)查研究及相關(guān)性分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2014,(06):76-79+103.

        [2]陸湘群.上海大學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)控機(jī)制研究[D].東華大學(xué),2013.

        [3]覃立嵩.江蘇大學(xué)大學(xué)生國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果與課外體育鍛煉的現(xiàn)狀分析[D].首都體育學(xué)院,2014.

        [4]Kyegombe N, Namakula S, Mulindwa J, et al. How did the Good School Toolkit reduce the risk of past week physical violence from teachers to students? Qualitative findings on pathways of change in schools in Luwero, Uganda[J]. Social Science & Medicine,2017,180:10-19.

        [5]尹小儉,杜建強(qiáng),季瀏,熊建萍,季成葉.中國(guó)大學(xué)生體質(zhì)健康變化趨勢(shì)的研究[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2012,(09):79-84.

        [6]李巧妹.吉林省大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及教育學(xué)分析[D].東北師范大學(xué),2013.

        [7]Mak W W, Chio F H, Chan A T, et al. The Efficacy of Internet-Based Mindfulness Training and Cognitive-Behavioral Training With Telephone Support in the Enhancement of Mental Health Among College Students and Young Working Adults: Randomized Controlled Trial[J].Journal of medical Internet research,2017,19(3):e84.

        [8]Gerber M, Ludyga S, Mücke M, et al. Low vigorous physical activity is associated with increased adrenocortical reactivity to psychosocial stress in students with high stress perceptions[J].Psychoneuroendocrinology, 2017, 80: 104-113.

        [9]李紹軍.大學(xué)生身體成分與體質(zhì)相關(guān)分析及改善機(jī)制研究[D].西南交通大學(xué),2012.

        [10]Zali Yager, Tonia Gray, Christina Curry, et al. Body dissatisfaction, excessive exercise, and weight change strategies used by first-year undergraduate students: comparing health and physical education and other education students[J].Journal of Eating Disorders,2017,5(1):10.

        [11]曾強(qiáng),孫曉楠,吳紅梅,王東葉,楊丹,趙建傳,范利,葉平.生物電阻抗技術(shù)分析人體脂肪成分與心血管病危險(xiǎn)因素的相關(guān)性[J].中國(guó)組織工程研究與臨床康復(fù),2008,13:2473-2476.

        [12]季玉珍.大學(xué)生BMI與體成分和部分素質(zhì)指標(biāo)的關(guān)系[D].浙江大學(xué),2011.

        [13]段亞景,王寧華.握力測(cè)量的研究進(jìn)展[J].中國(guó)康復(fù)理論與實(shí)踐,2009,10:948-951.

        [14]Anishchenko A P, Arkhangel'skaya A N, Pustovalov D A, et al. The association between physical inactivity and other behavioural risk factors of the development of chronic non-communicative diseases among the students[J].Voprosy kurortologii, fizioterapii, i lechebnoi fizicheskoi kultury,2017,94(1):15.

        [15]江征,王詩(shī)忠,廖軍,劉浩陽(yáng),李翔.福建省健康大學(xué)生111名握力及捏力的測(cè)試[J].中國(guó)組織工程研究與臨床康復(fù),2010,50:9452-9456.

        [16]邱斌.生物電阻抗技術(shù)(BIA)測(cè)定體脂百分含量在肥胖及相關(guān)疾病研究中的意義[D].第四軍醫(yī)大學(xué),2002.

        [17]王京鐘,王筱桂.生物電阻抗法測(cè)量肥胖者體脂含量的應(yīng)用方程[J].衛(wèi)生研究,2003,04:386-389.

        [18]Pattullo V, Duarte-Rojo A, Soliman W, et al. A 24-week dietary and physical activity lifestyle intervention reduces hepatic insulin resistance in the obese with chronic hepatitis C[J].Liver International,2013,33(3):410-419.

        [19]Horikawa C, Kodama S, Yachi Y, et al. Skipping breakfast and prevalence of overweight and obesity in Asian and Pacific regions:a meta-analysis[J].Preventive Medicine,2011,53(4-5):260-267.

        [20]王志平.2007-2012年秦皇島市普通高校大學(xué)生體質(zhì)健康狀況發(fā)展的動(dòng)態(tài)分析與對(duì)策研究[D].河北師范大學(xué),2013.

        [21]范廣軍.我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)健康狀況及促進(jìn)策略——基于中外大學(xué)生體質(zhì)健康差異的比較[J].中州學(xué)刊,2014,(03):75-77.

        [22]周子玉.2008-2013年陜西省大學(xué)生體質(zhì)健康狀況變化趨勢(shì)研究[D].延安大學(xué),2014.

        [23]劉少潔.中日大學(xué)生體質(zhì)健康及生活習(xí)慣的比較研究[D].華東師范大學(xué),2016.

        猜你喜歡
        體質(zhì)健康調(diào)查大學(xué)生
        帶父求學(xué)的大學(xué)生
        大學(xué)生之歌
        黃河之聲(2017年14期)2017-10-11 09:03:59
        影響中小學(xué)生體質(zhì)健康的要素庫(kù)及權(quán)重分析
        體育師友(2016年5期)2016-11-28 11:10:10
        青少年學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析與對(duì)策研究
        影響西安市中學(xué)生體質(zhì)健康水平下降的因素分析
        小額貸款公司的簡(jiǎn)易盡職調(diào)查方案研究
        大學(xué)生消費(fèi)情況調(diào)查研究
        天臺(tái)縣城區(qū)有毒觀賞植物資源調(diào)查初報(bào)
        獨(dú)立學(xué)院大學(xué)生體質(zhì)健康的影響因素分析
        成才之路(2016年25期)2016-10-08 09:59:54
        讓大學(xué)生夢(mèng)想成真
        在线永久免费观看黄网站| 日本最新免费二区| 国产免费一区二区三区免费视频| 久久天堂精品一区二区三区四区 | 免费观看又色又爽又黄的韩国| 日韩免费无码一区二区三区| vr成人片在线播放网站| 国产亚洲精品国产福利在线观看| 国产无人区码一码二码三mba| 影音先锋女人av鲁色资源网久久| 欧美裸体xxxx极品少妇| 午夜成人理论无码电影在线播放 | 亚洲av无码国产精品色午夜字幕| 欧美最猛黑人xxxx黑人猛交| 欧美bbw极品另类| 国产乱子伦精品无码码专区| 国产一级在线现免费观看| 日韩熟女精品一区二区三区视频 | 亚洲国产精品av麻豆一区| 97中文字幕精品一区二区三区 | 果冻国产一区二区三区| 国产精品中文字幕日韩精品| 欧美性色欧美a在线播放| 亚洲中文字幕无码一久久区| 少妇内射高潮福利炮| 亚洲AV无码永久在线观看| 亚洲精品一区二区三区国产| 国产一区二区精品人妖系列在线| 国产精品黑丝高跟在线粉嫩| 在线看无码的免费网站| 少妇人妻200篇白洁| 久久九九青青国产精品| 极品少妇一区二区三区四区视频| 中文字幕久久久人妻人区| 九九在线中文字幕无码| 欧美日韩精品| 国产成人精品曰本亚洲| 视频在线播放观看免费| 国产在线一区二区三精品乱码| 无码字幕av一区二区三区| 国产精品公开免费视频|