摘 要：本文從調(diào)研人們?nèi)粘Ｉ钪胁灰?guī)律的生活習(xí)慣及其形成原因入手，通過(guò)對(duì)市場(chǎng)現(xiàn)有相關(guān)APP產(chǎn)品優(yōu)點(diǎn)和缺陷的分析，設(shè)計(jì)一款幫助人們改善不良習(xí)慣、保持健康的APP。研究結(jié)果表明：毅力、動(dòng)機(jī)、飲食習(xí)慣以及體育鍛煉是保持健康的必要因素。目標(biāo)群體由于工作特性普遍具有久坐、飲食不規(guī)律等不良生活習(xí)慣。市場(chǎng)上相關(guān)APP產(chǎn)品普遍缺乏用戶使用驅(qū)動(dòng)力。通過(guò)對(duì)市場(chǎng)用戶粘度高的app分析，在對(duì)目標(biāo)群體進(jìn)行測(cè)試后，結(jié)合養(yǎng)成游戲和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制可以增加產(chǎn)品的用戶粘度。測(cè)試方法主要采用問(wèn)卷調(diào)查和采訪兩種方式。

關(guān)鍵詞：健康;習(xí)慣養(yǎng)成;養(yǎng)成游戲;app設(shè)計(jì)

一、引言

保持健康是現(xiàn)在社會(huì)中引起廣泛關(guān)注的話題之一。不健康的生活習(xí)慣是最重要的健康問(wèn)題之一。為什么人們會(huì)如此熱切的關(guān)注這個(gè)問(wèn)題？因?yàn)椴灰?guī)律的生活習(xí)慣會(huì)引起一些潛在的疾病例如心血管疾病和癌癥。（Allender， Peto， Scarborough， Boxer & Rayner， 2006; Whitlock et al.， 2009）盡管大部分人對(duì)不規(guī)律生活導(dǎo)致的危害有一定的了解并且會(huì)有意識(shí)地去規(guī)律生活，但是一些干擾因素還是會(huì)使人失敗。有證據(jù)表明人們的日常飲食習(xí)慣和體育鍛煉是影響身體消耗和食物攝入二者能量平衡的兩個(gè)關(guān)鍵因素。（Swinburn et al.， 2011）有證據(jù)表明有規(guī)律的飲食對(duì)于保持健康是至關(guān)重要的。（Wing & Hill， 2001）此外，體育鍛煉有助于加快我們的新陳代謝。例如促進(jìn)生成新細(xì)胞，加快傷口的愈合;還能幫助排除體內(nèi)毒素、保持良好的身體等等。而且，一些外部環(huán)境因素和自身因素例如缺少時(shí)間和毅力同樣也會(huì)導(dǎo)致規(guī)律生活的失敗。一些相關(guān)領(lǐng)域的研究表明還有一些因素也能夠影響規(guī)律生活。Wing and hill（2001）表示所謂的規(guī)律生活不是指短期的減重，而是指至少保持一年的規(guī)律生活不發(fā)生變化。根據(jù)此觀點(diǎn)，持續(xù)性的堅(jiān)持對(duì)于最后的成功是至關(guān)重要的。還有人指出有些人之所以不能成功可能與自身動(dòng)機(jī)有關(guān)，因?yàn)閯?dòng)機(jī)，不管是有意的選擇或是外部支持，在減重過(guò)程中都能起到推動(dòng)力的作用。因此，毅力、動(dòng)機(jī)、飲食習(xí)慣以及體育鍛煉對(duì)于保持健康來(lái)說(shuō)是四個(gè)必要因素。

二、調(diào)研方法

初步研究：搜集相關(guān)文獻(xiàn)信息來(lái)支持設(shè)計(jì)靈感。例如：有關(guān)全球健康狀態(tài)的信息;最可能導(dǎo)致亞健康的原因;人們對(duì)于這種日漸流行的肥胖現(xiàn)象的看法及其對(duì)策。此外，分析現(xiàn)有的解決方案（健身房、健身應(yīng)用）也是調(diào)研必不可少的一部分。

二級(jí)調(diào)研：形成性評(píng)價(jià)。采用定量問(wèn)卷、定性問(wèn)卷，用采訪的形式收集有助于概念的產(chǎn)生、選擇以及最終設(shè)計(jì)的信息數(shù)據(jù)。

三、問(wèn)題識(shí)別

在最初的階段，通過(guò)回顧文獻(xiàn)和市場(chǎng)調(diào)研來(lái)獲得有關(guān)的必要信息并幫助填補(bǔ)相關(guān)信息的空白。（Kremenak， 2010）同樣的，如Gerber（2015）所說(shuō)，將市場(chǎng)調(diào)研格式化可以彌補(bǔ)交流上的差距并且了解這些差距的出處。這意味著設(shè)計(jì)師可以了解一些市場(chǎng)上類似產(chǎn)品的用戶體驗(yàn)。例如，為什么用戶會(huì)選擇或是不選擇某款產(chǎn)品？是什么使他們堅(jiān)持或放棄產(chǎn)品的使用?？偟膩?lái)說(shuō)，從文獻(xiàn)和市場(chǎng)調(diào)研中，對(duì)一些和健康管理的相關(guān)信息可以作出以下總結(jié)：

1.導(dǎo)致生活不規(guī)律的原因;

2.市場(chǎng)上與習(xí)慣養(yǎng)成相關(guān)的設(shè)計(jì)產(chǎn)品，尤其是電子產(chǎn)品。

3.運(yùn)動(dòng)頻率

4.對(duì)目前市場(chǎng)現(xiàn)存相關(guān)app的了解程度及使用感受

四、結(jié)論

市場(chǎng)上有很多關(guān)于習(xí)慣的應(yīng)用程序，它們通常結(jié)構(gòu)單一。這類產(chǎn)品，缺乏刺激，用戶會(huì)感到單調(diào)乏味，最終放棄。但是，將習(xí)慣養(yǎng)成與游戲相結(jié)合是市場(chǎng)上唯一的理念。其主要目的是幫助那些缺乏時(shí)間和久坐不動(dòng)的人慢慢地?cái)[脫他們?cè)谏钪械囊恍┎涣剂?xí)慣。鮮明的色彩和視覺(jué)化的功能符號(hào)有助于提高用戶的視覺(jué)體驗(yàn)感。結(jié)合養(yǎng)成游戲可以增加用戶對(duì)產(chǎn)品的依賴性從而更好地幫助用戶規(guī)律生活。現(xiàn)階段，這款app本身還有很多不足之處需要改進(jìn)。在今后的工作中，這些不足還將繼續(xù)被改進(jìn)和調(diào)試。

設(shè)計(jì)模型：

參考文獻(xiàn)：

[1]Allender， S.， Peto， V.， Scarborough， P.， Boxer， A.， & Rayner， M. 2006. Coronary heart disease statistics. London， UK： British Heart Foundation.

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[5]Wing， R. R.， & Hill， J. O. （2001）. Successful weight loss maintenance. Annual review of nutrition， 21（1）， 323-341. [Online] Available from：http：//www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev.nutr.21.1.323？journalCode= nutr

作者簡(jiǎn)介：于璽彤（1993-），女，河北唐山人，研究生學(xué)歷，2018年11月畢業(yè)于英國(guó)利茲大學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)院