說(shuō)說(shuō)“廢話”

根據(jù)臺(tái)灣中央大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)研究所所長(zhǎng)洪蘭的研究，男人平均每天講七千字，女人講兩萬(wàn)字。面對(duì)苦悶，男人愛(ài)忍，女人愛(ài)傾訴，情緒處理方面，女人靠“說(shuō)廢話”贏了。“廢話”不廢。說(shuō)廢話本身就是一種傾訴和情感交流。

作家蘇芩曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句話：“幸福，大概就是找到了一個(gè)愿意聽(tīng)你說(shuō)廢話的人?！?/p>

不愛(ài)你的人，你說(shuō)的每一句話，他都覺(jué)得是多余;而愛(ài)你的人，你說(shuō)的那些廢話，他都覺(jué)得有趣。生活中很少有什么驚天動(dòng)地的大事，相反的，大多是平凡而又細(xì)碎的小事。

看看“風(fēng)景”

宋代禪宗大師青原行思曾提出過(guò)參禪有三個(gè)境界：“參禪之初，看山是山，看水是水;禪有悟時(shí)，看山不是山，看水不是水;禪中徹悟，看山仍然是山，看水仍然是水?！比松挥脮r(shí)時(shí)趕路，抬頭看看風(fēng)景也無(wú)妨。

白巖松曾說(shuō)，現(xiàn)代社會(huì)的人們，都患上了一種“有用病”。這位43歲的電視主持人曾經(jīng)卸掉三檔節(jié)目的制片人職務(wù)，回避各種社會(huì)邀約，堵住自己的“升遷之路”。別人難以理解他的行為，他卻有著自己的人生見(jiàn)解，他說(shuō)“夜深人靜的時(shí)候，人還是會(huì)想著自己是不是能夠安心。”人生已經(jīng)過(guò)半，如若還不能讀懂“無(wú)用”的價(jià)值，便會(huì)深陷精神壓力之中。一個(gè)人若是總把時(shí)間去換利益，不愿意停下腳步靜下心，就永遠(yuǎn)脫離不了世俗和焦慮。只有多做“無(wú)用”的事，才能活得更加通透，在忙碌的生活中，獲得一份靈魂滿(mǎn)足的安寧。

做做“傻事”

華為任正非堅(jiān)持華為把10%以上的銷(xiāo)售收入投入研發(fā)，這在華為起步時(shí)曾被認(rèn)為是很傻的舉動(dòng)，畢竟花錢(qián)瘋狂營(yíng)銷(xiāo)占領(lǐng)市場(chǎng)獲利快、周期短，而研發(fā)投入可能沒(méi)有回報(bào)。從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，“傻事”不傻，“傻”也是一種成功品質(zhì)。

醫(yī)家常說(shuō)，傻子去病快，治聰明人的病反而慢，信則靈嘛。成大事的卻往往是有點(diǎn)傻氣的人，他們?cè)谏钪斜憩F(xiàn)得傻里傻氣，其實(shí)他不是傻，而是專(zhuān)注。

呆若木雞是一種大境界，不易被眼花繚亂的世界誘惑，不易改弦更張，所以在他“信”的某個(gè)領(lǐng)域能深入，信才能專(zhuān)注。唯有信得堅(jiān)定才能有奇跡。通過(guò)單調(diào)重復(fù)，屏蔽外來(lái)干擾，內(nèi)視心腑，達(dá)到洗心效果。

好好“養(yǎng)生”

不少男人自恃身子骨壯實(shí)，就不把養(yǎng)生當(dāng)回事，拼命應(yīng)酬，熬夜、酗酒、吸煙、暴飲暴食。信奉“有酒今朝醉”，那就別怪“病來(lái)如山倒”。養(yǎng)生之功在平時(shí)，別指望一劑猛藥就有回春之力。

《壽親養(yǎng)老新書(shū)》說(shuō)“食者生民之大，活人之本也”，可見(jiàn)飲食重要性。

查查“體檢”

體檢不是為了查病，而是了解健康狀況，進(jìn)行自身健康管理。如果感覺(jué)到哪里不舒服，應(yīng)盡快看病，而不是做體檢。體檢不是單純累加項(xiàng)目“哪個(gè)貴選哪個(gè)”。而要根據(jù)個(gè)人既往史、家族病史、年齡、性別、健康危險(xiǎn)因素和經(jīng)濟(jì)狀況等綜合分析，體現(xiàn)個(gè)性化需求。

一份“個(gè)性化體檢單”有4步：告知醫(yī)生既往病史和家族遺傳疾病;溝通已有健康問(wèn)題;溝通生活習(xí)慣，是否久坐，是否抽煙喝酒嗜辣;根據(jù)醫(yī)生建議，選擇項(xiàng)目。

買(mǎi)買(mǎi)“保險(xiǎn)”

購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)是為了減少預(yù)期以外的事件對(duì)被保險(xiǎn)人的財(cái)務(wù)狀況造成的沖擊，為受益人提供經(jīng)濟(jì)補(bǔ)償減輕負(fù)擔(dān)。用經(jīng)濟(jì)學(xué)原理解釋?zhuān)潜槐ｋU(xiǎn)人通過(guò)繳納保費(fèi)換取未來(lái)財(cái)務(wù)狀況更大的確定性。

減減“體重”

肥胖明顯增加了很多疾病的發(fā)生率。比如，90%的Ⅱ型糖尿病和體重增加相關(guān)，糖尿病和肥胖者死亡風(fēng)險(xiǎn)是正常者的7倍。另外，還可導(dǎo)致高血壓和心腦血管疾病、惡性腫瘤、哮喘和阻塞性睡眠呼吸暫停、多囊卵巢綜合征、膽囊結(jié)石和關(guān)節(jié)病變等。減肥需要極大行動(dòng)力，大多數(shù)肥胖者最終只能依靠減重手術(shù)，而那時(shí)肥胖造成的健康和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)已遠(yuǎn)超預(yù)期，代價(jià)太大。所以，平時(shí)注意減減“體重”非常重要。（摘自《健康時(shí)報(bào)》）