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        淺析中樞神經(jīng)系統(tǒng)對足球運動協(xié)調(diào)能力的影響

        2020-02-11 11:42:54何強
        文體用品與科技 2020年2期
        關(guān)鍵詞:技戰(zhàn)術(shù)機能足球運動

        何強

        (白俄羅斯國立體育大學(xué) 白俄羅斯 明斯克 220071)

        1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)

        1.1、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的概念

        中樞神經(jīng)系統(tǒng)是人類身體中所有神經(jīng)系統(tǒng)最為重要的主體組成部分,因為中樞神經(jīng)系統(tǒng)的構(gòu)造特點也可以將它稱之為反射弧中樞系統(tǒng),中樞神經(jīng)系統(tǒng)是經(jīng)過全身各部位的感受器來接納外在的環(huán)境信息,通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)整合剖析后構(gòu)成各運動器官,骨骼和組織可以協(xié)調(diào)的運動動作信息再傳輸回效應(yīng)器,或者是儲存在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中,成為學(xué)習(xí)活動的神經(jīng)性基礎(chǔ)。大腦思維活動,身體肌肉運動都是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

        1.2、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用

        中樞神經(jīng)系統(tǒng)就像是信息整合加工基地,通過各感受器傳輸回來的信息整合加工后所表現(xiàn)出的條件反射活動及非條件反射活動。例如:足球運動中在遇到足球向自身運動的時候,會下意識地接住足球,這是一種條件反射能力。在這個條件反射動作中,是足球運動員日常的大量訓(xùn)練所引起的條件發(fā)射信息,信息傳入中樞神經(jīng)系統(tǒng),通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整理和處理,再通過中樞運動神經(jīng)傳輸至身體的各效應(yīng)器,從而引起了身體各部位肌肉組織的活動。

        1.3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的特點

        中樞神經(jīng)系統(tǒng)中的重要的特點,分別是整合、協(xié)調(diào)。中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整合是將獨立的、不完全的個體活動,通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整合變成為一個完整的能夠連續(xù)活動的過程。中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)指的是身體在運動過程中的各種反應(yīng)動作,通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)結(jié)合成為身能夠協(xié)調(diào)運轉(zhuǎn)的過程。在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中接收傳入的信息后,信息傳輸?shù)教囟ǖ牟课唬a(chǎn)生反射反應(yīng),關(guān)于產(chǎn)生反射反應(yīng)人們是可以根據(jù)主觀的經(jīng)驗明確地感受到的。有些反射信息傳入中樞神經(jīng)系統(tǒng)后,經(jīng)過訓(xùn)練學(xué)習(xí),就可以在中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)留下印記,從而成為中樞神經(jīng)系統(tǒng)中新的記憶。

        例如:足球訓(xùn)練運動中最常見的訓(xùn)練項目帶球繞桿,在進行第一次的訓(xùn)練學(xué)習(xí)時因為身體各部位的不協(xié)調(diào),無法快速的完成這一項目,但是當(dāng)經(jīng)過長時間的訓(xùn)練學(xué)習(xí)后,中樞神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)過反復(fù)的信息傳入,逐步形成條件反射,各部位肌肉形成了記憶,這個時候再進行帶球繞桿時就會順利的完成這一項目。這就體現(xiàn)了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的整合和協(xié)調(diào)特征。

        1.4、中樞神經(jīng)系統(tǒng)的反射概念

        中樞神經(jīng)系統(tǒng)反射指的是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的引導(dǎo)下身體各部位機體在不同環(huán)境的刺激下規(guī)律性反應(yīng)。在17世紀(jì)時期有人就已經(jīng)察覺到身體各部位機體在不同環(huán)境中的刺激下所表現(xiàn)出來的反應(yīng)具有規(guī)律性。因此在當(dāng)時就直接借用了“反射”這一名詞,用來表示不同環(huán)境的刺激與身體各部位機體所反應(yīng)出來的必然因果關(guān)系。 俄國著名生理學(xué)家 Павлов Иван Петрович(巴甫洛夫)總結(jié)了中樞神經(jīng)系統(tǒng)反射的概念,并且是條件反射理論的構(gòu)建者,將中樞神經(jīng)系統(tǒng)反射劃分為條件反射和非條件反射兩類。

        2、神經(jīng)系統(tǒng)的條件反射和非條件反射

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        3、運動協(xié)調(diào)能力

        協(xié)調(diào)能力作為足球運動各項能力一部分,它有著獨特的特殊性。首先協(xié)調(diào)能力是指足球運動員在進行足球運動時,中樞神經(jīng)系統(tǒng)和身體各機能進行合理配合,在有限的時間和空間中完成足球運動時所需要達到動作的能力,是完成一個技術(shù)動作的重要組成部分。在足球運動中只有對自身協(xié)調(diào)能力掌控強的人,才能夠適應(yīng)足球運動中高強度的比賽需求,在比賽中身體各機能,才能夠更加合理并準(zhǔn)確的作出需要的動作,從而能達到節(jié)省體力,在比賽中更持久對抗的目的。因此協(xié)調(diào)能力是學(xué)習(xí)、掌握和運用足球運動技術(shù)的前體和基礎(chǔ)。近期,人體運動協(xié)調(diào)能力成為了教育學(xué)門類中兒童發(fā)展研究的熱點問題,不僅僅是在體育教育中有所涉及,舞蹈教育、器樂教育中都對人體協(xié)調(diào)性進行了探討。國外專家學(xué)者也對這類問題進行了深入探討,運動協(xié)調(diào)理論最早由前蘇聯(lián)生理學(xué)家Бернштейн Николай Александрович(伯恩斯坦)展開的系統(tǒng)研究中,他認為運動協(xié)調(diào)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)對神經(jīng)—肌肉—骨骼系統(tǒng)的控制,中樞神經(jīng)系統(tǒng)通過協(xié)同簡化對人體的控制,將運動指令傳給中央模式發(fā)生器來實現(xiàn)運動協(xié)調(diào)。協(xié)調(diào)性可分為神經(jīng)—肌肉協(xié)調(diào)-肌肉協(xié)調(diào)和動覺協(xié)調(diào)三維度。

        4、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和運動協(xié)調(diào)能力的關(guān)系

        (1)在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮狀態(tài)時,人的肌肉組織在進行最大用力的作用時,并不可能使審題的所有肌肉組織中的肌肉纖維共同參加肌肉運動,它的參與度于中樞神經(jīng)系統(tǒng)是否處于興奮狀態(tài)有關(guān)。中樞神經(jīng)系統(tǒng)促使肌肉纖維運動的能力稱為中樞激活(central activation CA)中樞激活作用主要表現(xiàn)為所支配的肌肉的運動神經(jīng)元放電頻率及其同化的變化。人體在進行最大用力收縮時,缺乏鍛煉的人只能動員既然的60%的肌纖維同時參加收縮,而訓(xùn)練水平較高的人肌纖維動員可高達90%以上;

        (2)中樞神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉活動單位的協(xié)調(diào)和控制,不同肌肉群的活動是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的不同部位來控制的,中樞神經(jīng)系統(tǒng)之間協(xié)調(diào)能力的改善,可以顯著地提高機體肌肉的收縮能力。力量訓(xùn)練還可以改善個別中樞神經(jīng)系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)與控制能力,使支配的各肌肉群的中樞神經(jīng)系統(tǒng)之間能夠精準(zhǔn)而又及時地產(chǎn)生興奮與抑制的轉(zhuǎn)換,使主動肌與對抗肌,協(xié)同肌之間的工作更加協(xié)調(diào)一致,表現(xiàn)為主動肌群用力,被動肌群放松,從而發(fā)揮出更大的力量效果。訓(xùn)練有素的運動員在做動作時,肌肉放松同步化程度高,收縮與放松高度協(xié)調(diào),可以有利充分發(fā)揮肌肉力量完成技術(shù)動作。

        5、中樞神經(jīng)系統(tǒng)對提高運動協(xié)調(diào)能力的作用

        運動協(xié)調(diào)能力是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配下進行的。同時,提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機能水平也可以提高運動協(xié)調(diào)能力,因為提高中樞神經(jīng)體統(tǒng)機能后,中樞神經(jīng)系統(tǒng)的強度和集中能力都有明顯的提高,同時也就提升了中樞神經(jīng)系統(tǒng)中反射弧的強度及敏感度,以及提高身體機能的平衡性和協(xié)調(diào)性,從而提高身體機能對內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力。

        6、通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)提高運動協(xié)調(diào)能力的方法

        6.1、提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)反射弧的反應(yīng)能力

        中樞神經(jīng)系統(tǒng)的反射弧是從人接受外界刺激到做出反應(yīng)的過程,它由五個部分組成,身體各機能感受器、傳入神經(jīng)系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、傳出神經(jīng)系統(tǒng)、各肌肉組織的效應(yīng)器,其中感受器的靈敏程度,效應(yīng)器的興奮能力都將在很大程度上影響人的反應(yīng)能力。因此提升身體各機能的靈敏度,和提高身體各肌肉群的興奮度就成了提高反射弧反應(yīng)能力的關(guān)鍵,為發(fā)展身體機能的靈敏度,須采用多種多樣的訓(xùn)練方式。

        6.2、加強中樞神經(jīng)系統(tǒng)中運動動作的記憶增強可塑性

        中樞神經(jīng)系統(tǒng)在結(jié)構(gòu)和功能上具有修改自身提升自身從而達到適應(yīng)所需要環(huán)境的功能。中樞神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)的靈敏度越高,則說明協(xié)調(diào)能力的可塑性越大,其協(xié)調(diào)能力就越強,能夠更好的學(xué)習(xí)掌握新的技術(shù)動作,并能迅速的應(yīng)用到相對應(yīng)的運動環(huán)境中去。通過不斷地運動訓(xùn)練加強中樞神經(jīng)系統(tǒng)中對已掌握的技戰(zhàn)術(shù)動作定型。運動訓(xùn)練中掌握的技戰(zhàn)術(shù)動作越多,說明在中樞神經(jīng)系統(tǒng)中已有的慣性動作就越多,就越容易產(chǎn)生更加廣泛地神經(jīng)反應(yīng)。也就能夠有效地調(diào)整身體不同部位骨骼、肌肉進行高效合理的配合,從而達到技戰(zhàn)術(shù)的要求,使其協(xié)調(diào)能力越好。

        6.3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)對足球運動協(xié)調(diào)能力的影響

        通過分析可以看出,中樞神經(jīng)系統(tǒng)中的神經(jīng)反射弧和可塑性,都是對足球運動協(xié)調(diào)能力有著或多或少的影響。足球運動中協(xié)調(diào)能力最明顯的表現(xiàn)就是帶球時技戰(zhàn)術(shù)動作,協(xié)調(diào)性優(yōu)秀的足球運動員,在帶球過人時表現(xiàn)出來的行云流水般技戰(zhàn)術(shù)動作,讓人賞心悅目,嘆為觀止。尤其是比賽中不多見的倒鉤射門以及蝎子擺尾等技戰(zhàn)術(shù),都是需要運動員們在有限的時間,有限的空間中,通過身體機能靈敏的感知,將適時地信息傳輸給中樞神經(jīng)系統(tǒng),再由中樞神經(jīng)系統(tǒng)傳輸給身體各部位肌肉群,各肌肉群再通過協(xié)調(diào)及對日常訓(xùn)練時所積累的動作記憶,條件反射般的作出這類精彩的動作。所以說,在足球運動中協(xié)調(diào)能力是各項能力中的重中之重,而中樞神經(jīng)系統(tǒng)的優(yōu)秀與否,又是能否擁有卓越協(xié)調(diào)能力的必然條件之一。因此,中樞神經(jīng)系統(tǒng)對足球運動的協(xié)調(diào)性有著深遠影響。

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