孫梅

[摘? ? ? ? ? ?要]? 如今，心理健康教育作為當(dāng)代素質(zhì)教育全面健康發(fā)展的重要組成部分，已逐漸占據(jù)越來越大的教學(xué)比重。對(duì)于中職生而言，無論學(xué)業(yè)還是生活、實(shí)習(xí)上的挫折打擊，都使得心理健康教育的開展有著舉足輕重的意義，有效的心理健康教育不僅能幫助中職生養(yǎng)成良好的行為品格，促進(jìn)他們的全面發(fā)展，還能為他們將來走入社會(huì)打下過硬的心理素質(zhì)。主題班會(huì)作為一種學(xué)校德育的重要形式和重要途徑可以充分發(fā)揮群體的智慧和力量，影響和熏陶學(xué)生個(gè)體的自我管理素養(yǎng)，因此通過心理健康主題班會(huì)尋找正確的切入點(diǎn)，擬定有效的并開展心理健康主題班會(huì)的策略是做好班主任工作的必修課。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 主題班會(huì);自我管理教育;心理健康

[中圖分類號(hào)]? G715 ? ? ? ? ? ? ? [文獻(xiàn)標(biāo)志碼]? A? ? [文章編號(hào)]? 2096-0603（2020）11-0014-02

一、中職生的心理特點(diǎn)

中職時(shí)期的學(xué)生正值青春期，這一時(shí)期的他們快速成長，往往會(huì)產(chǎn)生極大的心理困惑和心理沖突，再加上中職生相對(duì)落后的文化成績，一旦他們的心理存在問題，必然會(huì)嚴(yán)重影響他們的心理素質(zhì)和人生價(jià)值觀等，因此及時(shí)發(fā)現(xiàn)中職生的常見心理問題，會(huì)為中職班主任提供一定的教育借鑒。

（一）青春期躁動(dòng)，情緒不穩(wěn)定

我們知道，學(xué)生在青春時(shí)期的情緒和行為很容易出現(xiàn)波動(dòng)，容易出現(xiàn)極度的興奮、激動(dòng)，或極度的憤怒、悲觀情緒，兩極完全相反的情緒特點(diǎn)無法幫助學(xué)生理性地對(duì)待學(xué)習(xí)和生活，也無法正確地控制自我情緒。

（二）自我中心意識(shí)過強(qiáng)，人際關(guān)系較差

如今的中職生大部分是獨(dú)生子女，他們從被家長無微不至照顧的乖寶寶，變?yōu)檫M(jìn)入學(xué)校并成為眾多群體中的蕓蕓學(xué)子，很容易被掩蓋自我光環(huán)，以至于為了凸顯自我個(gè)性，常常做出逆反的或?qū)α⒌男袨閬砦?，更別提具備基本的自我管理能力了，長此以往必然導(dǎo)致人際關(guān)系較差。

（三）缺乏積極心態(tài)，內(nèi)心十分脆弱無助

在教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)中職生群體中大多都是表面標(biāo)新立異，內(nèi)心實(shí)則十分脆弱無助。他們很多都認(rèn)為自己上中職是“落水者”“失敗者”，這種打心底就不斷自我貶低和否定的心態(tài)，其實(shí)是一種極度缺乏積極心態(tài)、缺乏健康健全人格的消極面貌的表現(xiàn)。

（四）擇業(yè)緊張焦慮，無法順利就業(yè)

中職生在消極的心態(tài)中，還要面臨人生的一項(xiàng)重要?dú)埧峋駬?，那就是擇業(yè)就業(yè)，可以說這一直都是伴隨中職生生涯的一大“心病”，受學(xué)歷低、專業(yè)水平低、消極情緒等多方面的綜合影響，他們對(duì)工作都存在嚴(yán)重的緊張焦慮和逃避心理，害怕“畢業(yè)就是失業(yè)”。

二、開展心理健康主題班會(huì)課，提高學(xué)生自我管理能力

（一）中職生心理健康教育要立足于學(xué)生個(gè)性

每個(gè)人都是單獨(dú)的個(gè)體，都具有自己特有的個(gè)性和處事方法，如果一味行使集體主義的一攬子策略，結(jié)果無非是徒勞無功，對(duì)學(xué)生整體發(fā)展沒有任何有效的作用，所以要有針對(duì)性地實(shí)施策略，依據(jù)對(duì)象的不同，制定相應(yīng)的策略方案，所以在主題班會(huì)上，必須引導(dǎo)學(xué)生張揚(yáng)個(gè)性，真正做到對(duì)學(xué)生有理有據(jù)的幫助。

（二）中職生提高自我管理能力要分層而治

剛?cè)雽W(xué)的新生和即將畢業(yè)的學(xué)子所面臨的問題與壓力是大不相同的，在這一方面，我們也不能采取一刀切的策略，因此，我們舉辦了不同年級(jí)的主題班會(huì)，比如新生入學(xué)面臨的是對(duì)于學(xué)業(yè)的規(guī)劃和人際關(guān)系的摩擦，我們就要幫助他們擺脫中考遺留的陰影，引導(dǎo)學(xué)生之間正確相處，而畢業(yè)生面對(duì)更多的是對(duì)職業(yè)規(guī)劃忐忑和對(duì)未來道路的困惑，那么就應(yīng)該緩解他們對(duì)未來的焦慮情緒，指導(dǎo)他們直面未來。

（三）中職生提高自我管理能力要從實(shí)踐出發(fā)

首先，實(shí)踐可以幫我們探知理論的正確性，其次，一味的說教并不能帶給學(xué)生啟發(fā)，反倒會(huì)使他們?cè)谶@個(gè)容易叛逆的年齡更加不耐煩，實(shí)踐的經(jīng)歷包含著趣味性，同時(shí)又是學(xué)生辛苦的成果，對(duì)待這份成果，他們會(huì)更加珍惜并且更能直觀地體會(huì)其中的經(jīng)歷，經(jīng)驗(yàn)和能力都是他們一手獲得的，這會(huì)成為他們?cè)谕笊钪械膶氋F經(jīng)驗(yàn)。

（四）中職生提高自我管理能力必須老師和家長協(xié)調(diào)對(duì)待

學(xué)生是這群少年在校園中的身份，在校園外，他們還是一個(gè)家庭里的兒子或女兒，注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育，提高其自我管理能力不能僅僅依靠老師在校內(nèi)的引導(dǎo)和監(jiān)督，家長的鼓勵(lì)和支持也至關(guān)重要，學(xué)生最在意的便是家長的想法，如果家長能夠包容孩子的缺點(diǎn)，不采用各種形式的暴力，用愛鼓勵(lì)孩子，相信學(xué)生的自我管理能力提升會(huì)更加迅速。

三、依托心理健康主題班會(huì)形式開展的中職生自我管理能力提升的策略方法

（一）讓學(xué)生積極策劃和組織心理健康主題班會(huì)，來提高自我管理能素養(yǎng)

新課標(biāo)提出了一種新的教育理念，就是建立以生為本的新型課堂，讓學(xué)生通過自主、合作、探究來感受課堂的魅力，同樣，中職生的主題班會(huì)也可以打造以生為本的課堂，將班會(huì)的主體地位交由學(xué)生，讓他們自主擔(dān)起班會(huì)管理責(zé)任，積極合作班會(huì)策劃方案，共同探究班會(huì)組織難度，最終在一系列實(shí)踐探索中，真正體驗(yàn)和意識(shí)到心理健康主題班會(huì)的教育意義，從而提高自我管理能素養(yǎng)。

（二）通過心理健康主題班會(huì)中學(xué)生群體的互動(dòng)，提高中職生的自我認(rèn)知，以促進(jìn)其自我管理素養(yǎng)的提高

互動(dòng)互學(xué)作為這些年教育領(lǐng)域改革中教育方法中脫穎而出的佼佼者，它的出現(xiàn)不僅豐富了師生、生生之間的學(xué)習(xí)交流方式，更強(qiáng)化了師生、生生共同對(duì)學(xué)習(xí)知識(shí)的理解。同樣，在打造以生為本的心理健康主題班會(huì)過程中，教師、學(xué)生之間的群體互動(dòng)無處不在，因此，加強(qiáng)學(xué)生角色扮演，鼓勵(lì)學(xué)生之間的群體活動(dòng)，將同學(xué)指導(dǎo)、同學(xué)示范、同學(xué)反饋、同學(xué)競(jìng)爭和同學(xué)合作融合在心理健康主題班會(huì)中，可以進(jìn)一步深刻地幫助學(xué)生之間相互觀察和理解、相互支持與幫助、相互學(xué)習(xí)和鼓勵(lì)，從而自我認(rèn)知，以促進(jìn)其自我管理素養(yǎng)的提高。

（三）心理健康主題班會(huì)可以通過心理游戲訓(xùn)練中職生的情緒調(diào)節(jié)能力，提高自我管理素養(yǎng)

一般游戲活動(dòng)都有自己的主題和目標(biāo)，心理游戲則是通過挖掘目標(biāo)任務(wù)，提供一定情境，有針對(duì)性地對(duì)游戲參與者進(jìn)行自我意識(shí)、情緒調(diào)控、生存意志、心靈成長等各方面有效的指導(dǎo)，明確地幫助他們解決心理問題和難題。因此在心理健康主題班會(huì)融入符合中職生心理特點(diǎn)的心理主題游戲，可以豐富地將體驗(yàn)性、趣味性與功能性相結(jié)合，吸引學(xué)生喜歡上主題班會(huì)，更有效地指導(dǎo)學(xué)會(huì)正確的情緒管理能力，緩解他們的情緒問題，從而綜合提高學(xué)生的自我管理素養(yǎng)。

（四）心理健康主題班會(huì)通過構(gòu)建活躍的課堂氣氛，提高中職生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練自我管理素養(yǎng)的興趣

在召開主題班會(huì)過程中，構(gòu)建活躍的課堂氣氛也是心理教育的最重要一環(huán)。恰到好處的課堂氣氛不僅能營造寬松愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生積極參與的興趣，還能激發(fā)他們的智力活動(dòng)呈現(xiàn)最佳的狀態(tài)，更能加深這節(jié)班會(huì)在他們心中的印象，從而實(shí)現(xiàn)心理健康主題班會(huì)開展的最大教學(xué)效果。

（五）心理健康主題班會(huì)可以把心理健康教育的方法延伸到生活和實(shí)踐中，促進(jìn)學(xué)生自我管理能力的提高

生活和實(shí)踐是中職生在不久的將來避無可避，要面對(duì)的，生活即教育、社會(huì)即學(xué)校，教學(xué)做要相互合一統(tǒng)一。因此心理健康主題班會(huì)的開展也要貫穿學(xué)生的一生，具備終身教育意識(shí)，將心理健康教育的方法延伸到生活和實(shí)踐中，幫助學(xué)生掌握自我心理教育法，在今后的個(gè)人生涯中，學(xué)會(huì)自我發(fā)展、自我發(fā)展、自我完善，成為一個(gè)合格的社會(huì)主義接班人。

四、結(jié)論

積極向上的心理健康主題班會(huì)，對(duì)于學(xué)生而言，就像一汪取之不盡用之不竭的清泉，只有裝滿了智慧和愛，才能在中職生心中永不停歇地流淌，幫助他們提升自我管理的素養(yǎng)，為工作打下良好基礎(chǔ)。同樣，對(duì)于教師而言，只有進(jìn)一步完善相應(yīng)的教學(xué)理論和實(shí)踐辦法，才能讓這方清泉永不枯竭，甘甜延綿。

參考文獻(xiàn)：

[1]馬顥寧，孫紹田.關(guān)于中職學(xué)生自我管理能力的培養(yǎng)分析[J].當(dāng)代教育實(shí)踐與教學(xué)研究，2015（7）：44.

[2]張路.試析積極心理學(xué)理念下高校心理健康教育模式的構(gòu)建[J].科學(xué)大眾（科學(xué)教育），2018（5）：114.

[3]張鳳學(xué).對(duì)培養(yǎng)中職生自我管理能力的思考和探究[J].課程教育研究，2016（5）.

編輯 武生智