朱素麗 葉玉婷

摘 要：本文利用簡單易得的廢物泡沫管和舊毛巾，制作為創(chuàng)新簡易安全的器材，把復(fù)雜的上步投擲壘球技術(shù)教學(xué)進(jìn)行逐步分解（正面投擲、原地側(cè)面投擲壘球、上步投擲壘球），從而做到簡單化和安全化。特別是通過原地打老鼠和上步投準(zhǔn)老鼠的游戲，讓學(xué)生在玩中鞏固投壘球的鞭打動作，所以，學(xué)生更容易掌握并理解上步投擲壘球的技巧。

關(guān)鍵詞：毛巾;泡沫管;上步投擲;壘球教學(xué);運(yùn)用

中圖分類號：G623.8? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B? ? ?文章編號：1005-2410（2020）11-00-

上步投擲壘球教學(xué)是小學(xué)3～4年級學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)容，是發(fā)展學(xué)生上肢力量和投擲能力的教材，是為5～6年級助跑投擲壘球打好基礎(chǔ)。本課的價(jià)值在于器材的創(chuàng)新，教法的創(chuàng)意，趣味性強(qiáng)，練習(xí)次數(shù)多，運(yùn)動量大，形成學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。針對壘球課組織難、技術(shù)高、危險(xiǎn)性大的特點(diǎn)，本人將復(fù)雜的技術(shù)簡單化，讓投擲項(xiàng)目的器材安全化，又能增加練習(xí)次數(shù)，使運(yùn)動量更大，鍛煉價(jià)值更高。

一、教學(xué)應(yīng)用

采用日常生活中的舊毛巾，和學(xué)生一起玩抓尾巴游戲和斗牛舞作為熱身和準(zhǔn)備活動。打老鼠游戲主要應(yīng)用于復(fù)習(xí)提高原地正面、側(cè)面投擲壘球的技術(shù)。每人一根廢物泡沫管（長40厘米左右），不僅是練習(xí)鞭打動作的理想器材，更是練習(xí)側(cè)身、后倒、引棒、做出超越器材動作的好幫手。

游戲方法：把學(xué)生分成8組，每組一名同學(xué)左手高舉跆拳道手把，手把上貼有一只老鼠。練習(xí)開始，持棒的同學(xué)采用左腳在前、右腳在后的正面投壘球姿勢，用右手手中的泡沫棒瞄準(zhǔn)老鼠就打，每人連續(xù)打老鼠3～5次，看誰打最狠最棒。泡沫棒鞭打作用發(fā)出的聲音，可以鞏固學(xué)生對鞭打動作的印象。

（一）進(jìn)一步提高原地側(cè)向投擲壘球的游戲法

同原地正面投擲壘球的游戲法隊(duì)形，每組增加一塊靠背椅子放在練習(xí)者的后面，距離投擲線1.8米左右，學(xué)生側(cè)身右手引棒放在置于身后的椅子靠背上端（重心后移，拉長做功距離，做出超越器械的動作，便于做出快速蹬轉(zhuǎn)的動作），左手前上舉，眼睛目視站在50厘米前同學(xué)手把上的老鼠，繼續(xù)依次練習(xí)打老鼠。學(xué)生在趣味游戲中，認(rèn)真完成側(cè)向投擲壘球的動作。

（二）上步投擲壘球的技術(shù)教學(xué)法

首先，學(xué)習(xí)上步投擲壘球的預(yù)備動作（右手為例，右腳在前同手同腳正面站立）。學(xué)生右手屈肘拿泡沫棒或毛巾球放在右前上方，重點(diǎn)提示學(xué)生用右手的泡沫棒擊打右大腿，以便學(xué)生立刻做好同手同腳上步投擲壘球的預(yù)備動作。

其次，上左步，引棒或引球畫大半圓的同時(shí)，身體向右轉(zhuǎn)體，重心移在右腿上，回到原地側(cè)向投擲壘球的動作后，要求學(xué)生快速蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂向前上方鞭打，打完之后，右腿順勢向前邁出一步，降低重心，以維持身體平衡。練習(xí)打10～15次。要提醒學(xué)生，注意通過鞭打動作發(fā)出的聲音（唰），從而體會上步投擲壘球的連貫動作。

掌握上步投擲壘球的徒手練習(xí)之后，把泡沫管打節(jié)成球，開始上步投出壘球動作的練習(xí)。通過毛巾球和棒棒球進(jìn)行8～10次的上步投遠(yuǎn)處老鼠的游戲法：距投擲線5米處的高空掛有一只老鼠，在組長的統(tǒng)一指揮下投準(zhǔn)老鼠，比賽看誰投得又準(zhǔn)又遠(yuǎn)，并對打到老鼠或投得很遠(yuǎn)的同學(xué)進(jìn)行點(diǎn)評和表揚(yáng)。

總之，采用毛巾球和泡沫球代替壘球器材的創(chuàng)新，不但安全有趣，而且能將技能教學(xué)與鍛煉身體內(nèi)嵌于多變的游戲設(shè)計(jì)中，既經(jīng)濟(jì)實(shí)用，又能達(dá)到事半功倍的效果。

二、場地器材

泡沫管（40厘米左右）每人一支，舊毛巾每人一條。海綿小老鼠4只，適合大、中、小場地的教學(xué)。

三、案例拓展

按照一物多用的原則，毛巾和泡沫棒還可以用來做跳躍練習(xí)、種甘蔗比賽或換物接力比賽等身體素質(zhì)的練習(xí)，從而全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以用泡沫棒騎上小毛驢來完成課的放松活動等等。壘球練習(xí)也有很多趣味性練習(xí)，如投地上、墻上反彈球，在距離足球門6～8米畫上一條投擲線，要求學(xué)生壘球投過足球門的練習(xí)8～10次，發(fā)展他們的上肢力量和全身協(xié)調(diào)性，為上步投擲壘球技術(shù)奠定良好的基礎(chǔ)。