□趙丹（遼寧科技大學體育部 遼寧 鞍山 114051）

中國夢是中國人民追求幸福的夢， 人民幸福的基礎條件是個人的身體健康，健康是人們永恒追求的目標。黨的十九大報告首次提出“廣泛開展全民健身活動”，指出在中國特色社會主義進入新時代后所賦予的體育的新內(nèi)涵、新角色、新作用和新方向，由此引發(fā)體育界和社會各界的廣泛關注。新時代的全民健身活動從目的、功能上的簡單運動轉變成人們的健康文明生活方式， 體育生活方式推進全民健康建設。隨著全民健身運動的推進和開展，體育健身觀念逐漸深入老百姓的內(nèi)心， 體育作為人們健康生活的必需社會行為。因此我們的健康問題應從體育生活方式和習慣做起，而科學合理的體育生活方式和習慣可以調(diào)節(jié)和改善人們生活方式和習慣，有效提高人們生活和生命質(zhì)量。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

以鞍山市城市居民的體育生活方式為研究對象。以鞍山市14-65 歲人群為調(diào)查對象，包括在校青少年學生、大學生、在職人員（事業(yè)機關、企業(yè)、學校、醫(yī)院）及退休人員。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法：通過CNKI 數(shù)據(jù)庫、學校圖書館、書店、網(wǎng)絡等途徑獲得與本研究相關的文獻資料；

（2）問卷調(diào)查法：根據(jù)研究目的、內(nèi)容、需要，設計調(diào)查問卷，針對研究內(nèi)容和研究框架，設計調(diào)查問卷，訪談專家學者并對問卷的效度進行檢驗。以鞍山市14-65 歲人群為調(diào)查樣本，隨機發(fā)放調(diào)查問卷1100 份，回收問卷1065 份，有效問卷1050 份，問卷的回收率、有效率分別為96.8%和95.5%；

（3）數(shù)理統(tǒng)計法：運用spss17.0 統(tǒng)計軟件，對回收的有效調(diào)查問卷進行統(tǒng)計和分析。

2、研究結果與分析

2.1、城市居民體育生活方式的認知特征

隨著社會的發(fā)展， 健身活動已成為人民美好生活的重要組成部分。人們對體育活動的態(tài)度表明了個人對體育活動的重要性與目的性的認識。體育態(tài)度是個人對體育所持有的評價和行為傾向，它往往表現(xiàn)為對體育活動的趨向與回避、喜愛與厭惡、接受和排斥等。體育態(tài)度是維持參與活動較為持久的情感， 情感是態(tài)度的核心。調(diào)查結果態(tài)度認知顯示：青少年和退休人群非常喜歡參與體育活動，73.8%的青少年和87.9%的退休群體選擇參加體育活動，在職群體中，女性比男性更喜歡體育活動。人們在自己的閑暇生活中開始挑選自己所喜愛的運動方式進行娛樂， 對體育活動的功能認知中，強身健體處于顯著地位，休閑娛樂與緩解壓力等功能也受到各個群體的認可與喜歡，有健康的身心、適當?shù)男蓍e娛樂和社會交往可以使他們以更高的熱情投入到工作與生活中， 從而實現(xiàn)人們對美好生活豐富性的向往。調(diào)查顯示人們對體育生活的需求與認識還是停留在體育功能上的淺表層面， 表現(xiàn)在重視體育的外在層面：強身健體、塑形娛樂、緩解壓力，忽略了體育的內(nèi)涵精神對人的塑造。將體育生活方式順其自然的融入到我們的生活中，無論是哪個層面的人，當體育成為人們生活中的習慣，就呈現(xiàn)出生活方式轉變的一個積極表征。

2.2、城市居民體育生活方式的行為實踐特征

（1）運動習慣特征。

體育生活是社會生活的一部分， 有規(guī)律的體育鍛煉是一種健康生活方式。體育鍛煉習慣是指人們在后天不斷的身體活動實踐中，逐漸形成比較穩(wěn)定的、高度自覺和生活化了的行為傾向。鍛煉習慣的養(yǎng)成包含了鍛煉頻率(度)、鍛煉強度、每次鍛煉時間、持續(xù)鍛煉時間。據(jù)筆者調(diào)查統(tǒng)計鞍山市城區(qū)居民33.4%不參加體育鍛煉，41.5%參加體育鍛煉，25.1%偶爾參加體育鍛煉。從頻次上看，參加體育鍛煉者每周參加兩次以上的比例為男性31%， 女性44.6%，女性高于男性。參加1-2 次體育鍛煉活動的居民最多，其次是保持每周3 次以上。從每次參加的時間上看， 每次活動在30-60 分鐘的居民居多，占總人數(shù)的44.7%，其次是在30 分鐘以下。在鍛煉強度上72.8%的居民處于健身區(qū)域、中等運動強度。運動時出汗量適中，運動后感覺適度疲勞，不影響其工作、學習和生活狀態(tài)。以上測量指標說明調(diào)查的近半數(shù)城區(qū)居民尚未達到國家體育人口的要求。

（2）運動內(nèi)容特征。

隨著社會的發(fā)展，經(jīng)濟的增長，生活質(zhì)量的提高，人們的物質(zhì)條件改善和閑暇時間的增多，體育運動項目的內(nèi)容日趨豐富多彩，參與體育運動項目的選擇呈現(xiàn)出廣泛性。問卷顯示，體育活動在項目、場所、方式及其消費的選擇上與運動者的年齡、性別和興趣愛好等相關。其中在運動場所選擇上傾向于方便就近，容易開展、花費少或無場地費用。對場地和器材要求不高的體育項目占優(yōu)勢，在運動場地和運動時間等方面比較容易掌控。體育項目的選擇年齡的差距很明顯，排序依次為：18-40 歲排在前四位的是：散步跑步、乒羽小球項目、足籃大球項目、瑜伽與健美。40-65 歲排在前四位項目依次是：散步慢跑、休閑體育、傳統(tǒng)體育項目、健身器械。體育鍛煉氛圍是影響參與者的重要因素， 對參與體育鍛煉方式的調(diào)查結果顯示：以集體組織和協(xié)會成員形式參加體育活動達到36.9%，與同伴共同參加體育鍛煉占30.3%， 選擇單獨進行體育鍛煉22.5%，與家人一起鍛煉占10.5%。大多數(shù)人更喜歡結伴參加體育鍛煉，積極的體育鍛煉氛圍，有利于人們更好的投入和堅持體育鍛煉，全社會應該努力營造群體體育鍛煉氛圍。居民參加體育活動的場所選擇情況調(diào)查，選擇率較高的是單位與家庭附近的公園、小區(qū)、學校及社區(qū)健身場所，所占比例高達73.9%，選擇收費場所進行體育活動的居民比例為26.1%，由此可以看出，大多數(shù)居民進行體育活動多是選擇收費少或無收費、方便就近的場所，經(jīng)濟成本和時間成本是影響居民活動場地選擇的主要因素。體育消費也是衡量體育活動形成的重要方面， 調(diào)查顯示， 過去一年無體育消費的人群為19%，體育消費的額度在500 元以下居多，達到了61.1%調(diào)研中發(fā)現(xiàn)， 消費方向主要在運動服裝和器械上， 因此在體育消費方面較低。

3、城市居民體育生活方式的制約因素

3.1、主觀因素

人們對于體育鍛煉的價值取向及所持有的態(tài)度和目的， 對體育的認知，這就是體育價值觀。體育價值觀決定人的體育行為，人們對體育的認識與理解， 外延與內(nèi)涵的認知都會深刻影響后續(xù)的體育鍛煉參與度。鞍山地區(qū)尚有部分人群對體育缺乏足夠的認識與重視，對體育鍛煉缺乏正確認識、深層思考與濃厚興趣進而無法養(yǎng)成良好的體育生活的方式與習慣。認識、理解與興趣是促使人們參加體育活動的基本動能，是體育鍛煉持續(xù)保持的重要因素。但體育鍛煉意識與興趣的養(yǎng)成非一日而成，而是需要不斷累積的過程。大多數(shù)人們從孩童開始就缺乏體育鍛煉的認識與興趣， 并未形成良好的鍛煉習慣，因而導致他們在進入工作崗位后，將更多的精力與時間投入到事業(yè)與生活中， 沒有過多地關注自己的體育生活方式與鍛煉習慣，最終致使他們很少參與體育活動。此外，懶惰與享受安逸生活也是影響個人參加體育活動的主要內(nèi)在因素。

3.2、客觀因素

此次調(diào)查顯示， 影響人們參加體育鍛煉的主要因素依次是閑暇時間少、學習、工作壓力大、家庭生活負擔、適宜的場地設施以及北方冬天的嚴寒天氣，是主要影響人們參加體育活動的客觀因素。隨著社會的飛速發(fā)展，社會競爭日益激烈，城市生活節(jié)奏的加快，這讓許多人群， 尤其以學生群體和在職群體沒有多余的時間與精力去參加體育活動，無法把控好學業(yè)與鍛煉、事業(yè)與家庭，身體健康與工作之間的平衡等問題。再次鍛煉場所選擇范圍狹窄以及北方地區(qū)冬天嚴寒的氣候條件， 無法滿足他們?nèi)粘ｅ憻捈俺Ｄ陥猿值男枨蟆?/p>

3.3、新時代傳媒移動互聯(lián)網(wǎng)因素

新時代信息化的高速發(fā)展在體育生活中是一把雙刃劍。一方面帶來了積極的因素，同時也帶來了消極的影響。大眾在微信、微博及運動軟件APP 等移動互聯(lián)網(wǎng)的出現(xiàn)， 進一步改善體育生活環(huán)境，推動了社會各階層民眾的體育參與。反之，移動媒體的大量信息充斥著人們的感官，占據(jù)著大量的時間，人們習慣了流連網(wǎng)上與手機形影相伴，因而更加阻礙參與體育鍛煉的腳步。

4、研究結論

（1）城市居民體育生活方式的態(tài)度認知是積極的，喜歡體育活動；功能認知主要表現(xiàn)在強身健體、休閑娛樂與緩解壓力，重視外在需求忽略體育的內(nèi)涵精神；

（2）城市居民體育生活方式的運動習慣在運動頻率、運動時間和運動強度上。表現(xiàn)尚不穩(wěn)定，近半數(shù)居民達不到國家體育人口的要求；在體育鍛煉中選擇容易開展、花費少的場所，項目上以散步、跑步、球類和休閑項目為主；運動形式以群體為主，體育花費較少，以實物型消費為主；

（3） 城市居民體育生活方式的制約因素主要表現(xiàn)在以個人為主的主觀因素，鍛煉意識和興趣缺乏；客觀因素以閑暇時間少、工作學習壓力大、 家庭生活負擔為主以及新時代傳媒移動互聯(lián)網(wǎng)的正反因素。