□ 高國(guó)強(qiáng) 趙路 李瑞珩 聶清斌（.滇西應(yīng)用技術(shù)大學(xué) 云南 大理 67000；.華中科技大學(xué) 湖北 武漢 430074）

在《國(guó)家職業(yè)教育改革方案》中，將有一大批普通本科高等學(xué)校向應(yīng)用型轉(zhuǎn)變，應(yīng)用型高校的人才培養(yǎng)可以通過(guò)提高學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)來(lái)加強(qiáng)學(xué)生的應(yīng)用能力?？墒怯捎诟咧须A段更注重學(xué)習(xí)而忽略了體育鍛煉，到大學(xué)階段身體素質(zhì)相對(duì)較差，可以通過(guò)大學(xué)里開(kāi)設(shè)豐富的體育課，提供了鍛煉的機(jī)會(huì)，逐步提高鍛煉的意識(shí)。但是一個(gè)人的大學(xué)生涯僅僅4年，更多的是畢業(yè)后的工作與生活，更重要的也是畢業(yè)后能夠繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，在學(xué)生階段可以通過(guò)考核評(píng)價(jià)給予一定的動(dòng)力，督促學(xué)生鍛煉，畢業(yè)后大部分的精力都在工作上，鍛煉意識(shí)逐漸淡化，導(dǎo)致忽略了身體鍛煉，自主鍛煉的意識(shí)無(wú)法持續(xù)存在，因此體育鍛煉意識(shí)的持續(xù)性非常重要。

1、應(yīng)用型高校與學(xué)生體育鍛煉意識(shí)

應(yīng)用型高校以培養(yǎng)應(yīng)用型創(chuàng)新人才為目標(biāo)，以突出地方性、應(yīng)用性、開(kāi)放性、國(guó)際化為特點(diǎn)，以服務(wù)地方、推動(dòng)區(qū)域特色產(chǎn)業(yè)發(fā)展為宗旨，向社會(huì)輸出經(jīng)濟(jì)發(fā)展需要的高技術(shù)、高技能應(yīng)用型人才。具體人才培養(yǎng)目標(biāo)是將個(gè)人的發(fā)展與經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展需求相一致，有扎實(shí)的基本知識(shí)、應(yīng)用實(shí)踐能力強(qiáng)，有創(chuàng)新精神和良好的思想道德素質(zhì)，服務(wù)于生產(chǎn)、管理和服務(wù)第一線的應(yīng)用型專門(mén)人才。結(jié)合應(yīng)用型大學(xué)創(chuàng)新人才培養(yǎng)目標(biāo)，運(yùn)用體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)，提高學(xué)生地組織能力、語(yǔ)言表達(dá)能力、心理素質(zhì)、合作能力等，增加學(xué)生實(shí)踐能力，更加突出學(xué)生的應(yīng)用能力，與應(yīng)用型人才培養(yǎng)需要的能力相結(jié)合，把體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)作為橋梁來(lái)提高學(xué)生的應(yīng)用能力，服務(wù)于應(yīng)用型人才培養(yǎng)。

2、高校體育教師積極引導(dǎo)，優(yōu)化體育課程體系

高校體育教師積極引導(dǎo)學(xué)生，提高學(xué)生對(duì)體育的思想認(rèn)識(shí)，讓學(xué)生意識(shí)到體育鍛煉的重要性，通過(guò)一些實(shí)際案例向?qū)W生傳授科學(xué)的鍛煉方式，增加疾病與體育關(guān)系的內(nèi)容，以及一些運(yùn)動(dòng)損傷地處理方法，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到疾病危險(xiǎn)性、運(yùn)動(dòng)損傷的嚴(yán)重性，以及體育鍛煉的作用，引起學(xué)生的重視。還可以創(chuàng)新體育教學(xué)方法，系統(tǒng)地進(jìn)行項(xiàng)目技術(shù)教學(xué)，提高學(xué)生興趣。此外不斷優(yōu)化體育鍛煉課程體系，增加體育項(xiàng)目，豐富教學(xué)形式，使之更加成熟和系統(tǒng)，更加符合應(yīng)用型人才培養(yǎng)的需要和學(xué)生實(shí)際需求，以便達(dá)到提高學(xué)生身體素質(zhì)的目的。

3、強(qiáng)化學(xué)生自主鍛煉意識(shí)，克服懶惰

學(xué)生在大學(xué)期間選擇體育課的目的，為了拿學(xué)分而上課，沒(méi)有意識(shí)到為了自己的身體而上體育課，在體育課程結(jié)束后由于沒(méi)有鍛煉的動(dòng)力而不再堅(jiān)持鍛煉，同時(shí)自主鍛煉意識(shí)在逐漸淡化。這是因?yàn)閷W(xué)生懶惰的心理，而且體育鍛煉意識(shí)持續(xù)性培養(yǎng)也比較困難，不是一蹴而就，鍛煉意識(shí)也不是1周1次的體育課能夠養(yǎng)成的，需要更多次的鍛煉來(lái)強(qiáng)化自主鍛煉的意識(shí)，不斷的強(qiáng)化，再?gòu)?qiáng)化，這也需要體育教師想辦法讓學(xué)生克服懶惰去鍛煉身體，給予學(xué)生一定的外部動(dòng)力，督促學(xué)生日常鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)，幫助學(xué)生培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，真正的愛(ài)上體育，便能通過(guò)自身的熱愛(ài)而不斷地強(qiáng)化鍛煉意識(shí)，進(jìn)行自主鍛練。

4、強(qiáng)調(diào)體育樂(lè)趣，以技術(shù)增強(qiáng)學(xué)生樂(lè)趣，讓學(xué)生有獲得感

高校體育工作，在健康第一的指導(dǎo)思想下，逐漸強(qiáng)調(diào)學(xué)生享受樂(lè)趣，重視學(xué)生地體驗(yàn)，但是在享受樂(lè)趣的同時(shí)還需要一定運(yùn)動(dòng)技術(shù)基礎(chǔ)，例如學(xué)生喜歡打乒乓球，可是沒(méi)有基礎(chǔ)，一個(gè)球也接不到，就會(huì)枯燥，就不會(huì)感到打球的樂(lè)趣，因此在初步的教學(xué)中還應(yīng)重視提高體育項(xiàng)目技術(shù)，學(xué)生學(xué)會(huì)了技術(shù)，在有技術(shù)的基礎(chǔ)上增加學(xué)生的樂(lè)趣，會(huì)更加喜歡運(yùn)動(dòng)，也就會(huì)主動(dòng)去鍛煉，進(jìn)而提高學(xué)生自主鍛煉的意識(shí)，這樣才能持久，不會(huì)讓學(xué)生為了學(xué)分而上課，而為了興趣而鍛煉，這樣就形成了主動(dòng)鍛煉的意識(shí)，也就形成了一個(gè)良性循環(huán)，鞏固了學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)。

5、優(yōu)化體育教學(xué)考核方式和內(nèi)容

（1）優(yōu)化期末考核評(píng)價(jià)方式，讓學(xué)生真正形成自主鍛煉的意識(shí)，在體育教學(xué)中應(yīng)該重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)兩個(gè)方面，第一提高平時(shí)成績(jī)比例，例如從平時(shí)成績(jī)占總成績(jī)的30%增加到40%，甚至增加到50%，這樣學(xué)生在平時(shí)更有動(dòng)力，通過(guò)外部動(dòng)力讓增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)。第二需要優(yōu)化考核評(píng)價(jià)方式，特別是優(yōu)化平時(shí)成績(jī)的內(nèi)容。平時(shí)成績(jī)不僅僅取決于課堂表現(xiàn)，還需要讓學(xué)生參與到體育教學(xué)中，例如運(yùn)用“實(shí)習(xí)式”的教學(xué)方法，學(xué)生作為教師的身份來(lái)組織一場(chǎng)教學(xué)，把體育課準(zhǔn)備部分交給學(xué)生組織一場(chǎng)體育游戲，提前填寫(xiě)實(shí)習(xí)表，課前由體育教師修改，可以2名學(xué)生為一組，組織一個(gè)完整游戲，從講解、示范、分組、組織、糾錯(cuò)到最后總結(jié)等都由學(xué)生自主完成，而體育教師作為評(píng)價(jià)者在旁邊觀察，最后給予評(píng)價(jià)并打分，明確優(yōu)點(diǎn)和不足；同樣在太極拳課中，2名學(xué)生為1組，提前填寫(xiě)實(shí)習(xí)表，選擇下節(jié)課需要教授的1式太極拳動(dòng)作，作為教師身份傳授學(xué)生，用同樣的方式來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生能力。這種方法可以鍛煉到學(xué)生地組織能力、語(yǔ)言表達(dá)能力、心理素質(zhì)，合作能力等，也是為了鼓勵(lì)學(xué)生積極參加，每次游戲評(píng)分都作為平時(shí)成績(jī)，這樣體育意識(shí)在學(xué)生思想中的存在感就會(huì)增強(qiáng)，從而提高體育鍛煉意識(shí)；

（2）量化考核促進(jìn)鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成，將大部分平時(shí)成績(jī)量化，讓學(xué)生來(lái)爭(zhēng)取自己的平時(shí)成績(jī)，明確每1分的構(gòu)成，而不是讓體育教師看學(xué)生課堂表現(xiàn)來(lái)決定平時(shí)成績(jī)，從質(zhì)到量的轉(zhuǎn)變，這樣學(xué)生在開(kāi)始階段可能會(huì)為了分?jǐn)?shù)而去鍛煉，但是長(zhǎng)時(shí)間后就會(huì)形成鍛煉的習(xí)慣，繼而形成體育鍛煉的意識(shí)，例如在乒乓球教學(xué)中可以規(guī)定學(xué)生課下自主練習(xí)乒乓球，作為平時(shí)成績(jī)加分，練習(xí)1次加兩分，每次練習(xí)至少30分鐘，在實(shí)施過(guò)程中，通過(guò)這樣的方式既可以逐步提高學(xué)生乒乓球技術(shù)水平，還能鞏固學(xué)生的鍛煉意識(shí)，也很容易讓學(xué)生“走出宿舍，走向操場(chǎng)”；或者將學(xué)生跑步的次數(shù)納入平時(shí)成績(jī)，跑1次加2分，每次30分鐘等，讓學(xué)生每周至少能夠運(yùn)動(dòng)3-4次，這樣通過(guò)外部的動(dòng)力，增加體育鍛煉的次數(shù)，學(xué)生就會(huì)在不知不覺(jué)中培養(yǎng)了自主鍛煉的意識(shí)，逐漸提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

6、向?qū)W生及時(shí)反饋期末成績(jī)

學(xué)生更在意的還是考試，而體育考試要讓學(xué)生清楚地知道自己哪里得分，哪里失分，給予學(xué)生一個(gè)考核反饋，不能像文化課那樣考試結(jié)束后，只是一個(gè)總分而沒(méi)有其他感覺(jué)。因此需要讓學(xué)生知道自己的詳細(xì)分?jǐn)?shù)構(gòu)成，學(xué)生就會(huì)根據(jù)自己的實(shí)際情況，按照分?jǐn)?shù)的構(gòu)成努力鍛煉得到分?jǐn)?shù)，這樣學(xué)生腦海中就會(huì)留下深刻的體育概念，鞏固了體育鍛煉意識(shí)。例如乒乓球期末考試一般會(huì)根據(jù)對(duì)打的個(gè)數(shù)和技術(shù)水平來(lái)給分?jǐn)?shù)，特別是對(duì)于技術(shù)的評(píng)價(jià)，一定要讓學(xué)生明確哪里錯(cuò)了，握拍錯(cuò)了，拍型錯(cuò)了，還是揮拍方向錯(cuò)了？及時(shí)反饋給學(xué)生，這樣學(xué)生印象會(huì)更深刻，下次自己就會(huì)主動(dòng)鍛煉，及時(shí)改正錯(cuò)誤動(dòng)作。總之通過(guò)向?qū)W生反饋期末成績(jī)，使學(xué)生清晰的認(rèn)識(shí)到體育鍛煉，提高了體育鍛煉的意識(shí)。

7、學(xué)生自己適時(shí)總結(jié)

在一學(xué)期體育課結(jié)束后，還可以通過(guò)簡(jiǎn)單的書(shū)面總結(jié)形式來(lái)強(qiáng)化自主鍛煉的意識(shí)，例如讓學(xué)生需要回答三個(gè)問(wèn)題：（1）這學(xué)期體育課學(xué)到了什么；（2）感覺(jué)體育課還有什么不足；（3）有什么好的建議。通過(guò)這這種方式可以讓學(xué)生再次回顧一學(xué)期體育課的整個(gè)過(guò)程，清晰的認(rèn)識(shí)到自己學(xué)到體育知識(shí)，進(jìn)一步加深學(xué)生的體育意識(shí)，同時(shí)讓學(xué)生再一次思考如何更好的進(jìn)行體育鍛煉。同時(shí)也讓教師從另一個(gè)視角了解教學(xué)中自己未發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，及時(shí)調(diào)整并優(yōu)化教學(xué)的方式和方法，使教學(xué)方式方法更加符合學(xué)生實(shí)際情況，也體現(xiàn)了教學(xué)中因材施教的原則。

總之，在應(yīng)用型高校中更加突出應(yīng)用型人才培養(yǎng)，因此對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)，以健康第一的指導(dǎo)思想基礎(chǔ)，學(xué)校體育教育可以通過(guò)強(qiáng)調(diào)體育樂(lè)趣，以技術(shù)增強(qiáng)學(xué)生樂(lè)趣，讓學(xué)生有獲得感和成就感，優(yōu)化體育教學(xué)考核方式和內(nèi)容，量化考核促進(jìn)鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成，及時(shí)反饋并讓學(xué)生自己適時(shí)總結(jié)，逐步提高學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，進(jìn)而自然而然的提高了學(xué)生身體素質(zhì)，此外通過(guò)4年的體育鍛煉讓學(xué)生真正意識(shí)到為自己而鍛煉，身體是革命的本錢，形成終身鍛煉的意識(shí)，并不斷持續(xù)，即使畢業(yè)后仍然能夠堅(jiān)持體育鍛煉。