摘 要：高中階段學(xué)生的心理具有成熟與幼稚、自尊與壓抑、狂暴與溫和、依賴與獨(dú)立并存的，極不穩(wěn)定的特點(diǎn)。心理暗示來源于心理學(xué)，是人接受外界環(huán)境、他人或自己各種情緒的影響，而產(chǎn)生的一種下意識的適應(yīng)性改變的心理特點(diǎn)。心理暗示操作簡單，效果顯著，成功率高，對高中階段的班級管理，尤其是對班級文化建設(shè)、升學(xué)指導(dǎo)和心理健康輔導(dǎo)方面具有巨大的積極意義。

關(guān)鍵詞：心理暗示;普通高中;班級管理

高中階段的班級管理，尤其是高中階段后進(jìn)生比例較大的班級管理，一直是困擾很多班主任甚至學(xué)校管理人員的一大難題。高中生因?yàn)樾睦戆l(fā)展階段的特殊性，其心理狀態(tài)具有極不穩(wěn)定的特點(diǎn)。這些心理特點(diǎn)也是造成高中班級管理難度高的重要原因之一。有經(jīng)驗(yàn)的班級管理者在實(shí)際的班級管理過程中，經(jīng)常會有意無意地用到心理暗示的手段以輔助班級管理。有意識有計(jì)劃地實(shí)施積極心理暗示，對高中階段的班級管理具有一定的積極意義。

1 高中生心理特點(diǎn)

高中階段的學(xué)生心理發(fā)展速度普遍無法跟上青春期的生理發(fā)展速度。身高的快速發(fā)展，第二性征的出現(xiàn)等，使得高中生普遍認(rèn)為自己已經(jīng)成人，從而去努力扮演一個成人的角色。心理上的幼稚與生理上的成熟反差巨大。高中生普遍自尊心較強(qiáng)，渴望自己的行為和表現(xiàn)獲得認(rèn)同，渴望外界的正面評價。同時，在遇到挫折時的心理韌性不足，抗逆境能力和抗挫折能力普遍偏弱。

高中學(xué)生心理發(fā)展上渴望父母的理解和支持，在感情上對父母的依靠減弱，父母的榜樣作用影響明顯減弱，逐步脫離父母成長成為獨(dú)立的社會人格。在心理上常呈現(xiàn)出孤獨(dú)、壓抑的特點(diǎn)，也常有反抗情緒出現(xiàn)。高中生在情緒上常表現(xiàn)出狂暴和溫和共存的特點(diǎn)。與此同時，同伴關(guān)系對高中生的發(fā)展影響明顯增強(qiáng)，但性別上存在一定的差異。男生間的同伴關(guān)系相對女生間的關(guān)系要和諧。很多時候，高中階段學(xué)生看重同伴關(guān)系勝過與父母的關(guān)系。

總而言之，高中階段學(xué)生的心理具有成熟與幼稚、自尊與壓抑、狂暴與溫和、依賴與獨(dú)立并存的，極不穩(wěn)定的特點(diǎn)。在人生發(fā)展的各個階段中，屬于性格表現(xiàn)最鮮明的一個階段。

2 心理暗示

心理暗示的概念來源于心理學(xué)，是人接受外界環(huán)境、他人或自己各種情緒的影響，而產(chǎn)生的一種下意識的適應(yīng)性改變的心理特點(diǎn)。心理暗示分為自我暗示和他暗示兩種。自我暗示指的是個體自身不斷地有意識地重復(fù)，迫使?jié)撘庾R接受這些思考的方式的過程。他暗示則是外界環(huán)境或他人對個體心理產(chǎn)生影響或發(fā)生改變的過程。當(dāng)暗示者對暗示對象主動發(fā)出心理暗示的影響時，只有讓暗示對象的潛意識接受，將來自暗示者的他暗示轉(zhuǎn)化成自我暗示時，心理暗示才可能成功影響暗示對象。

心理學(xué)家巴普洛夫認(rèn)為：暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。人無時無刻不在接觸外界環(huán)境，也不斷地在與身邊的人進(jìn)行溝通交流，極易受到外界和他人的影響。心理暗示并不是神秘高深的心理學(xué)概念，而是長時間持續(xù)發(fā)生在幾乎每個人身上的現(xiàn)象。

高中生由于特殊的心理發(fā)展階段性特點(diǎn)，較其他年齡段的人群心理活動更加豐富鮮明，也決定著這一階段的人群更容易接受心理暗示。高中生正處于完整的社會人格的形成期，其所接受的心理暗示對其心理的影響和發(fā)展起著非常重要的作用。

3 心理暗示在班級管理中的應(yīng)用

作為班主任或班級管理者，在對班級進(jìn)行日常管理的過程中，合理地使用心理暗示，可以使學(xué)生更容易接受學(xué)校規(guī)章制度和班級管理者發(fā)出的各項(xiàng)指令，減少反抗情緒，使班級管理更加順暢。

3.1 心理暗示在班級文化建設(shè)方面的應(yīng)用

班級文化建設(shè)是一個班級管理者接手一個班級之后首先需要做的任務(wù)之一。尤其是在接手高中階段的后進(jìn)生較多的班級時，對于班級的定位，班級特有的文化建設(shè)就顯得至關(guān)重要。然而具體建設(shè)何種班級文化，需要根據(jù)學(xué)校的基本情況，班級學(xué)生的特點(diǎn)等各方面因素來決定。筆者針對如下幾個常見的特色班級文化建設(shè)過程，對心理暗示的應(yīng)用進(jìn)行闡述。

班級文化建設(shè)強(qiáng)調(diào)團(tuán)結(jié)：班級管理者在班會活動課的時候有意識地分享一些團(tuán)隊(duì)合作的故事或事例，言談中表現(xiàn)出對團(tuán)隊(duì)合作精神的崇尚。如果條件允許，可以適當(dāng)組織學(xué)生觀看一些團(tuán)隊(duì)合作方面的影片等，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作、團(tuán)結(jié)意識的強(qiáng)化，灌輸班級就是一個整體，一榮俱榮一損俱損的意識。班級管理者要適當(dāng)抓取教育契機(jī)，將有可能出現(xiàn)的學(xué)生打架事件、團(tuán)隊(duì)出游等等利用起來，重點(diǎn)體現(xiàn)出事件中某些學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神，并對其不惜言辭地加以贊賞，隨即主動地給班級下定義，這是一個注重團(tuán)結(jié)，具備團(tuán)隊(duì)合作精神，具有集體榮譽(yù)感的班級，并且適當(dāng)?shù)刂貜?fù)這個說法。

大多數(shù)學(xué)生在顯意識上，很少會主動去排斥來自班級管理者對學(xué)生的夸獎。一旦這個團(tuán)隊(duì)具有合作精神的說法被重復(fù)多遍之后，大部分學(xué)生在潛意識上開始接受整個班級是具備突出的團(tuán)隊(duì)合作精神的這一說法。班級管理者心理暗示成功，大部分學(xué)生會認(rèn)可并維護(hù)這一說法，使得班級在團(tuán)隊(duì)合作方面真正做出好的表現(xiàn)。

班級文化建設(shè)強(qiáng)調(diào)學(xué)生的全面發(fā)展：班級管理者在破冰活動或第一次班會中闡述自己對全面發(fā)展學(xué)生的贊賞，解釋何為全面發(fā)展，將認(rèn)可學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定為品德、各科成績、體育表現(xiàn)、其他特長的發(fā)展、其他活動的參與等各方面的綜合評定。告訴學(xué)生真正優(yōu)秀的學(xué)生應(yīng)該是面面俱到的學(xué)生，并且在周小結(jié)等活動中，抓取幾位學(xué)習(xí)成績并不一定非常優(yōu)秀，但各方面發(fā)展都均衡的學(xué)生，重點(diǎn)表揚(yáng)，樹立學(xué)生榜樣。班級管理者需要重復(fù)以上活動，繼續(xù)標(biāo)榜學(xué)生榜樣。大多數(shù)學(xué)生會接受這個心理暗示，在價值觀上向全面發(fā)展傾斜，并努力去讓自己各方面的發(fā)展變得均衡起來。心理暗示成功，整個班級文化將向著全面發(fā)展靠攏。

班級文化建設(shè)強(qiáng)調(diào)衛(wèi)生管理：新班開學(xué)第一個月，班級管理者每天早中晚三次親自督查班級衛(wèi)生打掃情況，并且做到對衛(wèi)生狀況的實(shí)時監(jiān)督。對衛(wèi)生狀況好的情況，隆重地表彰衛(wèi)生打掃的學(xué)生;對學(xué)生狀況不好的值日學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)嘏u。在班級學(xué)生中樹立一種價值觀，良好的衛(wèi)生條件是一切學(xué)習(xí)生活的前提。學(xué)生的潛意識會在不斷重復(fù)的衛(wèi)生打掃工作中承認(rèn)，衛(wèi)生是每天必須要做到最好的工作。

心理暗示在班級文化建設(shè)上的應(yīng)用操作方法非常簡單，但是其作用卻是巨大的。成功的心理暗示可以引導(dǎo)班級學(xué)生建設(shè)良好的班級文化，為正常良好的教學(xué)秩序提供保障。

3.2 心理暗示在學(xué)生升學(xué)指導(dǎo)方面的應(yīng)用

高中階段的升學(xué)指導(dǎo)在很多發(fā)展較為健全的普通高中已經(jīng)開始慢慢普及，尤其是在長三角地區(qū)，專業(yè)升學(xué)指導(dǎo)方面的研究開始深入，學(xué)校升學(xué)指導(dǎo)中心已經(jīng)開始作為職能部門之一進(jìn)行重點(diǎn)建設(shè)。普通高中的升學(xué)指導(dǎo)不僅僅是高三最后階段指導(dǎo)學(xué)生如何通過高考選擇高校，選擇專業(yè)，填報志愿等。廣義上來說，升學(xué)指導(dǎo)覆蓋學(xué)生高一到高三的整個過程。升學(xué)指導(dǎo)包括組織剛?cè)雽W(xué)時的高中學(xué)習(xí)生活適應(yīng)活動，對學(xué)生進(jìn)行一對一咨詢幫助其制定合理的學(xué)習(xí)和發(fā)展計(jì)劃，指導(dǎo)學(xué)生參與社會實(shí)習(xí)發(fā)展學(xué)生各方面興趣，整合校內(nèi)外各類資源提供學(xué)生更廣闊的視野，最后指導(dǎo)學(xué)生按照自己的發(fā)展規(guī)劃和高考成績進(jìn)行擇校、選專業(yè)、填報志愿等。

專業(yè)的升學(xué)指導(dǎo)老師可以適當(dāng)運(yùn)用心理暗示的技巧，幫助新入學(xué)的學(xué)生快速融入班集體，適應(yīng)高中緊張的學(xué)習(xí)生活。升學(xué)指導(dǎo)老師可以在開學(xué)一段時間后，組織一次升學(xué)指導(dǎo)活動?；顒觾?nèi)容可以是自由談?wù)撟约旱睦硐氪髮W(xué)，自己理想的專業(yè)等，對于沒有明確志向的學(xué)生，也可以通過大學(xué)介紹等方式引導(dǎo)其參與其中。升學(xué)指導(dǎo)老師通過這種形式將學(xué)生從緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中暫時性地解脫出來，并且給學(xué)生反復(fù)地鼓勵，告訴學(xué)生你們可以做到，這些大學(xué)只要通過一定的努力都可以考上。學(xué)生會將自己感興趣的大學(xué)和專業(yè)重復(fù)成自我心理暗示。心理暗示形成之后，學(xué)生的潛意識將發(fā)揮作用，調(diào)整身體的各方面機(jī)能，快速適應(yīng)高中學(xué)習(xí)生活，并朝著自己理想大學(xué)而奮斗。

專業(yè)升學(xué)指導(dǎo)老師可以利用心理暗示，將一對一升學(xué)咨詢的力量發(fā)揮到極致。一對一的升學(xué)咨詢是跟學(xué)生溝通最好的方式，它將每個學(xué)生個體的升學(xué)期望都具體地展現(xiàn)出來。通過一對一的咨詢，升學(xué)指導(dǎo)老師可以給出學(xué)生的學(xué)業(yè)規(guī)劃方案和相對具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃。升學(xué)指導(dǎo)老師可以通過心理暗示，不斷地告訴學(xué)生，通過引導(dǎo)和自己的努力，你可以將這些學(xué)習(xí)計(jì)劃做得非常完美，你能夠升入自己理想的大學(xué)。學(xué)生的潛意識接受這個概念，并且會調(diào)動全身機(jī)能向這目標(biāo)靠攏。

心理暗示在升學(xué)指導(dǎo)上的應(yīng)用操作非常簡單，但是對學(xué)生學(xué)業(yè)的規(guī)劃，自我提升和潛能激發(fā)方面能夠發(fā)揮出巨大的作用。

3.3 心理暗示在學(xué)生心理健康輔導(dǎo)方面的應(yīng)用

心理健康問題一直是普通高中學(xué)生所面臨的幾大問題之一，近年來也越來越受到各界的關(guān)注。高中階段的學(xué)生因?yàn)樯硇陌l(fā)展的階段性和特殊性，在情緒控制方面呈現(xiàn)出一些鮮明的特點(diǎn)。諸如學(xué)業(yè)壓力，個人發(fā)展，人際關(guān)系處理等，會導(dǎo)致不少學(xué)生產(chǎn)生心理健康方面的問題。

學(xué)生心理健康方面問題的解決應(yīng)當(dāng)由具備一定心理健康教育資質(zhì)的班級管理者或?qū)I(yè)的心理健康教師介入處理。在處理過程中，首先應(yīng)當(dāng)獲取學(xué)生的信任，解除對介入人的防備，其次要尋找學(xué)生心理健康問題產(chǎn)生的原因，然后根據(jù)這些原因提出相應(yīng)的應(yīng)對建議，最后跟進(jìn)學(xué)生在這件事上的處理進(jìn)展，有必要的話繼續(xù)提供幫助。上述各個步驟中，每一步都可以應(yīng)用心理暗示，讓心理健康輔導(dǎo)更加有效。

在獲取學(xué)生信任的階段，介入人應(yīng)當(dāng)合理選擇談話時機(jī)，談話環(huán)境，談話語氣和方式，從整體的氛圍上對學(xué)生進(jìn)行心理暗示，讓學(xué)生降低防備心理。通過進(jìn)一步的談話，向?qū)W生表述介入者是學(xué)生幫助者的身份，向介入者傾訴可以獲得有效的建議，有助于學(xué)生問題的解決。當(dāng)這部分內(nèi)容作為學(xué)生的自我暗示被學(xué)生接受之后，第一步解除防備的任務(wù)也就完成了。

在確定問題所在尋找問題原因的階段，介入者通過一定的心理暗示，引導(dǎo)學(xué)生將整個問題的來龍去脈闡述清楚后，可以憑借自身積累的心理健康輔導(dǎo)專業(yè)知識確定問題的所在。心理暗示作用于學(xué)生身上，讓學(xué)生相信闡述可以獲得建議。心理暗示同樣作用于介入者身上，促使介入者積極尋找學(xué)生問題原因并能夠提出解決方案。

在介入者提供對策建議的階段，對策的提供在語言表述的時候適當(dāng)夾雜進(jìn)心理暗示的成分，不斷地重復(fù)，讓學(xué)生相信接受建議并且按建議執(zhí)行能夠快速有效地解決當(dāng)前的問題。心理暗示在表達(dá)的時候要使用肯定，堅(jiān)定的陳述性語言，確保學(xué)生不可抗拒地在潛意識上接受合理的建議，并且通過潛意識將自己的狀態(tài)調(diào)整到最合適。

心理暗示跟心理學(xué)的催眠有所不同。心理學(xué)的催眠必須在摧毀顯意識的情況下進(jìn)行，對環(huán)境要求高，做操作者專業(yè)性要求高，成功率相對較低。心理暗示實(shí)在顯意識存在的情況下，悄無聲息地作用于潛意識，成功率高，無風(fēng)險。心理暗示在心理健康輔導(dǎo)上的應(yīng)用可謂非常廣泛。

3.4 自我心理暗示在學(xué)生中的推廣

自我暗示是暗示的主體在接受外界環(huán)境或他人的影響后，主動的顯意識不斷重復(fù)，逼迫潛意識接受暗示的過程。自我暗示是所有他暗示產(chǎn)生作用不可或缺的環(huán)節(jié)，也是心理暗示真正發(fā)揮作用的必然條件。

自我暗示可以主動進(jìn)行，但是不可以過分明顯地告訴自己正在進(jìn)行有意識地自我暗示強(qiáng)迫潛意識接受，否則潛意識接受的暗示就變成了相反的暗示。例如，學(xué)生在對自己完成某項(xiàng)任務(wù)產(chǎn)生懷疑的時候，積極主動地采取自我暗示行為，不斷重復(fù)告訴自己：“雖然我能力有限，但我可以利用自我暗示告訴自己我能行，自我暗示一定有效。”這樣的結(jié)果往往是潛意識接受并強(qiáng)化自己“能力不行”，“自我暗示是假的，我還是會失敗”這樣的信息，積極的自我暗示失敗。

班級管理者可以組織學(xué)生學(xué)習(xí)了解自我暗示的功效，并將自我暗示的方法教授給學(xué)生：不斷機(jī)械地重復(fù)告訴自己積極的顯意識信息，弱化顯意識的主動性，潛意識會接受顯意識的信息并將身體的各項(xiàng)機(jī)能調(diào)整到最佳，獲得最優(yōu)秀的自己。

自我心理暗示在學(xué)生中的推廣有利于學(xué)生批量地進(jìn)行自我心理暗示，普遍提升學(xué)生的自信、心理抗挫折能力和各方面的綜合能力，積極地批量塑造好學(xué)生，減輕管理負(fù)擔(dān)。

4 總結(jié)

綜上所述，心理暗示是一種操作簡單方便，成功率高的有效心理應(yīng)用手段。心理暗示分為他暗示和自我暗示，他暗示通過自我暗示發(fā)揮作用。高中階段的學(xué)生因發(fā)展階段的特殊性，心理上呈現(xiàn)出矛盾、復(fù)雜、不穩(wěn)定等鮮明的特點(diǎn)，普遍成為班級管理上的一個難點(diǎn)。班級管理者適當(dāng)應(yīng)用心理暗示，可以在班級文化建設(shè)、升學(xué)指導(dǎo)、心理健康輔導(dǎo)等方面發(fā)揮巨大的積極作用。自我心理暗示在學(xué)生中的推廣，也有助于減輕班級管理方面的負(fù)擔(dān)。

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作者簡介

金利達(dá)（1989-），男，漢族，浙江諸暨人，教育碩士，浙江海亮教育管理集團(tuán)有限公司，研究方向：高中日語班教學(xué)與管理。