宋文軍 孔朋 艾怡靜 廉瓊 李灝萱

【摘要】大學生素質(zhì)的一個重要方面是心理素質(zhì)，大學生正處于身心發(fā)展成熟的重要時期，是形成職業(yè)心理素質(zhì)的關鍵時期。因此，加強大學生心理素質(zhì)教育既是大學生自身發(fā)展的要求、培養(yǎng)合格人才的要求，也是職業(yè)教育在新時代的必然要求，對于優(yōu)秀職業(yè)人的培養(yǎng)有重大的意義。根據(jù)新時代大學生心理素質(zhì)教育現(xiàn)狀，電氣信息工程學院心理部不斷探索實踐去找到提高大學生心理素質(zhì)的有效方法。

【關鍵詞】大學生 心理素質(zhì) 探索 實踐

一、大學生心理素質(zhì)的探索

1.大學生對心理素質(zhì)不重視

伴隨著時代的快速進步與社會的高速發(fā)展，日常生活的節(jié)奏也變得越來越快，人與人間的競爭愈發(fā)激烈，這也使我們的人際關系變得更為復雜。當觀念意識變得愈發(fā)多樣、情感態(tài)度變得愈發(fā)復雜，人們的情緒已經(jīng)逐步進入“負重年代”。如今，于大學內(nèi)正在學習生活的大學生已成為現(xiàn)代社會組成中社會心理最為敏感的一部分。作為一種特殊社會群體，大學生將面對許多不同于其他社會群體的心理問題。其中涉及面積廣，面對問題復雜，如專業(yè)的適應問題、新環(huán)境中學習模式的轉(zhuǎn)換問題、較中學更復雜的人際交往問題、現(xiàn)實與理想并不相符的沖擊問題、生活中的戀愛矛盾問題以及對未來人生規(guī)劃的迷茫問題等。怎樣規(guī)避或降低大學生因以上諸多問題引發(fā)的壓力所造成的心理應激或心理障礙以及心理危機，促進大學生身心健康發(fā)展，以積極樂觀的良好心理狀態(tài)去面對問題、適應當下的社會發(fā)展，增強對當代大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)以及預防大學生心理疾病和精神疾患的發(fā)生，是目前高校所關注的重點問題。

年齡階段與社會環(huán)境是大學生心理素質(zhì)問題的主要影響因素之一。目前，我國的大學生年齡一般都處于十七歲至二十三歲的青春期階段，而青春期階段也正是人類心理變化最為劇烈的時間段。因處于青春期，大學生具有情緒不易控制、心理不成熟等特質(zhì)，在面對心理、生理及社會問題時，就會產(chǎn)生諸如感性和理性的沖突矛盾、自卑和自尊的沖突矛盾、現(xiàn)實和理想的沖突矛盾、求知欲和辨識能力差的沖突以及自主和渴望依賴的矛盾等，假如這些心理上的矛盾與沖突不能及時且有效解決，隨著時間的推移便會造成心理障礙的形成。就目前的社會環(huán)境來分析，生活節(jié)奏的飛速加快以及人們之間愈發(fā)激烈的競爭，促使人們生成更加嚴重的壓迫以及緊迫感;人們面對的選擇迅速增多，其茫然且不知所措的失控感更嚴重了心理上的焦慮感。在這種焦慮、不安、迷茫且緊張的負面情緒不斷累加，大學生所面對的心理上的沖擊比以往任意一個時代的沖擊都要劇烈。在這種心理因素、生理因素以及社會因素等多方面復合在一起，使大學生的心理受到?jīng)_擊并失去平衡。然而，大學生對自身心理素質(zhì)與提高自身心理素質(zhì)的方法以及自己發(fā)展三者的關系并不充足。

2.心理素質(zhì)教育環(huán)境的不完善

生活環(huán)境的變化是促使整個人發(fā)生心理變化的基礎。 社會環(huán)境、家庭環(huán)境和校園環(huán)境與學生的心理素質(zhì)密切相關。在我國教育實踐中，沒有注意優(yōu)化心理素質(zhì)的要素，缺乏完善學生健康人格的形成，沒有使學生形成良好的自我意識。大部分高校僅僅關注于學生的文化課教育，一昧的追求文化課成績而忽視了心理健康教育的重要性。并且絕大多數(shù)高校的心理健康教育師資無論是從數(shù)量還是質(zhì)量上都無法滿足教學的需求。按照國際表準，學校心理咨詢師與學生的比例應該是1：500，這樣來算，許多高校的心理健康教育條件遠遠不能滿足教育教學需求。另外，大部分學生對心理咨詢持觀望態(tài)度，覺得別人去我可以接受，但我自己一定不能去。大多數(shù)學校的心理咨詢室只是剛開始的時候熱鬧了一陣，而后慢慢平靜下來，如今前去咨詢的學生更是寥寥無幾。心理咨詢室漸漸陷入一個可有可無的尷尬境地，心理咨詢室的效能難以發(fā)揮。學校開展心理素質(zhì)教育時間不夠長，宣傳和推廣力度不夠，心理素質(zhì)教育校園文化相對薄弱，難以為深入開展心理素質(zhì)教育提供良好的外部環(huán)境條件。

二、提高大學生心理素質(zhì)的實踐

1.培養(yǎng)大學生的自我意識

在大學期間，學生發(fā)展自我意識最主要的任務就是了解自身，做到正確的認識自己，明白“我是怎樣的一個人”這一概念。對于自己的評價，從較為具象的外部特征開始逐步向較為抽象的心理延伸，而在評價過程中也開始對自身品質(zhì)的評價傾向。與此同時，學生在自我評價中也逐步具有自己的見解，不在依賴他人。這正是大學生的自我意識逐步進入客觀化時期的過程，這也是社會自我角色獲取的過程。在這一時期，大學生的個體將嚴重受到社會文化的影響，是學習角色最為關鍵的階段。建立其角色意識，是大學生社會自我觀念形成的主要標志。在大學生自我意識的培養(yǎng)中，可采取以下集中方法：

2.聆聽外界評價

人獲取對自己認識的基本途徑之一便是聆聽別人對自己的評價。在大學中，我們可將這一方法通過豐富的活動為學生提供幫助。例如，可通過學生間的“畫像”活動進行，通過同學間積極地對對象全方面地進行描述表達后，隱藏姓名使其他同學進行猜測描述對象是誰，進而使學生對自身在各方面有更加客觀的了解。而對于描述者，他們也將獲得理智客觀并評價個體優(yōu)缺點的經(jīng)歷，從身體特征到思想品質(zhì)，進而對照自身、認真思考后也可對自身擁有更加深刻的認識。通過此類活動可使大學生尋找并發(fā)現(xiàn)自我概念與自我評價的不同，進而更加理智客觀的評價看待自己。

3.通過比較認識自身

實際上，自我評價的結論均是相對的，只有發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)勢，方可認識到自己的劣勢;同理，只有看到別人的短處，能更好的發(fā)現(xiàn)自己的長處。所以在學校中，引導大學生與他人進行比較也是發(fā)展自我意識的重要途徑之一。在開始，我們要使學生明白，個體與個體間是存在差異的，每個個體都有自己的優(yōu)點與弱點，無論是某方面比他人強，抑或是某方面較他人弱，都是正常的。學生將自身與他人進行比較，要求他們盡可能地尋找出自己與他人的不同之處，并對此進行細致的分析，由此使學生發(fā)現(xiàn)并找出自身的獨特這同時也使其認識到個體間存在的差異，使他們在日后的人生中保持良好的心態(tài)與自信。

參考文獻：

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