劉向春

人的手很臟。當(dāng)手接觸到各種各樣的人、動(dòng)物、食物和物體表面時(shí)，就會(huì)沾上數(shù)以千計(jì)的細(xì)菌和病毒。如果它們進(jìn)入身體，就會(huì)讓人生病。然而，洗手能最大程度地消除這一風(fēng)險(xiǎn)。正確的洗手訣竅是用肥皂搓洗手上的每一個(gè)部位，因?yàn)槟Σ量梢匀コつw上的病菌，并且要清洗足夠長(zhǎng)的時(shí)間。搓洗20秒，確保手指之間和手背上也有肥皂，別忘了洗大拇指。避免用干凈的手去關(guān)閉水龍頭，而是用毛巾、手腕或肘部去關(guān)。徹底洗手可以預(yù)防以下10類疾病：

諾如病毒

傳統(tǒng)的洗手方法就能防止這種病毒引起的腸胃病。事實(shí)上，它的消毒作用勝過了含有酒精的洗手液。

流感

流感對(duì)各個(gè)年齡段的人群和免疫系統(tǒng)功能受損的易感人群都有致命作用。除了注射流感疫苗外，洗手是一項(xiàng)關(guān)鍵的預(yù)防措施，尤其是當(dāng)你在不知情的情況下接觸到流感病菌時(shí)。

紅眼病

傳染性結(jié)膜炎的俗稱是紅眼病。由于患者揉搓眼睛以緩解不適，然后接觸周圍環(huán)境，導(dǎo)致病菌最終出現(xiàn)在各種表面，在那里可以存活幾個(gè)小時(shí)甚至幾天。徹底洗手就能防止這種眼病的傳播。

沙門氏菌病

經(jīng)常洗手的一個(gè)重要原因是，你接觸到的糞便顆粒比你意識(shí)到的要多得多。沙門氏菌就是這樣傳播的。這種細(xì)菌生活在動(dòng)物和人的腸道中，通常通過未完全煮熟（肉和雞蛋）或未徹底清洗（水果和蔬菜）的食物傳播。

手足口病

手足口病在幼兒園和學(xué)齡前兒童中很常見，它會(huì)引起口腔和喉嚨疼痛、手足皮疹、發(fā)燒和食欲不振。到底是什么讓你生病？傳染顆粒來自被感染者的鼻子、嘴巴、水泡和糞便，這些都會(huì)播散到手上，然后進(jìn)入嘴里。

巨細(xì)胞病毒

巨細(xì)胞病毒常通過幼兒的唾液或尿液傳播。洗手可以很大程度上確保孕婦和準(zhǔn)寶寶都沒事。

金黃色葡萄球菌

如果金黃色葡萄球菌深入身體，感染血液、關(guān)節(jié)和心臟，這種常見于健康人皮膚和鼻子上的細(xì)菌就會(huì)危及生命。如果你經(jīng)常洗手，就能降低這種細(xì)菌從一個(gè)人傳染到另一個(gè)人的風(fēng)險(xiǎn)。

甲肝

甲型肝炎會(huì)引起腸胃問題、發(fā)燒、疲勞和黃疸。在某些情況下，它甚至可能導(dǎo)致急性肝衰竭，必須住院治療。當(dāng)有人在準(zhǔn)備食物之前沒有洗手時(shí)，就會(huì)傳播這種病毒。

大腸桿菌

近期發(fā)表在《食品保護(hù)雜志》上的研究成果顯示，用熱水、溫水和冷水與肥皂洗手能同樣有效地殺滅這種細(xì)菌。

普通感冒

發(fā)表在《美國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志》上的研究成果顯示，洗手能將人們患上這種常見呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低多達(dá)45%。