摘 要：本文從高中生心理存在問(wèn)題出發(fā)，提出調(diào)適策略對(duì)破解中學(xué)生心理問(wèn)題的導(dǎo)向作用。圍繞學(xué)生自我管理調(diào)整、心理咨詢輔導(dǎo)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)鍛煉、合力引導(dǎo)等，注重培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)控力，引導(dǎo)其在主動(dòng)融入實(shí)踐活動(dòng)中提升自身適應(yīng)力，走出自身心理“陰霾”。

關(guān)鍵詞：心理;中學(xué)生;問(wèn)題;調(diào)適

教育部在加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見(jiàn)中指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分……培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)……是培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。由此可見(jiàn)，中學(xué)生的心理健康在其人生發(fā)展過(guò)程中占據(jù)不可替代的重要作用。不過(guò)，中學(xué)生受青春期心理影響，出現(xiàn)了自我中心意識(shí)強(qiáng)、人際交往能力弱、自理能力差、意志薄弱等問(wèn)題。這些問(wèn)題倘若解決不當(dāng)，一方面，容易使得他們陷入困頓、無(wú)所適從的境地;另一方面，不利于學(xué)生健康成長(zhǎng)，使得他們不能正視自身的問(wèn)題與不足，久而久之產(chǎn)生一種壓抑、憂郁的心理陰影。

一、 自我管理調(diào)整，適應(yīng)新生活

高中生適應(yīng)高中生活，不僅僅是要適應(yīng)緊張生活節(jié)奏，更要懂得從心理中主動(dòng)接受新生活。近來(lái)的中學(xué)生學(xué)習(xí)生活指導(dǎo)研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生自我管理能力欠缺和依賴家長(zhǎng)的心理問(wèn)題在一定程度上依然存在。這就需要學(xué)生在自我管理中予以調(diào)整，讓他們從相應(yīng)的節(jié)奏中探尋適應(yīng)的步驟和方法。這種自我管理調(diào)整能讓學(xué)生在真正捕捉生活信息中深入探知，在自我調(diào)節(jié)中適應(yīng)新生活。

加強(qiáng)學(xué)生自我管理，需要學(xué)生在充分了解自我需求基礎(chǔ)上多關(guān)注如下幾點(diǎn)：其一，正確審視高中課程知識(shí)，幫助學(xué)生從知識(shí)密度大、知識(shí)難度加深中找出其中認(rèn)知切入點(diǎn)，幫助他們?cè)谔綄ぶ虢z馬跡中發(fā)現(xiàn)其中內(nèi)在聯(lián)系和規(guī)律。其二，引導(dǎo)學(xué)生從集體生活中多與其他同學(xué)相處，在求同存異的過(guò)程中多懂得與其他同學(xué)和諧相處，讓他們?cè)谙嗷椭颓写璧幕A(chǔ)上獲得共同見(jiàn)解，形成有理性認(rèn)知體驗(yàn)。其三，多給學(xué)生自我嘗試與管理的機(jī)會(huì)，讓他們?cè)谥鲃?dòng)與其他同學(xué)分享自己的經(jīng)驗(yàn)和感受中產(chǎn)生愉悅感，讓他們?cè)谥鲃?dòng)與其他同學(xué)互動(dòng)中深化理解，形成不一樣的感觸。其四，尊重學(xué)生的個(gè)體差異，多給他們?cè)谧晕夜芾碚{(diào)適中主動(dòng)融入生活，形成獨(dú)立自主的生活習(xí)慣和能力。圍繞新生活的變化，多給學(xué)生自我管理調(diào)整，幫助他們?cè)谌谌肫渲行纬啥鄻踊兄?，轉(zhuǎn)化為綜合運(yùn)用的生成點(diǎn)。

教師在訓(xùn)練指導(dǎo)學(xué)生自我管理的前提下，多給他們大膽嘗試的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)他們從相應(yīng)的實(shí)踐中認(rèn)識(shí)自我，在不斷發(fā)展和鍛煉自我中產(chǎn)生不一樣認(rèn)知。加強(qiáng)學(xué)生正獨(dú)立自主實(shí)踐能力指導(dǎo)，多鼓勵(lì)學(xué)生在主動(dòng)與其他同學(xué)交流中相互學(xué)習(xí)。教師多引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的交往觀，學(xué)會(huì)正確處理學(xué)習(xí)、生活、交往中的遇到的問(wèn)題，克服自卑心理，克服各種困難與挫折。

二、 心理咨詢輔導(dǎo)，釋放負(fù)壓力

《學(xué)會(huì)生存》一書(shū)中所說(shuō)：“教師的職責(zé)現(xiàn)在已經(jīng)越來(lái)越少地傳遞知識(shí)，而越來(lái)越多地激勵(lì)思考;除了他的正式職能以外，他將越來(lái)越成為一位顧問(wèn)，一位交換意見(jiàn)的參加者，一位幫助發(fā)現(xiàn)矛盾論點(diǎn)而不是拿出真理的人?！庇纱丝梢?jiàn)，教師應(yīng)該懂得按需施教和因材施策，讓學(xué)生從被動(dòng)接受知識(shí)到主動(dòng)接受幫助中解放出來(lái)，讓他們?cè)谡嬲尫抛晕倚睦韷毫Φ幕A(chǔ)上多接受心理輔導(dǎo)。

開(kāi)展心理輔導(dǎo)，能讓學(xué)生從壓抑心理中解放出來(lái)，能夠幫助他們主動(dòng)暴露自身心理問(wèn)題，便于及時(shí)施策。在開(kāi)展心理咨詢輔導(dǎo)時(shí)候，教師應(yīng)該關(guān)注如下幾方面：其一，了解學(xué)生的各自需求，理出其中的共性，多邀請(qǐng)大家名師有的放矢根據(jù)學(xué)生的共性問(wèn)題進(jìn)行心理輔導(dǎo)，讓他們能夠真正認(rèn)識(shí)自己的心理問(wèn)題。其二，心理輔導(dǎo)應(yīng)該具有個(gè)性，讓學(xué)生能夠主動(dòng)說(shuō)出自己的心理感知，幫助他們?cè)谡嬲邮苄睦磔o導(dǎo)的過(guò)程中找到破解的策略和方法，給他們提供相應(yīng)的對(duì)策，滿足其多樣化需求。其三，多給學(xué)生足夠的私密空間，鼓勵(lì)他們通過(guò)信箱、微信等方式主動(dòng)說(shuō)出自己的心里話，幫助他們?cè)谥鲃?dòng)掌握相關(guān)知識(shí)中予以靈活運(yùn)用。圍繞學(xué)生的心理需求活化策略指導(dǎo)，讓學(xué)生在主動(dòng)接受心理輔導(dǎo)中能真正釋放自身的心理壓力。

教師開(kāi)展的心理輔導(dǎo)應(yīng)該從學(xué)生的自我存在問(wèn)題出發(fā)，多給他們提供相關(guān)的策略和方法，讓他們?cè)谡嬲鲃?dòng)暴露問(wèn)題中探尋破解方法。結(jié)合學(xué)生的真正問(wèn)題，圍繞破解的方法多集思廣益，鼓勵(lì)他們多提出自己的觀點(diǎn)與意見(jiàn)。充分發(fā)揚(yáng)民主，多給學(xué)生對(duì)話探討的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)他們?cè)谡嬲邮茌o導(dǎo)咨詢中主動(dòng)配合教師，幫助其走出困頓心境。

三、 團(tuán)隊(duì)活動(dòng)鍛煉，互助增能量

學(xué)生存在的自我為中心和缺少足夠的交際力，根本原因在于缺少足夠的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)鍛煉。多給學(xué)生提供團(tuán)隊(duì)活動(dòng)鍛煉機(jī)會(huì)，能讓他們?cè)谙嗷W(xué)習(xí)和交流中深化理解。借助團(tuán)隊(duì)鍛煉，能夠讓學(xué)生從真正彼此切磋的基礎(chǔ)上形成一定的正能量。團(tuán)隊(duì)活動(dòng)鍛煉，能讓學(xué)生走出個(gè)體自我為中心的束縛，利于學(xué)生在真正協(xié)作探知中深化認(rèn)知，形成相互學(xué)習(xí)的積極向上的心理。

團(tuán)隊(duì)活動(dòng)能使得學(xué)生在主動(dòng)融入集體生活中豐富自身的精神世界。在創(chuàng)設(shè)相關(guān)的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，應(yīng)該注重如下三方面：其一，尊重學(xué)生的差異，多給學(xué)生自我活動(dòng)和主動(dòng)實(shí)踐機(jī)會(huì)，引導(dǎo)他們根據(jù)自己的喜好進(jìn)行自由選擇，讓他們形成一定的團(tuán)隊(duì)集體。其二，重視團(tuán)隊(duì)的相互協(xié)作，多鼓勵(lì)學(xué)生在真正全身心融入活動(dòng)中找到自我價(jià)值，讓他們從相應(yīng)的集體活動(dòng)中深層次感思，主動(dòng)展現(xiàn)自己的能力。其三，多引導(dǎo)學(xué)生從相應(yīng)的活動(dòng)中深入總結(jié)，利于其在主動(dòng)反思中不斷調(diào)整自己的適應(yīng)能力。團(tuán)隊(duì)互動(dòng)的方式引領(lǐng)學(xué)生多參與集體活動(dòng)，能夠讓他們?cè)谡嬲l(fā)現(xiàn)問(wèn)題和深入學(xué)習(xí)中形成多維度感知，利于其在真正彼此活動(dòng)中釋放自身的潛能中強(qiáng)化識(shí)記運(yùn)用。團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的過(guò)程就是學(xué)生自我整體理解感知不斷深入過(guò)程，利于學(xué)生在真正融入生活中懂得相互配合和學(xué)習(xí)。

圍繞學(xué)生自我認(rèn)知需求，多給學(xué)生足夠的互動(dòng)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，利于其在真正融入活動(dòng)中產(chǎn)生多樣化感思。結(jié)合學(xué)生的互動(dòng)，多鼓勵(lì)他們提出自己的設(shè)想和意見(jiàn)，幫助他們?cè)谥鲃?dòng)協(xié)作中認(rèn)真總結(jié)。根據(jù)學(xué)生的不同認(rèn)知，多引導(dǎo)他們發(fā)揮組織者、引導(dǎo)者、促進(jìn)者的角色，多給他們相應(yīng)的總結(jié)，利于其從中形成多樣化感觸認(rèn)知，增強(qiáng)自身團(tuán)結(jié)精神。

四、 整合資源引導(dǎo)，同向齊發(fā)力

發(fā)揮資源引導(dǎo)促進(jìn)作用，多鼓勵(lì)學(xué)生從家庭、學(xué)校、素質(zhì)訓(xùn)練基地等資源中多深入學(xué)習(xí)，多給學(xué)生創(chuàng)設(shè)積極向上與健康成長(zhǎng)的良好環(huán)境氛圍。充分發(fā)揮資源的整合力量，利于學(xué)生在真正融入實(shí)踐學(xué)習(xí)中產(chǎn)生積極向上的激情。利用資源整合多給學(xué)生足夠的學(xué)習(xí)空間，利于他們?cè)谥鲃?dòng)修正不足中深化感知。

教師作為學(xué)生的引路人，更應(yīng)該懂得摸清學(xué)生需求，懂得從學(xué)生的關(guān)注熱點(diǎn)和需求要點(diǎn)出發(fā)，多發(fā)揮資源導(dǎo)學(xué)作用。在指導(dǎo)中，應(yīng)該關(guān)注如下三方面：其一，加強(qiáng)與學(xué)生家長(zhǎng)的溝通和聯(lián)系，形成無(wú)縫對(duì)接，讓學(xué)生的教育始終置于教師的關(guān)注，利于其在真正接受教育中強(qiáng)化識(shí)記運(yùn)用。其二，多創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的情境活動(dòng)，讓學(xué)生在真正身臨其境中獲得深層感知，幫助他們?cè)谡腺Y源中獲得有價(jià)值認(rèn)知。其三，多邀請(qǐng)家長(zhǎng)參與學(xué)校的心理健康教育活動(dòng)，多給他們足夠的互動(dòng)交流載體，幫助他們?cè)谥鲃?dòng)對(duì)話中探尋相應(yīng)的教育引導(dǎo)策略。整合資源引導(dǎo)家長(zhǎng)、學(xué)校等深入探知，便于學(xué)生主動(dòng)接受教育。

多發(fā)揮各種資源的導(dǎo)向性作用，多給學(xué)生足夠的提示，利于其在真正聚焦核心要點(diǎn)的基礎(chǔ)上強(qiáng)化識(shí)記。結(jié)合各種資源的不同功效，像素質(zhì)教育基地的開(kāi)放性與實(shí)踐性，多給學(xué)生足夠提示與引導(dǎo)，定能利于其在真正釋放自身潛能中獲得長(zhǎng)足發(fā)展機(jī)會(huì)。

由此可見(jiàn)，多從中學(xué)生心理問(wèn)題出發(fā)，多給學(xué)生自我調(diào)適和主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境的機(jī)會(huì)，引領(lǐng)學(xué)生在正視自身問(wèn)題中多反思，多歸納適應(yīng)生活與學(xué)習(xí)的方法，定能喚醒學(xué)生的積極向上意識(shí)，形成正確的人生觀、價(jià)值觀與世界觀。中學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)適，多給他們自我管理、自愿修整、總結(jié)反思、實(shí)踐鍛煉，定能使得他們的高中生活緊張、豐富，充滿朝氣蓬勃的青春活力！

作者簡(jiǎn)介：

唐志宏，江蘇省鹽城市，江蘇省射陽(yáng)縣高級(jí)中學(xué)。