周珍珍

摘? 要：本文采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法和實地考察法等方法，對邢臺市臨城縣臨城中學(xué)部分學(xué)生參與瑜伽活動的情況進行了調(diào)查和分析，得出以下結(jié)論：學(xué)生參與瑜伽活動的動機以娛樂為主;參與瑜伽活動的形式較多，但時間得不到基本的保證;學(xué)校的器材設(shè)施、教師技術(shù)水平可以滿足學(xué)生需求;影響學(xué)生參與瑜伽活動的最主要因素是中學(xué)生學(xué)業(yè)緊張，空閑時間少。

關(guān)鍵詞：臨城中學(xué)學(xué)生? 瑜伽活動? 現(xiàn)狀調(diào)查? 發(fā)展前景

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）10（b）-0157-02

中學(xué)生是國家的未來和社會發(fā)展的締造者，他們的文化素質(zhì)和體質(zhì)健康水平等都是影響中學(xué)生未來能否擔(dān)當(dāng)和完成歷史使命的重要因素。中學(xué)生常見情緒波動大、抑郁、焦慮、青春煩惱等心理問題，以及由于長期伏案而造成頸椎病、脊柱變形等身體問題。為了提升中學(xué)生體質(zhì)健康水平，充分發(fā)揮體育培養(yǎng)身心健康的作用，學(xué)校體育通過豐富體育教學(xué)內(nèi)容和形式的方式來培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育運動。

瑜伽是一種能夠有效地提升人們生理、心理調(diào)節(jié)能力的運動形式，其運動強度較低、難度不高，且不受性別、年齡、場地、器材等條件的限制，是一種具有安全性和實效性的健身方式，同時這種運動方式具有時尚氣息，因此受到了很多練習(xí)者的喜愛。

本文系統(tǒng)了解了臨城中學(xué)學(xué)生參與瑜伽活動的現(xiàn)狀，并對當(dāng)前影響邢臺市臨城縣臨城中學(xué)學(xué)生瑜伽學(xué)習(xí)興趣的因素進行調(diào)查，目的是有針對性地培養(yǎng)學(xué)生的瑜伽學(xué)習(xí)興趣，從而為臨城縣臨城中學(xué)更好地發(fā)展瑜伽活動提供積極作用。

1? 研究對象與方法

1.1 研究對象

隨機抽取邢臺市臨城縣臨城中學(xué)200名學(xué)生作為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻綜述法

在圖書館、綜合閱覽室查閱國內(nèi)外相關(guān)的研究材料100余篇，作為研究的理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法

就參與瑜伽運動的時間、次數(shù)、動機、活動后產(chǎn)生的效果以及學(xué)校瑜伽活動發(fā)展前景等問題，采用隨機抽樣的方式，對邢臺市臨城縣臨城中學(xué)進行問卷調(diào)查，共發(fā)放問卷200份，收回問卷200份，問卷回收率100%，其中有效問卷186份，問卷有效率93%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對每次參與瑜伽運動的動機、時間、次數(shù)、參與瑜伽活動后產(chǎn)生的效果以及學(xué)校瑜伽活動發(fā)展前景等方面的相關(guān)數(shù)據(jù)進行分類統(tǒng)計。

2? 結(jié)果與分析

2.1 學(xué)生參與瑜伽活動的現(xiàn)狀

2.1.1 學(xué)生參與瑜伽活動的類型和形式

臨城中學(xué)進行的瑜伽活動主要是瑜伽暖身功、瑜伽體式的學(xué)習(xí)、瑜伽課程以及瑜伽形式的小游戲。一般時間安排在早操、間操、體育課以及其他課余時間。

2.1.2 學(xué)生參與瑜伽活動的動機

娛樂、健身、調(diào)節(jié)情緒等成為邢臺市臨城縣臨城中學(xué)學(xué)生主要的鍛煉動機，而娛樂功能為大部分學(xué)生參與瑜伽活動的主要目的。有79.6%的學(xué)生都會自愿參與瑜伽活動，只有19.4%的人不會自愿參加瑜伽活動。這說明學(xué)生對瑜伽活動有較正確的認識和積極的態(tài)度。

2.1.3 學(xué)生參與瑜伽活動的時間

經(jīng)常參加瑜伽活動的學(xué)生占27.1%，單次參加瑜伽活動的持續(xù)時間在30min以上的占21%。經(jīng)常參加瑜伽活動，且運動時間在30min以上的學(xué)生占比少，由此可見，臨城中學(xué)學(xué)生參與瑜伽活動的時間得不到基本的保證。

2.1.4 學(xué)生參與瑜伽活動后產(chǎn)生的效果

參與瑜伽活動產(chǎn)生的效果主要集中在健身娛樂和緩解壓力兩方面上，而只有28.5%的人有想了解瑜伽各方面知識技術(shù)的想法。原因在于，現(xiàn)在的中學(xué)學(xué)生主要以學(xué)習(xí)為主，他們參與體育活動更多的是為了緩解學(xué)習(xí)的疲勞以及娛樂健身。另外，現(xiàn)在的孩子以獨生子女居多，以及該校瑜伽活動內(nèi)容以獨立動作居多，雙人或者多人合作的動作欠缺，以致只有23.7%的人認為參與瑜伽運動可以增強人的團隊意識。

2.2 學(xué)校瑜伽活動發(fā)展的影響因素

2.2.1 學(xué)校對瑜伽活動的管理態(tài)度對瑜伽活動開展的影響

學(xué)校的管理對瑜伽活動的開展起著重要的作用。研究將學(xué)校對瑜伽活動的管理分為隨意管理、計劃管理、強化管理3種。65.1%的學(xué)生認為臨城中學(xué)對瑜伽活動的管理是隨意管理，25.3%的學(xué)生認為臨城中學(xué)對瑜伽活動的管理是計劃管理，18.8%的學(xué)生認為是強化管理。學(xué)校的管理態(tài)度對學(xué)生參加瑜伽運動起著積極的作用，所以，學(xué)校應(yīng)該注重對瑜伽活動的管理，如學(xué)校定期組織一些瑜伽表演、瑜伽比賽等。

2.2.2? 學(xué)校場地設(shè)施對瑜伽活動開展的影響

38.7%的學(xué)生認為臨城中學(xué)場地器材情況可以滿足運動的需求，41.4%的學(xué)生認為臨城中學(xué)場地器材情況基本滿足運動的需求，25.3%的學(xué)生認為臨城中學(xué)場地器材情況不能滿足運動的需求。認為學(xué)校場地器材滿足運動需求的學(xué)生占全部被調(diào)查學(xué)生的80.1%，可以認為學(xué)校的場地器材情況基本可以滿足學(xué)生的需求。

2.2.3 學(xué)校教學(xué)內(nèi)容安排對瑜伽活動開展的影響

認為教學(xué)內(nèi)容陳舊的學(xué)生占所有被調(diào)查學(xué)生的41.9%，說不清楚的占52.7%，教學(xué)內(nèi)容不陳舊的占7.5%。這些數(shù)據(jù)表明，學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容的陳舊情況是模糊不清的，表明學(xué)校的教學(xué)對學(xué)生的影響不是太大，學(xué)生對新形式的教學(xué)安排接受的較少，需要瑜伽教師在教學(xué)過程中創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容和形式。

2.2.4 體育教師的技術(shù)水平對瑜伽活動開展的影響

學(xué)生認為學(xué)校教師水平很好的占48.4 %，認為較好的也占到了37.6%，而認為較差的只占到了14%。由此可知，教師的技術(shù)水平對滿足學(xué)生的需要是可以接受的，這也為學(xué)生培養(yǎng)瑜伽學(xué)習(xí)興趣在教師的指導(dǎo)方面有了很好的保障。

3? 結(jié)論與建議

由調(diào)查結(jié)果可知，臨城中學(xué)學(xué)生參與瑜伽活動的積極性較高，但沒有明確的動機，盲目以娛樂為主要活動目的;學(xué)生參與瑜伽活動的時間得不到保障;學(xué)校的器材設(shè)施、教師技術(shù)水平可以滿足學(xué)生需求;影響學(xué)生參與瑜伽活動的因素主要是學(xué)習(xí)緊張，余暇時間少。瑜伽活動在臨城中學(xué)的開展仍任重而道遠。

學(xué)校應(yīng)進一步加強對瑜伽活動的管理，制定一套可以促進瑜伽活動發(fā)展的方案;教師在瑜伽教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡、身、心理體征，選擇適當(dāng)?shù)?、有針對性的教學(xué)內(nèi)容，且教師除了要把瑜伽的動作傳授給學(xué)生外，還應(yīng)該把更深層次地瑜伽帶給人身心和諧統(tǒng)一的體會、瑜伽的精神和內(nèi)涵也傳達給學(xué)生;興趣是最好的老師，通過提高學(xué)生對瑜伽學(xué)習(xí)的興趣的，能夠更好地改善瑜伽教學(xué)的實際效果，教師要創(chuàng)新教學(xué)方法，以吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

參考文獻

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