摘 要：作為促進社會發(fā)展的中堅力量，高校學(xué)生的心境及情緒等心理情況是否健康時刻影響著今后是否能順利完成學(xué)業(yè)任務(wù)以及今后的就業(yè)問題，甚至對自己的身體健康情況也有一定的影響。為自己日后的職業(yè)制作一份科學(xué)合理的規(guī)劃書，是高校學(xué)生對自我人生方向的設(shè)定，未來發(fā)展的規(guī)劃和深刻剖析自我尋找正確發(fā)展方向的新途徑。新時代就業(yè)形勢要求心境、情緒等健康教育與規(guī)劃自我職業(yè)教育兩者緊密結(jié)合，促進高校學(xué)生的自我發(fā)展。

關(guān)鍵詞：心理健康;職業(yè)規(guī)劃;就業(yè)發(fā)展;結(jié)合

校內(nèi)的HR課程以規(guī)劃自我職業(yè)教育為主要內(nèi)容，是助力學(xué)生畢業(yè)后順利就業(yè)的重要手段。但因其發(fā)展不是特別成熟，職業(yè)規(guī)劃還受諸多因素的影響，自我主觀因素便在其中。大學(xué)期間，學(xué)生的心境、情緒等狀態(tài)雖還在向前發(fā)展，但已趨向成熟與平靜，不會因某物而大喜大悲，而文章所提及的規(guī)劃自身職業(yè)和心境、情緒等心理教育兩者的融合貫穿了大學(xué)的整個階段，對學(xué)生的心理狀態(tài)起著積極影響。以下是對心境、情緒等健康教育融入職業(yè)規(guī)劃教育現(xiàn)狀及意義的分析，并介紹了職業(yè)規(guī)劃主要內(nèi)容及具體實施方法。

一、心理教育在計劃自身職業(yè)過程中的運用現(xiàn)狀

雖然培養(yǎng)和指導(dǎo)學(xué)生規(guī)劃今后的職業(yè)意識及做法，是目前我國高等院校開展學(xué)生自己設(shè)計職業(yè)教育的主要教學(xué)內(nèi)容，但高校卻忽視了健康心境、情緒等在此過程中的作用。計劃自身職業(yè)教學(xué)中甚少出現(xiàn)關(guān)于測試心境、情緒的量表，部分高校的職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)課與社團協(xié)會、心理輔導(dǎo)室等健康教育平臺鮮有交集，甚更別說融合。由此得出，心境、情緒等健康教育在職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)中還處于自我摸索，尋找交融點的狀態(tài)，兼顧職業(yè)規(guī)劃與健康心境情緒的輔導(dǎo)體系還沒有完全明確，高校也還在探索有效可行的教學(xué)方案。

二、心理教育對自身職業(yè)規(guī)劃的意義

對自己能客觀評價、自身行為表現(xiàn)適宜、社會交際和諧、適應(yīng)力強……這是社會對大學(xué)生健康心理的基本要求。而制定自身職業(yè)的過程，就是讓大學(xué)生有目標、有計劃、分階段地培養(yǎng)心理素質(zhì)，從而內(nèi)化于心，外化于行，指導(dǎo)自我職業(yè)行為，加強自身綜合素質(zhì)，由此實現(xiàn)人生價值。在這一過程中加入心境、情緒等健康教育，是為了達到共贏的局面，不僅讓職業(yè)計劃更完美，還讓身心保持健康水平，為日后的拼搏提供了豐厚的本錢。

（一）幫助大學(xué)生更加理性剖析自我

大眾所知的計劃自身職業(yè)就是一個不斷發(fā)現(xiàn)自我、發(fā)展自我、實現(xiàn)自我的過程?？纱诉^程并不簡單，只有在充分了解并正確認識自我與環(huán)境的基礎(chǔ)上完成的職業(yè)設(shè)計，才算得上一份比較滿意的設(shè)計書。而加入心境、情緒等健康教育，就是為了讓大學(xué)生能更好、更科學(xué)、更全面的探索自我，并通過科學(xué)的心理測試量表和心理輔導(dǎo)等方式，激發(fā)學(xué)生自我探索的好奇心，加大深層次剖析自我的欲望，提高探索自我的興趣，為大學(xué)生實現(xiàn)自身發(fā)展提供的內(nèi)在動力。探索規(guī)劃自我職業(yè)是一個動態(tài)并且持續(xù)的過程，在此過程中，針對現(xiàn)以學(xué)業(yè)為主但又不得不面臨多重問題的大學(xué)生各自特有的成長特點，保持一顆健康心理能很好的幫助學(xué)生處理學(xué)業(yè)、人際交往、擇業(yè)、就業(yè)等多重問題，避免不良心理問題的出現(xiàn)，減少能導(dǎo)致計劃職業(yè)的過程發(fā)生停滯等因素的出現(xiàn)。心境、情緒等健康教育通過干預(yù)大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，來增強大學(xué)生的自我控制力，培養(yǎng)經(jīng)營未來人生的意識，提高學(xué)習(xí)的興趣和動力，并幫助處理生活、學(xué)習(xí)與就業(yè)三者的關(guān)系，縮短理想化與現(xiàn)實化的差距，激發(fā)內(nèi)驅(qū)動力，提升信心，為實現(xiàn)人生目標而不斷奮斗。

（二）幫助大學(xué)生更加科學(xué)的定位職業(yè)

考慮到大學(xué)生的職業(yè)定位是一個復(fù)雜且燒腦的過程，大部分人會選擇進行心理量表測試，建立興趣、能力、價值觀等職業(yè)綜合測評，并對自身完成某種特定事情所需的素質(zhì)進行特定測評后，根據(jù)這些高質(zhì)量的測評報告選用人職匹配理論，開始一對一職業(yè)定位，增加職業(yè)定位成功的可能性。健康心理知識的融入和采取相關(guān)心理干預(yù)方法進行輔導(dǎo)，不僅幫助學(xué)生盡早準確認識對自我及社會，合理設(shè)計未來的事業(yè)，還能幫助學(xué)生做好思想觀念、知識、能力、素質(zhì)等準備，促進大學(xué)生實現(xiàn)合理就業(yè)、和諧就業(yè)、提升就業(yè)的滿意度，降低頻繁離職的概率，為實現(xiàn)科學(xué)分配學(xué)生的能力資源，達到人與職業(yè)的最佳匹配度提供強有力的支持。

三、規(guī)劃自我職業(yè)的主要內(nèi)容及作用

所謂設(shè)計自己日后的事業(yè)是根據(jù)個人的實際情況和外在環(huán)境制約因素等內(nèi)容為自己設(shè)定的一個切實可行的職業(yè)目標，并確定行動方向、行動時間以及行動的具體方案?？梢赃@么說，大學(xué)生畢業(yè)以后的就業(yè)情況基本上是以職業(yè)規(guī)劃中的目標向前發(fā)展，根據(jù)其內(nèi)容制定實施方案，朝向它的作用而努力奮斗。

（一）主要內(nèi)容

制定的事業(yè)計劃主要分為三方面的內(nèi)容：一是確定好日后就業(yè)的目標，有了目標才有實現(xiàn)的可能;二是制定最佳行動方案，確定具體的執(zhí)行時間和執(zhí)行方法等;最后一點就是能夠正確評估自我和反饋結(jié)果，通過感知外界環(huán)境變化，準確及時地調(diào)整計劃目標。其中，對自己進行正確的評價是制定計劃的前提條件，通過分析自我、分析職業(yè)、分析大環(huán)境等將個人的職業(yè)規(guī)劃與現(xiàn)實情況更好的結(jié)合，讓實施的內(nèi)容更具有可行性。

（二）主要作用

文章大致規(guī)劃自身職業(yè)的作用分為以下兩方面：一方面是通過大學(xué)生自己制定的職業(yè)計劃過程中進行有效自我剖析，準確認識自我，減少對未來職業(yè)方向的迷茫和困惑;另一方面又可以幫助大學(xué)生合理看待自身能力，挖掘自身潛能，提高對自我資源的駕馭能力，把握好自己，發(fā)展好自己，實現(xiàn)自己的最大價值。

四、健康融入規(guī)劃自我職業(yè)的方法

第一，明確兩者位置。目前，心境、情緒等健康教育并沒有在高等院校的職業(yè)規(guī)劃教育中廣泛的開展。為此，需把心境、情緒等健康教育加入職業(yè)規(guī)劃教育中，以此來培養(yǎng)學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)和提高各自的綜合能力，健全學(xué)生自身的個性發(fā)展。

第二，健全健康心理教育的內(nèi)容。為讓學(xué)生的心境、情緒等處于健康狀態(tài)，且心理認知、情感、意志等方面都要符合生存的需要，還能不斷地進行自我協(xié)調(diào)，需要健全涵蓋了基本理論、自我認知教育及管理、個性發(fā)展和教育，人際交往及環(huán)境適應(yīng)等內(nèi)容的心境、情緒健康教育，促進自我發(fā)展。

第三，秉承兩者融合的基本原則。首先要根據(jù)不同年級大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活特點來實施具體方案，在大一階段積極開展入學(xué)適應(yīng)教育，讓學(xué)生真正認識到大學(xué)的學(xué)習(xí)生活性質(zhì)及主要任務(wù)是什么，能夠正確理解自己所選擇專業(yè)的就業(yè)前景，以此來引導(dǎo)和啟蒙學(xué)生開始進行計劃自我職業(yè);到了大學(xué)二年級的時候，就要培養(yǎng)學(xué)生開展規(guī)劃自我職業(yè)的意識，明確計劃目標，探索相關(guān)內(nèi)容，深入了解自己所學(xué)專業(yè)，深刻分析自我意識，明確自身學(xué)習(xí)目標和今后職業(yè)目標;在大學(xué)三年級的時候，可通過組織各類職業(yè)相關(guān)的活動，提高大學(xué)生從事日后職業(yè)的興趣，提高其自身的實踐從業(yè)能力。

第四，兩者融合的具體步驟。第一步，要把規(guī)劃自我職業(yè)的課程和健康心理的課程作為學(xué)生的必修課，要求學(xué)生必須掌握關(guān)于健康心理最基本的理論知識;第二步，圍繞規(guī)劃內(nèi)容設(shè)立學(xué)生就業(yè)的實踐活動，宣傳規(guī)劃自我職業(yè)的意義，激發(fā)學(xué)生進行自我計劃的主動性和積極性，并在此實踐過程中貫穿學(xué)生的健康心理，灌輸計劃職業(yè)理念，提高學(xué)生的心境、情緒等方面的適應(yīng)力，促進其理性對待日后計劃今后職業(yè)問題，由自己掌握未來的發(fā)展方向。規(guī)劃自身職業(yè)關(guān)系到自己未來的發(fā)展方向及前程問題，制定前需收集各方資料，為制定提供依據(jù);制定時必須高度重視，極度負責;制定后還需全方位行動起來，去奮力實現(xiàn)它。通過優(yōu)質(zhì)的人際關(guān)系、精確的自我審視和最佳職業(yè)目標在實施的各個環(huán)節(jié)中管理自我意識和情感，最終讓自己充滿信心去面對未來職業(yè)生涯的挑戰(zhàn)。

第五，整合從事規(guī)劃職業(yè)教育和健康心理指導(dǎo)方面的師資隊伍。利用全體師生的重視和共同合作成效，在全校范圍內(nèi)推進和完成這一工作。有條件的學(xué)校可設(shè)立專門咨詢開導(dǎo)的心理地點，指定專業(yè)的心理導(dǎo)師去舒緩學(xué)生情緒，平靜心境。

綜上所述，將健康納入規(guī)劃自身職業(yè)教育，并為其提供心理問題咨詢和疏導(dǎo)地點，幫助自己的心境及情緒歸于平靜狀態(tài)，不因失敗而大起大落，幫助大學(xué)生重新重視規(guī)劃自身職業(yè)及健康心理的作用，促進學(xué)生擁有健全人格，以最佳的心理狀態(tài)去計劃自己那份獨一無二的未來職業(yè)追求。

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基金項目：文章為陜西民辦高校大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育體系的探索性研究，項目來源：西安翻譯學(xué)院校級科研項目的研究成果，項目編號：18B03。

作者簡介：蘭冬蓉（1989.11- ），女，漢族，山西襄汾人，西安翻譯學(xué)院，助教，碩士，研究方向：大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)。