陳逸樸 河南大學(xué)武術(shù)學(xué)院

對(duì)教育領(lǐng)域的改革從理論以及教育成果上取得充分的進(jìn)展，不過對(duì)當(dāng)代大學(xué)生而言，另外一個(gè)需要面對(duì)的問題就在于綜合身體素質(zhì)的練習(xí)方面。以往重視理論課程的學(xué)習(xí)，尤其在高考的強(qiáng)化訓(xùn)練下，學(xué)生的知識(shí)技能掌握都有了著實(shí)的提升，但是在身體素質(zhì)方面卻每況愈下，所以近年來的高考也加強(qiáng)了對(duì)身體素質(zhì)的鍛煉。但是短時(shí)間的集中訓(xùn)練終歸無法對(duì)身體素質(zhì)產(chǎn)生長期效果的提升，所以大部分學(xué)生在大學(xué)期間會(huì)產(chǎn)生對(duì)體育鍛煉的倦怠情緒。針對(duì)于這一問題需要從課程以及訓(xùn)練內(nèi)容上進(jìn)行解決，提升學(xué)生的體育鍛煉效果，為綜合人才的培養(yǎng)打下良好的基礎(chǔ)。

一、了解體育倦怠的成因

對(duì)于大學(xué)階段學(xué)生存在的體育倦怠問題必須從根源角度進(jìn)行認(rèn)知才能提出有效的解決方法，很多大學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的懈怠感主要來源于自身的怠惰性，對(duì)參加課余活動(dòng)的積極性不足。除學(xué)業(yè)生活之外缺乏其他生活熱情，并且在以往的生活中因?yàn)檫^大的學(xué)習(xí)壓力以及外界環(huán)境的刺激，導(dǎo)致對(duì)體育鍛煉存在較大的排斥心理。

同時(shí)，以往的體育課程排布的非科學(xué)性問題也的確導(dǎo)致部分學(xué)生對(duì)鍛煉本身的誤解，認(rèn)為體育鍛煉就是單純的通過跑步以及器械達(dá)成對(duì)身體的運(yùn)動(dòng)，因此容易導(dǎo)致缺乏這方面興趣的學(xué)生在聽聞大學(xué)體育鍛煉運(yùn)動(dòng)后難以提起熱情。這一類型學(xué)生的狀態(tài)表現(xiàn)為在體育課堂上缺乏活力，與教師的互動(dòng)缺乏積極性等。同時(shí)因?yàn)榇髮W(xué)課程相對(duì)的自由性，很多學(xué)生在體育課程中出現(xiàn)逃課等狀況，教師可以通過這些情況判定學(xué)生為體育倦怠狀況。但是單純的懲處并不能完全達(dá)到教育效果，還需要對(duì)學(xué)生的倦怠心理進(jìn)行疏解，提升其在受教育過程中的正確認(rèn)知以及對(duì)體育鍛煉的方向興趣。

二、從倦怠因素入手調(diào)節(jié)學(xué)生狀態(tài)

導(dǎo)致學(xué)生倦怠體育課程以及鍛煉內(nèi)容的重要因素之一在于我國傳統(tǒng)教育過程中對(duì)理論知識(shí)學(xué)習(xí)的重視以及對(duì)身體素質(zhì)鍛煉的忽視，這些問題導(dǎo)致教師和學(xué)生對(duì)體育課程都存在一定的錯(cuò)誤理解，這一點(diǎn)與儒家文化的傳統(tǒng)和應(yīng)試教育的模式都有不可分割的關(guān)系。大學(xué)生因?yàn)樵谕瑯拥纳瞽h(huán)境中經(jīng)歷的時(shí)間較久，更容易受到這樣的影響，導(dǎo)致自身對(duì)體育鍛煉的排斥性相當(dāng)嚴(yán)重，尤其在社會(huì)普遍價(jià)值觀的引導(dǎo)下更容易產(chǎn)生這樣的心理問題[1]。

同時(shí)，大學(xué)生當(dāng)前面臨的問題不僅是學(xué)業(yè)狀況，更需要重視的還在于嚴(yán)峻的就業(yè)市場帶來的壓力。很多畢業(yè)生因?yàn)樽陨砟芰Σ煌怀鰧?dǎo)致求職失敗，所以在進(jìn)行工作尋求的過程中更加重視對(duì)職位的能力要求，忽略了自身在大學(xué)過程中的身體素質(zhì)需求。很多企業(yè)當(dāng)前招聘的需求除了知識(shí)技能掌握效果之外更需要求職者有一個(gè)健康的體魄，如果學(xué)生在應(yīng)聘過程中專業(yè)知識(shí)技能合格，但是卻因?yàn)轶w檢導(dǎo)致查出身體健康狀況不合格，企業(yè)同樣有權(quán)利選擇不予錄取。因此，對(duì)學(xué)生而言，具備良好的就業(yè)狀況前身體素質(zhì)的鍛煉同樣需要有所關(guān)注。

三、培養(yǎng)大學(xué)生有效的體育鍛煉意識(shí)

對(duì)于大學(xué)生的這種怠惰心理應(yīng)該通過充分的心理疏導(dǎo)調(diào)解提升其對(duì)體育鍛煉項(xiàng)目的正確認(rèn)知，例如增強(qiáng)體魄以及加強(qiáng)個(gè)人綜合素質(zhì)能力等方面經(jīng)常是學(xué)生忽略的內(nèi)容。通過進(jìn)行引導(dǎo)也能讓學(xué)生充分重視體育鍛煉的必要性和實(shí)際價(jià)值，并且終身鍛煉的體育訓(xùn)練意識(shí)也是當(dāng)前社會(huì)所倡導(dǎo)的一種生活模式。在職業(yè)道路上不斷前行的過程中還需要搭配健康的身體才能真正做到享受生活而不是渾渾噩噩碌碌無為，這也是當(dāng)代大學(xué)生精神價(jià)值觀中急待轉(zhuǎn)變的一種思維方式，用健康換取金錢，最后再用金錢購買健康的生活模式是不可取的。所以，從課業(yè)期間加強(qiáng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的重視不僅能獲得健康的體格，更能在社會(huì)中有更高的競爭力水平[2]。

四、加強(qiáng)校園及家庭的綜合影響力

除了校園環(huán)境之外，大學(xué)生接觸最多的是宿舍以及家庭環(huán)境，所以在課余時(shí)間通過課下活動(dòng)的組織安排以及班集體的協(xié)同運(yùn)動(dòng)提升學(xué)生的身體素質(zhì)也是一種具備可行性的辦法[3]。當(dāng)然與此同時(shí)還應(yīng)該對(duì)學(xué)生個(gè)人進(jìn)行有效的心理調(diào)節(jié)，例如校園內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健康的宣傳標(biāo)語的張貼能夠從環(huán)境上激勵(lì)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉，達(dá)到體育鍛煉的目標(biāo)以及個(gè)人素質(zhì)提升的效果。

五、結(jié)束語

身體素質(zhì)是完成學(xué)習(xí)乃至于承擔(dān)社會(huì)責(zé)任最重要的基礎(chǔ)，大學(xué)生作為國家的重要人才儲(chǔ)備應(yīng)該具備相應(yīng)的身體素質(zhì)能力，尤其是對(duì)于日常生活的健康心態(tài)。在體育訓(xùn)練中大學(xué)生應(yīng)該投入自身的熱情以及積極性，將其作為提升自身素質(zhì)的重要鍛煉項(xiàng)目，而不是逃避和倦怠。當(dāng)然這也需要高校在課程設(shè)置以及內(nèi)容排布方面進(jìn)行進(jìn)一步優(yōu)化，提升大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和投入程度，兩相結(jié)合下才能促進(jìn)體育鍛煉在大學(xué)課程中的實(shí)踐效果。