潘佳彬 李榮薇 河北科技師范學(xué)院體育系

實(shí)用性體操是體操的重要組成部分，也是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容，長(zhǎng)期以來(lái)，受各類因素的影響，未能受到應(yīng)有的重視，都忽視了其獨(dú)特的功能價(jià)值，但隨著學(xué)校體育教育思想的改變，提倡健康教育理想，為適應(yīng)學(xué)校體育教學(xué)的主流，實(shí)用性體操將被越來(lái)越重視，其健身功能，娛樂(lè)功能等都順應(yīng)了當(dāng)今學(xué)校體育教學(xué)的教育思想。根據(jù)實(shí)用性體操的特點(diǎn)，拓展運(yùn)動(dòng)將成為實(shí)用性體操發(fā)展的必要趨勢(shì)，更加貼近學(xué)校體育教學(xué)的主流，打破傳統(tǒng)的教學(xué)理念。所以，在未來(lái)的學(xué)校體操教學(xué)中，實(shí)用性體操應(yīng)被更高的重視，它在體操教學(xué)中將發(fā)揮更大的作用。

一、實(shí)用性體操的內(nèi)容

實(shí)用性體操包括走、跑、跳、投擲、攀登、爬越、爬行、負(fù)重搬運(yùn)和翻越障礙物等，是我們?nèi)粘Ｉ钪小⑸a(chǎn)勞動(dòng)中以及軍事訓(xùn)練中常見(jiàn)的一些動(dòng)作。通過(guò)實(shí)用性體操的練習(xí)，不僅可以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉意志，培養(yǎng)作風(fēng)，還可以掌握一些實(shí)用技能，培養(yǎng)人的基本生活，生存活動(dòng)能力。

實(shí)用性體操的目的是培養(yǎng)人的生活和生存活動(dòng)能力，內(nèi)容多樣，通過(guò)走、跑、攀登、爬越等基本身體活動(dòng)，來(lái)提高人的基本活動(dòng)能力，從而達(dá)到強(qiáng)身健體，愉悅身心的目的，它是與我們?nèi)粘Ｉ?、活?dòng)、學(xué)習(xí)密切相關(guān)的體操活動(dòng)。

二、實(shí)用性體操的價(jià)值

實(shí)用性體操作為體操教學(xué)的重要組成部分，擁有其特有的價(jià)值及特點(diǎn)，實(shí)用性體操特點(diǎn)包括：實(shí)用性、生活性、健身性、靈活性、娛樂(lè)性、多樣性等，但其中最重要的是它的實(shí)用性，它不僅適用于大眾體育，達(dá)到健身的效果，同樣具有體操的競(jìng)技性這一特點(diǎn)，符合大學(xué)生的身心發(fā)展。

(一)實(shí)用性：實(shí)用性體操動(dòng)作來(lái)源于我們?nèi)粘Ｉ?、生產(chǎn)勞動(dòng)以及軍事訓(xùn)練中，以鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、增添情趣、增強(qiáng)技能、增加交往為目的的體育活動(dòng)，適應(yīng)于社會(huì)全體成員，具有大眾化性質(zhì)。

(二)挑戰(zhàn)性：跑酷就是向自己挑戰(zhàn)的過(guò)程，不斷完成挑戰(zhàn)自我，超越自我，展現(xiàn)個(gè)性的過(guò)程。練習(xí)中只有相信自己，心態(tài)平和，并勇于接受挑戰(zhàn)，你才能夠面對(duì)眼前的障礙物，以至于面對(duì)生活中的種種挫折。

(三)競(jìng)技性：從實(shí)用性體操衍生出的一些新興項(xiàng)目，像跑酷、攀巖等體育項(xiàng)目，除了觀賞性、娛樂(lè)性、健身性外，同樣具有傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的競(jìng)技性?，F(xiàn)在，在各高校大學(xué)生之間有相關(guān)的競(jìng)技比賽，乃至全國(guó)，世界間都有一些大型的競(jìng)技比賽。

(四)健身價(jià)值：實(shí)用性體操是一項(xiàng)培養(yǎng)學(xué)生日常生活、學(xué)習(xí)生存活動(dòng)相關(guān)的技巧與體能為目的的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)中對(duì)人體的力量、柔韌、耐力、靈敏性以及速度都有顯著地鍛煉效果，全方位提高學(xué)生身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到健身的目的。

(五)人文價(jià)值：任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都其特有文化內(nèi)涵和寓意，實(shí)用性體操擁有它自己文化價(jià)值和精神實(shí)質(zhì)，蘊(yùn)含著積極向上、健康成長(zhǎng)、充滿自信、勇于挑戰(zhàn)、克服困難的精神態(tài)度，倡導(dǎo)學(xué)生自由、健康、積極的生活理念和方式，形成特有的文化特征和文化底蘊(yùn)。

(六)娛樂(lè)價(jià)值：實(shí)用性體操動(dòng)作沒(méi)有嚴(yán)格的要求和規(guī)范，學(xué)生可以自由發(fā)揮，根據(jù)自己所想，去開(kāi)創(chuàng)屬于自己的動(dòng)作，展現(xiàn)自我，達(dá)到愉悅身心的目的。

(七)健心價(jià)值：隨著社會(huì)的發(fā)展，學(xué)生的壓力也越來(lái)越大，往往會(huì)引發(fā)一些心理上的問(wèn)題，影響我們的生活，而實(shí)用性體操就是一個(gè)釋放壓力，緩解身心的平臺(tái)，獲得心理上的釋放和滿足。通過(guò)實(shí)用性體操練習(xí)可以緩解生活學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力，消除緊張、激動(dòng)的不良情緒，把不快發(fā)泄出來(lái)，最終達(dá)到心情舒暢，精神面貌煥然一新的目的。

三、結(jié)論

隨著教育體制的改革，學(xué)校體育教育理念和思想的變化，實(shí)用性體操將成為學(xué)校體操教學(xué)的重要組成部分，將得到更多的重視；大部分學(xué)生認(rèn)為傳統(tǒng)的體操教學(xué)過(guò)于單一乏味，對(duì)其沒(méi)有多大興趣，因此，我們應(yīng)從實(shí)用性體操出發(fā)，對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行改變，融入像跑酷、攀巖、戶外運(yùn)動(dòng)等這一類拓展運(yùn)動(dòng)，使體操教學(xué)更加多樣化，更符合學(xué)生的興趣。