邱正玉

摘? 要：教育是為培養(yǎng)身心和諧發(fā)展的人，僅靠智育是遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法達(dá)到這一目標(biāo)的，體育美育等各類教育帶，學(xué)生身心發(fā)展過程中，扮演著舉足輕重的角色，通過體育教育能夠鍛煉學(xué)生強(qiáng)健的體魄，提高身體素質(zhì)，為其終身發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。教師在組織小學(xué)體育課堂教學(xué)活動時，要意識到準(zhǔn)備活動的重要性。本文將主要圍繞著如何提高小學(xué)體育課準(zhǔn)備活動的有效性進(jìn)行討論分析。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育? 準(zhǔn)備活動? 有效性

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）08（c）-0092-02

體育訓(xùn)練學(xué)生的學(xué)習(xí)和終身發(fā)展有著積極且深遠(yuǎn)的影響，教師在組織體育課堂教學(xué)時，要注重課堂教學(xué)環(huán)節(jié)的科學(xué)設(shè)計，突出體育課準(zhǔn)備活動的重要地位，為學(xué)生有序、安全的參與體育課堂活動奠定基礎(chǔ)[1]。在正式體育運(yùn)動前，通過一系列熱身準(zhǔn)備可以加快身體的血液循環(huán)，促進(jìn)身體新陳代謝的提高，讓肌肉與肌腱處于有準(zhǔn)備的狀態(tài)下從事體育活動，避免運(yùn)動中出現(xiàn)損傷情況。接下來將會如何在小學(xué)體育運(yùn)動中有效組織準(zhǔn)備活動提出幾點意見。

1? 課堂與戶外活動相結(jié)合，增強(qiáng)學(xué)生參與體育課準(zhǔn)備活動的安全意識

體育是一門戶外活動與室內(nèi)活動相結(jié)合的學(xué)科，但是在以往的體育教學(xué)中，大多數(shù)教師很容易忽略室內(nèi)體育課堂的開展，談起體育課堂許多學(xué)生的第一反應(yīng)是戶外運(yùn)動。因此想要提高體育課堂準(zhǔn)備活動的有效性，教師需要充分抓住室內(nèi)教學(xué)與戶外教學(xué)相結(jié)合這一要點。

以人教版小學(xué)四年級體育為例，在這一階段的學(xué)習(xí)中教師有專門的小學(xué)體育教學(xué)用書，在這本教材中包含了對運(yùn)動技能相關(guān)知識的講解，要求教師在組織學(xué)生參與體育活動時需要知道如何在運(yùn)動中避免傷害，以正確的方式和程序參與到體育訓(xùn)練中。基于此教師應(yīng)當(dāng)合理利用教材，為學(xué)生開展一堂別開生面的室內(nèi)教學(xué)活動。教師可以借助現(xiàn)代多媒體技術(shù)，以動畫片視頻的方式為學(xué)生呈現(xiàn)所要教授的內(nèi)容。動畫片當(dāng)中的小朋友A在體育教師組織班級進(jìn)行準(zhǔn)備活動時悄悄溜走，在隨后的加速跑訓(xùn)練中，小朋友A想要獲得良好的成績跑得非?？?，但是在跑步結(jié)束后卻腿部非常疼痛，走路不便，他在朋友的攙扶下一起去了校醫(yī)院，醫(yī)生在問明情況后告訴小朋友A，他在跑步時導(dǎo)致了大腿肌肉韌帶拉傷。讓學(xué)生觀看這些動畫片并討論為什么它會出現(xiàn)肌肉拉傷的情況。將所蘊(yùn)含的知識和道理以動畫片的形式傳遞給小學(xué)生和小學(xué)階段學(xué)生的身心發(fā)展特點，易于被他們理解和接受，在觀看動畫片的過程中，認(rèn)識到體育準(zhǔn)備活動的重要性，幫助學(xué)生樹立積極參加體育熱身活動的意識，促進(jìn)課堂體育教學(xué)活動準(zhǔn)備的有效性。

2? 教師根據(jù)課堂教學(xué)目標(biāo)，合理安排準(zhǔn)備活動

學(xué)科課堂教學(xué)的順利開展，需要明確的教學(xué)目標(biāo)為導(dǎo)向，教師在組織體育教學(xué)時也應(yīng)當(dāng)樹立明確的教學(xué)目標(biāo)，完整的體育教學(xué)目標(biāo)包括知識目標(biāo)，動作技能目標(biāo)，身體素質(zhì)運(yùn)動能力目標(biāo)、情感個性以及社會適應(yīng)性目標(biāo)這5個方面[2]。教師根據(jù)每堂課所要安排的教學(xué)內(nèi)容合理設(shè)置目標(biāo)，整個教學(xué)活動的安排和進(jìn)度都以此為基礎(chǔ)有序的展開，因此體育課堂準(zhǔn)備活動的開展也要為后續(xù)整堂課的教學(xué)內(nèi)容做準(zhǔn)備，有針對性的體育準(zhǔn)備訓(xùn)練能夠幫助后續(xù)教學(xué)活動的順利開展。

以小學(xué)五年級體育的籃球課教學(xué)為例，通過本堂課的教學(xué)，教師要幫助學(xué)生達(dá)到初步掌握球性練習(xí)方法以及運(yùn)球的技術(shù)，促進(jìn)學(xué)生上下肢力量以及身體整體靈活性的發(fā)展。在明確本堂課所要達(dá)到的教學(xué)目標(biāo)之后，教師需要有針對性的開展課堂準(zhǔn)備活動。由于小學(xué)階段所學(xué)習(xí)的籃球技術(shù)相對簡單，運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動主要包括以下幾個方面。首先帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行腳踝的放松，在打籃球時最容易受傷的地方就是腳踝，讓學(xué)生通過腳踝的扭動喚起該部位的靈活性。其次帶領(lǐng)學(xué)生放松活動膝蓋，通過下蹲的方法，促使膝蓋產(chǎn)生神經(jīng)壓迫，達(dá)到對該部位神經(jīng)刺激的目的。再次帶領(lǐng)學(xué)生活動手腕，做好手腕的熱身活動，避免在運(yùn)球的過程中出現(xiàn)受傷情況。最后帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行扭腰運(yùn)動喚醒整個身體讓身體變得更加具有協(xié)調(diào)性[3]。通過上述幾個環(huán)節(jié)的熱身運(yùn)動，為接下來的籃球?qū)W習(xí)提高有利的身體素質(zhì)條件，這種根據(jù)教學(xué)目標(biāo)而設(shè)計的有針對性的體育準(zhǔn)備活動，能夠大大提升課堂教學(xué)的有效性，最大程度的避免運(yùn)動中傷害的發(fā)生。

3? 重視教學(xué)方法研究，提升學(xué)生參與準(zhǔn)備活動的積極性

俗話說的興趣是最好的老師，教師在組織教學(xué)活動時需要充分考慮學(xué)生的興趣愛好，通過學(xué)生積極性和熱情的激發(fā)，讓學(xué)生能夠積極主動的配合教師課堂教學(xué)的開展，有效的提升體育課準(zhǔn)備活動的有效性。教師要充分考慮小學(xué)生身心發(fā)展的階段性特征以及在學(xué)習(xí)活動中所表現(xiàn)出來的多種特點，在認(rèn)識到小學(xué)生就好奇心強(qiáng)好動等特點后，以此為基礎(chǔ)借助小學(xué)生基本特征，進(jìn)行教學(xué)準(zhǔn)備活動的設(shè)計。游戲是小學(xué)生所喜聞樂見的活動，那么教師在組織體育準(zhǔn)備活動時，可以將游戲融入其中，以游戲的形式吸引學(xué)生主動參與其中，既可以提高體育準(zhǔn)備活動的有效性，還可以讓學(xué)生在參與的過程中感受到愉快的體驗，轉(zhuǎn)變認(rèn)為體育準(zhǔn)備活動是枯燥而無味的這一傳統(tǒng)觀念，讓他們在以后的體育熱身準(zhǔn)備中也能自覺的投入其中，以觀念意識的改變引領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)活動的變化。

例如，“搶海綿”是小學(xué)生非常喜歡從事的一種游戲，為學(xué)生提供一定數(shù)量的海綿墊（海綿墊的實際數(shù)量要比學(xué)生的人數(shù)少），然后將學(xué)生分為兩路縱隊，讓學(xué)生以海綿墊為中心圍成圓圈慢跑，教師為學(xué)生，當(dāng)鼓聲停止時學(xué)生迅速跑去占海綿墊，看看誰的反應(yīng)快。通過這一有趣的游戲，讓學(xué)生在歡聲笑語中通過慢跑完成了體育課準(zhǔn)備熱身活動，同樣是以慢跑作為準(zhǔn)備活動，但是所采用的形式不同，收獲的教學(xué)效果也就大不相同。在本堂課的教學(xué)中，教師利用游戲的方法，有效的調(diào)動了學(xué)生參與的積極性，讓整個課堂準(zhǔn)備活動充滿了生機(jī)與活力。這方法可以讓小學(xué)生對每堂課的體育準(zhǔn)備活動都充滿了期待，避免傳統(tǒng)體育課堂，準(zhǔn)備活動中許多學(xué)生偷偷溜走的情況再次發(fā)生，為學(xué)生參與后續(xù)的體育課堂學(xué)習(xí)奠定良好的基礎(chǔ)。

4? 合理把握、控制體育準(zhǔn)備活動中的負(fù)荷量

教師要重視體育準(zhǔn)備活動負(fù)荷量的科學(xué)性與合理性。首先，教師要根據(jù)不同年齡階段學(xué)生的生理心理特點以及性別差異，安排適宜的運(yùn)動負(fù)荷量，同時要關(guān)注學(xué)生的個體差異，為每一個學(xué)生量身打造準(zhǔn)備活動，提升學(xué)生參與體育運(yùn)動的幸福感。其次，如果本堂課所要教授的主要內(nèi)容具有較大的運(yùn)動負(fù)荷量，那么教師在準(zhǔn)備活動中也要適當(dāng)?shù)募哟筮\(yùn)動量，幫助學(xué)生喚醒有機(jī)體的準(zhǔn)備狀態(tài)，更好的適應(yīng)后續(xù)的體育教學(xué)活動。最后體育課準(zhǔn)備活動的安排需要根據(jù)具體的天氣季節(jié)變化情況而靈活調(diào)整。例如在比較炎熱的夏天，身體機(jī)能的上升速度相對較快，準(zhǔn)備活動的運(yùn)動量往往不需要太大。而在寒冷的冬天，需要的體育準(zhǔn)備活動量則相對要更大一些。教師要做好準(zhǔn)備活動負(fù)荷量的合理安排工作，以科學(xué)適宜的方法，組織準(zhǔn)備活動，提高活動準(zhǔn)備的有效性。

5? 結(jié)語

準(zhǔn)備活動是體育課堂必不可缺少的重要組成部分，教師要重視準(zhǔn)備活動并對其進(jìn)行合理科學(xué)的安排，以多樣化的方式有效組織準(zhǔn)備活動，讓學(xué)生在有準(zhǔn)備的情況下參與體育運(yùn)動，做好預(yù)防工作，避免意外傷害的發(fā)生。

參考文獻(xiàn)

[1] 鄭經(jīng)明.淺談提高小學(xué)體育教學(xué)準(zhǔn)備活動的有效性[J].中國校外教育，2016（26）：134.

[2] 賀萍.小學(xué)體育課準(zhǔn)備活動的有效性策略[J].學(xué)周刊，2015（22）：205.

[3] 許智軍.提高體育教學(xué)中保護(hù)與幫助有效性的策略[J].體育教學(xué)，2012（10）：18.