沈偉 桐鄉(xiāng)技師學(xué)院 314500

引言：

關(guān)于體育運(yùn)動中的損傷預(yù)防，要想提高這項工作的質(zhì)量和水平，對于技校生來說，既需要教師的指導(dǎo)和督促，從學(xué)生的角度上來講，也需要其形成對損傷的正確認(rèn)識和預(yù)防處理意識。

一、關(guān)于技校生運(yùn)動損傷情況的調(diào)查方法

（一）應(yīng)用問卷調(diào)查方法進(jìn)行統(tǒng)計分析

這種方法主要是指，通過技校管理人員和教學(xué)人員結(jié)合實(shí)際規(guī)劃和制定出一個合理的關(guān)于運(yùn)動損傷情況的調(diào)查表，按照思想意識、實(shí)踐行動和具體損傷情況幾個維度制定相關(guān)的損傷情況調(diào)查項目【1】。例如，詢問學(xué)生對于運(yùn)動損傷的了解程度、運(yùn)動項目與運(yùn)動損傷之間的關(guān)系等。從而獲取能夠支持損傷預(yù)防的真實(shí)而完善的基礎(chǔ)資料。

（二）應(yīng)用隨機(jī)訪談的形式進(jìn)行統(tǒng)計分析

這種方法的操作便捷性相對更強(qiáng)，主要是指相關(guān)的教職和管理人員，可以通過隨機(jī)抽取的方式，不定期的隨機(jī)抽取一部分學(xué)生進(jìn)行針對性的訪談?wù){(diào)查。需要強(qiáng)調(diào)的是，在應(yīng)用這種方法的背景下，教師應(yīng)當(dāng)注意尊重學(xué)生的主觀意愿，并且注意訪談的方式方法，以便獲取學(xué)生真實(shí)有效的信息反饋，從而為進(jìn)一步的調(diào)查分析提供幫助。

二、引發(fā)運(yùn)動損傷的因素分析

（一）學(xué)生對于運(yùn)動損傷的自我防御意識不足

這一點(diǎn)主要是從運(yùn)動參與和實(shí)施的主體，學(xué)生的角度上來說的，部分學(xué)生存在對于運(yùn)動損傷的概念沒有一個清晰的認(rèn)識的問題。而對于進(jìn)一步的運(yùn)動損傷的預(yù)防方法也并沒有合理的掌握，這就使得運(yùn)動損傷的問題在未出現(xiàn)時得不到科學(xué)的預(yù)防，提高了學(xué)生在參與體育運(yùn)動時的危險程度，也使得運(yùn)動損傷的嚴(yán)重程度有所加大。

（二）運(yùn)動方式和強(qiáng)度安排不合理

這方面的因素的產(chǎn)生，主要與教師的規(guī)劃和引導(dǎo)有直接的關(guān)系。雖然技校學(xué)生已經(jīng)在一定程度上具備了自主參與體育運(yùn)動的能力，并且從思想上形成了一種主觀的體育運(yùn)動參與需求，但從校內(nèi)體育運(yùn)動的組織和訓(xùn)練的角度上來說，教師仍然是支持學(xué)生開展體育運(yùn)動的重要力量。但部分教師在安排和組織一些校內(nèi)體育運(yùn)動時，由于自身沒有掌握科學(xué)的體育運(yùn)動規(guī)劃和安排方法，且與學(xué)生的實(shí)際運(yùn)動需求結(jié)合的不緊密，使得學(xué)生所從事的體育活動在合理性上存在不足，主要表現(xiàn)在運(yùn)動項目合理性不足以及運(yùn)動強(qiáng)度合理性不足兩個方面。這種現(xiàn)象也是造成學(xué)生在運(yùn)動過程中出現(xiàn)運(yùn)動損傷的主要原因。

（三）對于運(yùn)動前的準(zhǔn)備和引導(dǎo)不足

這一點(diǎn)主要是從體育運(yùn)動專業(yè)的角度進(jìn)行分析的，從人體的身體機(jī)能角度分析，可知由于體育運(yùn)動的劇烈性，在開展體育活動之前，人體的肌肉和骨骼都需要進(jìn)行提前的預(yù)熱活動。但從實(shí)際情況來看，技校學(xué)生往往不重視前期的準(zhǔn)備工作，教師也沒有全面的指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)的體育運(yùn)動前的熱身方法，從而使得學(xué)生由于缺乏運(yùn)動前的熱身而增大運(yùn)動過程中發(fā)生損傷的幾率。

三、關(guān)于運(yùn)動損傷的預(yù)防措施

（一）加強(qiáng)專業(yè)思想教育，提高學(xué)生主動預(yù)防運(yùn)動損傷的意識

雖然從體育運(yùn)動的性質(zhì)上來說，實(shí)踐教學(xué)和引導(dǎo)是非常重要的一種方式，但從專業(yè)和安全保障的角度上來說，也應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生思想意識上的引導(dǎo)和教育。教師方面應(yīng)當(dāng)加大宣傳和教育的力度，針對運(yùn)動損傷問題的產(chǎn)生原因和對人體身體機(jī)能的損害程度進(jìn)行教育和宣傳，幫助學(xué)生認(rèn)識到運(yùn)動損傷預(yù)防額重要性。另外，從具體的方式方法上，教師也應(yīng)當(dāng)通過實(shí)踐中的示范教育和引導(dǎo)來幫助學(xué)生掌握合理的運(yùn)動損傷預(yù)防方法。讓學(xué)生無論是在課程體系內(nèi)的體育運(yùn)動還是課余活動中的體育運(yùn)動中，都實(shí)現(xiàn)運(yùn)動損傷頻率和程度的減低。

（二）合理安排運(yùn)動類型和強(qiáng)度

關(guān)于運(yùn)動類型的選擇，教師一方面需要尊重學(xué)生的意見和需求，另一方面，也應(yīng)當(dāng)注意分析不同運(yùn)動類型的特點(diǎn)，并且明確其可能出現(xiàn)的相應(yīng)的損傷類型，通過調(diào)節(jié)運(yùn)動強(qiáng)度，規(guī)范運(yùn)動方法的方式減低損傷可能出現(xiàn)的幾率。另外，教師還可以結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)提升和鍛煉的具體要求，通過科學(xué)的方法選取適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動形式，并注意結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)和承受能力，合理的調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度，達(dá)到預(yù)防損傷的目的。

（三）提高運(yùn)動前熱身活動的科學(xué)性

教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合具體的體育運(yùn)動類型，做好前期的熱身，不僅要保證熱身的合理性，也要以安全和穩(wěn)定為目的注意控制好熱身的強(qiáng)度，以免在這一階段發(fā)生身體損傷。

四、典型的運(yùn)動損傷的處理

（一）扭傷處理

關(guān)于扭傷的處理，要注意把握好處理的時間，即應(yīng)當(dāng)在損傷發(fā)生的48小時之內(nèi)及時采取措施處理，具體的處理措施以冷敷為主。主要是為了達(dá)到促進(jìn)血管收縮，減輕人體疼痛感。如未能及時處理，則應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變?yōu)閼?yīng)用熱敷的方法，促進(jìn)已經(jīng)形成的淤血消散。

（二）擦傷處理

擦傷由于集中在皮膚表面且程度相對較輕，其處理的原則是保持傷口表面的清潔度，及時消毒，通常情況下不需要包扎處理。如遇滲血比較嚴(yán)重，則可采取鹽水沖洗傷口，紗布或繃帶包扎的方法進(jìn)行處理。

（三）脫臼處理

這一問題的處理主要需要把握穩(wěn)定性的原則，即發(fā)生脫臼后，不要輕易活動脫臼部位，而應(yīng)當(dāng)采取措施做好損傷部位的固定，并及時就醫(yī)處理。

五、結(jié)束語

總之，體育運(yùn)動中的損傷問題是發(fā)生頻率較高的問題，如不采取科學(xué)的方法做好處理，不僅會影響到學(xué)生的身體健康，也不利于體育運(yùn)動的教育和推廣。因此，學(xué)校方面應(yīng)當(dāng)從思想意識和實(shí)踐方法的角度促進(jìn)學(xué)生掌握正確的損傷處理方法，提高學(xué)生體育運(yùn)動質(zhì)量。