周健

[關(guān)鍵詞]小學(xué)生籃球;訓(xùn)練習(xí)慣;意識

學(xué)生的自我監(jiān)控能力是指學(xué)生的自我管理技能。提高學(xué)生的自我監(jiān)控能力，教會學(xué)生自主學(xué)習(xí)，是新課改的核心。小學(xué)階段是學(xué)生最淘氣、最調(diào)皮的時期?；蛟S是因為他們體力充足、精力旺盛、好奇心強，對任何新事物、新方法都有著強烈模仿欲望和求知欲望;同時，這一階段也是學(xué)生自控能力比較差的時期。在日常生活中我們不難發(fā)現(xiàn)，不少學(xué)生對自己喜歡的運動表現(xiàn)出很強的“玩性”，他們所理解的體育運動可能就是“玩”，常常玩到忘記吃飯、忘記學(xué)習(xí)的程度。如果在這個期間教師把握不好這個度，不進行正確引導(dǎo)的話，可能會出現(xiàn)學(xué)生違紀違規(guī)的現(xiàn)象，會直接影響到他們的學(xué)習(xí)成績。因此，培養(yǎng)小學(xué)生的自控能力，引導(dǎo)他們實現(xiàn)良好行為的心理控制，是體育教師的職責(zé)，也是籃球訓(xùn)練中的一項重要任務(wù)。下面針對籃球訓(xùn)練中如何培養(yǎng)學(xué)生的監(jiān)控能力，談一些看法。

一、激發(fā)興趣，提高學(xué)生對自我監(jiān)控的認識

著名兒童心理學(xué)專家董奇指出：“人類個體的自我監(jiān)控有別于各種形式的外在監(jiān)控，這是個體自主地、獨立地、自覺地從事和管理自己的實踐活動，而不是在外界各種壓力和要求下被動地從事實踐活動或需要外界來管理自己的實踐活動。這種自己實驗行為及對有關(guān)因素進行監(jiān)控的活動，其最主要的特征就是能動性?！?由此可見，自我監(jiān)控的關(guān)鍵是能否充分調(diào)動學(xué)習(xí)者的主觀能動性和積極性。我們可以從以下三方面開展工作。

（一）思想教育要始終貫穿于籃球訓(xùn)練之中

我們可以通過一些訓(xùn)練比賽來培養(yǎng)隊員的心理品質(zhì)以及隊員積極的世界觀、人生觀和價值觀。在這方面，教師可以找些獨立與非獨立的正反例子進行對比，使學(xué)生意識到充分發(fā)揮主體作用的重要性。

（二）提高學(xué)生的自我成功感

在籃球訓(xùn)練學(xué)習(xí)活動中，教師要為學(xué)生創(chuàng)設(shè)展示技術(shù)動作的機會，增強其成功感和自信心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力。有一次，在 “分組練習(xí)運球轉(zhuǎn)身”這一技術(shù)動作中，發(fā)現(xiàn)一個隊員對動作的領(lǐng)悟度非常高，在很短的時問里就基本掌握了動作的要領(lǐng)?？伤毻旰缶驮谀抢锿鎰e的，不再遵守課堂紀律了。于是，筆者有意識地請他上來講解、展示，借此機會鼓勵、表揚他，并提出相應(yīng)的、更高的技術(shù)要求。等他下來再練習(xí)時，及時提出一些訓(xùn)練中應(yīng)該注意的地方。自從那次以后，他在訓(xùn)練中就能自覺遵守紀律了。

（三）增強學(xué)生自覺完成訓(xùn)練的意識

在體育課堂上，大部分學(xué)生在學(xué)習(xí)中仍處于一種被動的狀態(tài)，自覺完成練習(xí)任務(wù)的意識不強。因此，教師必須讓隊員理解：只有認真、刻苦訓(xùn)練才會成功，要成功就得有付出。如果我想學(xué)習(xí)什么東西的話，就努力去做，就會做到 。以這種方式調(diào)整學(xué)生的心態(tài)，以此來提高學(xué)生訓(xùn)練的主動性，從而提高學(xué)生的自我約束、自我監(jiān)控能力。

二、培養(yǎng)良好的訓(xùn)練習(xí)慣，規(guī)范學(xué)生實施自我監(jiān)控

（一）制定自己的訓(xùn)練目標

要求學(xué)生為自己制定長期目標和短期目標，確定相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容和要求，對相關(guān)的訓(xùn)練步驟、訓(xùn)練時間、具體行動等進行系統(tǒng)的安排，定期檢查訓(xùn)練目標的完成情況。為了幫助學(xué)生制定學(xué)習(xí)目標，教師在教學(xué)活動中可適當(dāng)改變以往的教學(xué)順序。比如，教學(xué)一個新的技術(shù)動作時，教師在指出重點、難點和要求達到的目標時，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實際和發(fā)展需要，制定切實可行的教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生明白自己的發(fā)展方向和近期奮斗目標。這樣，學(xué)生也愿意按照計劃進行練習(xí)。

（二）把握好教學(xué)內(nèi)容的“量”和深度

既要讓學(xué)生認清自己的學(xué)習(xí)目標，又要讓學(xué)生感到目標的可行性，增強學(xué)生自我監(jiān)控的信心。在實施過程中，應(yīng)注重以下幾個環(huán)節(jié)：

首先，根據(jù)學(xué)生現(xiàn)有的基礎(chǔ)與需求，對學(xué)生進行分類、分級，再對各級、各類學(xué)生分別進行較準確的發(fā)展定位，按技術(shù)難度把學(xué)生分成強、中、弱三個水平層次進行分組訓(xùn)練。教師要分別對待、分別指導(dǎo)，確立各自近期的階段性發(fā)展目標。在一次原地投籃比賽練習(xí)中，不管學(xué)生練習(xí)籃球時間的長短、投籃技術(shù)水平的好壞、投籃力量的強弱，以及投藍動作的熟練程度如何，自由將他們分成兩大組。結(jié)果學(xué)生在練習(xí)投籃的過程中就出現(xiàn)了許多問題，如投籃動作不規(guī)范、力量太小導(dǎo)致投不到籃圈、反復(fù)多次老是投不進，導(dǎo)致不少學(xué)生覺得不公平，

慢慢地對投籃產(chǎn)生了厭倦感。在之后的投籃訓(xùn)練中，我吸取了上次的教訓(xùn)，根據(jù)學(xué)生的實際情況將其分成四組，把他們按能力區(qū)分開來。這樣一來，學(xué)生覺得有可比性、有競爭力，調(diào)動起投籃的積極性和主動性，他們?yōu)橼A球奮力拼搏。

其次，根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容和學(xué)生練習(xí)的實際情況，記錄下一步所要進行的內(nèi)容和打算。

再次，擬定下一節(jié)課講授的內(nèi)容提要，確定上下節(jié)訓(xùn)練課內(nèi)容之間的關(guān)鍵銜接點。根據(jù)學(xué)生目前的學(xué)習(xí)情況，擴充上述預(yù)期教學(xué)結(jié)果。

最后，把知識技能學(xué)習(xí)的流程以圖的形式建立起來，并對學(xué)生發(fā)展變化的過程進行動態(tài)監(jiān)督。例如，每次訓(xùn)練課結(jié)束后，讓學(xué)生對自己所掌握的技術(shù)動作的快慢、所處的水平、下次要達到的目標做一個記錄，然后與其他學(xué)生做個對比，從中查找不足，為建立下一步的目標做好準備。

總之，自我監(jiān)控能力是一種重要的素質(zhì)。通過加強對學(xué)生自我監(jiān)控能力的培訓(xùn)，使學(xué)生在本學(xué)期的籃球訓(xùn)練中的自控能力有了很大的提高，他們的個人技術(shù)、身體素質(zhì)也有了明顯的提高。我們應(yīng)堅持在正確觀念的指引下有目的、有針對性地培養(yǎng)學(xué)生的自我監(jiān)控能力，為他們的全面成長提供必要的幫助。