亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        甲狀腺疾病患者飲食有講究

        2019-11-08 02:13:40張乃嵩
        保健與生活 2019年17期
        關(guān)鍵詞:中碘加碘雞飼料

        張乃嵩

        碘是甲狀腺合成甲狀腺激素的重要原料,用于確保正常的身體代謝、生長和發(fā)育。如果過多攝入碘,會導(dǎo)致甲狀腺疾病。甲狀腺如果被過度損傷,出現(xiàn)甲狀腺功能減退后會導(dǎo)致身體的新陳代謝率降低,出現(xiàn)易疲勞、便秘、溫度敏感等癥狀。人體不能合成日常所需的碘,僅可通過含碘的食物獲取,攝入碘太多或太少都會影響健康,需要減少碘攝入的患者應(yīng)特別注意個人飲食。那么,含碘高的食物有哪些?

        1.乳制品 牛奶和其他乳制品也是人們在日常生活中獲得碘的重要途徑。牛奶中碘含量高的主要原因有兩個:一個是奶牛飼料中碘含量高;另一個是在擠奶過程中使用含碘消毒劑,而有機(jī)牛奶的碘含量比普通牛奶低約四成。

        2.雞蛋 尤其是蛋黃,其含碘量是雞蛋中最高的。像牛奶一樣,雞蛋中的碘主要來自含碘的雞飼料,由于雞飼料中的碘含量有所不同,雞蛋中的碘含量也不同。一般來說,一個雞蛋含有約24微克的碘,是每日建議攝入量的10%。

        3.金槍魚 金槍魚不僅是低熱量和高蛋白質(zhì)食物,而且是脂肪酸的良好來源,長期食用可以降低患心臟病的風(fēng)險。金槍魚屬于海魚,因為海水中碘含量很高,所以金槍魚體內(nèi)也會含有一定量的碘。

        4.海蝦 海蝦是含碘量很高的海產(chǎn)品,而且富含蛋白質(zhì)。85克海蝦的碘含量約為35微克,相當(dāng)于建議每日攝入量的23%。

        5.鱈魚 鱈魚是一種富含多種營養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)的優(yōu)質(zhì)魚類,碘含量也較高。鱈魚的碘含量高低取決于鱈魚是人工養(yǎng)殖還是野外捕獲,以及捕獲區(qū)域的具體條件。一般一條鱈魚體內(nèi)含有每日所需碘量的50%。

        6.加碘鹽 即加入碘酸鉀、碘化鉀或海藻碘的鹽,以防止碘缺乏癥。根據(jù)我國2012年實施的食鹽碘含量規(guī)定,食鹽加碘標(biāo)準(zhǔn)為每千克食鹽加碘不超過30毫克。一般成年人每天吃6克鹽足以滿足其所需。

        7.海藻類 海藻類食物是碘的天然來源,不同的海藻由于種類、生長地區(qū)和加工方式不同,含碘量也不同,其中海帶的含碘量較高。

        猜你喜歡
        中碘加碘雞飼料
        土壤中碘的賦存形態(tài)及遷移轉(zhuǎn)化研究進(jìn)展
        巖礦測試(2022年4期)2022-09-13 10:09:52
        食鹽加碘仍有必要
        2019—2021年重慶市售食用鹽中碘含量監(jiān)測結(jié)果分析
        氟硅酸中碘回收工藝氧化條件研究
        山東化工(2020年12期)2020-07-20 08:31:02
        不同牧場生牛乳中碘質(zhì)量分?jǐn)?shù)的差異及原因分析
        國家發(fā)改委:規(guī)范未加碘食鹽管理 保證合格碘鹽供應(yīng)
        食品與生活(2018年7期)2018-09-19 09:31:04
        淺析食鹽加碘技術(shù)及工藝改進(jìn)
        食品界(2017年9期)2017-09-30 18:48:59
        雞飼料中鉻的營養(yǎng)研究及其應(yīng)用
        廣東飼料(2016年7期)2016-12-01 03:43:34
        泰州市鹽務(wù)局發(fā)布未加碘食鹽指定供應(yīng)點公告
        冬喂蛋雞巧添加抗病御寒又高產(chǎn)
        性饥渴的农村熟妇| 亚洲不卡毛片在线观看| 极品美女调教喷水网站| 含紧一点h边做边走动免费视频| 国产内射在线激情一区| 亚洲乱码少妇中文字幕| 偷窥偷拍一区二区三区| 神马影院午夜dy888| 337人体做爰大胆视频| 国产精品入口蜜桃人妻| av在线一区二区三区不卡| 久久亚洲精品情侣| 男人边吻奶边挵进去视频| 久久91精品国产91久| 日本少妇熟女一区二区| 精品国产一区二区三区av性色| 熟女俱乐部五十路二区av| 人妻丝袜中文字幕久久| 日本中文一区二区在线| 日本三级欧美三级人妇视频黑白配| 五月婷婷激情综合| 日本黄色高清视频久久| 亚洲男女内射在线播放| 欧美日韩国产一区二区三区不卡| 无码一区二区三区网站| 你懂的视频在线看播放| 少妇愉情理伦片高潮日本| 亚洲综合色一区二区三区小说| 人妻风韵犹存av中文字幕| 天天躁夜夜躁狠狠躁婷婷| 欧美gv在线观看| 国产又爽又黄又不遮挡视频| 青青草成人免费在线观看视频| 成人做受视频试看60秒| 国产爆乳无码一区二区在线| 亚洲女人天堂成人av在线| 久久国产成人精品国产成人亚洲 | 精品视频一区二区杨幂| 日本精品视频免费观看| 免费无码又爽又刺激聊天app| 国产亚洲欧美另类久久久|