蔡林林

(南京醫(yī)科大學(xué),江蘇 南京 210029)

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

大學(xué)生體質(zhì)健康與促進(jìn)策略。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 本次研究收集有關(guān)大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的資料以及《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的相關(guān)資料等,為本次研究提供理論基礎(chǔ)。

1.2.2 測(cè)試法 研究選取南京醫(yī)科大學(xué)600名大學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試,其中2018級(jí)學(xué)生300名(男生150名,女生150名)、2015級(jí)學(xué)生300名(男生150名,女生150名)。所有測(cè)試對(duì)象為隨機(jī)抽樣選取,按照《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行測(cè)試。調(diào)查學(xué)生的健康狀況,分析影響大學(xué)生體質(zhì)健康的主要因素,從而提出相關(guān)措施,促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康。

1.2.3 訪談法 對(duì)在校學(xué)生、體育教師等進(jìn)行訪談,獲取有關(guān)資料 。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 使用Excel存儲(chǔ)統(tǒng)計(jì)相關(guān)測(cè)試數(shù)據(jù),建立數(shù)據(jù)庫并分類。采用SPSS 20.0軟件對(duì)本次調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。當(dāng)P＜0.05,表示數(shù)據(jù)有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試

如表1所示,2018級(jí)大學(xué)生的體重,顯著高于2015級(jí)大學(xué)生,數(shù)據(jù)差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P＜0.05)。2018級(jí)大學(xué)生的身高,相比2015級(jí)大學(xué)生無顯著差異(P＞0.05),無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。2018級(jí)大學(xué)生的體質(zhì)量指數(shù),明顯高于2015級(jí)大學(xué)生,數(shù)據(jù)差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P＜0.05)。2018級(jí)的大學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績(jī),比2015級(jí)的大學(xué)生有明顯下降,數(shù)據(jù)差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P＜0.05)。2018級(jí)大學(xué)生的握力體重指數(shù),高于2015級(jí)大學(xué)生,數(shù)據(jù)差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P＜0.05)。2018級(jí)大學(xué)生的肺活量,明顯比2015級(jí)的大學(xué)生低,數(shù)據(jù)差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P＜0.05)。2018級(jí)大學(xué)生的臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù),低于2015級(jí)的大學(xué)生,數(shù)據(jù)差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P＜0.05)。2018級(jí)大學(xué)生的肺活量體重指數(shù),明顯比2015級(jí)大學(xué)生的更低,數(shù)據(jù)差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P＜0.05)。

2.2 影響大學(xué)生體質(zhì)健康的主要因素

如表2所示,影響大學(xué)生體質(zhì)健康的因素包括教學(xué)環(huán)境、教學(xué)方法、場(chǎng)地設(shè)施、學(xué)習(xí)壓力、考試制度、營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生、生活方式、就業(yè)壓力。60.83%的大學(xué)生認(rèn)為場(chǎng)地設(shè)施因素很嚴(yán)重,37.83%的大學(xué)生認(rèn)為教學(xué)環(huán)境因素很嚴(yán)重,33%的大學(xué)生認(rèn)為就業(yè)壓力因素很嚴(yán)重。認(rèn)為教學(xué)方法、就業(yè)壓力和教學(xué)環(huán)境因素嚴(yán)重的分別有42.5%、41%、40%。這反映了大學(xué)生參與鍛煉的積極性和鍛煉的質(zhì)量,與體育場(chǎng)地設(shè)施狀況和教學(xué)環(huán)境密切相關(guān)。隨著高校的擴(kuò)招,大學(xué)生的就業(yè)壓力增加,心理受到影響,導(dǎo)致體質(zhì)下滑。教學(xué)方法也影響大學(xué)生參與鍛煉和運(yùn)動(dòng),傳統(tǒng)教學(xué)理念和教學(xué)方法落后,采取被動(dòng)式、客體性的教學(xué)方式,影響大學(xué)生的能動(dòng)性和主體性。其他生活方式、營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生、考試制度、學(xué)習(xí)壓力也影響著大學(xué)生的身心健康。許多大學(xué)生缺乏規(guī)律的生活方式,如夜不歸宿、酗酒、吸煙等,不利于自身的身體素質(zhì)。

表1 南京醫(yī)科大學(xué)2015級(jí)和2018級(jí)大學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試指標(biāo)比較

2.3 大學(xué)生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)和健康行為的關(guān)系

動(dòng)機(jī)是一種內(nèi)在的作用,引起個(gè)體的活動(dòng),并且維持個(gè)體的活動(dòng),使這一活動(dòng)向既定的目標(biāo)發(fā)展。在運(yùn)動(dòng)和鍛煉心理學(xué)中,動(dòng)機(jī)是研究成果最多的領(lǐng)域之一,動(dòng)機(jī)是促進(jìn)人們從事某種活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)力,影響著個(gè)體的活動(dòng)結(jié)果,動(dòng)機(jī)是一個(gè)人的心理活動(dòng)過程,外在表現(xiàn)就是個(gè)體的行為。由于內(nèi)部心理活動(dòng)的動(dòng)力,促使個(gè)體發(fā)生某種行為。體育鍛煉動(dòng)機(jī)就是體育鍛煉行為的一種動(dòng)機(jī),是人們參與體育鍛煉的心理動(dòng)力,也是維持體育鍛煉行為的動(dòng)力,通過體育鍛煉,滿足自身的需求。學(xué)生參與體育活動(dòng),從內(nèi)部推動(dòng)力來說,就是體育鍛煉動(dòng)機(jī)。體育教學(xué)質(zhì)量也受學(xué)生們的體育鍛煉動(dòng)機(jī)的影響。如表3,大學(xué)生參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)主要是調(diào)整情緒、豐富業(yè)余生活、應(yīng)付體育考試、休閑娛樂、強(qiáng)身健體等,男生和女生有一定的差異,休閑娛樂在女生參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)中排第1位,強(qiáng)身健體和調(diào)整情緒排在第2位。強(qiáng)身健康在男生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)中排第1位,其次是豐富業(yè)余生活以及休閑娛樂。62.5%的學(xué)生的體育鍛煉動(dòng)機(jī)是應(yīng)付體育考試,從側(cè)面也反映了體育教學(xué)中存在的缺陷,學(xué)生的體育鍛煉興趣和積極性不高。

3 促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的對(duì)策

3.1 完善體育鍛煉基礎(chǔ)設(shè)施，改善教學(xué)環(huán)境

高校要順利有效地開展體育活動(dòng),引導(dǎo)學(xué)生的體育鍛煉行為,需要必要的體育經(jīng)費(fèi)投入,完善體育活動(dòng)的場(chǎng)地、器材等。不少高校在擴(kuò)大自身的規(guī)模,但沒有等比例地?cái)U(kuò)大對(duì)體育方面的投入。原本比較緊張的體育場(chǎng)館、體育設(shè)施只會(huì)更加不足,無法滿足學(xué)生的體育鍛煉需求。高校領(lǐng)導(dǎo)要重視學(xué)生的體育鍛煉,認(rèn)識(shí)到學(xué)生體育鍛煉的重要性,做好體育投入工作,合理應(yīng)用體育資源,盡量為學(xué)生開發(fā)體育鍛煉的場(chǎng)地,增加體育活動(dòng)器材,避免學(xué)生想?yún)⑴c體育鍛煉,但是沒有地點(diǎn)沒有器材的問題 。校方要多渠道開拓經(jīng)費(fèi)來源,可以對(duì)外開放場(chǎng)館資源,提供有償服務(wù),實(shí)現(xiàn)資源的最大化利用,但要結(jié)合自身的實(shí)際,保證學(xué)生的鍛煉需求。可以促成合作辦學(xué),正確各方的有力支持,比如校企、校場(chǎng)聯(lián)合培養(yǎng)人才的方式,共同建設(shè)體育資源,尋求冠名權(quán)等,為學(xué)校爭(zhēng)取更多資源,完善體育基礎(chǔ)設(shè)施。

3.2 改進(jìn)體育教學(xué)方法

高校要重視體育鍛煉對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的作用,改革教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)評(píng)價(jià)等,可以適當(dāng)增加體育課時(shí)。在體育教學(xué)中,增加體能類的教學(xué)內(nèi)容,使學(xué)生掌握正確的鍛煉方法,提高自身的體質(zhì)。教師要改進(jìn)教學(xué)方法,探索適合學(xué)生特點(diǎn)的活動(dòng)方式和鍛煉方式,根據(jù)學(xué)生的性別、體質(zhì)、專業(yè)情況等,科學(xué)設(shè)計(jì)有針對(duì)性的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法 。改變傳統(tǒng)說教的教學(xué)方式,可以使用多媒體、錄音等,使學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作方法、技術(shù)等有直觀的了解。增加社會(huì)體育項(xiàng)目,如體育舞蹈、保齡球、網(wǎng)球等,豐富學(xué)生的活動(dòng),滿足不同層次學(xué)生的需求。

表2 影響大學(xué)生體質(zhì)健康的主要因素 n/%

表3 學(xué)生參與體育活動(dòng)動(dòng)機(jī) n/%

3.3 激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)鍛煉的積極性

高校要激發(fā)學(xué)生的鍛煉動(dòng)機(jī),重視學(xué)生體育興趣的培養(yǎng),引導(dǎo)學(xué)生明確體育鍛煉的目的,設(shè)置合理的目標(biāo),端正自己的體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度,不斷改善自身體育運(yùn)動(dòng)的行為。研究顯示,體育鍛煉行為在不同性別的學(xué)生中有明顯不同,要考慮到差異性,選擇合適的目標(biāo)和任務(wù),激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)。設(shè)置目標(biāo)是激勵(lì)學(xué)生體育鍛煉的一種策略,個(gè)體參與某一活動(dòng)時(shí)依據(jù)的成就目標(biāo)取向代表著學(xué)生追求的成就取向,也是目標(biāo)定向,如有的學(xué)生是自我表現(xiàn)的定向,有的學(xué)生是掌握任務(wù)。要適當(dāng)鼓勵(lì)學(xué)生自我表現(xiàn),提高學(xué)生的體能、技能,磨煉學(xué)生的意志,為學(xué)生養(yǎng)成終身體育的理念打下良好的基礎(chǔ)。