李紅

摘 要：筆者在從事幼兒教育一線工作中，發(fā)現(xiàn)戶(hù)外體育活動(dòng)中，教師對(duì)于怎樣科學(xué)合理控制幼兒的體育活動(dòng)量，目標(biāo)及方法并不明確。以此為契機(jī)，筆者在幼兒園中開(kāi)始隨機(jī)調(diào)查不同類(lèi)型活動(dòng)課下幼兒運(yùn)動(dòng)的量量，對(duì)學(xué)齡前兒童（文中統(tǒng)稱(chēng)幼兒）進(jìn)行運(yùn)動(dòng)監(jiān)控，旨在進(jìn)一步為園內(nèi)老師合理開(kāi)展體育活動(dòng)，實(shí)時(shí)監(jiān)控幼兒健康活動(dòng)提出建議及意見(jiàn)，進(jìn)而促使幼兒在園內(nèi)科學(xué)地進(jìn)行體育活動(dòng)并保證學(xué)齡前兒童身心健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：幼兒；運(yùn)動(dòng)監(jiān)控

《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》指出：幼兒園要保證每天2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，其中包括1小時(shí)體育活動(dòng)。在青少年兒童陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)風(fēng)行全國(guó)的背景下，很多幼兒園也乘著體育運(yùn)動(dòng)改革的東風(fēng)，在幼兒園里掀起“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”的高潮。但在一線工作與調(diào)研的基礎(chǔ)上，結(jié)合最近幾次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)的結(jié)果中幼兒體質(zhì)嚴(yán)重下滑原因發(fā)現(xiàn)，基本上幼兒園在幼兒戶(hù)外活動(dòng)開(kāi)展方面有了時(shí)間的保證，但卻無(wú)質(zhì)的表現(xiàn)，主要是多數(shù)幼兒園對(duì)幼兒“陽(yáng)光體育”的關(guān)注和實(shí)施仍然停留在口頭上。雖然有部分教師已經(jīng)意識(shí)到陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)在幼兒生長(zhǎng)發(fā)育中的作用，在實(shí)際操作過(guò)程中又缺乏相應(yīng)理論知識(shí)與駕馭能力，在課程教學(xué)內(nèi)容安排上以及過(guò)程中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的控制上有一定的盲目性。

其次，查了最近幾年的科研成果，有關(guān)幼兒運(yùn)動(dòng)監(jiān)控的研究文獻(xiàn)寥寥無(wú)幾。本文以此為出發(fā)點(diǎn)，試圖在借鑒和吸收國(guó)內(nèi)外既成研究結(jié)果基礎(chǔ)上，以幼兒園協(xié)調(diào)能力發(fā)展課程資源開(kāi)發(fā)和利用為依托，圍繞幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)，保障幼兒體育活動(dòng)質(zhì)量，對(duì)幼兒戶(hù)外活動(dòng)嘗試進(jìn)行運(yùn)動(dòng)監(jiān)控。

一、運(yùn)動(dòng)監(jiān)控內(nèi)涵

運(yùn)動(dòng)監(jiān)控手段在以往的體育教學(xué)和高水平運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，雖然早被運(yùn)用實(shí)施，但是運(yùn)動(dòng)監(jiān)控這個(gè)詞從沒(méi)有被任何一個(gè)人賦予真正內(nèi)涵和實(shí)際意義。所以，本文所指的運(yùn)動(dòng)監(jiān)控是在幼兒進(jìn)行不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后，老師或者其他指導(dǎo)員采用適合的監(jiān)測(cè)手段和方法來(lái)控制幼兒運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間和頻率，指導(dǎo)幼兒有目的、有計(jì)劃看、科學(xué)的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，同時(shí)避免幼兒意外運(yùn)動(dòng)事故的發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)量是由運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、數(shù)量、難度、密度、時(shí)間等因素組合而成的，他們是構(gòu)成一次課的基本要素，其中練習(xí)數(shù)量是運(yùn)動(dòng)量的基礎(chǔ)，練習(xí)強(qiáng)度是運(yùn)動(dòng)量的關(guān)鍵，練習(xí)難度、密度、時(shí)間都是調(diào)節(jié)強(qiáng)度的輔助因素[1] 。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大多用心率測(cè)量，即以心臟每分鐘的跳動(dòng)次數(shù)作為測(cè)量練習(xí)強(qiáng)度的標(biāo)準(zhǔn)。練習(xí)時(shí)間是指幼兒參與某次體育活動(dòng)的總時(shí)間。練習(xí)密度是指幼兒在運(yùn)動(dòng)中實(shí)際練習(xí)、活動(dòng)時(shí)間占總時(shí)間的比例。通常在練習(xí)時(shí)間、練習(xí)密度不變的情況下，練習(xí)強(qiáng)度的大小決定了運(yùn)動(dòng)量的大小。如果在既定的時(shí)間內(nèi)安排了確定練習(xí)強(qiáng)度后，那么練習(xí)密度的大小就成了運(yùn)動(dòng)量的決定因素，即在幼兒運(yùn)動(dòng)中要安排合理的運(yùn)動(dòng)量，需綜合考慮以上幾個(gè)方面的因素，對(duì)幼兒活動(dòng)進(jìn)行控制，在運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行預(yù)控，在運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行微調(diào)，盡量使幼兒運(yùn)動(dòng)后即刻心率達(dá)到130～160次/min。

二、研究方法與對(duì)象

在查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料以及實(shí)際觀察的基礎(chǔ)上，選取北崗幼兒園小、中、大班各兩個(gè)班級(jí)進(jìn)行幼兒戶(hù)外體育活動(dòng)進(jìn)行監(jiān)控研究。具體做法，記錄幼兒在每次戶(hù)外體育活動(dòng)中、戶(hù)外自由活動(dòng)、以及課間操的活動(dòng)時(shí)間以及實(shí)際活動(dòng)時(shí)間，每一次記錄都會(huì)隨機(jī)抽查幾名幼兒在晨脈、運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中以及運(yùn)動(dòng)后的心率變化情況。將測(cè)得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。在統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果的基礎(chǔ)上，對(duì)大中小班幼兒戶(hù)外體育活動(dòng)進(jìn)行了調(diào)整，一個(gè)月后按照同樣的方法再次進(jìn)行測(cè)試，在此基礎(chǔ)上對(duì)戶(hù)外體育活動(dòng)進(jìn)行不斷修正，進(jìn)而找到最科學(xué)最適合幼兒的戶(hù)外體育活動(dòng)方法。

三、監(jiān)控結(jié)果與分析

（一）第一次測(cè)試結(jié)果分析

戶(hù)外活動(dòng)的總時(shí)間是保證戶(hù)外活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量能促進(jìn)兒童身體健康的基本要素[2] 。如戶(hù)外活動(dòng)總時(shí)間太短就不能保證足夠的運(yùn)動(dòng)量，對(duì)幼兒身體就起不到鍛煉的作用；反之，運(yùn)動(dòng)量太大則有可能損害幼兒的身體健康。調(diào)查顯示：北崗幼兒園各年齡班戶(hù)外活動(dòng)的總時(shí)間為：大班27.1分鐘，中班20.7分鐘，小班14.3分鐘。按照已有的相關(guān)要求，幼兒園戶(hù)外活動(dòng)的總時(shí)間應(yīng)為大班25—30分鐘，中班20—25分鐘，小班15—20分鐘?？梢?jiàn)，北崗幼兒園各年齡班戶(hù)外活動(dòng)的總時(shí)間都在要求規(guī)定范圍之內(nèi)，基本合理（見(jiàn)表2）。

強(qiáng)度是指單位時(shí)間內(nèi)所完成的功，是決定戶(hù)外活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量大小的核心要素[3] 。一般通過(guò)脈率在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的變化和運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)情況（生理負(fù)擔(dān)曲線）以及戶(hù)外活動(dòng)各部分的平均脈率與安靜時(shí)的脈率之比來(lái)判斷戶(hù)外活動(dòng)的強(qiáng)度對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)，生理負(fù)擔(dān)曲線高峰應(yīng)出現(xiàn)在基本部分后，高峰值在130-160次/分，課后10分鐘應(yīng)恢復(fù)到安靜時(shí)的脈率，脈搏指數(shù)應(yīng)在1.4-1.8之間。結(jié)果表明：北崗幼兒園大、中、小班戶(hù)外活動(dòng)中幼兒生理負(fù)擔(dān)曲線的高峰都出現(xiàn)在基本部分后，其脈率分別為112次/分、113.8 次/分、108次/分。均低于130次分鐘；各年齡班的脈博指數(shù)分別為1.2、1.2、1.1，均低于1.4，可見(jiàn)，北崗幼兒園各年齡班戶(hù)外活動(dòng)的強(qiáng)度均未達(dá)到要求，也就無(wú)法很好地實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)幼兒體質(zhì)促進(jìn)幼兒健康的目的。

幼兒園戶(hù)外活動(dòng)的密度是指戶(hù)外活動(dòng)中幼兒練習(xí)時(shí)間與全課總時(shí)間的比例，標(biāo)志著單位時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)練習(xí)的重復(fù)次數(shù)戶(hù)外活動(dòng)的密度直接關(guān)系到一節(jié)戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間是否合理而充分地被教師和幼兒所利用[4] 。一節(jié)好的戶(hù)外活動(dòng)的重要標(biāo)志是教師能最大限度而又合理地利用一節(jié)課的時(shí)間，盡量減少浪費(fèi)的時(shí)間，以提高戶(hù)外活動(dòng)的效率，達(dá)到增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒更快更好地掌握動(dòng)作技能和發(fā)展身體素質(zhì)的目的。幼兒的身體鍛煉與動(dòng)作練習(xí)的生理量的域值，如果按照小班15～20分鐘、中班20～25分鐘、大班30～35分鐘，幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)平均心律130～160次/分鐘來(lái)計(jì)算，那么3～6歲幼兒合理的運(yùn)動(dòng)的密度應(yīng)該在35%～65%之間。本次調(diào)查結(jié)果顯示北崗幼兒園各年齡班戶(hù)外活動(dòng)的密度基本合理，都在35%～65%左右之間，其中大班為68.3%，中班為63.8%，小班為36.4%，且呈現(xiàn)出隨年齡班的增長(zhǎng)而增加的趨勢(shì)。

（二）測(cè)試結(jié)果討論與原因分析

本次實(shí)踐結(jié)果顯示，北崗幼兒園戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)在總體時(shí)間上安排以及密度上比較合理，但在強(qiáng)度上比較欠缺。主要原因表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：很多幼兒教師對(duì)戶(hù)外活動(dòng)的結(jié)構(gòu)不是很明確，一節(jié)戶(hù)外活動(dòng)一般包括準(zhǔn)備部分、暖身部分，基本部分和結(jié)束部分。其次，長(zhǎng)期以來(lái)大部分教師都僅使用觀察法，憑借對(duì)兒童的面部表情汗液分泌運(yùn)動(dòng)情緒等的觀察來(lái)判斷戶(hù)外活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量的大小。盡管這可以在一定程度上反映戶(hù)外活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量的大小，也是評(píng)價(jià)戶(hù)外活動(dòng)量的指標(biāo)之一，但這種評(píng)價(jià)方式難免失準(zhǔn)。如調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，很多教師憑經(jīng)驗(yàn)認(rèn)為戶(hù)外活動(dòng)運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)，但測(cè)查的結(jié)果卻不然。為此，在幼兒園，我們要求教師定期采用生理測(cè)定法來(lái)統(tǒng)一評(píng)價(jià)幼兒戶(hù)外活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量，并對(duì)課程內(nèi)容以及流程做了新的調(diào)整，以此督促幼兒園逐步完善戶(hù)外活動(dòng)的開(kāi)展：在各種活動(dòng)中，人體生理機(jī)能應(yīng)該遵循上升—穩(wěn)定—下降的規(guī)律，使活動(dòng)量由小到大，逐步上升，活動(dòng)結(jié)束前再逐步下降。在此基礎(chǔ)下，控制幼兒運(yùn)動(dòng)時(shí)間及密度，重點(diǎn)抓幼兒活動(dòng)強(qiáng)度，一個(gè)月后對(duì)大、中、小班幼兒進(jìn)行了再次測(cè)試，為了使測(cè)試結(jié)果更為準(zhǔn)確，此次測(cè)試使用PolarTeam2團(tuán)隊(duì)心率表監(jiān)測(cè)幼兒活動(dòng)中的心率變化，進(jìn)而選擇活動(dòng)中的平均心率作為評(píng)價(jià)幼兒參與體育活動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo)，測(cè)試結(jié)果如下（見(jiàn)表3）：大、中、小班幼兒均能在戶(hù)外活動(dòng)中平均心率達(dá)到130—160次/分鐘。

四、幼兒戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)監(jiān)控建議

由上可以看出，通過(guò)實(shí)驗(yàn)對(duì)戶(hù)外體育活動(dòng)進(jìn)行調(diào)整后，北崗幼兒園幼兒戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間、強(qiáng)度均得到了一定程度的改觀，但是研究的人員及空間局限，未推廣延伸到全園幼兒，所以全園幼兒戶(hù)外體育運(yùn)動(dòng)依然存在不佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，主要問(wèn)題就是，幼兒運(yùn)動(dòng)安排不合理。造成這一問(wèn)題的原因是多方面的：一是教師教學(xué)形式死板，學(xué)科專(zhuān)業(yè)化程度不高，對(duì)體育課課程結(jié)構(gòu)了解和認(rèn)識(shí)不夠，不能放手讓幼兒開(kāi)展活動(dòng)；二是長(zhǎng)期以來(lái)，大多數(shù)老師僅使用觀察法，只憑借對(duì)幼兒的面部表情、汗液分泌情況以及運(yùn)動(dòng)情緒等的觀察來(lái)直接判斷運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展情況，避免不了以偏概全；三是受活動(dòng)的內(nèi)容、形式、器材等方面因素的影響，未能充分發(fā)揮其教育功能，常常出現(xiàn)幼兒在活動(dòng)中充當(dāng)“觀眾”的情況，參與活動(dòng)的幼兒少，因而也出現(xiàn)了練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)量不足的情況；四是不注重幼兒的個(gè)體差異。建議在幼兒園培訓(xùn)，提升教師專(zhuān)業(yè)技術(shù)水平，或者直接聘用有體育專(zhuān)業(yè)背景的學(xué)前教育教師，做好對(duì)幼兒的監(jiān)控，調(diào)控好運(yùn)動(dòng)量，從實(shí)際出發(fā)，不斷摸索，認(rèn)真總結(jié)，并依據(jù)科學(xué)方法，評(píng)價(jià)幼兒運(yùn)動(dòng)效果，進(jìn)而改進(jìn)課程安排，促進(jìn)幼兒健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 張先松.健身健美運(yùn)動(dòng)[M].華中科技大學(xué)出版社，2008（1）

[2] 葉恭紹.中國(guó)醫(yī)學(xué)百科全書(shū).兒童少年衛(wèi)生學(xué)卷[M].上海：上?？萍汲霭嫔纾?984：11

[3] 張細(xì)謙.戶(hù)外活動(dòng)程實(shí)施的策略[J].體育學(xué)刊，2007（4）

[4] 邱泉.簡(jiǎn)論素質(zhì)教育背景下體育教學(xué)評(píng)價(jià)理念的更新[J].體育與科學(xué)，2003（1）

基金項(xiàng)目：

文章系合肥市科研課題《3-6歲幼兒身體協(xié)調(diào)能力發(fā)展實(shí)踐研究》（課題編號(hào)：HJG17179）階段性成果。

（作者單位：合肥幼教集團(tuán)北崗花園幼兒園）