肖寧

【中圖分類號】R47 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】1004-7484（2019）02-0045-02

冠心病屬于一種心腦血管疾病，同時也是在老年人群體中發(fā)病率較高的一種疾病。由于冠心病的形成過程相對較長，并且具有較強(qiáng)的隱秘性，在冠心病的患病前期，患者是難以發(fā)現(xiàn)冠心病的存在的。冠心病也是患者長期的不良生活方式而導(dǎo)致的，因此，一旦發(fā)現(xiàn)冠心病，已經(jīng)處于中晚期的冠脈阻塞，在這個時候，患者應(yīng)當(dāng)調(diào)整好心態(tài)，科學(xué)面對疾病，改變自身的不良生活習(xí)慣，積極配合醫(yī)生做好治療，認(rèn)真進(jìn)行自我保健與調(diào)養(yǎng)。

冠心病的早期癥狀

第一，在較為激動的狀況下，或者過于勞累之后，可能會感覺到心臟前部以及胸骨后處部位有一定的悶痛感，而這種疼痛感通常會對患者的左肩膀以及左臂造成一定的影響，疼痛的時間可能會持續(xù)三分鐘到八分鐘左右，當(dāng)患者休息一段時間之后，疼痛感能夠有所緩解。

第二，有冠心病的患者可能會在運(yùn)動過程中或者運(yùn)動之后會出現(xiàn)一定的牙痛、頭痛以及腿痛的癥狀，適當(dāng)?shù)男菹⒅?，疼痛的癥狀能夠得到緩解。

第三，患有冠心病的患者在睡覺的過程中，枕著高的枕頭可能會覺得很舒服，但是如果枕頭較低，會覺得呼吸不暢，并且會有憋悶的現(xiàn)象，睡著之后或者白天平臥著的時候可能會突然出現(xiàn)一陣心悸、呼吸困難或者胸部疼痛的感覺，出現(xiàn)這種感覺之后，立即站起來或者坐起來，能夠緩解癥狀。

第四，聽到很嘈雜的聲音，可能會出現(xiàn)胸悶，心慌的癥狀。

第五，反復(fù)出現(xiàn)心律不齊或者不明原因的心跳過快、心跳過緩的現(xiàn)象。

第六，在進(jìn)行體力活動的過程中可能會出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短的癥狀，適當(dāng)?shù)男菹⒅竽軌蚓徑獍Y狀。

第七，吃得太飽或者吃得相對偏冷，可能會出現(xiàn)心悸、胸部疼痛的癥狀，在看驚險影片的時候也出現(xiàn)這種癥狀，可能是得了冠心病。

第八，在性生活過程中，或者在排便過程中用力時可能也會出現(xiàn)一陣心慌、氣促、胸悶以及胸部疼痛的癥狀。

冠心病的日常護(hù)理

第一，冠心病患者在日常生活過程中，必須要保持樂觀的情緒，心胸豁達(dá)，盡量保持平和的心態(tài)，寬厚待人，使自身的心境平和，血管能夠得到放松，同時也要配合藥物治療，才能夠?qū)⑿慕g痛等病癥的發(fā)作幾率降低。

第二，要保持有規(guī)律的生活，在飲食方面也要有節(jié)制，確保飲食低脂、低糖、低鹽，同時也要對煙酒適當(dāng)?shù)膮⑴c一些活動，確保自身的體重能夠夠控制在正常范圍內(nèi)。

第三，患有冠病，并且有一定的高血壓患者應(yīng)當(dāng)經(jīng)常對自身的血壓進(jìn)行測量，血壓波動大及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥，合理調(diào)整生活方式，將血壓進(jìn)行控制，使血壓能夠達(dá)到理想狀態(tài)。

第四，心病患者出現(xiàn)了劇烈的心絞痛現(xiàn)象，并且疼痛感持續(xù)時間相對較長長時間沒有緩解，這時患者就必須警惕發(fā)生心肌梗塞，必須要立即到醫(yī)院進(jìn)行治療。

第五，冠心病患者的胸骨后出現(xiàn)壓榨性的絞痛，伴隨著胸悶，出冷汗的現(xiàn)象，并且疼痛感會向著患者的左上肢頸部、頜下、以及肩背部放射，這是患者應(yīng)當(dāng)立即停止自身的一切活動，同時舌下含1到2片的硝酸甘油片，如果疼痛感未15分鐘內(nèi)得到緩解，或者反復(fù)發(fā)作，這時患者應(yīng)當(dāng)保持平躺的姿勢，不要進(jìn)行任何活動，并將房門鎖打開，撥打120急救電話。

冠心病患者的自我調(diào)養(yǎng)

第一，飲食方面的調(diào)養(yǎng)。冠心病患者在進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)的過程中，對飲食方面也必須要進(jìn)行嚴(yán)格的控制，在日常生活中，要確保飲食清淡，盡可能的避免食用含有高動物性脂肪以及高膽固醇的食物，例如：黃油、蛋黃、豬油、肥肉、乳酪以及動物內(nèi)臟等。并且在日常生活中，炒菜的過程中，應(yīng)當(dāng)盡可能地使用植物油，減少食鹽和糖分的攝入。食物方面應(yīng)當(dāng)盡可能地以豆制品以及素食為主要的食物，也就是說，在飲食過程中多吃素菜，豆制品以及水果等。除此之外，冠心病患者還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以在飲食中增添一定的魚肉、瘦肉以及蛋類食物。

第二，在生活方面的調(diào)理。冠心病患者必須要避免自身出現(xiàn)過度勞累以及精神緊張的狀況，當(dāng)日溫差的變化相對較大時，一定要做好保暖工作。起居時間應(yīng)當(dāng)保持規(guī)律，要確保自身充足的睡眠，心境要保持平穩(wěn)，避免出現(xiàn)大喜大悲以及憂愁等狀況。同時也應(yīng)當(dāng)禁止煙酒。

第三，體重方面。冠心病患者如果相對較為肥胖，就應(yīng)當(dāng)采取一定的方法進(jìn)行減肥，降低食物的總熱能卡，不能過多的飲食，同時也要通過一定的體力運(yùn)動，鍛煉來將自身的體重進(jìn)行降低，從而使體重能夠達(dá)到理想水平。

第四，溫水浴療。冠心病患者應(yīng)當(dāng)為自身的左上肢進(jìn)行局部的溫水浴，剛開始進(jìn)行溫水浴的時，應(yīng)當(dāng)將水溫保持在37℃逐漸上升到42℃，促使自身的局部末梢血管以及冠壯動脈反射性能夠得到有效的擴(kuò)張，使冠脈循環(huán)得到改善。

第五，上午吃藥，下午鍛煉。根據(jù)冠心病的流行病學(xué)相關(guān)調(diào)查資料中顯示，冠心病患者由于致命性心律失常，以及心肌缺血等現(xiàn)象而導(dǎo)致的心臟病急發(fā)率以及心臟病猝死率在上午6到12點時概率最其是在患者睡醒之后的三個小時內(nèi)心臟最容易出現(xiàn)問題，而相關(guān)的醫(yī)學(xué)專家們將這段時間統(tǒng)稱為冠心病的發(fā)病的“清晨峰”，冠心病的患者可以通過對這一生物節(jié)律的掌握合理的把握服用藥物的時間。或者每天應(yīng)當(dāng)服用1-2次能夠?qū)谛牟“Y狀能夠起到緩解作用的藥物，服用藥物的時間應(yīng)當(dāng)盡可能地將其放在清晨以及午睡前的時間段。并且，根據(jù)心臟的活動節(jié)律，也能夠科學(xué)的為冠心病患者選擇合理的鍛煉時間，冠心病患者的生活狀態(tài)，即使處于常規(guī)生活狀態(tài)，依然容易在上午六點到12點的過程中出現(xiàn)心律失常以及缺血損傷的的現(xiàn)象，因此，在這段時間內(nèi)，如果進(jìn)行對心臟負(fù)荷有一定加重影響的運(yùn)動顯然是不合理的，因此，對于冠心病患者而言，鍛煉的時間應(yīng)當(dāng)盡可能地將其確定在下午。冠心病患者在鍛煉的過程中，應(yīng)當(dāng)做一些自身力所能及的體育鍛煉，例如體操、太極、散步、慢跑等運(yùn)動，從而使自身的心腦功能能夠得到增強(qiáng)，并且將冠狀動脈血流進(jìn)行增加，建立起側(cè)枝循環(huán)。冠心病患者在進(jìn)行鍛煉的過程中，必須要遵循循序漸進(jìn)以及持之以恒的鍛煉原則。