支麗

【中圖分類號(hào)】R473 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1004-7484（2019）02-0037-02

妊高癥是懷孕婦女常見(jiàn)的一類疾病，全稱為妊娠高血壓綜合征，（又為先兆子癇、妊娠中毒癥），妊娠20周、產(chǎn)后2周為該疾病的高發(fā)期，在所有孕產(chǎn)婦中的發(fā)病率約占5%左右，不但影響著妊娠結(jié)局，還對(duì)母嬰的生命安全造成威脅。那么你知道妊高癥該要如何防治嗎？本文將對(duì)此問(wèn)題詳細(xì)闡述：

多攝入蛋白質(zhì)含量豐富的食物

魚類、禽類等的肉中含有的蛋白質(zhì)具有血壓調(diào)節(jié)的作用，而大豆中的蛋白質(zhì)能夠?qū)θ藗兊男哪X血管有效保護(hù)，所以妊高癥患者在日常生活中可多食用禽類、大豆、魚類等食物，以對(duì)妊娠期血壓水平予以有效改善。但是，若患者同時(shí)存在腎功能異常情況，便要對(duì)蛋白質(zhì)的攝入量予以嚴(yán)格控制，以防使其腎臟負(fù)擔(dān)加重。

多攝入鈣含量豐富的食物

牛奶、奶制品中含有豐富的鈣物質(zhì)，妊高癥患者在日常生活中可多食用，有臨床研究結(jié)果顯示，妊高癥患者多食用鈣含量豐富的食物、確保機(jī)體鈣的吸收，能夠使其血壓水平有效降低。除此之外，妊高癥者可多食用海產(chǎn)品、豆制品等食物，特別是豆制品，其中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白，鈣含量豐富，最好每日都食用。

少攝入具有增肥性的食物

妊高癥患者發(fā)病的主要原因之一便是肥胖，所以在整個(gè)妊娠期，一定要注意控制對(duì)熱量、脂肪含量高的食物，以正常體重增加為根據(jù)，對(duì)每日的進(jìn)食量進(jìn)行調(diào)整，尤其是孕前已超重的女性更要十分重視，一定要注意個(gè)別食物的使用控制（諸如奶油蛋糕、油炸食品、糖果等）。在整個(gè)妊娠期，孕產(chǎn)婦增加的體重應(yīng)≤12kg。

少攝入含鹽量高的食物

妊高癥患者應(yīng)對(duì)鹽的攝入量嚴(yán)格控制，過(guò)多鹽分?jǐn)z入會(huì)增加機(jī)體內(nèi)的鈉離子濃度，提高血壓水平，所以不可過(guò)多食用（攝入量約為5g/d即可），同時(shí)要限制妊高癥者對(duì)個(gè)別食物的食用，例如腌菜、醬菜、火腿等，盡量少食或不食，而絕大多數(shù)孕產(chǎn)婦具有較多的胃酸，所以可適當(dāng)食用些面包干、蘇打餅干等面食，以降低胃酸過(guò)多引起的不適感。

注意蔬菜、水果的搭配食用

妊高癥患者要多食用新鮮的水果、蔬菜，給予豐富的礦物質(zhì)、維生素含量補(bǔ)充，這樣更有利于妊高癥疾病的預(yù)防、治療。

少食用飽和脂肪含量人豐富的食物

妊高癥患者在妊娠期間要盡可能減少對(duì)飽和脂肪含量豐富的食物，控制熱能含量的攝入（約在25%左右/d），在日常飲食上，盡可能少食用或不食用動(dòng)物性脂肪，烹飪用油應(yīng)為植物油，使用量約為20g/d，此種飲食方法好處良多，既可使機(jī)體內(nèi)的前列腺素合成增加、將多余脂肪消除，同時(shí)又能夠?yàn)楦怪刑哼M(jìn)行成長(zhǎng)、發(fā)育所必須脂肪脂肪酸，讓胎兒能夠健康成長(zhǎng)。

總的來(lái)說(shuō)，妊高癥患者在妊娠期間一定要注意飲食的科學(xué)、合理性，確保機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)吸收均衡，讓體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)增加，不可過(guò)度增肥，避免對(duì)母嬰健康造成威脅，整個(gè)孕期，體重增加（平均）值應(yīng)為12.5kg，平均增加體重≤0.5kg/周。同時(shí)，自妊娠20周起要特別注意對(duì)鈣含量的補(bǔ)充，這樣可起到妊高癥發(fā)病幾率降低的效果。

日常生活中應(yīng)注意的相關(guān)事項(xiàng)

除上述飲食上應(yīng)注意的事項(xiàng)外，妊高癥患者也應(yīng)在其他方面有注意，注意多休息，不要讓自己處于過(guò)度勞累的狀態(tài)中，早睡早起，確保作息的合理性、規(guī)律性，特別是在妊娠的第7個(gè)月后，千萬(wàn)不可劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間工作，只要身體一有疲勞感，立即放下手中的事情去休息，要保證睡眠充足（時(shí)間應(yīng)>8h/d），適當(dāng)午休，時(shí)間在1h左右即可，不可常見(jiàn)游泳、看電視或是泡澡；每日?qǐng)?jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于機(jī)體免疫力的增強(qiáng)，但千萬(wàn)不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以防威脅到母嬰安全；睡覺(jué)時(shí)，妊高癥患者應(yīng)保持左側(cè)臥位姿勢(shì)，這樣可確保脊椎旁大血管不會(huì)受到子宮的壓迫，下腳的大靜脈血管正?；亓鞯叫呐K中，有效水腫預(yù)防；秋冬季節(jié)天氣寒冷，孕產(chǎn)婦可能會(huì)出現(xiàn)毛細(xì)血管收縮、血管痙攣等現(xiàn)象，對(duì)有妊高癥疾病者要注意保暖措施的實(shí)施。

總結(jié)

高血壓疾病在生活中相當(dāng)常見(jiàn)，發(fā)病率很高，處于妊娠期的女性一定要更加小心，平時(shí)注意自己是否相應(yīng)的癥狀表現(xiàn)，謹(jǐn)防妊高癥的發(fā)生，一旦有異常感覺(jué)要及時(shí)到醫(yī)院就診。在所有懷孕的女性中，其妊高癥的發(fā)病幾率相對(duì)較高，以妊娠期血壓水平增加為典型癥狀表現(xiàn)，但這種癥狀相當(dāng)多見(jiàn)，在診斷上有一定的困難，孕產(chǎn)婦有任何不適感要及時(shí)到醫(yī)院接受檢查，若一切正常即可放寬心，若已出現(xiàn)妊高癥一定要及時(shí)配合治療，更好的疾病控制、治療。有學(xué)者提出，對(duì)妊高癥疾病預(yù)防，最好方法便是提高孕產(chǎn)婦的自我防范意識(shí)。

有關(guān)妊高癥的發(fā)生因素，同孕產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)攝取情況、身體營(yíng)養(yǎng)狀況、遺傳等因素存在密切關(guān)聯(lián)性，目前來(lái)看，臨床多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，營(yíng)養(yǎng)不足、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、運(yùn)動(dòng)量少是引起妊高癥發(fā)生的最主要原因，相比體重正常者，肥胖人群具有更高的妊高癥發(fā)生幾率，必須要對(duì)該疾病高度重視。妊娠后期，孕產(chǎn)婦會(huì)攝入較多的熱能，體重增長(zhǎng)會(huì)更加迅速，這也是造成妊高癥疾病發(fā)生最主要的原因之一。若孕產(chǎn)婦為重度子癇前期，其尿中的蛋白含量會(huì)有大量丟失，更容易發(fā)生低蛋白血癥，所以應(yīng)注意多進(jìn)行優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，從而有效的蛋白補(bǔ)充，盡可能少的動(dòng)物脂肪含量攝入，嚴(yán)格飽和脂肪酸控制（通過(guò)飽和脂肪酸的熱能提供應(yīng)<10%）。

在妊高癥防治工作中，孕產(chǎn)婦應(yīng)對(duì)鈉鹽含量的攝入嚴(yán)格控制，不可過(guò)多予以鈉含量攝入，這樣會(huì)增加血管周圍的阻力，提高血壓水平，所有要對(duì)每日的鈉鹽攝入量嚴(yán)格控制（最好在3～5g/d），盡可能少的食用鹽含量高的食物（如腌菜等），每日的醬油使用量也應(yīng)保持在合理范圍內(nèi)，不可過(guò)多攝入（1g鹽≈6ml醬油）。若孕產(chǎn)婦口味偏重、喜歡味道偏咸的食物，可食用含鉀鹽（以此對(duì)含鈉鹽進(jìn)行代替），若怕味道不好，可在食物中加蒜、姜、蔥等調(diào)味食物，這樣可使口感得到一定滿足。

有研究調(diào)查顯示，妊高癥患者具有體內(nèi)較低的血清鋅含量，通過(guò)合理膳食進(jìn)行鋅含量補(bǔ)充，能夠在很大程度上使患者的機(jī)體免疫力增強(qiáng)，而及時(shí)有效的維生素E、維生素C補(bǔ)充，能夠使血液中的脂質(zhì)過(guò)氧化作用被有效抑制，有利于妊高癥的反應(yīng)降低。