朱其頌

《中共中央 國務院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》(2007年5月7日)提出：廣泛開展“億萬學生陽光體育運動”。鼓勵學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，形成青少年體育鍛煉的熱潮。確保學生每天鍛煉一小時。[1]同年，教育部、國家體育總局、共青團中央發(fā)布《關(guān)于開展全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》；2012年，江蘇省教育廳等部門聯(lián)合發(fā)布《江蘇省學生體質(zhì)健康促進行動計劃(2012-2015)》；2016年5月，國務院發(fā)布《關(guān)于強化學校體育促進學生身心健康全面發(fā)展的意見》；11月，國家衛(wèi)計委、財政部、環(huán)保部等10部門聯(lián)合發(fā)布《關(guān)于加強健康促進與教育的指導意見》。這些文件都指出：學習要大力開展陽光體育活動，確保學生每天體育活動時間不少于一小時。多年來，我校一直認真貫徹落實上級文件精神，利用大課間組織學生跑操等活動，經(jīng)過反復探索與實踐、改進與完善，學生跑操質(zhì)量得到了提高，身體素質(zhì)得到了加強，學生精神面貌煥然一新。

下面筆者從跑操的組織管理、實施過程、實踐的成效等三個方面具體闡述大課間跑操活動的價值呈現(xiàn)。

1 組織與管理：成立跑操領導小組

為有效推進陽光體育大課間活動深入開展，切實提高學生身體素質(zhì)，促進學生身心健康發(fā)展，在校園掀起“走出教室，走向陽光”的運動熱潮，打造校園特色文化，推動學校體育工作健康和諧的發(fā)展，為擦亮木中金子招牌，爭創(chuàng)高品質(zhì)高中添磚加瓦。學校成立了以分管副校長為組長，德育處、教務處、總務處、團委、體育組等各處室負責人為副組長的大課間跑操工作領導小組(見表1)，各部門條線齊抓共管，互相配合，經(jīng)過多地的交流與學習，多年的實踐和改進，形成了具有木中特色的跑操活動實施方案。

2 實施過程

2.1 大課間跑操的具體要求

2.1.1 大課間前一節(jié)課下課鈴響，跑操音樂響起，各班體育委員迅速將班級帶到指定地點集合。班主任提前到達整隊地點，協(xié)助學生志愿者檢查人數(shù)，檢查學生站姿情況，要求做到立正姿勢、抬頭挺胸、精神飽滿、目視前方。

表1 大課間跑操具體分工

2.1.2 隊列要求：四路縱隊排列，女生在前，男生在后；橫看成排，豎看成路；前后間隔半臂距離，左右間隔一肘距離；方陣位于馬路中線和邊線中間位置，不得過于靠邊。體育委員在隊伍最前列，與第一排之間相距3米距離，與前面一個班級最后一排相聚10米。

2.1.3 全班同學注意力集中，統(tǒng)一聽從校園廣播口令指揮，同起同停，動作規(guī)范干凈利落；雙手半握拳，大小臂折疊約90度，兩臂置于腰間，前后自然擺動；眼角余光對齊排面，按指定路線勻速、慢跑前進。跑操過程中不說笑、不打鬧、不停頓，氣勢激昂、目視前方、步伐整齊，與音樂合拍。

2.1.4 各班自定跑步口號，培養(yǎng)多位領號同學，交替領喊，要求：聲音洪亮、內(nèi)容積極向上，體現(xiàn)本班特色，體現(xiàn)同學的精、氣、神。呼喊口號時每人都要喊出自己的激情與力量，人人相比、班班相爭。

2.1.5 根據(jù)學校要求，班主任需高度重視本班升旗儀式和兩操情況，提高安全意識，對學生加強安全教育，關(guān)注每一個學生，提高班級跑操質(zhì)量。建議：班主任或副班主任每天要跟跑督查，全面了解本班跑操情況，發(fā)現(xiàn)問題及時解決。

2.1.6 德育處、團委每天組織學生紀檢對各班級跑操進行檢查評分(一名檢查學生排在隊伍最后，隨班級一起跑動；跑操行進路線中，隨機安排檢查學生)，檢查結(jié)果納入班級常規(guī)管理量化考核。如班級有學生請假，須提前將請假條交德育處，經(jīng)德育處批準后，方可不參加跑操，其余任何人不得無故缺席。

2.2 班級常規(guī)管理量化檢查評比細則

為了使班主任、學生能夠充分認識到大課間跑操的重要性，我校將跑操活動納入班級常規(guī)管理考核之中，制定了詳細的評分細則。

2.2.1 出勤情況(1分)

每缺1人，扣0.5分。如有學生請假，班主任憑請假條和學生志愿者說明情況，確定當天應出勤人數(shù)。

2.2.2 隊伍集合(1分)

如集合不及時、隊伍不整齊，酌情扣0.5-1分。按指定地點集合，及時迅速，隊伍整齊，按規(guī)定有秩序地進退場。

2.2.3 隊伍整齊(5分)

領跑同學按要求穿領跑服裝，班與班之間始終保持10米左右距離(1分)；同學間前后半臂距離，左右一肘距離，隊伍始終保持橫看成排，豎看成路(2分)；全班學生步伐一致，同起同停，隨音樂節(jié)拍，慢跑前進，不停頓，不擁堵(2分)。

2.2.4 跑步紀律(2分)

隊伍中有人說笑打鬧的，每人次扣0.5分，累計計算，或視全班整體紀律狀況，可酌情扣0.5-2分。

2.2.5 班級口號(1分)

跑步時各班有自己的班級口號，內(nèi)容積極向上，能體現(xiàn)班級特色?？谔柌缓榱?、不整齊酌情扣分。

2.2.6 班主任出勤情況

每周記錄正(副)班主任跑操次數(shù)，上報德育處考核。

2.3 體育文化節(jié)班級跑操競賽

為充分調(diào)動各班級跑操的積極性，激發(fā)學生的熱情，展示木中學子的精神面貌，展示學校素質(zhì)教育和自能教學成果。學校每年在10-11月份舉行體育節(jié)系列活動。將跑操比賽和籃球賽、足球賽、田徑運動會等體育傳統(tǒng)項目并列列入體育文化節(jié)，并舉行隆重的開幕式和閉幕式活動，激發(fā)學生團結(jié)奮進，勇于拼搏的集體主義精神，同時也檢驗跑操的成果，提高跑操的質(zhì)量。

3 價值和成效

“一只蝴蝶在巴西煽動翅膀，可能會在美國德州引起一場龍卷風?！边@就是美國氣象學家羅倫茲提出的“蝴蝶效應”。他告訴我們在一個動力系統(tǒng)當中，當初始條件發(fā)生微小的變化后，能帶動整個系統(tǒng)的巨大反應。我們把“蝴蝶效應”引用到中學校園跑操當中，不難發(fā)現(xiàn)一個新的詮釋，看似簡單的校園跑操活動，經(jīng)過規(guī)范的管理，長期的堅持，給學校的管理水平和學生自身發(fā)展都帶來了巨大的改變。在我校推進大課間跑操過程中，筆者對學校2017級500名學生進行了一年時間的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)學生的身體素質(zhì)、意志品質(zhì)、班級的凝聚力、“三自”教育意識和能力等多方面都得到了明顯提高。

3.1 學生耐力素質(zhì)明顯提高

提高學生身體素質(zhì)，鍛煉學生的能力，促進學生身心健康發(fā)展是大課間跑操的核心目標。開展大課間跑操以來，我校學生的身體素質(zhì)特別是耐力水平大幅提高，在蘇州市高三學生身體素質(zhì)抽測中一直名列前茅。2016年蘇州市第一名、2017年第九名、2018年第二名。筆者通過對2017級500名學生1000米(女生800米)前后成績比較分析，圖中可見：發(fā)現(xiàn)學生的耐力水平優(yōu)秀率從21.2%提升高至38.8%；不及格率從10.4%下降至4.0%，立定跳遠優(yōu)秀率從18.2%提高到32.6%，不及格率從11.8%下降至4.2%。

圖1 1000米/800米(女生)等級百分比圖

圖2 立定跳遠等級百分比圖

3.2 學生的意志品質(zhì)顯著增強

堅持到底就是勝利，《士兵突擊》中，從孬兵到精英，許三多的故事讓我們記住了“不拋棄、不放棄”。堅持是一種品質(zhì)，堅持是一種信念，中學生的成長、成人、成才都離不開堅持。我校的大課間跑操活動讓每個學生都體會到了“堅持”這兩字的價值，他們跑出了快樂、跑出了自信、跑出了好習慣，跑出了木中學子的精神風采。圖中可以看出，一年時間里，自愿堅持跑操的學生數(shù)提升至58.6%，不愿跑操的學生數(shù)下降到0.6%，在困難面前愿意堅持的同學比率提高至69.4%，不愿意堅持的同學比率下降至0.2%。

3.3 學生的團隊合作意識和集體榮譽感明顯提高

木桶原理告訴我們一只木桶盛水的多少，并不取決于桶壁上最高的那塊木塊，而恰恰取決于桶壁上最短的那塊。學校將大課間跑操納入班級常規(guī)管理量化考核并將跑操列入體育藝術(shù)節(jié)評比項目，激發(fā)了學生的競爭意識和不甘落后的進取精神，在每個班主任、每個體育委員、每個班委成員，每一位學生都在為班級的榮譽努力拼搏的時候，所有人都會體會到團結(jié)才能進取，互助才能發(fā)展。一根筷子輕輕被折斷，十根筷子牢牢抱成團，眾人劃槳才能開大船。圖中可以看出：對班級喜歡的人數(shù)增加到了88.4%，對班級不喜歡的人數(shù)降至了0，在乎班級榮譽的同學人數(shù)提升到了87.8%，不在乎班級榮譽的人數(shù)降至0。

圖3 愿意堅持跑操

圖4 遇到困難會堅持到底？

圖5 你喜歡現(xiàn)在的班級嗎？

圖6 你在乎班級榮譽嗎？

3.4 學生的“三自”教育意識和能力明顯提高

“自我教育、自我管理、自我服務”，是時代給予學生的使命與要求，是我校落實“立德樹人”“ 德育為先”理念的重要載體。大課間跑操的組織管理和量化評比動員了一大批學生骨干參與到學校管理中來，體育委員、班委成員、學生會志愿者，他們分工明確、團結(jié)合作，在實踐中鍛煉與提升，學會了做事、做人、學習、生活，提高了學生的“三自”意識和能力。圖中可以看出：對班級紀律滿意的人數(shù)提升至77.4%，不滿意人數(shù)下降至1.2%，愿意加入班級或是學校管理的學生人數(shù)提高至77.6%，不愿意的人數(shù)下降至0.8%。

圖7 你對班級紀律滿意嗎？

圖8 你愿加入班級或是學校管理嗎？

4 結(jié)束語

如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！這是刻在古希臘埃拉多斯山巖上的名句，是2500多年以前人們對跑步的理解！今天，我們把跑步作為學校教育的一種手段在校園里組織實施，發(fā)展了學生的體能，鍛煉了學生的意志品質(zhì)，推進了學?！叭浴苯逃芾恚鰪娏税嗉w的榮譽感和凝聚力。它是一項體育活動，也是一項德育教育，提高了學生的身體素質(zhì)，展示了學生的精、氣、神，也展現(xiàn)了學校管理的高品質(zhì)。